10 skref til að takast á við óendurgoldna ást með besta vini þínum

Þannig að þú heldur að þú hafir orðið ástfanginn af besta vini þínum.

Það er vandamálið því greinilega finnst þeim ekki það sama um þig. Það sem verra er er að tilfinningin er orðin svo yfirþyrmandi og maður veit ekki hvernig á að takast á við hana.

Óendursvarað ást er eitthvað sem við höfum séð í mörgum kvikmyndum og lesið um í bókum. En nú ert þú sá sem verður að takast á við það.

Hér eru 10 ráð um hvernig á að höndla óendurgoldna ást sem vinur og forðast óþægindi eða særðar tilfinningar í því ferli.

10 skref til að takast á við óendurgoldna ást með besta vini þínum

1) Vertu heiðarlegur við sjálfan þig

Fyrst og fremst, áður en við komum inn á önnur ráð, er mikilvægt að þú sért heiðarlegur við sjálfan þig og viðurkennir sjálfan þig ef tilfinningar þínar eru sannarlega óendurgoldnar.

Óendurgoldin ást er þegar þú berð tilfinningar til einhvers sem finnst ekki það sama um þig. Þú gætir haldið að þú sért ástfanginn, en þessi manneskja elskar þig ekki aftur.

Ef það er raunin, þá gætir þú upplifað óendurgoldna ást.

Það sem þú þarft að gera er að sætta sig við þá staðreynd að þú hafir fallið fyrir besta vini þínum og að tilfinningarnar séu ekki endurgoldnar.

Hvernig geturðu gert þetta?

Til þess þarftu að bera kennsl á merki óendurgoldins ást. Skoðaðu listann hér að neðan og sjáðu hvort þú finnur fyrir einhverju af þessum hlutum:

• Þú ert stöðugt að hugsa um þá.
• Þér líður eins og hjartað þitt sé að verðahafðu tök á hjarta þínu og þú munt á endanum snúa aftur til hans.

  Ef þær halda enn í hjarta þínu og tilfinningum, þá er kominn tími til að hann horfist í augu við eigin vandamál með óendurgoldinni ást... Og kannski jafnvel taktu skref í átt að því að finna einhvern nýjan.

  9) Hættu að kenna sjálfum þér um tilfinningar þínar

  

  Ef þú ert að takast á við óendurgoldna ást með besta vini þínum, líkurnar eru á því að þú sért að kenna sjálfum þér um að verða ástfanginn af þeim og eyðileggja vináttu þína.

  Þú heldur líklega að þetta sé allt þér að kenna og þú munt á endanum meiða þá.

  Það er algengt að fólk með óendurgoldna ást fái samviskubit yfir því.

  Veistu hvað?

  Að vera ástfanginn af besta vini þínum þýðir ekki endilega að þú' aftur að eyðileggja líf sitt.

  Það eru svo margir aðrir þættir sem spila inn í og ​​það er fullt af fólki sem hefur fundið ást með besta vini sínum og það hefur ekki eyðilagt vináttu þeirra.

  A mikið af því veltur á manneskjunni sjálfum.

  Hvað ef henni líður eins gagnvart þér en eins og þú, þá er hún hrædd við að viðurkenna tilfinningar sínar?

  Væri það ekki mikið auðveldara ef þeir myndu bara koma fram og segja að þeim líki við þig?

  Málið er þetta: ekki gefast upp á vini þínum vegna óendurgoldinnar ástar.

  Þú verður að hugsa um hvað er best fyrir samband ykkar.

  Það sem þú þarft samt að átta þig á er að hann myndi aldrei verða hamingjusamurfyrir þig. Hann ætlaði ekki að vera ánægður með neitt af því sem þú gerðir fyrir hann.

  Ef hann hafði engar tilfinningar til þín, þá er það ekki þér að kenna. Þetta er bara sorgleg staðreynd lífsins stundum.

  Og það skiptir ekki máli hversu mikið þú reynir eða hversu mikið þú leggur þig fram við að vera með honum. Hann vildi ekki neitt frá þér, svo ekki einu sinni eyða tíma þínum í að reyna að láta hann líka við þig… eða verða ástfanginn af þér!

  10) Lærðu að elska sjálfan þig

  Og síðasta skrefið í átt að því að halda áfram með líf þitt er að læra að elska sjálfan þig.

  Eins einfalt og það hljómar.

