বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ছুপাৰ এম্পাথী কেৱল এটা বাজৱৰ্ড নহয়, ই এক বাস্তৱিক পৰিঘটনা যিয়ে পৃথিৱীৰ সীমিত সংখ্যক লোকক প্ৰভাৱিত কৰে।
ছুপাৰ এম্পাথীৰ আনৰ আৱেগ অনুভৱ কৰা আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
কিন্তু আপোনাৰ বাবে তাৰ অৰ্থ কি? আপুনি এজন ছুপাৰ এম্পাথ নেকি?
আপুনি এজন ছুপাৰ এম্পাথ হোৱাৰ ১১টা চিন আৰু ইয়াৰ অৰ্থ আপোনাৰ বাবে কি:
1) আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ আৱেগসমূহৰ প্ৰতি হাইপাৰ-সচেতন
প্ৰথমতে আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ আৱেগসমূহৰ প্ৰতি হাইপাৰ-সচেতন।
যদি আপুনি কোনো বন্ধুৰ সৈতে কথা-বতৰা পাতি আছে আৰু তেওঁলোকৰ সুৰ সলনি হয়, তেন্তে আপুনি লগে লগে লক্ষ্য কৰিব।
যদি আপোনাৰ ওচৰত আন কোনোবাই কথা-বতৰা পাতি আছে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ আৱেগবোৰ ইমান স্পষ্টকৈ ল'ব পাৰে যে তেওঁলোক প্ৰায় আপোনাৰ নিজৰ দৰেই।
যদি আপুনি' ব্যস্ত বা উচ্চস্বৰৰ ঠাইত থাকিলে আপুনি আনৰ আৱেগেৰে আগুৰি থকা আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যেতিয়া কোনোবাই দুখী বা মানসিক চাপত ভুগিছে।
আপুনি দেখিছে, আপুনি আনকি... কাৰোবাৰ চৰ্দি হ'লে বা অসুস্থ হ'লে কওক।
আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যেতিয়া কোনোবাই নাৰ্ভাছ হয় বা যেতিয়া তেওঁ উন্মাদ হয়।
আপুনি আনকি যেতিয়া কোনোবাই তেওঁলোকৰ আৱেগ নকল বা মিছা কথা কয় তেতিয়াও আপুনি ল'ব পাৰে আপোনাৰ বাবে।
এতিয়া: আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে সেয়া স্বাভাৱিক, বিশেষকৈ যদি আপুনি গোটেই জীৱন সহানুভূতিশীল হৈ আহিছে, কিন্তু আচলতে সেয়া নহয়।
আপুনি দেখিছে, বেছিভাগ মানুহেই বৰ সচেতন নহয়
কোনোবাই যেতিয়া অদ্ভুত কাম কৰে তেতিয়া তেওঁলোকে লক্ষ্য কৰিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ হাতত তুলি লোৱাৰ ক্ষমতা নাথাকেমানুহ।
সেইটো চিনাকি যেন লাগেনে?
কিন্তু যেতিয়া আন মানুহে আপোনাৰ সীমা অতিক্ৰম কৰে আৰু আপোনাক তেওঁলোকৰ বাবে কাম কৰিবলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ বা দোষী সাব্যস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আক্ৰমণ কৰা হৈছে।
আপুনি মানুহক আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ বা আপোনাক অপৰাধবোধ কৰিবলৈ দিবলৈ সহ্য কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু আপুনি “নাই” বুলিও নাজানে।
আন কাৰোবাৰ অনুভৱত আঘাত দিয়াৰ চিন্তাই আপোনাক তেনেকুৱাই কৰে বহুত কষ্ট যে আপুনি কাৰোবাক আঘাত দিয়াৰ ৰিস্ক লোৱাতকৈ আপুনি কৰিব নিবিচৰা কাম এটা কৰাটো বেছি ভাল পাব।
এতিয়া: মই জানো যে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো ভয়ংকৰ হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি মানুহক সন্তুষ্ট কৰাত অভ্যস্ত।
কিন্তু যদি আপুনি আন মানুহৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ শিকে তেন্তে বিষৰ মূল্য হ'ব!
