Zure neska-lagun ohia beroa eta hotza ari da? Erantzuteko 10 modu (gida praktikoa)

Zer gertatzen da zure neska-lagun ohiarekin?

Egun batean, zurekin egon da zurekin denbora pasatzeko eskatzen eta zure konpainia zenbat faltan botatzen duen esaten dizu. Orduan, hurrengo egunean hain hotz egiten du ia ezin duzu jasan.

Nola erantzun diezaiokezu horri?

Hona hemen zure neska-lagun ohia beroa eta hotza dagoenean zer egin behar den aholku batzuk, lortu nahi duzunaren arabera:

Nola erantzun zure neska-lagun ohiari bizkarra nahi baduzu?

1) Ziurtatu zure emozioak kontrolatzen dituzula

Irudikatu zure neska-lagun ohia mendi errusiar batean ibiliko balitz bezala. Gora eta behera doa, gora eta behera, bere aldartearen arabera.

Baina, atzera nahi baduzu, ezin diozu jarraitu. Ezin duzu bere atzetik jarraitu, harekin gora eta behera ibiliz.

Horren ordez, ideiarik onena zure emozioen kontrol osoa lortzea izango litzateke. Zehatzago esateko, uneoro giltza parean egotea.

Beraz, hotz egiten dizunean, nola erantzuten duzu? Gogaitzen ez bazaitu bezala.

Ez utzi zuregana hoztu izana. Ez utzi emozionalki heltzen. Jarrai ezazu egiten ari zarena egiten: gogor lan egitea eta bizitzan ondo pasatzea.

Zergatik funtzionatzen du honek?

Frankie Cola Champions of Men-eko sortzaileak honela azaltzen du:

“. Ikuspegi femeninotik, emakumeak baliozkotasuna kentzen dionean ere mantentzen duzun indarra ikusten du... eta orain zuregana itzultzean indartsuago ikusiko zaitu.jarraitzeko, ez duzu berarekin jolasik egin nahi. Ahalik eta argiena eta zuzenena izan nahi duzu.

Horrela, zure neska-lagun ohiak zer gertatzen ari den zehatz-mehatz jakingo du eta ez du sentituko bereganako sentimenduen inguruan nahasteko tarterik dagoenik.

Hala ere, saiatu ez zakar edo gaizto izaten esan behar duzuna esaten diozunean. Izan zaitez zuzena, zintzoa eta zehatza zure hitzekin.

Ez onartu zure neska-lagun ohiaren deia

Entzun, ez baduzu zure ohiarekin elkartu nahi. neska-laguna, zuk ere ez duzu bere harrapakin deia onartu nahi.

Hain erraza da.

Horretarako tentazioa sentituko zara gizakia baino ez zarelako. Hala ere, baliteke zure helburua ez bat etorriko.

Ikusten duzu, behin gertatzen bada, ziurrenik berriro gertatuko da. Eta berriro gertatzen bada, orduan bien arteko harremana bultzatuko du!

Edo, nork daki, agian berriro hoztuko da eta zure sentimenduak minduko ditu.

Beraz, ez nahastu lizunkeria maitasunarekin, eta ez nahastu harrapakin dei bat maitasunarekin zure ohia delako seinale horiek bidaltzen dizkizulako.

Gogoratu nahi ez baduzu. berarekin itzultzeko, orduan ezetz esan behar diozu.

Azken hitzak

Orain arte, ziurrenik nahiko ziur sentitzen zara zure neska-lagun ohiari nola erantzun behar dion zurekin beroa eta hotza bada.

Berarekin berriro elkartu nahi baduzu, zalantzarik gabe badituzuegiteko lana. Hala ere, egiten ez baduzu, leku onean zaude eta orain jardun beharko zenuke.

Edozein modura, egon ziur eta gogoratu aholku hauek zure onurarako erabiltzen dituzula eta ziurtatzeko. zure neska-lagun ohiarekin ahalik eta modurik onena hartzen ari zara.

Beraz, emozioak kontrolpean mantentzea lortzen baduzu, beroa eta hotza zurekin joan ahala, erakargarriagoa, maskulinoagoa eta egonkorragoa agertuko zara.

Eta zure neska-lagun ohiari hori gustatuko zaio.

Beraz, zure neska-lagun ohia itzuli nahi baduzu, komeni da zure emozioak kontrolpean izatea uneoro, batez ere hotz egiten duenean.

