11 tanda anjeun super empath sareng naon hartosna

Super empati lain ngan saukur kecap buzz, éta fenomena nyata anu mangaruhan sajumlah kawates jalma di dunya.

Super empaths miboga kamampuh ditingkatkeun rasa jeung ngabales emosi batur.

Tapi naon hartina pikeun anjeun? Naha anjeun super empath?

Ieu 11 tanda yén anjeun super empath sareng naon hartosna pikeun anjeun:

1) Anjeun hyper-sadar kana émosi di sabudeureun anjeun

Kahiji-hiji, anjeun sadar kana émosi di sabudeureun anjeun.

Upami anjeun ngobrol sareng réréncangan sareng nadana robah, Anjeun bakal langsung perhatikeun éta.

Mun batur keur ngobrol di deukeut anjeun, anjeun bisa nyokot on emosi maranéhanana jadi jelas yén maranéhna ampir kawas anjeun sorangan.

Lamun anjeun' di tempat nu sibuk atawa nyaring, Anjeun bisa ngarasa dikurilingan tur pinuh overwhelmed ku emosi batur.

Anjeun bisa ngarasakeun lamun batur keur sedih atawa stressed kaluar.

Anjeun oge bisa nempo ngabejaan lamun aya nu pilek atawa gering.

Anjeun bisa ngarasa lamun aya nu gugup atawa keur gelo.

Anjeun malah bisa neuteup lamun batur keur palsu emosi maranéhanana atawa bohong. ka anjeun.

Ayeuna: anjeun panginten éta normal, khususna upami anjeun parantos janten empath sapanjang hirup anjeun, tapi éta henteu. tina émosi batur.

Maranéhanana bisa jadi merhatikeun lamun batur kalakuan aneh, tapi maranéhna teu boga kamampuhan pikeun nganggap hal éta.jalma.

Naha éta akrab?

Tapi lamun jalma séjén ngalangkungan wates anjeun sarta nyoba ngamanipulasi atawa nyalahgunakeun anjeun pikeun ngalakukeun hal pikeun maranéhna, anjeun ngarasa kawas anjeun diserang.

Anjeun moal tiasa ngantep jalma ngamanipulasi anjeun atanapi ngaganggu anjeun, tapi anjeun ogé henteu terang kumaha nyarios "henteu". nyeri pisan mun anjeun leuwih milih ngalakukeun hiji hal anu anjeun teu hayang ngalakukeun tinimbang resiko menyakiti batur.

Ayeuna: Kuring nyaho yén netepkeun wates bisa pikasieuneun, utamana lamun anjeun geus biasa jadi jalma pleased.

Tapi lamun anjeun diajar kumaha carana netepkeun wates jeung jalma sejen, nyeri bakal patut eta!

Anjeun bakal ngarasa leuwih ngadalikeun hirup anjeun, sarta éta penting pisan pikeun wellbeing anjeun.

Batesan teu aya anu kejam atanapi kejam, henteu paduli naon anu anjeun pikahoyong ku jalma-jalma di sabudeureun anjeun.

Saleresna, wates-wates penting, sareng saha waé anu henteu hoyong nampi wates-wates pribadi anjeun. lain sobat sajati.

Nu katingali, anjeun jalma anu sénsitip.

Anjeun jalma anu bageur, amis tur bageur.

Tapi lamun anjeun ngantep batur. jalma nyorong wates anjeun, éta mangaruhan anjeun leuwih ti sakuduna.

Ngabogaan wates penting pikeun wellbeing anjeun sabab ngidinan Anjeun pikeun leupas tina nyeri nu datang dina kaayaan keur empath.

Jadi kumaha anjeun tiasa nyetel wates?

Di dieu aya 5 tips basajanngeunaan cara netepkeun wates:

• Tong sieun netepkeun wates jeung jalma sejen
• Pastikeun pikeun nganyatakeun naon anu anjeun peryogikeun sareng hoyong
• Entong ngidinan jalma séjén pikeun kasalahan-trip anjeun
• Belajar kumaha carana ngomong "henteu" lamun batur nyoba ngamanipulasi atawa kasalahan anjeun kana ngalakukeun hiji hal
• Tong tanggung jawab parasaan jeung masalah batur, aranjeunna peryogi wates pribadi sareng solusi pribadi sorangan.