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত অধিক নিয়ন্ত্ৰণ অনুভৱ কৰিব, আৰু সেয়া আপোনাৰ মংগলৰ বাবে ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সীমা কোনো নিষ্ঠুৰ বা নীচ নহয়, আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহে আপোনাক যি বিশ্বাস কৰাটো বিচাৰিবও পাৰে।
আচলতে সীমা গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু যিয়ে আপোনাৰ ব্যক্তিগত সীমা গ্ৰহণ কৰিব নিবিচাৰে তেওঁ তেনেকুৱাই প্ৰকৃত বন্ধু নহয়, যিয়েই নহওক।
আপুনি দেখিছে, আপুনি এজন সংবেদনশীল ব্যক্তি।
আপুনি এজন অতি দানশীল, মিঠা আৰু দয়ালু ব্যক্তি।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি আনক দিয়ে মানুহে আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক ঠেলি দিয়ে, ই আপোনাক প্ৰয়োজনতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত কৰে।
সীমা থকাটো আপোনাৰ মংগলৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ই আপোনাক সহানুভূতিশীল অৱস্থাত থকাৰ লগত অহা বিষৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ অনুমতি দিয়ে।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে?
ইয়াত ৫টা সহজ টিপছ দিয়া হ'লসীমা কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব লাগে তাৰ ওপৰত:
- অন্য মানুহৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ ভয় নকৰিব
- আপুনি যি বিচাৰে আৰু বিচাৰে তাক প্ৰকাশ কৰাটো নিশ্চিত কৰক
- নকৰিব আন মানুহক আপোনাক দোষী সাব্যস্ত কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক
- কোনোবাই আপোনাক কিবা এটা কৰিবলৈ হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ বা দোষী সাব্যস্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে “নাই” কেনেকৈ ক’ব লাগে শিকিব
- আন মানুহৰ অনুভৱ আৰু সমস্যাৰ দায়িত্ব ল’ব নালাগে, তেওঁলোকৰ নিজৰ ব্যক্তিগত সীমা আৰু নিজৰ ব্যক্তিগত সমাধানৰ প্ৰয়োজন।
যেতিয়া মই কওঁ “আন মানুহৰ অনুভৱ আৰু সমস্যাৰ দায়িত্ব ল’ব নালাগে, মই বিশেষভাৱে সেই সহানুভূতিশীল লোকসকলৰ কথা কৈছোঁ যিসকলে ভাৱে যে তেওঁলোকে ঠিক কৰিব লাগিব তেওঁলোকৰ বাবে সকলোৰে সমস্যা।
সেয়া একেবাৰেই সঁচা নহয়! আপুনি যিমানেই ভাল মানুহ নহওক কিয়, সকলোৰে দুখ ঠিক কৰিব নোৱাৰে!
বস্তুটো হ’ল, সহানুভূতিশীলসকলে আন মানুহৰ বিষক নিজৰ যেন লগাকৈ লোৱাৰ প্ৰবল প্ৰৱণতা থাকে (উল্লেখ কৰা মতে ওপৰত)।
আপুনি কিছুমান মানুহক সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু আপুনি কেতিয়াও সকলোকে বচাব নোৱাৰিব, আৰু সেইটো এটা উপলব্ধি যিটো আপুনি পিছত নহয় সোনকালে কৰিব লাগিব।
আপুনি ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে ?
ছুপাৰ এম্পাথ হোৱাটো কৌশলী, কিন্তু ইয়াৰ সৈতে অধিক সহজে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি কিছুমান কাম কৰিব পাৰে:
নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ যত্ন লওক
প্ৰথমে, আপুনি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ যত্ন লোৱাটো অগ্ৰাধিকাৰ দিব লাগিব।
আপুনি আন সকলোৰে যত্ন ল'ব নিবিচাৰে, কিন্তু আপুনি নিজৰ যত্ন ল'ব বিচাৰে।
আপুনি নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি নিজৰ যত্ন লৈছেআপুনি আনৰ যত্ন লোৱাৰ আগতে।
আপুনি নিশ্চিত হ'ব লাগিব যে আপুনি নিজৰ ভালদৰে যত্ন লৈছে। আপুনি আনক সহায় কৰাৰ আগতে নিশ্চিত হ’ব লাগিব যে আপুনি নিজৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ ভালদৰে যত্ন লৈছে।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল, আপুনি সকলো স্তৰতে নিজৰ যত্ন ল’বলৈ শিকিব, শাৰীৰিক, আৱেগিক, মানসিক, আৰু আধ্যাত্মিকভাৱে।
এবাৰ তেনে কৰিলে আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব।
আপোনাৰ শক্তিক কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব লাগে শিকিব
এজন ছুপাৰ এম্পাথ হিচাপে আপুনি অহৰহ আৱেগ আৰু শক্তিৰ বোমাবৰ্ষণ কৰে .