2) Erakutsi ez duzula lehen bezala behar

Neska-lagun ohia itzuli nahi duzu baina seinale mistoak bidaltzen dizkizu. Zer egiten duzu?

Beno, itzuli nahi baduzu, lehen bezala ez duzula behar ikustea komeni da.

Arreta asko behar badu. seguru sentitzeko eta beretzat nahi zaituela, ondoren, utzi bizitza bat duzula eta bera gabe egin dezakezula ikustea.

Entzun Lachlan Brownen (Hack Spirit-en sortzailea eta editorea) aholkuak:

“Egiaztatu zure ohiari ez direla zure unibertsoaren erdigunea eta ez zaudela zure sofan itsatsita, haien itzuleraren zain. Harrapaketa bat zara eta, beraz, horrela jokatu beharko zenuke!”

Egunero berarekin hitz egin eta ikusi nahi baduzu ere, ezin diozu horren berri eman. Zure neska-lagun ohia itzuli nahi baduzu, ideia ona da bera gabe bizi zarela ikustea.

3) Pentsatu zer gustatzen zaion zutaz eta egin ezazu

Zure neska-lagun ohia zurekin beroa eta hotza dagoenean, nola erantzuten duzu?

Aukera hau aprobetxatzen duzu. gogoraraztekozergatik gustatu zitzaizun lehenik eta behin.

Zu gustatu zitzaizun zerbait egin baduzu, ziurtatu berriro egiten duzula. Zure umorean erori bazaizu, ez izan zalantzarik txantxa bat egiteko inguruan dagoen bakoitzean edo sare sozialetan argitaratzeko.

Edo, gitarra jotzeak zure konpainiaz gozatzen badu, bilatu gogorarazteko modua. horretaz.

Zergatik?

Zurekin beroa eta hotza dagoenean, aurretik interesgarri edo dibertigarri egiten zintuzten ezaugarriak gogorarazteko aukera izan dezakezu.

"Hau nahiko maltzurra eta "patetikoa" da. " baina tira, benetan lan hori hackeak nahi badituzu, orduan prest egon behar zara trikimailu batzuk egiteko ", dio Lachlan Brownek.

Beraz, prest al zaude? Bikaina. Zure plana martxan jartzeko garaia da.

4) Pentsa ezazu zure neska-lagun posible berri gisa

Zer gertatuko litzateke neska berri bat zurekin beroa eta hotza izango balitz? Nola erantzungo zenuke?

Zalantzarik gabe, pazientzia handiagoa izango zenuke berarekin eta defentsa-mekanismo gutxiago izango dituzu jokoan, ezta?

Hau da Lachlan Brownen esana:

“ Norbait zure "ohi" gisa pentsatzeak zera da: lehen zurea zena lehen eta erdian jartzen dela. Arazoa da, zure “ohikoa” izatean izugarri finkatu zaitezkeelako, baita horiek itzultzeko ideian ere.

Hau da, zure ohia ohi bezala ikusten baduzu, aukera dago oraindik defentsa-mekanismo asko jokoan edukitzea, min egiten duen norbait bezala ikusitazu iraganean.

Baina pertsona berri gisa ikusten ari bazara, beste era batera hurbiltzen lagun zaitzake.

Nola?

Agian ez zara horren defentsan egongo eta bero dagoenean, positiboago jokatuko duzu. Eta hotza dagoenean, nola harrapatzen zaren erakusten dion moduan joka dezakezu.

Hau balioko luke lehenago zurekin beroa eta hotza izan duen edo hotza izan duen lehen aldia bada. zurekin.

5) Saiatu bere laguna izaten ahalik eta zintzoen

Neska-lagun ohia bero eta hotza dagoenean erantzuteko hurrengo modua zurekin bere lagun bat izatea izango da, zintzotasunez.

Harremanetako entrenatzaile Adrianek nola azaltzen du:

“Hurbildu zure ohiari zure lagun onenarekin hitz egingo zenukeen moduan. Ez dago bere inguruan urduri egoteko arrazoirik; are gehiago, ez zaudela gustura ikusten badute, haiek ere ez dira lasai egongo zure inguruan.”

Horrek esan nahi du bera bezala tratatu behar duzula. pertsona bat lehenik, eta gero zure neska-lagun ohia bezala.

Honen guztiaren helburua berriro bere konfiantza lortzea da. Berarentzat lagun izan zaitezkeela ikusten badu, berarengandik ezer nahi izan gabe, baliteke mutil fidagarriago bat bezala ikustea.