Nalika kuring nyarios "ulah tanggung jawab kana parasaan sareng masalah batur, kuring ngarujuk khusus ka empath anu mikir yén aranjeunna kedah ngalereskeun. masalah urang saréréa pikeun maranéhna.

Éta henteu bener! Anjeun moal tiasa ngalereskeun kanyeri dulur, teu paduli sabaraha anjeun jalma anu saé!

Masalahna, empath gaduh kacenderungan anu kuat pikeun nahan kanyeri batur saolah-olah sorangan (sakumaha anu disebatkeun. di luhur).

Anjeun tiasa ngabantosan sababaraha urang, tapi anjeun moal pernah tiasa nyalametkeun sadayana, sareng éta mangrupikeun kasadaran anu anjeun kedah laksanakeun langkung gancang.

Kumaha anjeun tiasa ngatasi éta. ?

Jadi super empath téh hésé, tapi aya sababaraha hal nu bisa Anjeun pigawé pikeun nungkulan éta leuwih gampang:

Jaga kabutuhan Anjeun sorangan

Kahiji, Anjeun kudu jadi prioritas pikeun ngurus kaperluan sorangan.

Anjeun teu hayang ngurus batur, tapi anjeun hayang ngurus sorangan.

Anjeun. kudu mastikeun yén anjeun ngurus dirisamemeh anjeun bisa ngurus batur.

Anjeun kudu mastikeun yén anjeun ngurus sorangan. Anjeun kedah mastikeun yén anjeun ngajaga kaséhatan fisik sareng émosional anjeun sateuacan tiasa ngabantosan batur.

Ieu hartosna, anjeun bakal diajar ngurus diri dina sagala tingkatan, fisik, émosional, mental, jeung spiritual.

Sakali anjeun ngalakukeun éta, anjeun bakal ngarasa leuwih alus.

Belajar kumaha carana ngajaga énergi anjeun

Salaku super empath, anjeun terus bombarded ku émosi jeung énergi. .

Anjeun terus-terusan kakeunaan loba énergi négatif, anu jadi sababna anjeun ngarasa nyeri fisik nalika aya di sabudeureun jalma anu nalangsara.

Anjeun kudu diajar kumaha carana ngajaga diri. tina énergi négatif ieu.

Ieu ngandung harti yén anjeun bakal diajar kumaha ngajaga énergi anjeun sorangan jeung kumaha carana ngajaga diri tina sakabéh énergi négatip ieu bombarding pikiran jeung awak anjeun.

Lamun anjeun ngalakukeun ieu, anjeun bakal ngarasa leuwih alus. Anjeun bakal leuwih saeutik nyeri dina awak anjeun.

Anjeun bakal leuwih gampang ngurus diri, sabab anjeun moal kalindih ku lobana nyeri nu aya dina pikiran jeung awak anjeun.

Meditasi tiasa janten alat anu saé pikeun ngabantosan anjeun ngahontal ieu, tapi anjeun ogé tiasa maca online ngeunaan cara ngajaga énergi anjeun.

Tarima yén nyeri batur sanés tanggung jawab anjeun

Panungtungan tapi teu saeutik, anjeun kedah nampi yén nyeri jalma sanés sanés anjeuntanggung jawab.

Anjeun hoyong ngabantosan jalma anu dipikacinta, tapi anjeun ogé kedah nampi yén anjeun moal tiasa ngalereskeunana.

Anjeun moal tiasa nyageurkeunana. Anjeun teu bisa nyieun aranjeunna senang. Anjeun ngan ukur tiasa aya pikeun aranjeunna sareng masihan kanyamanan, tapi anjeun moal tiasa ngaleungitkeun nyerina.

Anjeun panginten tiasa ngalakukeun ieu, tapi mustahil super empath tiasa nyageurkeun nyeri émosional batur. .

Anjeun panginten kedah nyobian ngabantosan aranjeunna atanapi masihan kanyamanan ka aranjeunna, tapi éta henteu sadayana terserah anjeun.

Anjeun moal tiasa nyalametkeun sadayana sareng jalma sanés sanés tanggung jawab anjeun. , jadi tong nyiksa diri.

Anjeun bakal oke

Sanaos janten super empath henteu salawasna gampang atanapi pikaresepeun, éta mangrupikeun cara anu saé pikeun ngabantosan jalma, sareng éta saé. kado anu anjeun tiasa diajar dianggo pikeun ood.