  Sjá einnig: 15 leiðir til að segja einhverjum sem þér líkar við (án þess að segja það í raun)

  En hvernig mun það að elska sjálfan þig hjálpa þér að takast á við óendurgoldna ást?

  Jæja, það mun hjálpa þér að átta þig á því að þú ert sá eini sem getur skipt sköpum í lífi þínu.

  Þú verður að vera sá sem gerir sjálfan þig hamingjusaman. Þú verður að vera sá sem gerir sjálfan þig hamingjusaman.

  Þú getur ekki treyst á neinn annan en sjálfan þig.

  Og veistu hvað annað?

  Að elska sjálfan þig mun hjálpa þér. þú samþykkir þá staðreynd að það er ekkert að því að hafa tilfinningar til besta vinar þíns. Það er eðlilegt, stundum gerist það bara og þú ættir ekki að kenna sjálfum þér um það.

  Þú verður að læra að sætta þig við hluti sem þú getur ekki breytt. Og ef þú ert ekki ánægður með sjálfan þig, þá er bara eðlilegt að vera óöruggur og einmana. En það er ekki eitthvað sem þú þarft að dvelja við.

  Þú getur lært hvernig á að takast á við tilfinningar óendurgoldinnar ástar með því að læra að elska sjálfan þig.

  Og það bestaleið fyrir þig til að gera það er að vera góður við sjálfan þig og sætta þig við tilfinningar þínar án þess að reyna að breyta þeim.

  Þú verður að læra að sætta þig við að þú sért öðruvísi en annað fólk. Þú ert ekki slæm manneskja bara vegna þess að þú ert ástfangin af besta vini þínum.

  Þú átt skilið hamingju og þú átt skilið að vera hamingjusamur. Og eina leiðin fyrir þig til að ná því er með því að læra að elska sjálfan þig og hunsa allar tilfinningar um óendurgoldna ást.

  Samþykktu ástandið og haltu áfram

  Hér er það síðasta sem ég vil að þú mundu.

  Ekki dvelja við þá staðreynd að þú sért ástfanginn af besta vini þínum.

  Það mun ekki hjálpa þér að halda áfram með líf þitt og þú verður bara sár. sjálfan þig.

  Þú vilt ekki vera með þessar tilfinningar um óendurgoldna ást að eilífu og það mun aðeins særa hjarta þitt þegar þú áttar þig á því að það er ekkert hægt að gera í því.

  Þú verður að sætta þig við aðstæðurnar og njóta þess að vera vinur hans eins og þú getur. Þú hefur ekkert annað val en að halda áfram og læra hvernig á að vera hamingjusamur án hans.

  Svo hér er málið:

  Í lok dagsins, ef tilfinningar þínar eru ósvarnar, þá er það virkilega ekkert sem þú getur gert í því.

  Þú gætir elskað þessa manneskju af öllu hjarta og sál, en það þýðir ekki að þeim muni nokkurn tíma líða eins um þig.

  Samþykktu ástandið eins og það er og reyndu þitt besta til að halda áfram. Það er ekki auðvelt, en þú gerir það að minnsta kostiveistu að þú slærð sjálfan þig út fyrir ekki neitt. Vinur þinn mun líka meta það ef þú heldur áfram.

  Þeim gæti liðið illa að hafa ekki tilfinningar til þín líka. Ef þú getur sætt þig við aðstæður, þá geturðu verið heilbrigð og opnað þig fyrir nýjum tækifærum sem kunna að bíða þín.

  Lokahugsanir

  Allt í allt er það augljóst að óendurgoldin ást með vini er í senn eitt það erfiðasta og ruglingslegasta að takast á við.

  Það er eitthvað sem neyðir þig til að meta vináttu þína og spyrja hvort hugsanleg rómantík sé þess virði að hætta á að eyðileggja annars fullkomna vináttu.

  En mundu: ástin þarf tíma. Það er ekki hægt að þvinga það. Ef vinur þinn ber ekki tilfinningar til þín, þá er ekkert sem þú getur gert til að breyta því.

  Reyndu í staðinn að halda áfram úr aðstæðum og opna þig fyrir nýjum tækifærum sem gætu beðið þín.

  kreistur þegar þú sérð þau með einhverjum öðrum.
• Þú finnur fyrir kvíða eða þunglyndi þegar þú ert ekki með þeim.
• Þér finnst eins og hugurinn tæmist þegar þeir tala við þig.
• Þér finnst leiðinlegt þegar þú ert ekki að tala við þá.
• Þú vilt eyða sem mestum tíma með þeim svo þú getir komist nálægt þeim.

