11 merki um að þú sért frábær samkennd og hvað það þýðir í raun

Ofursamhyggja er ekki bara tískuorð heldur raunverulegt fyrirbæri sem hefur áhrif á takmarkaðan fjölda fólks í heiminum.

Ofursamhyggja hefur aukna getu til að skynja og bregðast við tilfinningum annarra.

En hvað þýðir það fyrir þig? Ertu ofursamúðarmaður?

Hér eru 11 merki um að þú sért ofursamkenndur og hvað það þýðir fyrir þig:

1) Þú ert ofmeðvitaður um tilfinningarnar í kringum þig

Í fyrsta lagi ertu ofmeðvitaður um tilfinningarnar í kringum þig.

Ef þú ert í samtali við vinkonu og tónn hans breytist, þú munt strax taka eftir því.

Ef einhver annar er að tala nálægt þér geturðu tekið upp tilfinningar þeirra svo greinilega að þær eru næstum eins og þínar eigin.

Ef þú' þegar þú ert á annasömum eða háværum stað geturðu fundið fyrir því að þú ert umkringdur og algjörlega gagntekinn af tilfinningum annarra.

Þú getur skynjað þegar einhver er leiður eða stressaður.

Sjáðu til, þú getur jafnvel segja frá því þegar einhver er kvefaður eða veikur.

Þú getur fundið þegar einhver er kvíðin eða þegar hann er reiður.

Þú getur jafnvel tekið upp þegar einhver er að falsa tilfinningar sínar eða ljúga til þín.

Nú: þú gætir haldið að það sé eðlilegt, sérstaklega ef þú hefur verið samúðarmaður allt þitt líf, en það er það reyndar ekki.

Sjáðu til, flestir eru ekki mjög meðvitaðir um af tilfinningum annarra.

Þeir geta tekið eftir því þegar einhver hagar sér undarlega, en þeir hafa ekki getu til að taka uppfólk.

Hljómar það kunnuglega?

En þegar annað fólk fer yfir mörk þín og reynir að hagræða eða sektarkenna þig til að gera hluti fyrir þá, finnst þér eins og það sé ráðist á þig.

Þú þolir ekki að láta fólk stjórna þér eða sektarkennd, en þú veist heldur ekki hvernig á að segja "nei".

Tilhugsunin um að særa tilfinningar einhvers annars veldur þér svo miklu mikill sársauki sem þú vilt frekar gera eitthvað sem þú vilt ekki gera en að hætta á að særa einhvern.

Nú: Ég veit að það getur verið skelfilegt að setja mörk, sérstaklega ef þú ert vanur að vera fólki ánægður.

En ef þú lærir að setja mörk við annað fólk, mun sársaukinn vera þess virði!

Þú munt finna meiri stjórn á lífi þínu og það er svo mikilvægt fyrir vellíðan þína.

Mörk eru ekkert grimm eða meinleg, óháð því hverju fólk í kringum þig gæti viljað að þú trúir.

Í raun eru mörk mikilvæg og allir sem vilja ekki sætta sig við persónuleg mörk þín eru samt ekki sannur vinur.

Sjáðu til, þú ert viðkvæm manneskja.

Þú ert mjög gefandi, ljúf og góð manneskja.

En þegar þú leyfir öðrum fólk þrýstir á mörkin þín, það hefur meiri áhrif á þig en það ætti að gera.

Að hafa mörk er mikilvægt fyrir vellíðan þína því það gerir þér kleift að komast í burtu frá sársauka sem fylgir því að vera í því ástandi að vera samkennd.

Hvernig geturðu sett mörk?

Hér eru 5 einföld ráðum hvernig á að setja mörk:

• Ekki vera hræddur við að setja mörk með öðru fólki
• Gakktu úr skugga um að tjá það sem þú þarft og vilt
• Ekki leyfðu öðru fólki að koma sektarkennd yfir þig
• Lærðu hvernig á að segja „nei“ ef einhver reynir að hagræða eða sekta þig til að gera eitthvað
• Ekki taka ábyrgð á tilfinningum og vandamálum annarra, þeir þurfa sín eigin persónulegu mörk og sínar eigin persónulegu lausnir.