Zure neska-lagun ohia itzuli nahi baduzu, orduan ideia ona da izatea. adiskide bat emozioen mendi-mendian zehar igarotzen ari den bitartean. Gainera, ziurrenik oraindik ez daki zer nahi duen eta aukera izugarria da hauzuretzat.

Haren alde egon zaitezke eta nahi zaituela erakutsi. Hau egin ahal baduzu, orduan berriro zurekin egon nahi izango du.

6) Izan zintzoa zure neska-lagun ohiarekin nola heldu zaren jakiteko

Entzun, zure neskalagun ohia denean. beroa eta hotza ari da zurekin, trantsizio aldi hau dagoen bezala hartu eta zure alde erabil dezakezu.

Tina Fey, How to Get Your Ex Back-en egileak, bere esperientzia partekatzen du:

"Besterik gabe: izan zintzoa garai honetan nola heldu zaren eta jakinarazi zure indarra."

Honek bere konfiantza irabazten lagunduko dizu, berak ikusiko baitu ez zarela berarekin hautsi zuen tipo bera.

Baina honek ere erakutsiko dio zenbaterainoko harrapaketa. gaur zaude. Zuk sinisten ez badaki, orduan nola ziur eta heldua bihurtu zaren erakustea lagungarria izan daiteke.

Zer gehiago, iraganeko akatsak onartzeak zure neska-lagun ohiari erakutsiko dio zarela. ez zara berekoia eta zure ekintzen ardura hartzeko prest zaudela.

«Benetan zintzoa izatea erabaki nuen banandu ginenetik egindako hausnarketa guztiaz: prest nengoela esan nion. berraztertu ezkondu eta seme-alabak izateko beharraren gainean egiten nuen presioa», gehitzen du Feyk.

Beraz, antzera, zure neska-lagun ohia itzuli nahi baduzu, ideia ona da besterik ez izatea. zintzoa eta erakutsi iezaiozu orain pertsona hobea zarela.

7) Egin ezazu zure neska-lagun ohia sentitzea gutxienez.jeloskor txikia

Neska-lagun ohia zurekin beroa eta hotza dagoenean erantzuteko hurrengo modua jeloskor apur bat sentiaraztea da.

Ideia txarra izan daitekeela dirudi, baina serioski, ez da hori.

“Zure ohia erabakigabea bada, jeloskor pixka bat jartzea izan daiteke behar duten bultzada. Beste norbaitek zu galtzeko aukeraren aurrean, bizkor eta erabakigarri jokatu nahi izango dute», dio Lachlan Brownek.

Hau da, zurekin hotza izan bada atzera egiteko, gero jeloskor pixka bat sentitzeak zer nahi duen erabakitzen lagun dezake.

Nola jarri jeloskor neska bat gehiegikeriarik gabe?

Hona iradokitzen duena Emmanuel Onitayok, Panda Gossips-eko idazleak:

• Ez erantzun bere testuari, baina aktibatu sare sozialetan
• Esan iezaiozu zein ondo pasatu zenuen une jakin batean
• Argitaratu argazki errugabe bat zurekin neska baten ondoan.

Neska-lagun ohia jeloskor pixka bat sentiarazteko modurik onena hari ere zenbateraino zaren harrapatzen erakutsiko dion zerbait egitea da. Ideia ematea da zu faltan botatzen ari zaituela eta beste norbaitek gal dezakeela.

Kontuz, ordea: ez duzu prozesuan beste neska bati minik egin nahi. Beraz, ez eman beste inori itxaropen faltsurik zure neska-lagun ohia jeloskor jartzeko.

8) Berarekin hoztu eta berotu egiten duen bezala

Erantzuntzeko hurrengo moduazure neska-lagun ohia zurekin bero eta hotz dagoenean berarekin bero eta hotz joatea da, berak egiten duen bezala.

Hau haurtxo samarra izan daiteke, baina egia da balio dezakeela. Zure ohia zurekin hozten ari bada eta hitz egokiekin iritziz aldatzeko gai ez bazara, egin gauza bera.

Baliteke egiten dizunaren berri ere ez izatea. Agian ez daki nola frustragarriak diren bere ekintzak.

Beraz, erakutsi beharko zenioke.