Hljómar eitthvað af þessum einkennum þér kunnuglega?

Ef svo er, þá ertu líklega að upplifa óendurgoldna ást.

Og veistu hvað?

Þú ættir að vera heiðarlegur við sjálfum þér um hvernig þér líður og hvað það þýðir fyrir samband þitt við þessa manneskju.

Svo skaltu vera heiðarlegur um tilfinningar þínar og viðurkenna að þú ert sannarlega að upplifa óendurgoldna ást með besta vini þínum.

2) Ekki leita að afsökunum fyrir því að halda ekki áfram með líf þitt

Við skulum vera heiðarleg:

Ertu stöðugt að leita að afsökunum til að segja að þú sért ástfanginn af besta vini þínum?

Segir þú sjálfum þér að þú elskar þessa manneskju svo innilega að þú getir ekki opnað þig fyrir því að elska einhvern nýjan?

Ef svo er þarftu að vita að það er ekki leiðin til að aðlagast takast á við óendurgoldna ást með besta vini þínum.

Af hverju?

Vegna þess að það að hafa ekki samþykkt að besti vinur þinn líði ekki eins gagnvart þér kemur í veg fyrir að þú haldir áfram með líf þitt og finnur einhver sem er virkilega ástfanginn af þér.

Það er ekki þar með sagt að þú þurfir að halda áfram með líf þitt, en það þýðir að þú hefurað sætta sig við þá staðreynd að manneskjunni finnst ekki það sama um þig.

Það þýðir líka að þú þarft að sætta þig við að ef hún eða hann hafi fundið það sama þá muni tilfinningar þínar breytast. Þú getur ekki verið í óendurgoldinni ást að eilífu.

Ég veit að það gæti verið erfitt að gera þetta, en það er mikilvægt.

Svo, hvernig geturðu haldið áfram með líf þitt ?

Í þessu ókeypis myndbandi afhjúpar Justin Brown, stofnandi Ideapod, hinn hrottalega sannleika um óendurgoldna ást í nútímanum.

Eftir dýpri íhugun hefur hann komist að nokkrum skilningi um upplifunina af óendurgoldinni ást.

Og gettu hvað?

Vandamálið hér er ekki hinn aðilinn. Raunverulega vandamálið er falið innra með þér!

Svo skaltu horfa á þetta myndband ef þú vilt finna skilvirkar leiðir til að takast á við óendurgoldna ást með besta vini þínum og sjá hvernig það getur hjálpað.

3) Horfðu á heildarmyndina

Þegar þú finnur fyrir óendurgefna ást með besta vini þínum muntu líklega líða eins og það sé heimsendir.

Þú gætir jafnvel trúað því að það sé eitthvað að þér.

Og ef þú hefur verið í þessari aðstöðu í nokkurn tíma gætir þú hafa sannfært sjálfan þig um að það sé eitthvað í eðli sínu að besta vini þínum.

Þú gætir hafa sannfært sjálfan þig um að hún eða hann sé það. ekki nógu gott fyrir þig. Þú gætir hafa sagt við sjálfan þig að hún eða hann elski þig ekki eins mikið og þú elskar hana eða hann. Og svo framvegisog svo framvegis...

Nú skilurðu líklega hvert við erum að fara með þetta.

Vandamálið er að þú ert ekki að horfa á heildarmyndina.

Í staðinn, þú ert bara með þetta eitt í huga.

Og það er vandamál vegna þess að það kemur í veg fyrir að þú haldir áfram með líf þitt og finnur einhvern sem er þess virði að elska.

Lausnin á þessu er að byrjaðu að sjá heildarmyndina.

Þú þarft að byrja að sjá að það er annað fólk þarna úti sem myndi elska að vera í sambandi við þig og að þetta fólk sé nógu gott fyrir þig.

Þú þarft að byrja að sjá að það er annað fólk þarna úti sem myndi gera þig hamingjusaman og að þetta fólk er nógu gott fyrir þig.

Og hér er sannleikurinn: það er annað fólk þarna úti sem myndi láta þig líða elskuð , og þetta fólk er nógu gott fyrir þig.

Þannig að það er mikilvægt að minna sig á að ást er ekki alltaf strax.

Í raun er það oft óendurgoldna ást sem endist lengsta. Í mörgum tilfellum mun það líða ár og ár þar til viðkomandi áttar sig á að hún ber tilfinningar til þín líka. Ef einhvern tíma.

