Hevala te ya berê germ û sar e? 10 awayên bersivdanê (rêberê pratîk)

Bi hevala te ya berê re çi ye?

Rojekê ew li ser te ye, daxwaz dike ku wextê xwe bi te re derbas bike û ji te re bêje ku ew çiqas bêriya şirketa te kiriye. Dûv re roja din ew qas sar e ku hûn bi zorê dikarin li ber xwe bidin.

Hûn dikarin çawa bersivê bidin?

Li vir çend şîret hene ku hûn çi bikin dema hevala weya berê germ û sar be, li gorî tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin:

Ger hûn wê paşde bixwazin hûnê çawa bersivê bidin hevala xweya berê?

1) Piştrast bike ku hûn hestên xwe di bin kontrolê de ne

Hevala xwe ya berê mîna ku ew li ser kavilek siwar dibe wêne bikin. Ew li gora halê wê jor û jêr, jor û jêr diçe.

Lê, heke hûn pişta wê bixwazin, hûn nikanin bişopînin. Tu nikarî li pey wê bigerî, bi wê re jor û jêr biçe.

Li şûna wê, fikra herî baş ew e ku tu bi tevahî hestên xwe kontrol bikî. Ji bo ku rasttir be, hûn her gav li ser hev bimînin.

Ji ber vê yekê, gava ku ew li we sar dibe, hûn çawa bersiv didin? Mîna ku ew we aciz nake.

Bila rastiya ku ew li ser we sar bûye negihêje we. Nehêlin ku ew bi hestyarî bi we re bibe. Tiştê ku we dikir bidomînin: bi dijwarî bixebitin û di jiyanê de kêfa xwe bikin.

Çima ev kar dike?

Frankie Cola damezrînerê Champions of Men rave dike:

“ Ji aliyekê jin, jin hêza ku hûn diparêzin jî dema ku erêkirina xwe ji holê radike jî dibîne… û naha dema ku ew vegere cem we ew ê we bihêztir bibîne ûberdewam bike, hûn naxwazin bi wê re lîstikan bilîzin. Hûn dixwazin bi qasî ku gengaz zelal û rasterast bin.

Bi vî rengî, hevala weya berê dê bi rastî bizane ka çi diqewime û dê hîs neke ku di derheqê hestên we yên ji bo wê de cîhê tevliheviyê heye.

Lêbelê, gava ku hûn ji wê re dibêjin her tiştê ku hûn jê re dibêjin, hewl bidin ku ne bêrûmet û nebaş bin. Tenê rasterast, rastgo û bi gotinên xwe re tevbigerin.

Guhdarî nekin, ger hûn naxwazin bi berê xwe re vegerin. hevalno, tu naxwazî ​​banga wê ya talanê jî bipejirînî.

Ew qas hêsan e.

Dibe ku tu bixwazî ​​vê yekê bikî ji ber ku tu tenê mirovî. Lêbelê, dibe ku ew bi mebesta we re nebe.

Hûn dibînin, ger carek bibe, îhtîmal e ku ew ê dîsa bibe. Û eger dîsa biqewime, wê hingê ew neçar e ku pêwendiyek di navbera we de çêbike!

An jî, kî dizane, dibe ku ew dîsa sar bibe û hestên we biêşîne.

Ji ber vê yekê, şehwetê bi evînê re tevlihev nekin, û bangek talanê bi evînê re tevlihev nekin, tenê ji ber ku berê we wan sînyalan ji we re dişîne.

Bînin bîra xwe, ger hûn nexwazin ji bo ku hûn bi wê re vegerin, wê hingê divê hûn jê re bibêjin na.

Gotinên dawîn

Heya niha, hûn belkî bi xwe bawer in ku hûn çawa bersivê bidin hevala xweya berê heke ew bi we re germ û sar be.

Heke hûn dixwazin bi wê re dîsa li hev bicivin, wê hingê bê guman hindek we henekar bikin. Lêbelê, heke hûn nekin, wê hingê hûn di cîhek baş de ne û divê hûn niha li ser wê tevbigerin.