আপুনি অহৰহ বহুত নেতিবাচক শক্তিৰ সন্মুখীন হয়, যাৰ বাবে আপুনি দুখভোগ কৰা মানুহৰ কাষত থাকিলে শাৰীৰিক বিষ অনুভৱ কৰে।
আপুনি নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব লাগে শিকিব লাগিব এই ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি নিজৰ শক্তিক কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব লাগে আৰু আপোনাৰ মন আৰু শৰীৰত বোমাবৰ্ষণ কৰা এই সকলোবোৰ নেতিবাচক শক্তিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব লাগে শিকিব।
যেতিয়া আপুনি... এইটো কৰক, আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিব। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কম বিষ অনুভৱ কৰিব।
আপুনি অধিক সহজে নিজৰ যত্ন ল'ব পাৰিব, কাৰণ আপোনাৰ মন আৰু শৰীৰত যিমান বিষ আছে তাৰ দ্বাৰা আপুনি আপ্লুত নহ'ব।
ধ্যান-ধাৰণ আপোনাক এইটো লাভ কৰাত সহায় কৰিবলৈ এটা ডাঙৰ আহিলা হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি আপোনাৰ শক্তিক কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি সেই বিষয়েও অনলাইনত পঢ়িব পাৰে।
আন মানুহৰ বিষ আপোনাৰ দায়িত্ব নহয় বুলি মানি লওক
শেষত মানি লোৱাটো প্ৰয়োজন যে আনৰ দুখ আপোনাৰ নহয়দায়িত্ব।
আপুনি আপোনাৰ আপোনজনক সহায় কৰিব বিচাৰে, কিন্তু আপুনিও মানি ল'ব লাগিব যে আপুনি তেওঁলোকক ঠিক কৰিব নোৱাৰে।
আপুনি তেওঁলোকক সুস্থ কৰিব নোৱাৰে। আপুনি তেওঁলোকক সুখী কৰিব নোৱাৰে। আপুনি কেৱল তেওঁলোকৰ বাবে থাকিব পাৰে আৰু আৰাম দিব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ বিষ দূৰ কৰিব নোৱাৰে।
আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপুনি এইটো কৰিব পাৰে, কিন্তু ছুপাৰ এম্পাথে আনৰ আৱেগিক বিষ ভাল কৰাটো অসম্ভৱ .
আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব যে আপুনি তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ বা আৰাম দিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে, কিন্তু সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল নহয়।
আপুনি সকলোকে বচাব নোৱাৰে আৰু আন মানুহৰ দায়িত্ব আপোনাৰ নহয় , গতিকে নিজকে অত্যাচাৰ নকৰিব।
আপুনি ঠিকেই থাকিব
যদিও এজন ছুপাৰ এম্পাথ হোৱাটো সদায় সহজ বা মজাৰ নহয়, ই মানুহক সহায় কৰাৰ এক উত্তম উপায়, আৰু ই এটা ডাঙৰ আপুনি আপোনাৰ আপোনজনক সহায় কৰিব পাৰে, আপুনি আন মানুহক সহায় কৰিব পাৰে, আৰু তেনে কৰিলে আপুনি নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপুনি ঠিকেই থাকিব . আপুনি আপোনাৰ আৱেগক কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব লাগে শিকিব আৰু সময়ৰ লগে লগে, আপুনি জীৱনটো কেনেকৈ চলিব লাগে সেইটো বুজিব।
আমি ছুপাৰ এম্পাথ হোৱাৰ লক্ষণসমূহ সামৰি লৈছো কিন্তু যদি আপুনি ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা পাব বিচাৰে এই পৰিস্থিতি আৰু ভৱিষ্যতে ই আপোনাক ক'লৈ লৈ যাব, মই চাইকিক ছ'ৰ্চত থকা লোকসকলৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ।
মই আগতে তেওঁলোকৰ কথা উল্লেখ কৰিছিলো। যেতিয়া মই তেওঁলোকৰ পৰা পঢ়া এটা পাইছিলো, তেতিয়া তেওঁলোক কিমান দয়ালু আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল, সেই কথাই মোক উৰি গ’ল।
কেৱল তেওঁলোকে আপোনাক আৰু অধিক দিব নোৱাৰেছুপাৰ এম্পাথছৰ ওপৰত নিৰ্দেশনা, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে প্ৰকৃততে কি আছে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তিগত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
এই কাৰণেই ইমানবোৰ মানুহে ভুৱা আৱেগৰ দ্বাৰা বোকা পানী খুৱাই বা কোনোবাই মিছা কথা কৈছে নে নাই ক'ব নোৱাৰে।
তেনেকুৱা আৱেগৰ প্ৰতি অতি সচেতন হোৱা অলপ কৌশলী হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি ইয়াক আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবেও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে!