Saia zaitez bera existitzen ez balitz bezala jokatzen ari zarenean zein deseroso den konturatzen eta zein ondo sentitzen den zure arreta guztia ematen diozunean.

Horretaz jabetzea lortzen baduzu, baliteke konturatu zein bidegabea den harekin duzun maitasuna alde batera uztea. Baliteke konturatu zein harrapatzen zaren benetan eta berriro elkartu nahi izango duzu.

9) Ez izan mugak ezartzeko beldurrik

Bero egiten ari den neska-lagun ohi bati aurre egitea. eta zurekin hotza nabigatzeko oso zaila izan daiteke. Horregatik erantzuteko modurik onena mugak jartzea izango litzateke.

Adibidez, demagun beranduko telefono-deiak onartzen dituzula, baina ezin duzu jasan hitza betetzen ez duenean.

Hona azaltzen du Max Jancar-ek:

"Zenbat eta mugak sendoagoak izan, orduan eta ardura handiagoa hartzen duzu zure jokabide eta emozioengatik, eta orduan eta ardura gutxiago hartzen duzu besteen jokabide eta emozioengatik."

Besteetanhitzak, muga sendoak badituzu eta haiei atxikitzen bazaizkizu, zure neska-lagun ohiak ez du errespetatu beste aukerarik izango.

Nola ezarri mugak ohi batekin?

Jancar-ek 3 urrats proposatzen ditu:

• Pentsatu zer jasan dezakezun eta zer ezin duzun goiko adibidean bezala
• Pentsa nola erantzungo duzun zure mugak gainditzen baditu
• Komunikatu zure mugak zure neska-lagun ohia.

Hala ere, gauza bat gehiago: zure mugak komunikatzeko unerik onena zurekin hotz ez dagoenean da. Egokiena, zurekin modu normal batean erreakzionatzen ari denean.

Eta, azkenik, gauzak ez badira aldatzen badirudi zure mugak komunikatu dizkiozun arren, baliteke beste ikuspegi bat egiteko garaia izatea...

10) Ez jokatu itsatsita, behartsu edo etsituta

Nola erantzun zure neska-lagun ohiaren jokabideari ez baduzu itzuli nahi?

Beno, nik zalantzarik gabe esan diezazuke nola EZ erantzun. Eta behartsu, itsatsita edo etsi ez duzula jokatzen ziurtatuz da.

Zergatik?

Behartsu, itsatsi eta etsi izatea ez da erakargarria. Inori ez zaio gustatzen horrela sentitzen den norbaitekin egotea. Are gutxiago, hori zure neska-lagun ohia bada.

Ez duzu nahi behartsu, itsatsi eta etsi gisa agertu nahi duzun bakarra berriro maitatzea denean.

Bera baino seguruago eta behartsuagoa izateak izango du. deseroso sentiarazi eta urrundu ere egin dezake. Zer gehiago,Behartsu, itsatsita edo etsituta jokatzen baduzu, ahul zarela jakingo du.

Utzidazu azaldu...

Behartsu, itsatsi eta etsi direnek ez dakite nola egin. besteen nahiak eta mugak errespetatu. Haren nahiak eta mugak errespetatzen badituzu, berriz, erosoago sentituko da zu bezalako gizon indartsu batekin.

Goian esan bezala, ez diozu eman nahi inolaz ere tratatzen utziko dizunik. Egiten duzun guztian indarra erakutsi nahi duzu.

Nola erantzun zure neska-lagun beroari eta hotzari ez badiozu itzuli nahi?

Moztu zure neska-lagun ohiarekin harreman guztiak

Zure neska-lagun ohia zurekin beroa eta hotza izaten ari bada, baina ez baduzu itzuli nahi, erantzuteko modurik errazena harekin kontaktu guztiak moztea da.

Apur bat soinua izan dezake. esan nahi du, baina benetan ez baduzu zure ohiarekin inolako harremanik izan nahi, orduan egin behar duzuna da.

Kellie Miller psikoterapeutak ados dago:

"Mezuak bidali badizute, ez erantzun. Sare sozialetan harremanetan jartzen badira, blokeatu kontua. Zure ohiak nahi adina seinale misto bidal ditzake, baina ez zaude haiei erantzutera behartuta.”

Egin hau benetan ez baduzu berarekin berriro hitz egin nahi.

Ez jolastu berarekin

Nola erantzuten diozu zurekin bero eta hotza ari den neska-lagun ohiari?

Beno, nahi ez baduzu behintzat