Anjeun tiasa ngabantosan jalma anu anjeun dipikacinta, anjeun tiasa ngabantosan batur, sareng anjeun tiasa ngajantenkeun diri anjeun langkung saé ku ngalakukeun éta.

Anjeun bakal henteu kunanaon. . Anjeun bakal diajar kumaha ngajaga émosi anjeun sareng dina waktosna, anjeun bakal terang kumaha jalanna hirup.

Kami parantos nutupan tanda-tanda janten super empath tapi upami anjeun hoyong nampi katerangan anu lengkep pribadi ngeunaan kaayaan ieu jeung dimana eta bakal ngakibatkeun anjeun dina mangsa nu bakal datang, abdi nyarankeun diomongkeun ka folks leuwih di Sumber Psikik.

Kuring disebutkeun aranjeunna saméméhna on. Nalika kuring nampi bacaan ti aranjeunna, kuring kagum ku kumaha bageur sareng tulus ngabantosan aranjeunna.

Henteu ngan ukur tiasa masihan anjeun langkung seueur.pituduh ngeunaan super empaths, tapi aranjeunna tiasa mamatahan anjeun ngeunaan naon anu leres-leres dipikabutuh pikeun masa depan anjeun.

Klik di dieu pikeun maca bacaan pribadi anjeun.

Ieu sababna seueur jalma anu dibobodo ku émosi palsu atanapi henteu tiasa terang upami aya anu ngabohong ka aranjeunna.

Janten sadar kana émosi sapertos kitu. Bisa jadi rada hese, tapi anjeun oge bisa make eta keur kaunggulan anjeun!

Nalika anjeun diajar kumaha bener ngagunakeun super-empati anjeun, anjeun bisa jadi hiji empati endah nu bisa nulungan batur tur nyieun aranjeunna ngarasa leuwih alus.

Jeung nu pang alusna?

Anjeun bisa ngajagi diri sorangan jeung nyaho niat batur samemeh maranehna nembongkeun kabuka.

2) Anjeun ngarasa nyeri batur leuwih ti lolobana

Anjeun ngarasa kanyeri batur saolah-olah sorangan.

Lamun aya nu kanyeri fisik atawa émosional, anjeun bisa ngarasakeun éta dina tingkat nu ampir fisik.

Anjeun bisa ngarasakeun kasangsaraan sato, jalma nu can kungsi papanggih, komo jalma-jalma ti jaman baheula.

Lamun nu dipikanyaah keur nyeri atawa nalangsa, Anjeun bisa nyokot eta kalawan kuat. bisa jadi milik anjeun sorangan.

Anjeun mindeng ngalaman kasedih jeung kasedih pikeun jalma nu can kungsi tepang.

Anjeun bisa ngarasakeun kanyeri batur anu kacida kuatna nepi ka nyeri beuteung. .

Anjeun malah bisa boga impian atawa ngimpi goréng ngeunaan naon nu batur keur jalan.

Ayeuna: ieu téh pasti salah sahiji bagian awon jadi hiji empath.

Anjeun tiasa. ngarasakeun kanyeri jeung kasangsaraan sarerea, sanajan maranehna teu hayang ka anjeun.

Bisa jadi rada pikabetaheun, utamana lamun anjeun teu biasa.éta.

Tapi anjeun bisa ngamangpaatkeunana pikeun kauntungan anjeun!

Kusabab empati anjeun anu hébat, jalma-jalma bakal sering nyarioskeun masalahna sareng menta naséhat.

Sareng nalika anjeun coba nulungan kumaha oge anjeun tiasa, jalma bakal sering hatur nuhun pikeun éta saatosna!

Nanging, anjeun kedah milarian cara pikeun ngajagaan diri anjeun.

Teu kedah disebatkeun, ngarasa nyeri jalma sanés dina dinten anu nyeri. sareng dinten kaluar henteu séhat pisan pikeun anjeun dina jangka panjang, anjeun kedah milarian sababaraha panyalindungan.

3) Panaséhat anu berbakat mastikeun éta

Tanda-tanda anu kuring ungkapkeun dina ieu artikel bakal masihan anjeun ide nu sae ngeunaan naha anjeun hiji super empath.

Tapi naha anjeun bisa meunang malah leuwih kajelasan ku nyarita ka panaséhat gifted?