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ছুপাৰ-এম্পাথি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকে, আপুনি এজন আচৰিত এম্পাথ হ'ব পাৰে যিয়ে আনক সহায় কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আৰু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল?
আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে আৰু আনৰ উদ্দেশ্য মুকলিকৈ দেখুওৱাৰ আগতেই বুজিব পাৰে।
2) আপুনি আনৰ বিষ বেছিভাগতকৈ বেছি অনুভৱ কৰে
আপুনি আনৰ বিষ অনুভৱ কৰে যেন ই আপোনাৰ নিজৰ।
যদি কোনোবাই শাৰীৰিক বা আৱেগিক বিষত থাকে, তেন্তে আপুনি প্ৰায় শাৰীৰিক স্তৰত সেইটো অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
আপুনি জীৱ-জন্তুৰ দুখ-কষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে, আপুনি এতিয়াও লগ নোপোৱা মানুহৰ, আনকি অতীতৰ মানুহৰ দুখ-কষ্টো অনুভৱ কৰিব পাৰে।
যদি কোনো আপোনজনৰ দুখ বা শোক হয়, তেন্তে আপুনি ইয়াক ইমানেই শক্তিশালীভাৱে তুলি ল'ব পাৰে যে ই... আপুনি কেতিয়াও লগ নোপোৱা মানুহৰ বাবে প্ৰায়ে দুখ আৰু দুখ অনুভৱ কৰে।
আপুনি আনৰ বিষ ইমানেই তীব্ৰভাৱে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে ই আপোনাক পেটলৈকে অসুস্থ কৰি তোলে .
আপুনি আনকি আনৰ কি অৱস্থাৰ মাজেৰে সপোন বা দুঃস্বপ্নও দেখিব পাৰে।
এতিয়া: এইটো নিশ্চিতভাৱে সহানুভূতিশীল হোৱাৰ অন্যতম বেয়া অংশ।
আপুনি পাৰে সকলোৰে দুখ আৰু দুখ অনুভৱ কৰক, যদিও তেওঁলোকে আপোনাক নিবিচাৰে।
সেয়া অলপ আৱৰি ধৰিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি অভ্যস্ত নহয়it.
কিন্তু আপুনি ইয়াক আপোনাৰ সুবিধাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে!
See_also: আৰু বিচৰাৰ সময়ত বন্ধু হৈ থকাৰ বাবে ১০টা ডাঙৰ টিপছআপোনাৰ অতি সহানুভূতিৰ বাবে মানুহে আপোনাক প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ সমস্যাসমূহ ক'ব আৰু পৰামৰ্শ বিচাৰিব।
আৰু যেতিয়া আপুনি... আপুনি যিমান পাৰে সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, পিছত মানুহে আপোনাক ইয়াৰ বাবে প্ৰায়ে ধন্যবাদ দিব!
অৱশ্যে আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ উপায় বিচাৰিব লাগিব।
কোৱাৰ বাহুল্য যে দিনে আনৰ বিষ অনুভৱ কৰা আৰু ডে আউট আপোনাৰ বাবে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে বৰ স্বাস্থ্যকৰ নহয়, আপুনি কিবা এটা সুৰক্ষা বিচাৰিব লাগিব।
3) এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই ইয়াক নিশ্চিত কৰে
এইটোত মই প্ৰকাশ কৰা চিনসমূহ প্ৰবন্ধটোৱে আপোনাক এটা ভাল ধাৰণা দিব যে আপুনি এজন ছুপাৰ এম্পাথ।
কিন্তু আপুনি এজন মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পাতি আৰু অধিক স্পষ্টতা পাব পাৰিবনে?
