元カノが熱くなったり冷たくなったり？ 10の対応策（実践編）

元カノと何かあったのか？

ある日、彼女はあなたにべったりで、一緒に過ごすことを要求し、あなたの会社が恋しいと言った。 そして次の日、彼女はとても冷たく、あなたは我慢することができない。

それに対して、どう対応するのか。

ここでは、元カノが熱くなったり冷たくなったりするときの対処法を、あなたの希望に合わせてアドバイスします：

元カノに戻ってきてほしい場合、どう対応すればいいのか？

1）自分の感情をしっかりコントロールする

元カノがジェットコースターに乗っているようなイメージで、気分によって上がったり下がったりしている。

しかし、彼女を取り戻したいのであれば、彼女を追いかけることはできない。 彼女と一緒に上り下りしながら追いかけることはできない。

それよりも、自分の感情をコントロールし、常に平常心でいることが一番です。

じゃあ、彼女が冷たくなった時、どう対応するんですか？ まるで気にしてないかのように。

彼女に冷たくされたことで、精神的に参ってしまわないように。 今まで通り、仕事を頑張って、楽しく生活してください。

なぜ、このようなことができるのでしょうか？

Champions of Menの創設者であるフランキー・コーラ氏が解説しています：

"女性的な視点から、女性は自分の検証を奪っても維持する強さを見る...そして、今度は自分が戻ってきたときに、以前よりも強く、「男性的」なあなたを見ることになる。"

だから、彼女があなたに熱くなったり冷めたりする中で、なんとか自分の感情をコントロールすることができれば、あなたはより魅力的に、より男らしく、より安定しているように見えるでしょう。

そして、元カノはそれを気に入る。

ですから、元カノを取り戻したいのであれば、特に彼女が冷たくなったときに、常に自分の感情をコントロールできるようにしておくとよいでしょう。

2）以前のように彼女を必要としないことを示す

元カノに戻ってきてほしいが、元カノは複雑なシグナルを送っている。 どうすればいい？

まあ、彼女に戻ってほしいなら、前みたいに必要ないってことを分からせるのがいいんじゃない？

もし、彼女が安心感を得るために多くの注意を必要とし、あなたを独り占めしたいのであれば、あなたには生活があり、彼女がいなくてもやっていけるということを教えてあげればいいのです。

ラクラン・ブラウン（Hack Spiritの創設者兼編集者）のアドバイスに耳を傾ける：

"元彼に、彼らはあなたの世界の中心ではなく、あなたはソファで彼らの帰りを待っているわけでもないとわからせる。 あなたはキャッチだから、そのように行動すべきなのだ！"

元カノを取り戻したいのであれば、元カノがいなくても生きていけると思わせるのが得策です。

3）彼女が自分のどこを好きなのかを考え、それを実行する

元カノがあなたに熱くなったり冷たくなったりしたとき、あなたはどう対応しますか？

この機会に、彼女がなぜ最初に自分を好きになってくれたのかを思い出すのです。

もし、あなたが何かをして彼女に好かれたのなら、必ずもう一度してください。 もし、彼女があなたのユーモアにひかれたのなら、彼女がそばにいるときは迷わずジョークを言ったり、SNSに投稿してください。

また、ギターを弾くことで一緒に楽しめるのであれば、それを思い出させる工夫をする。

どうしてですか？

なぜなら、彼女があなたに熱くなったり冷めたりしたとき、以前のあなたの面白さや楽しさを思い出すきっかけになるかもしれないからです。

"これはかなり卑劣で、ちょっと「情けない」ですが、ねえ、本当に機能するハックを望むなら、いくつかのトリックを行う準備が必要です "とLachlan Brownは言います。

さあ、準備はいいですか？ いいぞ、計画を実行に移す時だ。

4）新しい彼女候補として考えてみる

もし、新しい女の子があなたに熱くなったり冷たくなったりしていたら、あなたはどう対応しますか？

あなたは間違いなく、彼女に対してより忍耐強くなり、防御機構が働くことも少なくなりますよね？

これはまさにラクラン・ブラウンの主張です：

"元彼 "と考えることは、"元彼 "であったという事実が前面に出ることであり、"元彼 "であるという事実や "元彼 "を取り戻すということに、ものすごく執着してしまうことが問題なんです」。

つまり、元彼を元彼として見てしまうと、元彼を過去に自分を傷つけた人として見てしまい、防衛機制がまだ働いている可能性があるのです。

でも、彼女を新しい人間として見ているのであれば、違うアプローチもできるかもしれません。

どうしてですか？

守りに入らず、彼女が熱い時は積極的に行動し、彼女が冷たい時は、自分のキャッチーさをアピールするような行動をとればいいのかもしれません。

これは、彼女がこれまであなたに熱くなったり冷たくなったりしたことがあっても、あなたに冷たくされたのが初めてでも、有効です。

5) できるだけ誠実に彼女と友達になろうとする

次に紹介する元カノがあなたに熱くなった時の対応方法は、「心から友達になること」になります。

リレーションシップ・コーチのエイドリアンがその方法を説明します：

"親友に話しかけるのと同じように、元彼にアプローチしてください。 彼や彼女の前で緊張する必要はありません。しかも、あなたが安らかでない様子を見れば、彼らもあなたの前で安らかでなくなるでしょう。"