Jelas, anjeun kudu neangan batur anjeun tiasa percanten. Kalawan jadi loba ahli palsu kaluar dinya, hal anu penting pikeun boga detektor BS geulis alus.

Sanggeus ngaliwatan putus pabalatak, abdi nembe diusahakeun Sumber Psikis. Aranjeunna masihan abdi pituduh anu abdi peryogikeun dina kahirupan, kalebet saha waé anu kedah abdi sareng.

Saleresna kuring kagum ku kumaha bageur, paduli, sareng tulus ngabantosan aranjeunna.

Klik. di dieu pikeun meunangkeun bacaan cinta anjeun sorangan.

A panaséhat berbakat teu ngan bisa ngabejaan Anjeun upami anjeun hiji super empath, tapi maranéhna ogé bisa nembongkeun sagala kamungkinan cinta anjeun.

4) Émosi anjeun sorangan gampang dipicu

Emosi sorangan gampang dipicu.

Anjeun bisa ceurik dina titisan topi. Anjeun ngarasa hal sapuluh kali lipat, nubisa nyieun anjeun ngarasa kawas bal leumpang tina émosi.

Naha anjeun kantos perhatikeun yén anjeun gampang ceurik pikeun pilem sareng buku?

Anjeun ceurik di tempat kerja upami batur sapagawean naék pangkat sareng anjeun henteu , anjeun ceurik nalika aya anu teu sopan ka anjeun — sanajan éta jalma anu teu kenal di jalan.

Anjeun ngarasa hayang ceurik nalika aya anu jahat ka batur sareng anjeun henteu tiasa ngalakukeun nanaon.

Masalahna, anjeun ngaraos émosi anu jero pisan sareng sengit, tapi anjeun henteu yakin ti mana asalna atanapi naon anu kedah dilakukeun sareng éta.

Ieu mangrupikeun tanda yén anjeun a super empath.

Nu katingali, super empaths ngarasa émosi malah leuwih intensive ti jalma séjén.

5) Anjeun hese ninggalkeun hubungan goréng

Anjeun ngarasa hésé. Ninggalkeun hubungan anu goréng.

Anjeun henteu terang kumaha carana nyarios "henteu" ka jalma.

Masalahna nyaéta anjeun ngutamakeun parasaan sareng harepan batur di luhur anjeun.

Ieu hartosna anjeun nyobian tetep dina hubungan anu goréng pikeun anjeun sabab anjeun henteu hoyong nganyenyeri parasaan saha waé.

Anjeun moal tahan nganyenyeri parasaan saha waé, janten anjeun tetep dina hubungan anu teu séhat.

Sieun kaleungitan babaturan atawa nganyenyeri batur ku omongan anjeun.

Sieun teu resep atawa teu dipalire. Anjeun sieun dihukum.

Kantun nempatkeun, anjeun sieun janten jalma jahat.

Tapi percanten ka kuring dina hiji hal, nyésakeun kaayaan atanapi hubungan anu goréng éta sadayana tapijadi jelema jahat.

Ieu ngan hartina anjeun nyaho nilai anjeun sarta wates anjeun.

Hubungan goréng kudu ditinggalkeun balik, percanten ka kuring.

6) Lain muka. nepi ka anjeun gampang

Jalma séjén gampang ngabuka ka anjeun. Ieu mangrupikeun tanda anu ageung pikeun janten super empath.

Anjeun pendengar anu saé sareng jalma-jalma ngarasa nyaman ngobrol sareng anjeun ngeunaan naon waé.

Masalahna, anjeun sacara alami karunya pisan sareng empati, jadi jalma ngarasa aman mercayakeun ka anjeun.

Jalma babagi masalah jeung émosi maranéhanana ka anjeun sanajan maranéhna teu nyaho pisan ka anjeun.

Maranéhanana ngandelkeun anjeun ku jero, rusiah poék maranéhanana. .

Anjeun sok jadi jalma anu diarep-arep nalika butuh naséhat atanapi bantosan ngeunaan hiji hal.

Barang anu sanés tiasa nyarios nanaon ka anjeun, tapi aranjeunna henteu betah ngabuka. ka anjeun upami aranjeunna caket sareng anjeun.

Naha kitu?