স্পষ্টভাৱে, আপুনি আপোনাৰ কাৰোবাক বিচাৰিব লাগিব বিশ্বাস কৰিব পাৰে। ইমানবোৰ ভুৱা বিশেষজ্ঞৰ সৈতে, এটা যথেষ্ট ভাল বি এছ ডিটেক্টৰ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এটা অগোছাল ব্ৰেক আপৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত, মই শেহতীয়াকৈ চাইকিক ছ’ৰ্চ চেষ্টা কৰিলোঁ। তেওঁলোকে মোক জীৱনত প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল, য'ত মই কাৰ লগত থাকিব লাগে।
আচলতে তেওঁলোক কিমান দয়ালু, যত্নশীল আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ'ল।
ক্লিক কৰক ইয়াত আপোনাৰ নিজৰ প্ৰেম পঢ়া পাবলৈ।
এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই আপোনাক কেৱল ক'ব নোৱাৰে যে আপুনি এজন ছুপাৰ এম্পাথ, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ সকলো প্ৰেমৰ সম্ভাৱনাও উন্মোচন কৰিব পাৰে।
4) আপোনাৰ নিজৰ আৱেগ সহজেই ট্ৰিগাৰ হয়
আপোনাৰ নিজৰ আৱেগ সহজেই ট্ৰিগাৰ হয়।
আপুনি টুপীৰ টোপালত কান্দিব পাৰে। আপুনি কথাবোৰ দহগুণ অনুভৱ কৰে, যিটো...আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপুনি চিনেমা আৰু কিতাপৰ বাবে সহজে কান্দে?
আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত কান্দে যদি কোনো সহকৰ্মীৰ প্ৰমোচন হয় আৰু আপুনি নহয় ৷
বস্তুটো হ'ল, আপুনি আৱেগক অতি গভীৰ আৰু তীব্ৰভাৱে অনুভৱ কৰে, কিন্তু আপুনি নিশ্চিত নহয় যে সেইবোৰ ক'ৰ পৰা আহিছে বা ইয়াৰ সৈতে কি কৰিব লাগে।
এইটো এটা ডাঙৰ লক্ষণ যে আপুনি এটা ছুপাৰ এম্পাথ।
আপুনি দেখিছে, ছুপাৰ এম্পাথসকলে আন মানুহতকৈ আৱেগ আৰু অধিক তীব্ৰভাৱে অনুভৱ কৰে।
5) আপুনি বেয়া সম্পৰ্ক এৰিবলৈ অসুবিধা পায়
আপুনি কঠিন অনুভৱ কৰে বেয়া সম্পৰ্ক এৰি যাবলৈ।
আপুনি মানুহক “নাই” বুলি ক’ব নাজানে।
সমস্যাটো হ’ল আপুনি নিজৰ অনুভৱতকৈ আনৰ অনুভৱ আৰু আশাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে।
অৰ্থাৎ আপুনি কাৰো অনুভৱত আঘাত দিব নিবিচাৰে বাবে আপোনাৰ বাবে বেয়া সম্পৰ্কত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে।
আপুনি কাৰো অনুভৱত আঘাত দিবলৈ সহ্য কৰিব নোৱাৰে, গতিকে আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত থাকে।
আপুনি আপোনাৰ কথাৰে বন্ধু হেৰুৱাবলৈ বা কাৰোবাক আঘাত দিবলৈ ভয় কৰে।
আপুনি অপছন্দ বা আওকাণ হোৱাৰ ভয় কৰে। আপুনি বিচাৰ হ’বলৈ ভয় কৰে।
সৰলভাৱে ক’বলৈ গ’লে, আপুনি বেয়া মানুহ হ’বলৈ ভয় কৰে।
কিন্তু এটা কথাত মোক বিশ্বাস কৰক, বেয়া পৰিস্থিতি বা সম্পৰ্ক এৰি যোৱাটোৱেই সকলো কিন্তু...বেয়া মানুহ হোৱা।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আপোনাৰ মূল্য আৰু আপোনাৰ সীমা জানে।
বেয়া সম্পৰ্কবোৰ পিছ পৰি থাকিব লাগে, বিশ্বাস কৰক।
6) আন মানুহে খোল খায় আপোনাৰ ওচৰত সহজে
অন্য মানুহে আপোনাৰ আগত সহজেই মুকলিকৈ কয়। এইটো এটা ছুপাৰ এম্পাথ হোৱাৰ আন এটা ডাঙৰ লক্ষণ।
আপুনি এজন ডাঙৰ শ্ৰোতা আৰু মানুহে আপোনাৰ লগত যিকোনো বিষয়ত কথা পাতিবলৈ আৰাম অনুভৱ কৰে।
বস্তুটো হ'ল, আপুনি স্বাভাৱিকতে অতি দয়ালু আৰু... সহানুভূতিশীল, যাতে মানুহে আপোনাৰ আগত আত্মগোপন কৰি নিৰাপদ অনুভৱ কৰে।
মানুহে আপোনাক ভালদৰে চিনি নাপালেও তেওঁলোকৰ সমস্যা আৰু আৱেগ আপোনাৰ সৈতে ভাগ কৰে।
তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ গভীৰ, অন্ধকাৰ গোপনীয়তাৰে আপোনাক বিশ্বাস কৰে .