Þegar ég segi „ekki taka ábyrgð á tilfinningum og vandamálum annarra, þá á ég sérstaklega við samúðarmenn sem halda að þeir verði að laga vandamál allra fyrir þá.

Það er alls ekki satt! Þú getur ekki lagað sársauka allra, sama hversu góð manneskja þú ert!

Málið er að samkennd hefur sterka tilhneigingu til að taka á sig sársauka annarra eins og hann væri þeirra eigin (eins og getið er um). hér að ofan).

Þú getur hjálpað sumu fólki, en þú munt aldrei geta bjargað öllum, og það er skilningur sem þú þarft að gera fyrr en síðar.

Hvernig geturðu brugðist við því. ?

Að vera ofursamúðarmaður er erfiður, en það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að takast á við það á auðveldari hátt:

Gættu að þínum þörfum

Fyrst og fremst, þú þarft að hafa það í forgangi að sjá um þínar eigin þarfir.

Þú vilt ekki sjá um alla aðra, en þú vilt sjá um sjálfan þig.

Þú þarf að ganga úr skugga um að þú sért að hugsa um sjálfan þigáður en þú getur séð um aðra.

Þú þarft að ganga úr skugga um að þú hugsar vel um sjálfan þig. Þú þarft að ganga úr skugga um að þú sért að hugsa vel um líkamlega og andlega heilsu þína áður en þú getur hjálpað öðrum.

Þetta þýðir að þú munt læra að hugsa um sjálfan þig á öllum stigum, líkamlega, tilfinningalega, andlega, og andlega.

Þegar þú hefur gert það mun þér líða betur.

Lærðu hvernig á að vernda orku þína

Sem ofursamúðarmaður verður þú stöðugt fyrir barðinu á tilfinningum og orku .

Þú ert stöðugt fyrir mikilli neikvæðri orku og þess vegna finnur þú fyrir líkamlegum sársauka þegar þú ert í kringum fólk sem þjáist.

Þú þarft að læra hvernig á að verja þig frá þessari neikvæðu orku.

Þetta þýðir að þú munt læra hvernig á að vernda þína eigin orku og hvernig á að vernda þig fyrir öllum þessum neikvæðu orku sem er að sprengja huga þinn og líkama.

Þegar þú gerðu þetta, þér mun líða betur. Þú munt finna fyrir minni sársauka í líkamanum.

Þú átt auðveldara með að sjá um sjálfan þig, því þú verður ekki gagntekinn af sársauka sem er í huga þínum og líkama.

Hugleiðsla getur verið frábært tæki til að hjálpa þér að ná þessu, en þú getur líka lesið þér til um hvernig þú getur verndað orku þína.

Samþykktu að sársauki annarra er ekki á þína ábyrgð

Síðast en ekki síst þarftu að sætta þig við að sársauki annarra er ekki þinnábyrgð.

Þú vilt hjálpa ástvinum þínum, en þú þarft líka að sætta þig við að þú getur ekki lagað þá.

Þú getur ekki læknað þá. Þú getur ekki gert þá hamingjusama. Þú getur aðeins verið til staðar fyrir þá og veitt huggun, en þú getur ekki látið sársauka þeirra hverfa.

Þú gætir haldið að þú getir gert þetta, en það er ómögulegt fyrir ofursamúð að lækna tilfinningalegan sársauka annarra .

Þér gæti fundist að þú ættir að reyna að hjálpa þeim eða veita þeim huggun, en það er ekki alveg undir þér komið.

Þú getur ekki bjargað öllum og annað fólk er ekki á þína ábyrgð. , svo ekki pynta sjálfan þig.

Þú munt vera í lagi

Jafnvel þó að það sé ekki alltaf auðvelt eða skemmtilegt að vera ofursamúðarmaður, þá er það frábær leið til að hjálpa fólki og það er frábært gjöf sem þú getur lært að nota fyrir ood.

Þú getur hjálpað ástvinum þínum, þú getur hjálpað öðru fólki og þú getur látið þér líða betur með því að gera það.

Það verður allt í lagi með þig. . Þú munt læra hvernig á að verja tilfinningar þínar og með tímanum muntu komast að því hvernig þú átt að fara að lífinu.