Bi her awayî, ji xwe bawer bin û ji bîr nekin ku van şîretan ji bo berjewendiya xwe bikar bînin û piştrast bikin ku hûn 'bi hevala xweya berê re nêzîkatiya herî baş a gengaz digire.

Ji ber vê yekê, heke hûn hestên xwe di bin kontrolê de bihêlin, her ku ew bi we re germ û sar dibe, hûn ê balkêş, mêrtir û aramtir xuya bikin.

Û hevala te ya berê wê jê hez bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin hevala xweya berê vegere, baş e ku hûn her gav hestên xwe kontrol bikin, nemaze dema ku ew sar dibe.

2) Nîşanî wê bide ku tu wekî berê ne hewceyî wê ne

Tu dixwazî ​​​​hevala xwe ya berê vegere lê ew ji te re îşaretên tevlihev dişîne. Tu çi dikî?

Belê, eger tu dixwazî ​​wê vegere, baş e ku ew bibînê ku tu wek berê ne hewceyî wê ne.

Heke ew hewceyê pir bala ku xwe ewle hîs bike û we hemûyan bi xwe bixwaze, wê hingê bi tenê bihêle ku ew bibîne ku jiyanek we heye û hûn dikarin bêyî wê bikin.

Li şîretên Lachlan Brown (damezrîner û edîtorê Hack Spirit) guhdarî bikin:

“Hûn berê xwe bidin zanîn ku ew ne navenda gerdûna we ne û hûn ne li ser textê xwe asê mane, li benda vegera wan in. Tu girtiyek î û ji ber vê yekê divê tu wek yekî tevbigerî!”

Tevî ku hûn bixwazin her roj pê re bipeyivin û wê bibînin jî, hûn nikarin vê yekê bi wê bidin zanîn. Ger hûn dixwazin hevala xweya berê vegere, wê hingê fikrek baş e ku hûn wê bibînin ku hûn DIKARIN bêyî wê bijîn.

3) Bifikire ku ew ji te çi hez dike û wê bike

Dema ku hevala te ya berê bi te re germ û sar be, tu çawa bersivê didî?

Tu vê şansê distînî ji bo bîra wêçima wê di rêza yekem de ji te hez kir.

Heke te tiştek kir ku ew ji te hez kir, piştrast bike ku hûn dîsa wiya bikin. Heger ew bi heneka te ketibe, wê gavê dudilî nebe ku henekê xwe bikî an jî li ser medyaya civakî biweşînî.

An jî, heke lêxistina gîtarê ew dilşad kir, wê hingê rêyek bibîne ku wê bi bîr bîne. ji wê.

Çima?

Ji ber ku, dema ku ew bi te re germ û sar be, dibe ku şansê te hebe ku ew taybetmendiyên ku berê te balkêş an jî kêfa te dikirin bi bîr bikî.

"Ev yek pir dizî ye û hinekî "patetîkî ye" Lachlan Brown dibêje, "lê hey, heke hûn bi rastî dixwazin hakên ku kar bikin, wê hingê divê hûn amade bin ku hin hîleyan bikin," dibêje Lachlan Brown.

Ji ber vê yekê, hûn amade ne? Ecêb. Wext e ku hûn plana xwe bixin meriyetê.

4) Wê wekî hevala xweya nû ya muhtemel bifikire

Eger keçek nû bi we re germ û sar bûya? Hûn ê çawa bersivê bidin?

Hûn ê bê guman bi wê re sebirtir bin û mekanîzmayên parastinê yên hindiktir dileyizin, rast e?

Ev tam xala Lachlan Brown e:

“ Tişta ku meriv kesek wekî "berê" xwe dihesibîne ev e ku rastiya ku ew berê yê we bûn, li pêş û navendê tê danîn. Pirsgirêk e ji ber ku hûn dikarin bi rastî li ser rastiya ku ew "berê" we ne, û hem jî li ser fikra vegerandina wan bisekinin."