আপুনি প্ৰায়ে সেইজন ব্যক্তি যিয়ে মানুহে কিবা এটা কামত পৰামৰ্শ বা সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'লে তেওঁৰ ওচৰলৈ যায়।
আন মানুহে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক যিকোনো কথা ক'ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে মুকলিকৈ ক'বলৈ আৰাম অনুভৱ নকৰে আপোনাৰ ওচৰত যদি তেওঁলোক আপোনাৰ ওচৰত থাকে।
সেয়া কিয়?
বাৰু, যদিও তেওঁলোকে সচেতনভাৱে ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন নহয়, আপুনি এনে এক ধৰণৰ শক্তি দিয়ে যিয়ে মানুহক অনুভৱ কৰায় আপোনাৰ ওচৰত ভাল।
তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ জীৱনত বিচাৰে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত তেওঁলোকৰ সমস্যাৰ বিষয়ে কথা পাতিব বিচাৰে।
আপুনি হয়তো ভাবিছে যে আপুনি ভালদৰে নজনা ইমানবোৰ মানুহে কিয় খুলিছে আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
বাৰু, আপুনি দিয়া শক্তিৰ বাবেই।
আপুনি এজন ছুপাৰ এম্পাথ আৰু মানুহে আপোনাৰ চাৰিওফালে নিৰাপদ অনুভৱ কৰে।
আগতে মই উল্লেখ কৰিছিলো মই সন্মুখীন হোৱাৰ সময়ত চাইকিক ছ’ৰ্চৰ উপদেষ্টাসকলে কিমান সহায় কৰিছিল
যদিও আমি এনে প্ৰবন্ধৰ পৰা পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বহু কথা জানিব পাৰো, মেধাৱী ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া লাভ কৰাৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে একোৱেই তুলনা কৰিব নোৱাৰি।
পৰিস্থিতিৰ ওপৰত আপোনাক স্পষ্টতা দিয়াৰ পৰা... আপুনি জীৱন সলনি কৰা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত আপোনাক সমৰ্থন কৰি, এই উপদেষ্টাসকলে আপোনাক আত্মবিশ্বাসেৰে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ শক্তিশালী কৰিব।
আপোনাৰ ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
7) আপুনি অহৰহ সহায় কৰি আছে আৰু ঠিক কৰি আছে আনৰ বাবে, কিন্তু বিনিময়ত সহায় নাপাব
আপুনি অহৰহ আনক সহায় কৰি আছে আৰু ঠিক কৰি আছে।
আপোনাৰ জীৱন আৰু আনৰ জীৱনৰ কথাবোৰ ঠিক কৰাৰ এই প্ৰয়োজনীয়তা আছে।
আপুনি সকলো ভাল কৰি নায়ক হ'ব বিচাৰে।
আপুনি মানুহক সহায় কৰিব বিচাৰে, কিন্তু কেতিয়া বন্ধ কৰিব লাগে সদায় নাজানে।
আপুনি বচাব বিচাৰে কিন্তু আপুনি সেইটো এটা ভাল ধাৰণা নে নহয় সেইটো বিবেচনা কৰিবলৈ ৰৈ নাথাকে।
কথাটো হ'ল যে আপুনি বিনিময়ত সহায় নাপায় কাৰণ আপুনি সহায় বিচাৰিবলৈ অত্যন্ত গৌৰৱ অনুভৱ কৰে।
সেইটোৱে ঘণ্টা বাজিছেনে?
