親友との片思いに対処するための10ステップ

親友に恋をしてしまったと思うわけです。

さらに悪いことに、その思いが強すぎて、どう対処していいかわからなくなっている。

片思いは、多くの映画で見たり、本で読んだりしたものです。 しかし、今度はあなたがそれに対処しなければならないのです。

ここでは、友人として片思いを扱い、その過程で気まずくなったり傷ついたりするのを避けるための10のヒントを紹介します。

親友との片思いに対処するための10ステップ

1）自分に正直であること

まず、他のヒントを得る前に、自分自身に正直になり、自分の気持ちが本当に片思いなのかどうかを認識することが重要です。

片思いとは、自分では好きだと思っていても、その人が自分を好きになってくれないことです。

もしそうだとしたら、片思いをしているのかもしれませんね。

あなたがすべきことは、親友を好きになってしまったという事実と、その気持ちが報われないということを受け入れることです。

どうすればいいのでしょうか？

そのためには、片思いのサインを見極める必要があります。 以下のリストを見て、あなたがこれらのことを感じているかどうか確認してみてください：

• 常に相手のことを考えているんですね。
• 他の人と一緒にいるところを見ると、心臓をぎゅっと掴まれるような気がしますよね。
• 一緒にいないと不安や憂鬱な気分になる。
• 話しかけられると頭が真っ白になるような気がする。
• 話しかけられないと寂しいと感じる。
• できるだけ一緒にいる時間を長くして、相手との距離を縮めたいものです。

これらのサインに心当たりはないでしょうか？

もしそうなら、あなたは片思いを経験しているのかもしれません。

そして、ご存知でしょうか？

自分がどう感じているか、それがこの人との関係にとってどういう意味を持つか、自分に正直になるべきです。

ですから、自分の気持ちに正直になり、本当に親友に片思いをしているのだと認識しましょう。

2）自分の人生を進めない言い訳を探さない

正直に言いましょう：

親友に恋をしていると言う言い訳を常に探しているのでしょうか？

この人を深く愛しているから、新しい人を愛することに心を開くことができないのだと自分に言い聞かせているのでしょうか。

もしそうなら、それは親友との片思いに対処するための適応的な方法ではないことを知る必要があります。

どうしてですか？

なぜなら、親友が自分に対して同じように感じていないことを受け入れていないことで、自分の人生を前進させ、本当に自分を愛してくれる人を見つけることができないからです。

それは、あなたが自分の人生を歩まなければならないということではありませんが、その人があなたに対して同じように感じていないという事実を受け入れる必要があるということです。

また、もし彼女や彼が同じように感じていたとしても、自分の気持ちが変わることを受け入れる必要があるということです。 いつまでも片思いの状態でいることはできないのです。

難しいかもしれませんが、大切なことです。

では、どうすれば自分の人生を歩むことができるのでしょうか。

この無料ビデオでは、Ideapodの創設者であるジャスティン・ブラウンが、現代における片思いの残酷な真実を明かしています。

深く考えた結果、彼は片思いの経験について、いくつかの気づきを得ました。

そして、どうでしょう？

ここで問題なのは相手ではなく、本当の問題は自分の中に隠れている！

なので、実際に親友との片思いの効率的な対処法を知りたい方はこの動画を見てみてください。

3）大きな視野で見る

親友に片思いをしたとき、きっとこの世の終わりのような気持ちになることでしょう。

自分には何か問題があると思い込んでしまうこともあるかもしれません。

そして、このような状況がしばらく続くと、「親友には何か本質的な問題がある」と自分を納得させてしまうかもしれません。

彼女や彼は自分にはふさわしくないと思い込んでいるかもしれない。 彼女や彼は、あなたが彼女や彼を愛するほどにはあなたを愛していないと自分に言い聞かせているかもしれない。 などなど...。