Bi gotineke din, heke hûn berê xwe wekî berê dibînin, şansek heye ku hûn hîna jî gelek mekanîzmayên parastinê di lîstinê de hebin, wê wekî kesek ku zirarê dibîne bibîninwe berê.

Lê heke hûn wê wekî kesek nû dibînin, dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn wê bi rengek cûda nêzîk bibin.

Çawa?

Dibe ku hûn ne ewqas berevan bin û gava ew germ be, hûn ê erênîtir tevbigerin. Û gava ku ew sar be, hûn dikarin bi rengekî tevbigerin ku nîşanî wê bide ku hûn çiqasî sar in.

Ev dê bixebite ka ew berê bi we re germ û sar bûye an jî ger ev cara yekem be ku ew sar bûye. bi te re.

5) Hewl bide ku bi qasî ku ji dil û can ji wê re bibe heval

Awayê bersivdayînê gava hevala te ya berê germ û sar be Bi we re dê bibe hevalek ji wê re, ji dil.

Rahênerê pêwendiyê Adrian çawa diyar dike:

“Nêzîkbûna berê xwe bi heman awayî bikin ku hûn ê bi hevalê xwe yê herî baş re biaxivin. Sedem tune ku meriv li dora wî an wê aciz bibe - ji bilî vê, heke ew bibînin ku hûn ne rehet in, ew ê li dora we jî ne rehet bin.”

Ev tê wê wateyê ku divê hûn mîna wê tevbigerin. pêşî mirovek, paşê jî mîna hevala xwe ya berê.

Armanca van hemûyan ew e ku dîsa baweriya wê bi dest bixin. Ger ew dibîne ku hûn dikarin ji wê re bibin hevalek, bêyî ku tiştek ji wê bixwaze, wê hingê dibe ku ew we wekî zilamek pêbawertir bibîne.

Heke hûn dixwazin hevala xwe ya berê vegere, wê hingê fikrek baş e ku hûn bibin heval. hevalek ji wê re gava ku ew di nav hestên hestyarî re derbas dibe. Wekî din, ew belkî nizane hîna çi dixwaze û ev derfetek mezin eji bo te.

Tu dikarî li cem wê bî û nîşanî wê bidî ku ew te dixwaze. Ger tu bikaribî vî karî bikî, wê demê ew ê bixwaze dîsa bi te re be.

6) Bi hevala xweya berê re rastgo be ku tu çawa mezin bûyî

Guhdarî bike, gava hevala te ya berê bi we re germ û sar e, hûn dikarin vê heyama veguhêz wekî ku heye bigirin û di berjewendiya xwe de bikar bînin.

Tina Fey, nivîskara How To Get Your Ex Back, ezmûna xwe parve dike:

"Bi tenê bêje: Di vê demê de hûn çawa mezin bûne rastdar bin û hêza xwe ragihînin."

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn pêbaweriya wê bi dest bixin, ji ber ku ew ê bibîne ku hûn ne ew zilamê ku ji wê veqetiyaye.

Lê ev ê her weha nîşanî wê bide ku çiqasî jê re ye. tu îro yî. Ger ew nizane çawa ji te bawer bike, wê demê nîşanî wê bide ku tu çiqas ji xwe ewle û gihîştî bûyî, dibe ku bibe alîkar.

Zêdetir, pejirandina xeletiyên xwe yên berê dê nîşanî hevala xwe ya berê bide ku tu 'ne xweperest in û hûn amade ne ku berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin.

“Min biryar da ku ez bi rastî li ser hemî refleksên ku min ji hev veqetiyan de kiribûn rast bim: Min jê re got ku ez amade me zexta ku min li ser hewcedariya zewacê û xwedîkirina zarokan ji nû ve binirxîne," Fey zêde dike.