বুজিছা, আপুনি সদায় আনক ঠিক কৰি নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে অৱহেলা কৰি দৌৰিব নোৱাৰে, যদিও আপুনি সহায় কৰি আছে বুলি ভাবিছে।
আপুনি কৰিব লাগিব প্ৰথম আৰু প্ৰধানকৈ নিজৰ যত্ন লওক।
আপুনি নিজৰ জীৱনটো ক্ৰমত নাথাকিলে আনক ঠিক কৰিব নোৱাৰে।
মানুহে আপোনাৰ চাৰিওফালে ভাল অনুভৱ কৰিব যেতিয়া তেওঁলোকে জানিব যে আপুনি 're taking care of yourself first.
যদি তেওঁলোকে দেখে যে আপুনি নিজৰ যত্ন লোৱা নাই, তেন্তে তেওঁলোকে ল'ববন্ধ হৈ যাওক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা আঁতৰি যাওক।
যেতিয়া আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহে আপোনাৰ চাৰিওফালে বেয়া অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ অনুভৱ হয় যে তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা পৰ্যাপ্ত মৰম আৰু মনোযোগ পোৱা নাই।
তেওঁলোকে হয়তো আনকি আপোনাৰ জীৱনৰ আন মানুহক ভেঙুচালি বা আঘাত দিব বিচৰালৈকেও যায় কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ দ্বাৰা এৰি দিয়া বা পৰিত্যক্ত হ'ব নিবিচাৰে।
8) আপুনি আপোনাৰ পৰিৱেশৰ প্ৰতি তীব্ৰভাৱে সচেতন
<০>আপুনি আপোনাৰ পৰিৱেশৰ প্ৰতি তীব্ৰভাৱে সচেতন। আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো কথা লক্ষ্য কৰে।আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ পৰিৱেশ গ্ৰহণ কৰে, যদিও আপুনি কথা-বতৰাৰ মাজত থাকে।
যদি আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ প্ৰতি হাইপাৰ-সচেতন, তেন্তে আপুনি... ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে আপুনি অন্যমনস্ক হ'ব পাৰে আৰু আপুনি একেটা কোঠাতে থকা মানুহৰ অস্তিত্বও নাথাকিবও পাৰে। আপুনি শব্দ বা মানুহে কোৱা কথাবোৰ গ্ৰহণ নকৰে।
আপুনি বাকী সকলোবোৰ গ্ৰহণ কৰে: শব্দ, গোন্ধ, কোঠাটোৰ অনুভৱ।
আপুনি প্ৰায়ে কি আছে তাৰ প্ৰতি বিচলিত হয় আপোনাৰ চাৰিওফালে চলি থকা, যদিও ই অতি স্পষ্ট নহয়।
আপুনি নিয়ন্ত্ৰণত থাকিবলৈ ভাল পায়, কিন্তু কিছুমান পৰিস্থিতি বা পৰিৱেশে আপোনাক উদ্বিগ্ন কৰে কাৰণ আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো বস্তুৰ প্ৰতি ইমানেই সচেতন।
ছুপাৰ এম্পাথসকলৰ প্ৰায়ে মনোনিৱেশ কৰি থকাৰ সমস্যা হয়, কাৰণ তেওঁলোকৰ শৰীৰে ইমানবোৰ ইংগিত তুলি লৈছে যে তেওঁলোকে একেলগে সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰে।
তেওঁলোকে সদায় সিঁচৰতি আৰু কেন্দ্ৰীভূত নোহোৱা অনুভৱ কৰে।
আপোনাৰ এটা... এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন কাৰণ আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো বস্তুৰ প্ৰতি ইমানেই হাইপাৰ-সচেতন।
মানুহযিসকলে আপোনাৰ উচ্চ সচেতনতাৰ বিষয়ে নাজানে তেওঁলোকে হয়তো ভাবিব পাৰে যে আপুনি কেৱল স্থান বা অন্যমনস্ক।
কিন্তু আপোনাৰ উচ্চ সচেতনতাৰ বিষয়ে জনা লোকসকলৰ বাবে এইটো স্পষ্ট যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া নাই বা কি তেওঁলোকে কৈছে।
এতিয়া, এইটো মজাৰ নহ'বও পাৰে, কিন্তু আপুনি ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেইটো বুজিব পাৰে।
9) আপোনাৰ আনক সহায় আৰু সুৰক্ষা দিয়াৰ গভীৰ ইচ্ছা আছে
আপুনি আনক সহায় আৰু সুৰক্ষা দিয়াৰ গভীৰ ইচ্ছা আছে।
আপুনি নিজৰ বাবে আৰু আনৰ বাবে এটা নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰিব বিচাৰে।
আপুনি বিচাৰে সকলোৱে ঠিকেই আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিবলৈ। মূলতঃ আপুনি প্ৰথমে গুণ্ডাগিৰিৰ বিৰুদ্ধে থিয় দিয়ে।
আপুনি আঘাত পোৱা মানুহক সুৰক্ষা দিব বিচাৰে।
আপুনি নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে যে সকলোৱে সুখী আৰু ভাল অনুভৱ কৰে।
সৰল ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপুনি মানুহক হাঁহিব বিচাৰে আৰু আপুনি পৃথিৱীখনক এখন উন্নত ঠাই হিচাপে গঢ়ি তুলিব বিচাৰে।
আপুনি নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে যে সকলোৱে সুখী, সুস্থ, আৰু নিৰাপদ। আপুনি পৃথিৱীত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব বিচাৰে। আপুনি মানুহক সহায় কৰিব বিচাৰে।
অৱশ্যে আন সকলোকে সহায় কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি প্ৰায়ে নিজৰ আৰু নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ যত্ন ল’বলৈ পাহৰি যায়।
আপুনি আনক সহায় কৰিব বিচাৰে, কিন্তু পাৰে 't take care of yourself first.