これで、私たちが何を目指しているのか、ご理解いただけたと思います。

問題は、大局的な視点に立っていないことです。

その代わり、この一点だけが気になるんですね。

そしてそれは、あなたが人生を前進させ、愛するに値する人を見つけることを妨げるから問題なのです。

その解決策は、大局的な見方を始めることです。

あなたとの関係を望んでいる人が他にもいること、そしてその人たちはあなたにとって十分な存在であることを確認し始める必要があるのです。

自分を幸せにしてくれる人は他にもいる、その人たちで十分だと思えるようになる必要があります。

そして、ここに真実があります。あなたを愛していると感じさせてくれる人は他にもいて、その人たちはあなたにとって十分に良い人たちなのです。

だから、愛は常に即物的なものではないということを自分に言い聞かせることが大切なんだ。

実は、片思いが一番長続きすることが多いのです。 相手があなたへの想いに気づくまで、何年も何年もかかるケースも少なくありません。 もしそうなら。

しかし、もしあなたが短期的なシナリオしか見ておらず、その人が突然振り返って自分と同じように感じてくれると期待しているのなら、おそらくあなたは自分自身を失望させることになってしまうでしょう。

4）二人の関係を思い出させ続けるのはやめよう

あなたはまだ、相手がいつか自分の愛に気づいてくれるという希望を持ち続けているのでしょうか？ あなたはまだ、自分が相手にふさわしいと思わせるためにメッセージを送り続けているのでしょうか？

もしそうなら、一歩引いてみる必要があります。

こんなことはやめてほしい。

どうしてですか？

なぜなら、親友に自分の気持ちのヒントを与え続けても、うまくいかないからです。

しかし、その代わりに、あなたは親友が手に入れることができたものを常に思い出させることによって、それを生かしているのです。

もし、あなたが親友と片思いを続けているのなら、相手が他の人と付き合い始めている可能性があります。

それに、もし相手が他の人と付き合い始めていたとしても、恋愛に求めるものが急に変わるわけがない。

それなら、今さらメッセージを送って説得しても無駄ですからね。

なぜ、こんなことをしてもいいのでしょうか？

大丈夫じゃないんです！

もし、2人の間で何かがうまくいっていないのであれば、解決策は「きっとうまくいく」と自分に言い聞かせ、魔法のように状況が変わることを期待することではないでしょう。

解決策は、素晴らしい関係になれたかもしれないものが去ってしまったことを認め、自分の人生を歩むことです...。

何かの希望にすがらない。

だから、親友が手に入れることができたものを思い出させるのはやめましょう。 片思いの相手を常に思い出させるのはやめて、前に進むようにしましょう。

5) 正直に話す

完全に正直に言っていいのかな？

友情を失う覚悟がないのであれば、自分の気持ちを正直に伝えるべきでしょう。

つまり、親友には正直にそう言って、メッセージを送るのをやめた方がいいということです。

自分にとって大切な存在であること、こんなことで失いたくないという気持ちを伝えることができます。

ただ、嘘をついたり、何事もなかったかのように装ったり、すべてがうまくいっているのにうまくいっていないように装ったりして、自分自身を苦しめることはしないでください。