Ji ber vê yekê, bi vî rengî, heke hûn dixwazin hevala xweya berê vegere, wê hingê fikrek baş e ku hûn tenê bibin. dilpak û jê re nîşan bide ku tu niha mirovek çêtir î.

7) Bihêle ku hevala xwe ya berê bi kêmanî hîs bikeçavnebariya piçûk

Awayê din ku meriv bersivê bide gava hevala te ya berê bi te re germ û sar be ev e ku meriv wê hinekî çavnebariyê bike.

Dibe ku ev yek wekî ramanek xirab be, lê bi ciddî, ​​ne wisa ye.

“Heke berê we bêbiryar be, dibe ku meriv hinekî çavnebariya wan bike tenê ew hewcedariya wan e. Dema ku bi îhtîmala wendakirina we ji yekî din re rû bi rû dimînin, ew ê bixwazin ku bi lez û bez tevbigerin, "dibêje Lachlan Brown.

Bi gotineke din, heke ew bi we re sar bû, tenê ji bo vegerê. wê demê dibe ku ew hinekî çavnebariyê bike, dibe ku ji wê re bibe alîkar ku biryarê bide ka ew çi dixwaze.

Hûn çawa dikarin keçekê bêyî ku zêde zêde hesûdiyê bikin?

Li vir Emmanuel Onitayo, nivîskarê Panda Gossips çi pêşniyar dike:

• Bersiva nivîsa wê nede, lê li ser medyaya civakî çalak bibe
• Ji wê re bêje ku te di demek diyar de çiqas kêfa te hebû
• Wêneyek bêguneh biweşîne bi te re li tenişta keçekê.

Rêya herî baş a ku hevala xweya berê hinekî çavnebariyê bike ev e ku meriv tiştekî bike ku dê nîşanî wê bide ku tu çiqasî girtî yî. Fikir ev e ku meriv wê bide xuya kirin ku ew we winda dike û dibe ku ew we ji yekî din winda bike.

Lê belê, bala xwe bidin: Di vê pêvajoyê de hûn naxwazin keçikek din biêşînin. Ji ber vê yekê, hêviyek derewîn nede kesek din tenê ji bo ku hevala xweya berê çavnebar bike.

8) Çawa ku ew dike bi wê re germ û sar bibe

Rêya din a bersivdayînêdema hevala te ya berê bi te re germ û sar be, ew e ku bi wê re sar û germ biçe, mîna ku ew dike.

Dibe ku ev hinekî zaroktî xuya bike, lê rastî ev e ku ew dikare bixebite. Ger berê we bi we re sar dibe û hûn nikaribin bi gotinên rast ramana wê biguhezînin, wê hingê heman tiştî ji wê re bikin.

Dibe ku ew haya wê ji te çi dike jî nizane. Dibe ku ew nizane kiryarên wê çiqas xemgîn in.

Ji ber vê yekê, divê hûn wê nîşan bidin.

Tê biceribînin ku ew fêm bike ka çiqas nerehet e dema ku hûn mîna ku ew tune ye tevdigerin û gava ku hûn hemî bala xwe bidin wê çiqas xweş tê.

Heke hûn karibin wê bigihînin vê têgihiştinê, wê hingê dibe ku ew fam bike ku ew çiqas neheqî ye ku ew hezkirina we ji bo wê paşguh bike. Dibe ku ew fêhm bike ku hûn bi rastî çiqasî dilgiran in û dê bixwaze ku hûn dîsa li hev bicivin.

9) Ji danîna sînoran netirsin

Bi hevalek berê ya ku germ e. û sar bi we re dibe ku navîgasyon pir dijwar be. Ji ber vê yekê yek ji baştirîn awayên bersivdayînê dê danîna sînoran be.

Mînakî, em bibêjin ku hûn têlefonên wê yên dereng dipejirînin, lê gava ku ew gotina xwe neke, hûn nikarin ragirin.

Max Jancar wiha rave dike:

"Sînorên we çiqasî bihêztir bibin, hûn ewqas berpirsiyariya tevger û hestên xwe digirin, û hûn kêmtir berpirsiyariya tevger û hestên kesên din digirin."