এইটো ভাল নহয়, আপুনি এটা ভাৰসাম্যৰ প্ৰয়োজন।
আপুনি দেখিছে, আপুনি কেৱল আন সকলোকে সহায় কৰিব নোৱাৰে, আপুনি কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি সেইটো বুজিব লাগিব নিজকে, প্ৰথমে।
১০) আপুনি শাৰীৰিক বিষ অনুভৱ কৰে যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা মানুহৰ কাষত থাকে যিসকলে দুখভোগ কৰে
আপুনি অনুভৱ কৰেআপুনি কষ্ট পোৱা মানুহৰ কাষত থাকিলে শাৰীৰিক বিষ হয়।
যদি আপুনি আৱেগিক বা শাৰীৰিক বিষত ভুগি থকা কোনোবা এজনৰ সৈতে কোঠাত থাকে, তেন্তে আপুনি প্ৰায়ে নিজৰ শৰীৰত সেই বিষ অনুভৱ কৰে।
আপুনি শোক কৰা মানুহৰ কাষত থাকিলে বমি বা আনকি অজ্ঞান অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপুনি মূৰৰ বিষ হ'ব পাৰে বা অত্যন্ত উদ্বিগ্ন ব্যক্তিৰ কাষত থাকিলে মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপুনি চাওক, আপুনি দুখভোগ কৰা মানুহৰ কাষত থাকিলে আপোনাৰ হৃদয়ত চোকা বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
আপুনি তেওঁলোকৰ বিষ অনুভৱ কৰে যেন ই আপোনাৰ নিজৰ। আপুনি মানুহক ইমান বেয়াকৈ সহায় কৰিব বিচাৰে, কিন্তু আপুনি প্ৰায়ে অসহায় অনুভৱ কৰে কাৰণ আপুনি তেওঁলোকৰ বিষ আঁতৰাই পেলাব নোৱাৰে।
এইটো বৰ ভাল অনুভূতি নহয়, যিহেতু আপুনি আৱেগিক বিষৰ পৰা আক্ষৰিক শাৰীৰিক বিষত আছে আপোনাৰ আপোনজনক।
আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত থাকিলে অনুভৱ কৰা শাৰীৰিক বিষৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব নোৱাৰিলে তেওঁলোকক সহায় কৰিব নোৱাৰে।
এইটো বিশ্বাস কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু... সঁচা কথা। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা আৱেগিক বিষৰ বাবেই আপুনি শাৰীৰিক বিষত আছে।
11) আপুনি আন মানুহৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে
আপুনি আন মানুহৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে।
<০>আপুনি আন মানুহ আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ কষ্টক নিজৰ দৰে লয়।বস্তুটো হ’ল, আপুনি সকলো ঠিক কৰিব বিচাৰে আৰু সকলোৱে ঠিকেই আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে।
আপুনি তেওঁলোকৰ বোজা ল’ব বিচাৰে আৰু তেওঁলোকক আপোনাৰ কৰি ল’ব বিচাৰে নিজৰ. আপুনি সহায় আৰু সুৰক্ষা কৰিব বিচাৰে
See_also: বিয়া আৰু সন্তানৰ বিষয়ে ওশ্বোৱে কোৱা ১০টা কথা