En ef þú ert aðeins að horfa á skammtímaatburðarás og þú býst við að þessi manneskja snúi skyndilega við og líði eins um þig, þá ertu líklega að stilla þig upp fyrir vonbrigði.

4) Ekki halda áfram að minna þau á sambandið þitt

Heldurðu enn ávona að þeir muni einn daginn átta sig á því hversu mikið þeir elska þig? Heldurðu áfram að senda þeim skilaboð til að reyna að sannfæra þá um að þú sért rétt fyrir þá?

Ef svo er þarftu að taka skref til baka.

Þú þarft að hætta þessu.

Af hverju?

Vegna þess að stöðugt að gefa bestu vinum þínum vísbendingar um tilfinningar þínar mun einfaldlega ekki virka.

En í staðinn heldurðu því á lífi með því að minna þig stöðugt á þig. besti vinur þess sem þeir gætu átt.

Ef þú hefur verið í óendurgefna sambandi við besta vin þinn í nokkurn tíma, eru líkurnar á því að þeir séu farnir að hitta annað fólk.

Og ef þeir hafa byrjaði að hitta annað fólk, þá er engin leið að þau breyti skyndilega um skoðun á því hvað þau vilja úr sambandi.

Svo, er það raunin? Þá þýðir ekkert að senda þeim skilaboð til að reyna að sannfæra þá um annað því það gengur ekki núna.

Af hverju væri í lagi fyrir þig að gera þetta?

Það er ekki í lagi!

Ef eitthvað gengur ekki upp á milli tveggja, þá er lausnin ekki bara að segja sjálfum sér „það mun ganga upp“ og vona að hlutirnir breytist á töfrandi hátt.

Lausnin er að viðurkenna að það sem gæti hafa verið ótrúlegt samband hefur komið og farið og haldið áfram með líf þitt...

Ekki halda í vonina um eitthvað.

Svo hættu að minna besta vin þinn á hvað hann gæti átt . Hættu að minna þau stöðugt áóendurgoldna ást þína og reyndu að halda áfram.

5) Vertu heiðarlegur við þá

Má ég vera alveg heiðarlegur við þig?

Ef þú ert ekki tilbúinn að missa vináttuna þá ættirðu að vera heiðarlegur um hvernig þér líður.

Þetta þýðir að þú þarft að vera heiðarlegur við besta vin þinn, þú ættir að segja það og hætta að senda þeim skilaboð.

Þú getur sagt þeim hversu mikils virði þau eru fyrir þig og að þú viljir ekki missa þau út af þessu.

Ekki gera sjálfum þér erfitt fyrir með því að ljúga eða láta sem ekkert gerðist eða láta eins og allt sé í lagi þegar svo er ekki.

Ef þeir eru vináttunnar virði, vertu þá á undan þeim og láttu þá vita hversu mikils virði þeir eru fyrir þig sem vin. Og ef þau eru meira virði en bara að vera vinir, láttu þau þá vita þetta líka án þess að hika.

En hvað ef það gengur ekki upp?

Þá verður að minnsta kosti engin misskilningur milli ykkar tveggja í framtíðinni, ekki satt?

Þannig, þegar annað hvort ykkar hittir einhvern annan sem gæti hugsanlega orðið meira en bara vinir, þá er auðveldara fyrir ykkur bæði að halda áfram þaðan án einhver eftirsjá í framtíðinni.

Svo, ekki gera hlutina óþægilega á milli ykkar tveggja. Vertu heiðarlegur og segðu þeim hvernig þér líður.

Og ef þeir eru ekki tilbúnir að gefa eftir tilfinningar þínar, þá er kominn tími til að þú sættir þig við þá staðreynd að þeir hafa ekki áhuga á rómantísku sambandi viðþú.

Þetta mun hjálpa þér að halda áfram og finna einhvern sem hefur áhuga á rómantísku sambandi við þig.

6) Finndu út sannleikann um ást

Ég veit það kann að virðast svolítið skrítið, en að vera í óendurgoldinni ást með besta vini þínum vekur náttúrulega spurninguna:

Af hverju byrjar ástin svo oft frábærlega, bara til að verða martröð?

Og hvað er lausnin á því að takast á við óendurgoldna ást með bestu vinkonu þinni?