つまり、まずは一人の人間として接し、その後に元カノとして接するということです。

このようなことをする目的は、彼女の信頼を取り戻すことです。 彼女に何も求めず、友達として付き合うことができると分かれば、彼女はあなたをより信頼できる男として見てくれるかもしれません。

元カノの復縁を望むなら、ジェットコースターのような感情を抱く彼女と友達になるのがいいでしょう。 しかも、彼女はまだ自分が何を望んでいるかわかっていないでしょうから、これはあなたにとって大きなチャンスです。

あなたは彼女のそばに居て、彼女があなたを求めていることを示すことができます。 それができれば、彼女はまたあなたと一緒にいたいと思うはずです。

6）元カノには、自分が成長したことを正直に伝える

あのね、元カノがあなたに熱くなったり冷たくなったりしてる時、この転換期をそのまま受け止めて、自分に有利になるように利用すればいいんだよ。

元彼を取り戻す方法』の著者であるティナ・フェイが、自身の体験を語っています：

"簡単に言うと、今回のことで自分がどう成長したかを正直に伝え、自分の強みを伝える "ということです。

そうすることで、「別れた彼とは違うんだ」と、彼女の信頼を得ることができます。

もし、彼女があなたを信じてくれないのであれば、あなたがどれだけ自信に満ち溢れ、成長したかを示すことで、あなたの今の魅力を伝えることができるかもしれません。

さらに、過去の過ちを認めることで、元カノにあなたが自分勝手な人間ではなく、自分の行動に責任を持つ意思があることを示すことができるのです。

"私は、別居してからの反省点をすべて正直に話すことにしました。"私は、結婚して子供を持つ必要性にかけるプレッシャーを見直す気があると彼に伝えました。"とフェイは付け加えます。

だから、同じように、元カノに戻ってきてほしいなら、正直に言って、今の自分の良さをアピールするのがいいんです。

7）元カノに少しでも嫉妬心を抱かせる

次に、元カノがあなたに熱を上げているときの対応策として、彼女にちょっとした嫉妬心を抱かせることが挙げられます。

これだけ聞くと、ダメなんじゃないかと思うかもしれませんが、真面目な話、そんなことはないんです。

"あなたの元彼が優柔不断である場合、彼らはちょうど必要なプッシュかもしれません。 他の誰かにあなたを失うという見通しに直面したとき、彼らは迅速かつ決定的な行動をしたいと思うだろう "とLachlan Brownは述べています。

つまり、もし彼女があなたに冷たい態度をとって、そのまま引き返してきたのなら、少し嫉妬心を抱かせることで、彼女が何を望んでいるのかがわかるかもしれません。

やりすぎずに女の子を嫉妬させるにはどうしたらいいのでしょうか？

Panda Gossipsのライター、Emmanuel Onitayoの提案はこうだ：

• 彼女からのメールに返信せず、SNSで積極的になる
• ある日の楽しさを伝える
• 女の子の隣にいる無邪気な写真を投稿してください。

元カノにちょっとした嫉妬心を抱かせるには、あなたの魅力が伝わるようなことをするのが一番です。 彼女はあなたを見逃している、他の誰かにあなたを奪われるかもしれない、という印象を与えることなのです。

ただし、その過程で他の女の子を傷つけたくないので、元カノを嫉妬させるために、他の誰かに間違った希望を与えないようにしましょう。

8）彼女と同じように熱くなったり冷めたりを繰り返す

次に、元カノがあなたに熱くなったときの対応方法ですが、元カノと同じように熱くなったり冷めたりしてください。

これは少し幼稚に聞こえるかもしれませんが、実はうまくいく可能性があります。 もし元彼があなたに冷たくなっていて、適切な言葉で彼女の気持ちを変えることができないのなら、彼女にも同じことをしてあげてください。

彼女は自分がしていることに気づいていないかもしれない。 自分の行動がどれほど不満なのかわかっていないかもしれない。

だから、見せてあげればいいんです。

自分が存在しないかのように振る舞っているときの不快感や、自分が彼女に全神経を注いだときの気持ちよさを、彼女に実感してもらうようにしましょう。

もし、このことに気づかせることができれば、彼女はあなたの愛情を無視することがいかに不公平に感じるかを理解し、あなたの本当のキャッチボールに気づき、復縁を望むようになるかもしれません。