Muhun, sanaos aranjeunna henteu sadar, anjeun masihan jinis énergi anu ngajantenkeun jalma ngarasa alus di sabudeureun anjeun.

Maranéhanana hayang anjeun dina kahirupan maranéhanana sarta maranéhna rék ngobrol jeung anjeun ngeunaan masalah maranéhanana.

Anjeun bisa jadi wondering naha loba jalma anu anjeun teu kenal pisan muka buka. terserah anjeun.

Muhun, éta kusabab énergi anu anjeun pancarkeun.

Anjeun mangrupikeun super empath sareng jalma-jalma ngarasa aman di sabudeureun anjeun.

Tadi kuring nyarios kumaha mantuan panaséhat di Sumber Psikik nalika kuring nyanghareupankasulitan.

Sanaos seueur anu urang tiasa diajar ngeunaan kaayaan tina tulisan sapertos kieu, teu aya anu leres-leres tiasa dibandingkeun sareng nampi bacaan pribadi ti jalma anu berbakat.

Ti masihan anjeun kajelasan ngeunaan kaayaan dugi ka Ngadukung anjeun nalika anjeun nyandak kaputusan anu ngarobih kahirupan, panaséhat ieu bakal nguatkeun anjeun pikeun nyandak kaputusan kalayan percaya diri.

Klik di dieu pikeun kéngingkeun bacaan pribadi anjeun.

7) Anjeun teras-terasan ngabantosan sareng ngalereskeun keur batur, tapi teu meunang pitulung ti balikna

Anjeun terus-terusan nulungan jeung ngabenerkeun batur.

Anjeun kudu ieu pikeun ngalereskeun hal-hal dina kahirupan anjeun sarta dina kahirupan batur.

Anjeun hoyong ngajantenkeun sadayana langkung saé sareng janten pahlawan.

Rék ngabantosan jalma, tapi anjeun henteu terang iraha kedah eureun.

Rék nyalametkeun. dunya, tapi anjeun teu eureun mikir naha éta mangrupakeun ide nu sae atanapi henteu.

Masalahna nyaéta anjeun henteu nampi bantosan ku sabab anjeun ngarasa reueus teuing pikeun menta tulung.

Naha éta hurung?

Saur anjeun, anjeun moal tiasa teras-terasan lumpat pikeun ngalereskeun batur sareng ngalalaworakeun diri sorangan, sanaos anjeun nganggap anjeun ngabantosan.

Anjeun kedah jaga diri anjeun heula.

Anjeun moal tiasa ngalereskeun batur upami anjeun henteu ngatur kahirupan anjeun sorangan.

Jalma ngan ukur ngarasa bagja di sabudeureun anjeun nalika aranjeunna terang yén anjeun Nuju ngurus diri heula.

Lamun maranehna nempo maneh teu ngurus sorangan, maranehna bakalCicing sareng mundur tina kahirupan anjeun.

Nalika jalma anu caket sareng anjeun mimiti ngarasa goréng di sabudeureun anjeun, éta kusabab aranjeunna ngarasa henteu nampi cinta sareng perhatian anu cukup ti anjeun.

Maranéhanana meureun malah nepi ka hayang nyabotase atawa nganyenyeri batur dina hirup anjeun sabab teu hayang ditinggalkeun atawa ditinggalkeun ku anjeun.

8) Anjeun acutely sadar lingkungan anjeun

Anjeun acutely sadar lingkungan Anjeun. Anjeun merhatikeun sagala rupa nu aya di sabudeureun anjeun.

Anjeun merhatikeun sakuliling anjeun, sanajan anjeun keur di tengah obrolan.

Mun anjeun hyper-sadar kana sakuliling anjeun, anjeun bakal sigana mah super empath.

Ieu ogé ngandung harti yén anjeun tiasa ngaganggu sareng jalma-jalma di kamar anu sami sareng anjeun bahkan henteu aya. Anjeun teu nyandak dina kecap atawa naon anu diomongkeun jalma.

Anjeun nyokot sagalana sejenna: sora, bau, perasaan di rohangan.

Anjeun mindeng kacau ku naon. lumangsung di sabudeureun anjeun, sanajan éta teu super atra.

Anjeun resep ngadalikeun, tapi kaayaan atawa lingkungan nu tangtu ngajadikeun anjeun hariwang alatan anjeun jadi sadar sagalana di sabudeureun anjeun.