Við höfum farið yfir merki þess að vera ofursamúðarmaður en ef þú vilt fá algjörlega persónulega útskýringu á þessar aðstæður og hvert það mun leiða þig í framtíðinni, ég mæli með því að þú ræðir við fólkið á sálfræðistofunni.

Ég minntist á þá áðan. Þegar ég fékk lestur frá þeim brá mér í augun á því hversu góðir og virkilega hjálpsamir þeir voru.

Þeir geta ekki aðeins gefið þér meiraleiðbeiningar um frábær samúð, en þeir geta ráðlagt þér hvað er raunverulega í vændum fyrir framtíð þína.

Smelltu hér til að fá þinn eigin persónulega lestur.

Þetta er ástæðan fyrir því að svo margir láta blekkjast af fölskum tilfinningum eða geta ekki séð hvort einhver sé að ljúga að þeim.

Að vera of meðvitaður um tilfinningar eins og þessar getur verið svolítið erfiður, en þú getur líka notað það til þín!

Þegar þú lærir að nota ofursamkennd þína á réttan hátt geturðu verið ótrúleg samkennd sem getur hjálpað öðrum og látið þeim líða betur.

Og það besta?

Þú getur verndað þig og fundið út fyrirætlanir annarra áður en þeir sýna þær opinberlega.

2) Þú finnur fyrir sársauka annarra meira en flestir

Þú finnur fyrir sársauka annarra eins og hann væri þinn eigin sársauki.

Ef einhver er í líkamlegum eða tilfinningalegum sársauka er líklegt að þú finnur fyrir því á nánast líkamlegu stigi.

Þú finnur fyrir þjáningu dýra, fólks sem þú átt ekki eftir að hitta og jafnvel fólks frá fortíðinni.

Ef ástvinur á um sárt að binda eða syrgir geturðu tekið það svo sterkt að það gæti allt eins verið þitt eigið.

Þú upplifir oft sorg og sorg vegna fólks sem þú hefur aldrei hitt.

Þú gætir fundið fyrir sársauka annarra svo ákafur að þú færð illt í magann. .

Þú gætir jafnvel fengið drauma eða martraðir um það sem aðrir eru að ganga í gegnum.

Nú: þetta er örugglega einn versti hluti þess að vera samúðarmaður.

Þú getur finna fyrir sársauka og þjáningu allra, jafnvel þótt þeir vilji það ekki.

Það gæti verið svolítið yfirþyrmandi, sérstaklega ef þú ert ekki vanur því.það.

En þú getur notað það til þín!

Vegna mikillar samúðar þinnar mun fólk oft segja þér vandamál sín og biðja um ráð.

Og þegar þú reyndu að hjálpa eins og þú getur, fólk mun oft þakka þér fyrir það eftirá!

Þú þarft hins vegar að finna leiðir til að vernda þig.

Það þarf varla að taka fram að þú finnur fyrir sársaukadegi annarra í og dagurinn er ekki mjög hollur fyrir þig til lengri tíma litið, þú þarft að finna einhvers konar vernd.

3) Hæfður ráðgjafi staðfestir það

Táknin sem ég er að sýna í þessu grein mun gefa þér góða hugmynd um hvort þú sért ofursamúðarmaður.

En gætirðu fengið enn meiri skýrleika með því að tala við hæfileikaríkan ráðgjafa?

Þú verður greinilega að finna einhvern sem þú getur treyst. Með svo marga falsa sérfræðinga þarna úti er mikilvægt að vera með nokkuð góðan BS skynjara.

Eftir að hafa gengið í gegnum sóðalegt samband prófaði ég Psychic Source nýlega. Þeir veittu mér þá leiðsögn sem ég þurfti í lífinu, þar á meðal hverjum mér er ætlað að vera með.

Ég var í raun hrifinn af því hversu góðir, umhyggjusamir og virkilega hjálpsamir þeir voru.

Smelltu hér til að fá þinn eigin ástarlestur.

Gáfaður ráðgjafi getur ekki aðeins sagt þér hvort þú sért ofursamúð heldur getur hann einnig opinberað alla ástarmöguleika þína.

4) Þínar eigin tilfinningar koma auðveldlega af stað

Þínar eigin tilfinningar koma auðveldlega af stað.