Svarið er að finna í sambandi sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta hjá hinum virta sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér að sjá í gegnum lygarnar sem við segjum sjálfum okkur um ástina, og verða sannarlega styrkt.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hugljúfa ókeypis myndbandi, þá er ást ekki það sem mörg okkar halda að hún sé. Reyndar eru mörg okkar í raun og veru að skemma ástarlífi okkar án þess að gera okkur grein fyrir því!

Við þurfum að horfast í augu við staðreyndir um fyrirætlanir okkar og ástæðurnar fyrir því að okkur finnst við ofviða vegna tilfinninga okkar til þessarar manneskju.

Allt of oft eltumst við hugsjónamynd af einhverjum og byggjum upp væntingar sem eru ábyggilega látnar falla.

Allt of oft föllum við inn í hlutverk frelsara og fórnarlambs til að reyna að „laga“ maka okkar, bara til að lenda í ömurlegri, biturri rútínu.

Allt of oft erum við á skjálfta velli með okkar eigin sjálfum og þetta berst yfir í eitruð sambönd sem verða að helvíti á jörðinni.

Rudáskennsla sýndi mér alveg nýtt sjónarhorn.

Á meðan ég horfði fannst mér eins og einhver skildi baráttu mína við að finna ást í fyrsta skipti - og bauð loksins raunverulega, hagnýta lausn til að takast á við óendurgoldna ást með besta vini mínum.

Ef þú ert búinn með ófullnægjandi stefnumót, tómar tengingar, pirrandi sambönd og vonir þínar brugðið aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

7) Leyfðu þér að syrgja

Allt í lagi, nú verður þú að skilja að stundum kemstu ekki yfir besta vin þinn.

Þú hefur reynt allt og ekkert virðist virka. Þú ert ráðalaus og veist ekki hvað þú átt að gera næst.

Þetta er eðlilegt.

Þó að þú gætir haldið áfram með nýtt ástaráhugamál mun það taka nokkurn tíma tími – jafnvel ár – þar til þú ert tilbúinn að sleppa gamla vini þínum.

Og það er allt í lagi! Það tekur okkur öll tíma að læknast af sársauka sem tengist óendurgoldinni ást.

Það tók mig mörg ár áður en ég gat jafnvel hugsað mér að koma aftur saman við fyrrverandi minn aftur. Ég var í svo miklum sársauka og vildi ekki meiða mig aftur að ég vildi bara að hann færi algjörlega úr lífi mínu.

En sannleikurinn er sá að hann var í raun aldrei farinn og hann hafði alltaf sérstaka stað í hjarta mínu sem myndi aldrei fyllast af neinum öðrum aftur... Bara ef ég hefði áttað mig á þessu fyrr!

Það sem ég er að reyna að segja hér er að stundum er þaðallt í lagi að syrgja fyrrverandi þinn, en þú þarft að læra hvernig á að syrgja á heilbrigðan hátt.

Ég veit að það er erfitt að heyra, en þú ert ekki einn.

Láttu þig finna sársauka, grátið út úr þér augun og taktu þér svo tíma til að lækna þig.

Þú átt þennan tíma skilið og þú getur ekki byrjað upp á nýtt ef þú ert stöðugt að þrá einhvern sem mun aldrei koma aftur .

Ef þú lætur þig ekki syrgja á heilbrigðan hátt, þá mun það aðeins lengja sársaukann. Treystu mér í þessu!

8) Haltu fjarlægð á milli þín og besta vinar þíns

Ég veit að þetta á ekki eftir að hljóma eins og mjög skemmtilegt, en það eru nokkur atriði þú getur gert til að hjálpa þér að takast á við óendurgoldna ást þína til besta vinar þíns

Í fyrsta lagi skaltu ekki fara of nálægt honum eða henni. Það er allt í lagi að vera enn í sambandi við þá, en ekki gera það að reglulegum hlut.

Ég veit hversu freistandi þetta getur verið þegar þú ert óöruggur og einmana, en reyndu að láta þig ekki verða of nálægt.

Ef hann eða hún er enn besti vinur þinn eftir allt þetta, þá vilja þeir samt vera í kringum þig - til stuðnings. En ef þeir eru ekki eins nálægt og þú vilt að þeir séu, láttu þá bara í friði... í bili að minnsta kosti.

Já, það verður ekki auðvelt, en þú þarft að gefa þér smá pláss frá besta vini þínum.

Ég meina það: þú þarft að halda fjarlægð á milli ykkar.

Þú getur ekki leyft þér að vera of mikið í kringum hann, annars gerir hann það