Super empaths mindeng ngalaman masalah tetep fokus, sabab awakna nyokot on jadi loba isyarat yén maranéhna teu bisa ngolah sakaligus.

Maranéhanana sok ngarasa paburencay jeung teu fokus.

Anjeun boga hese museurkeun kana hiji hal sabab anjeun sadar pisan kana sagala hal di sabudeureun anjeun.

JalmaAnu henteu terang ngeunaan kasadaran anjeun anu langkung luhur panginten panginten anjeun ngan ukur lapang atanapi kacau.

Tapi pikeun jalma anu terang ngeunaan kasadaran anjeun anu ningkat, écés yén anjeun henteu merhatikeun aranjeunna atanapi naon. ceuk maranehna.

Ayeuna, ieu meureun teu pikaresepeun, tapi anjeun tiasa terang kumaha carana nungkulan ieu.

9) Anjeun gaduh kahayang anu jero pikeun ngabantosan sareng ngajagi batur

Anjeun boga kahayang anu jero pikeun mantuan jeung ngajagi batur.

Anjeun hayang nyieun rohangan anu aman pikeun diri sorangan jeung keur batur.

Anjeun hayang pikeun mastikeun dulur oke. Intina, anjeun anu pangheulana ngalawan ka bully.

Rék ngajagi jalma anu dinyenyeri.

Anjeun hoyong mastikeun yén sadayana bagja sareng bagja.

Saderhana, anjeun hoyong ngajantenkeun jalma seuri sareng anjeun hoyong ngajantenkeun dunya janten tempat anu langkung saé.

Anjeun hoyong mastikeun sadayana bagja, sehat, sareng aman. Rék nyieun dampak positif kana dunya. Rék nulungan batur.

Nanging, dina prosés nulungan batur, mindeng poho ngurus diri jeung kaperluan sorangan.

Rek nulungan batur, tapi bisa. 'Entong ngurus diri heula.

Ieu henteu saé, anjeun peryogi kasaimbangan.

Teu terang, anjeun moal tiasa ngabantosan batur, anjeun kedah terang kumaha ngabantosan. sorangan, kahiji.

10) Anjeun ngalaman nyeri fisik nalika aya di sabudeureun jalma anu nalangsara

Anjeun ngalamannyeri fisik nalika anjeun aya di sabudeureun jalma anu nalangsara.

Mun anjeun di kamar jeung batur anu keur nyeri emosi atawa fisik, anjeun mindeng ngalaman nyeri éta dina awak anjeun sorangan.

Bisa jadi seueul atawa pingsan lamun keur aya di sabudeureun jalma nu keur nalangsa.

Bisa jadi nyeri sirah atawa lieur lamun aya di sabudeureun batur nu hariwang pisan.

Anjeun Tingali, anjeun tiasa ngalaman nyeri anu seukeut dina haté anjeun nalika anjeun aya di sabudeureun jalma anu sangsara.

Anjeun ngarasa nyerina sapertos anjeun nyalira. Anjeun hoyong pisan ngabantosan jalma-jalma, tapi anjeun sering ngarasa teu daya teu upaya kusabab anjeun henteu tiasa ngaleungitkeun kanyerina.

Ieu sanés sensasi anu saé, upami anjeun ngalaman nyeri fisik sacara harfiah tina nyeri émosional. jalma anu anjeun dipikacinta.

Anjeun moal tiasa ngabantosan aranjeunna upami anjeun henteu tiasa ngaliwat kanyeri fisik anu anjeun alami nalika anjeun aya di sabudeureunana.

Ieu meureun hésé dipercaya, tapi éta leres. Anjeun ngalaman nyeri fisik kusabab nyeri émosional anu aranjeunna alami.

11) Anjeun bajoang pikeun netepkeun wates sareng jalma sanés

Anjeun bajoang pikeun netepkeun wates sareng jalma sanés.

Anjeun ngarasa tanggung jawab pikeun jalma sanés sareng parasaanana. Anjeun nyandak kanyeri maranéhanana saolah-olah anjeun sorangan.

Masalahna, anjeun hoyong ngalereskeun sadayana sareng mastikeun sadayana henteu kunanaon.

Rék nyandak bebanna sareng ngajantenkeun aranjeunna janten milik anjeun. milikna. Rék mantuan jeung ngajaga