もし、相手が友達として付き合う価値があるのであれば、率直にその価値を伝え、友達以上の価値があるのであれば、それも遠慮なく伝えましょう。

でも、うまくいかなかったらどうしよう。

それなら少なくとも、今後お二人の間に誤解が生じることはないでしょう？

そうすれば、どちらかが友達以上の関係になりそうな人に出会ったとき、お互いに将来後悔することなく、そこから先に進みやすくなります。

だから、2人の間を気まずくさせないように、正直に自分の気持ちを伝えましょう。

そして、もし相手があなたの気持ちを受け入れてくれないのであれば、相手があなたとの恋愛に興味がないという事実を受け入れるべき時です。

そうすることで、次に進むことができ、自分と恋愛関係にある人を見つけることができます。

6) 愛の真理を知る

ちょっと変な話ですが、親友に片思いしていると、自然と疑問が湧いてきますよね：

なぜ愛は、最初は素晴らしくても、悪夢になることが多いのでしょうか？

そして、親友との片思いに対処するための解決策とは？

その答えは、自分と自分との関係性の中に含まれています。

私はこのことを、著名なシャーマンであるルダ・イアンデから学びました。 彼は、私たちが自分に言い聞かせる愛の嘘を見抜き、真の力を発揮することを教えてくれました。

この無料ビデオでルダが説明するように、愛は多くの人が思っているようなものではありません。 実際、私たちの多くは、気づかないうちに恋愛を自虐的にしています！

自分の意思や、この人への思いが強すぎて圧倒されてしまう理由など、事実と向き合う必要があるのです。

私たちは、理想的な人物像を追い求め、期待を膨らませ、それを裏切られることがあまりにも多いのです。

私たちは、相手を「直そう」とするあまり、救世主と被害者という共依存の役割に陥り、惨めで苦しい日常を送ることになることがあまりに多いのです。

私たちは、自分自身が不安定な状態にあることが多く、それが有毒な人間関係へと引き継がれ、この世の地獄と化してしまうのです。

ルダの教えは、私にまったく新しい視点を示してくれました。

そして、親友との片思いに対処するための現実的な解決策を提示してくれたのです。

もしあなたが、満足のいかないデート、空っぽのセフレ、イライラするような関係、何度も希望を打ち砕かれることにうんざりしているなら、このメッセージはあなたに聞いてほしいです。

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7）自分を悲しませる

よし、これで親友を忘れられない時もあることを理解してもらえたかな。

何をやってもうまくいかず、どうしたらいいかわからず、途方に暮れている。

これが普通です。

新しい恋に進むことはできても、旧友を手放す準備ができるまで、ある程度の時間-何年も-がかかるでしょう。

それでいいんです！片思いの苦しみが癒されるには、時間がかかりますから。

私は、元彼との復縁を考えるまでに何年もかかりました。 あまりにも苦しく、二度と傷つきたくないので、元彼を完全に人生から追い出したかったのです。

でも本当は、彼は決していなくなったわけではなく、私の心の中に、二度と他の誰にも埋められない特別な場所があったのです...もっと早くこのことに気づいていれば...！