9）境界線を設定することを恐れない

元カノがあなたに熱くなったり冷たくなったりすると、対処が非常に難しくなります。 だからこそ、境界線を設定することが最善の方法の1つなのです。

例えば、彼女の遅い電話を受け入れても、約束が守られないと我慢ができないとします。

マックス・ジャンカーが解説します：

"境界線が強ければ強いほど、自分の行動や感情に責任を持ち、他人の行動や感情に責任を持たなくなります。"

つまり、あなたが強い境界線を持ち、それを守るならば、元カノはそれを尊重するほかないのです。

元彼との境界線をどう設定するか？

ジャンカーは3つのステップを提案しています：

• 上記の例のように、自分が許容できることとできないことを考えよう
• 彼女があなたの境界線を越えた場合、あなたはどのように対応するかを考える
• 元カノと自分の境界線を伝える。

もうひとつ、自分の境界線を伝えるベストなタイミングは、彼女があなたに冷たくしていないときです。 理想は、彼女があなたに対して普通に反応しているときです。

そして最後に、もしあなたが自分の境界線を彼女に伝えても状況が変わらないようであれば、まったく別のアプローチをする時期かもしれません...。

10）粘着質、貧乏性、自暴自棄を演じない

元カノに戻りたくない場合、元カノの行動にどう対応すればいい？

では、どうすれば彼女に反応しないかですが、それは、あなたが必要以上に粘着したり、自暴自棄になったりしないように気をつけることです。

どうしてですか？

困窮し、執着し、自暴自棄になることは魅力的ではありません。 このように感じる人と一緒にいたいと思う人はいません。 それがあなたの元恋人であればなおさらです。

あなたが望む唯一のことは、彼女があなたを再び愛してくれることなのに、必要以上に執着し、絶望的であると思われるのは避けたい。

さらに、あなたが困窮したり、粘着したり、自暴自棄になったりすると、彼女はあなたの弱さを知ることになるのです。

説明しますと...。

あなたが彼女の意思や境界線を尊重すれば、彼女はあなたのような強い男性と接することに安心感を覚えるでしょう。

前述したように、彼女にどんな扱いを受けてもいいという印象を与えたくない。 何事にも強さを見せたいものです。

熱しやすく冷めやすい彼女に、DON'Tで返すにはどうしたらいい？

元カノとの連絡を絶つ

万が一、元カノがあなたに熱くなったり冷たくなったりしているけれど、あなたが彼女に戻って欲しくないと思っている場合、最も簡単な対応策は、彼女との連絡を絶つことです。

少し意地悪に聞こえるかもしれませんが、本当に元彼と一切接触したくないのであれば、そうするしかないのです。

心理療法士のケリー・ミラーも同意見です：

"相手がメールを送ってきたら返事をしない。 ソーシャルメディアで連絡を取ってきたら、そのアカウントをブロックする。 元彼は好きなだけ複雑なシグナルを送ることができるが、あなたはそれに応える義務はない。"

本当に二度と話したくない場合は、このようにしてください。

彼女との駆け引きは禁物

元カノに熱しやすく冷めやすいあなたは、どう対応しますか？

まあ、彼女に続けて欲しいのでなければ、駆け引きはしない方がいい。 できるだけはっきり、率直に言うことだ。

そうすれば、元カノは何が起こっているのかを正確に理解し、彼女に対するあなたの気持ちを混乱させる余地はないと思うでしょう。

しかし、あなたが言わなければならないことが何であれ、彼女に伝えるとき、失礼や意地悪をしないようにしましょう。 ただ、あなたの言葉は、直接的で正直で、要点がまとまっています。

元カノの携帯電話を受け取らない

あのね、元カノとよりを戻したくないなら、彼女のブーティコールにも応じない方がいいよ。

そんな単純な話なんです。

人間だからそうしたくなるかもしれない。 しかし、それはあなたの目的と一致しないかもしれない。

ほら、一度でもそうなら、またそうなる可能性が高いし、またそうなったら、彼女は二人の関係を推し進めるに違いない！

あるいは、もしかしたらまた冷たくなって、あなたの気持ちを傷つけるかもしれませんよ。

だから、欲望と愛を混同してはいけないし、元彼がそういう信号を送っているからといって、ブーティコールを愛と混同してはいけないのです。

彼女と復縁したくないのであれば、断ることも必要だということを忘れないでください。

最後の言葉

今頃、あなたは元カノがあなたに熱しやすく冷めやすい場合、どのように対応すればいいのか、かなり自信がついているのではないでしょうか？

復縁したいのであれば、確かにやるべきことはありますが、そうでないのであれば、良い状態なので、今すぐ行動した方が良いと思います。

いずれにせよ、自信を持ち、これらのヒントを活用して、元カノに最善のアプローチをすることを忘れないようにしましょう。