Li yên dinpeyvan, ger sînorên te yên xurt hebin û bi wan ve girêdayî bin, hevala te ya berê ji bilî rêzgirtinê ji wan re çareyek nemaye.

Çawa bi extiyar re sînoran danîne?

Jancar 3 gavan pêşniyar dike:

• Li ser tiştên ku hûn dikarin û nekarin tehemûl bikin bifikire mîna mînaka li jor
• Bifikirin ku hûn ê çawa bersivê bidin ger ew sînorên we derbas bike
• Têkiliyên xwe bi hevala te ya berê.

Tiştek din jî: Dema herî baş ji bo ragihandina sînorên xwe ew e ku ew bi te re sar nebe. Bi îdeal, gava ku ew bi rengek normal bertek nîşanî we dide.

Û axir, heke tişt xuya nakin ku diguhezin her çend we sînorên xwe jê re ragihîne jî, wê demê dibe ku dem ji bo nêzîkbûnek din be…

10) Bi ling, belengaz, an bêhêvî tevnegerin

Heke hûn nexwazin wê paşde vegere, meriv çawa bersivê bide tevgera hevala xweya berê?

Belê, ez dikare bê guman ji we re vebêje ka meriv çawa bersivê nade wê. Û ew jî bi wê yekê ye ku hûn hewcedar, girêk, an bêhêvî tevnagerin.

Çima?

Bêht, zengîn û bêhêvîbûn ne balkêş e. Tu kes hez nake ku bi yekî ku bi vî rengî hîs dike re be. Heya hindiktir jî, heke ew hevala weya berê be.

Tu naxwazî ​​wek hewcedar, gemar û bêhêvî bibînî dema ku tenê tiştê ku tu dixwazî ​​ew e ku ew dîsa ji te hez bike.

Bêbawerî û ji wê hewcedartir, dê bike ku wê xwe nerehet bike û dibe ku ew tenê jê dûr bixe. Çi zêdetir,heke hûn hewcedar, girêk, an bêhêvî tevbigerin, ew ê bizane ku hûn qels in.

Bila ez rave bikim…

Kesên ku hewcedar, girêk û bêhêvî ne, nizanin çawa rêz li daxwaz û sînorên kesên din bigirin. Ger hûn hurmeta daxwaz û sînorên wê bigirin, ji hêla din ve, ew ê bi zilamek mîna we re rehettir hîs bike.

Wekî ku li jor jî hat behs kirin, hûn naxwazin wê têgihiştinê bidin ku hûn ê bihêlin ku ew bi her awayî bi we re tevbigere. Hûn dixwazin di her tiştê ku hûn dikin de hêz nîşan bidin.

Heke hûn NAXWAZIN wê li pişta xwe çawa bersivê bidin hevala xwe ya germ û sar?

Hemû têkilî bi hevala xweya berê re qut bikin

Heke hevjîna weya berê bi we re germ û sar be, lê hûn wê paşde nexwazin, awayê herî hêsan ku hûn bersivê bidin ew e ku hemî têkiliya bi wê re qut bikin.

Dibe ku hinekî xuya bike tê wateya, lê heke hûn bi rastî nexwazin ku bi hev re têkilî bi berê xwe re hebe, wê hingê ew e ya ku hûn bikin.

Psîkoterapîst Kellie Miller dipejirîne:

"Heke ew ji we re binivîsin, bersiv nedin. Ger ew bigihîjin medyaya civakî, hesabê wan asteng bikin. Berê we dikare çend sînyalên tevlihev bişîne ku ew dixwazin, lê hûn ne mecbûr in ku bersivê bidin wan.”

Heger hûn bi rastî nexwazin careke din bi wê re bipeyivin vê yekê bikin.

Bi wê re nelîzin

Hûn çawa bersivê didin hevala xweya berê ya ku bi we re germ û sar e?

Belê, heya ku hûn wê nexwazin