ここで言いたいのは、元彼のことを悲しんでもいいときもあるけど、健全な方法で悲しむ方法を学ぶ必要がある、ということです。

辛いだろうが、君は一人じゃないんだ。

痛みを感じ、涙を流して、そして時間をかけて癒してください。

あなたにはこの時間が必要です。二度と戻ってこない人を恋しがってばかりでは、再出発はできません。

もしあなたが健全な方法で自分自身を悲しませなければ、それはあなたの痛みを長引かせるだけです。 この点については、私を信じてください！

8) 親友との距離を保つ

あまり楽しくなさそうですが、親友への片思いに対処するために、いくつかできることがあります。

まず、近づきすぎないこと。 まだ連絡を取るのはいいのですが、それを常態化させないことです。

不安や寂しさを感じているときに、この誘惑に負けてしまうのはわかりますが、あまり近づかないようにしましょう。

もし、その人があなたの親友なら、あなたのそばにいたいと思うでしょう。

そうですね、簡単にはいきませんが、親友から少し距離を置く必要がありますね。

本心：2人の間に距離を置く必要がある。

あまり彼のそばにいることを許さないようにしないと、彼に心を握られてしまい、結局は彼のもとに戻ってしまうことになります。

もし、まだあなたの心を掴んでいるのであれば、彼は自分の片思いの問題と向き合い、新しい人を見つけるための一歩を踏み出す時なのかもしれませんね。

9）自分の気持ちを責めるのをやめる

親友との片思いを抱えている人は、相手を好きになって友情を壊してしまった自分を責めている可能性があります。

全部自分のせいだと思い込んで、相手を傷つけてしまうのでしょう。

片思いの人が罪悪感を抱くのはよくあることです。

ナツ......あのね？

親友と恋仲になることは、必ずしも相手の人生を台無しにすることではありません。

他にもいろいろな要素がありますし、親友と恋をして、友情が壊れなかった人もたくさんいます。

その人自身によるところが大きいですね。

もし、相手があなたに対して同じように感じていても、あなたと同じように、自分の気持ちを認めることを恐れているとしたら？

好きだと言ってもらえれば、もっと楽になれるのでは？

要は、片思いで友達を諦めてはいけないということです。

二人の関係にとって何がベストなのかを考えなければならない。

それでも、あなたが理解しなければならないのは、彼は決してあなたのために幸せになるつもりはなかったということです。 彼は、あなたが彼のためにしたどんなことでも、幸せになるつもりはなかったということです。

もし彼があなたに何の感情も抱いていなかったとしても、それはあなたのせいではありません。 それは時に悲しい事実なのです。

彼はあなたに何も望んでいないのだから、彼に好かれようとか、惚れさせようとか、そんな無駄な努力はしないことです！

10）自分を愛することを学ぶ

そして、自分の人生を歩むための最後の一歩は、自分を愛することを学ぶことです。

シンプルなだけに

しかし、自分を愛することでどのように片思いに対処することができるのでしょうか。

まあ、自分の人生を変えることができるのは自分だけだということに気づくきっかけにはなるでしょうね。

自分を幸せにするのは自分でなければならない。 自分を幸せにするのは自分でなければならない。

自分以外には頼れない。

そして、もうひとつ知っていますか？

自分を愛することで、親友に思いを寄せることは悪いことではないという事実を受け入れることができます。 それは自然なことで、時々起こることで、自分を責めるべきではありません。

自分に満足できなければ、不安や寂しさを感じるのは当然です。 でも、そんなことは気にする必要はありません。

片思いの気持ちと上手に付き合うには、自分を好きになる方法を身につけるとよいでしょう。

そのためには、自分に優しく、自分の気持ちを変えようとせず、受け入れることが一番です。

親友に恋をしているからといって、悪い人ではないのです。

あなたは幸せになる資格があります。 そして、あなたがそれを得る唯一の方法は、自分を愛することを学び、片思いの感情を無視することです。

状況を受け入れて前に進む

ここで、最後に覚えておいてほしいことがあります。

親友に恋していることにくよくよしないこと。

自分の人生を歩むのに役立たないし、自分を傷つけるだけだ。

いつまでも片思いの気持ちを持ち続けるのは嫌だし、どうしようもないことに気づいても心が痛むだけです。

あなたはこの状況を受け入れ、できる限り彼の友人でいることを楽しむしかありません。 あなたは前に進み、彼なしで幸せになる方法を学ぶ以外に選択肢はないのです。

で、ここからが本題です：

結局、片思いなら、どうしようもないんですよね。

あなたはその人を心から愛しているかもしれませんが、その人があなたに対して同じように思ってくれるとは限りません。

その状況を受け入れ、前に進むために最善を尽くしましょう。 簡単なことではありませんが、少なくとも、自分を責めていたことがわかるはずです。 あなたが前に進むことで、友人も感謝してくれるでしょう。

この状況を受け入れることができれば、あなたは健康で、新しいチャンスが待っているかもしれないことを受け入れることができます。

最終的な感想

全体として、友人との片思いは同時に最も困難で混乱することの一つであることは明らかです。

それは、自分の友情を評価し、潜在的なロマンスが他の完璧な友情を台無しにするリスクに見合うかどうかを問うことを強いるものです。

しかし、恋愛には時間が必要であり、強制することはできません。 友人があなたに好意を抱いていない場合、あなたにそれを変えることはできません。

その代わりに、この状況を打開し、新たなチャンスに目を向けるよう、最善を尽くしましょう。