Þú getur grátið í einu og öllu. Þú finnur hlutina tífalt, semgetur látið þig líða eins og gangandi tilfinningakúlu.

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að þú grætur auðveldlega eftir kvikmyndum og bókum?

Þú grætur í vinnunni ef samstarfsmaður fær stöðuhækkun og þú ert ekki , þú grætur þegar einhver er dónalegur við þig — jafnvel þótt það sé algjörlega ókunnugur maður á götunni.

Þú finnur fyrir löngun til að gráta þegar einhver er vondur við einhvern annan og þú getur ekki gert neitt í því.

Málið er að þú finnur fyrir tilfinningum mjög djúpt og ákafur, en þú ert ekki viss hvaðan þær koma eða hvað þú átt að gera við þær.

Þetta er stórt merki um að þú sért ofursamkennd.

Sjáðu til, ofursamkennd finna tilfinningar enn ákafari en annað fólk.

5) Þú átt erfitt með að yfirgefa slæm sambönd

Þér finnst það erfitt að yfirgefa slæm sambönd.

Þú veist ekki hvernig á að segja „nei“ við fólk.

Vandamálið er að þú setur tilfinningar og væntingar annarra framar þínum eigin.

Þetta þýðir að þú reynir að vera í samböndum sem eru slæm fyrir þig vegna þess að þú vilt ekki særa tilfinningar neins.

Þú þolir ekki að særa tilfinningar neins, svo þú heldur áfram í óheilbrigðum samböndum.

Þú ert hræddur við að missa vin eða særa einhvern með orðum þínum.

Þú ert hræddur um að þér líkaði ekki við eða hunsaði þig. Þú ert hræddur við að vera dæmdur.

Einfaldlega sagt, þú ert hræddur við að vera vondi gaurinn.

En treystu mér fyrir eitt, að yfirgefa slæmar aðstæður eða samband er allt annað enað vera vondi kallinn.

Það þýðir bara að þú þekkir gildi þitt og mörk þín.

Slæm sambönd ættu að vera skilin eftir, trúðu mér.

6) Annað fólk opið upp til þín auðveldlega

Annað fólk opnar þig auðveldlega. Þetta er enn eitt stórt merki þess að vera ofursamúðarmaður.

Þú ert frábær hlustandi og fólki finnst þægilegt að tala við þig um hvað sem er.

Málið er að þú ert náttúrulega mjög samúðarfull og samúðarfullur, þannig að fólki finnist það vera öruggt að treysta á þig.

Fólk deilir vandamálum sínum og tilfinningum með þér jafnvel þó það þekki þig ekki vel.

Þeir treysta þér fyrir sínum dýpstu, myrkustu leyndarmálum .

Þú ert oft sú manneskja sem fólk leitar til þegar það þarf ráðleggingar eða hjálp við eitthvað.

Öðrum finnst eins og það geti sagt þér hvað sem er, en þeim líður ekki vel að opna sig til þín ef þeir eru nálægt þér.

Hvers vegna er það?

Jæja, jafnvel þó þeir séu ekki meðvitaðir um það, gefur þú frá þér orku sem lætur fólki líða gott í kringum þig.

Þau vilja þig í lífi sínu og þau vilja tala við þig um vandamál sín.

Þú gætir verið að velta því fyrir þér hvers vegna svo margt fólk sem þú þekkir ekki vel eru að opna undir þér komið.

Jæja, það er vegna orkunnar sem þú gefur frá þér.

Þú ert frábær samkennd og fólk finnur fyrir öryggi í kringum þig.

Áður nefndi ég hversu hjálpsamir ráðgjafarnir hjá Psychic Source voru þegar ég stóð frammivandræði.

Þó að það sé margt sem við getum lært um aðstæður af greinum eins og þessari, getur ekkert jafnast á við að fá persónulega lestur frá hæfileikaríkum einstaklingi.

Frá því að gefa þér skýrleika um ástandið til Þessir ráðgjafar styðja þig þegar þú tekur lífsbreytandi ákvarðanir og styrkja þig til að taka ákvarðanir með sjálfstrausti.

Smelltu hér til að fá persónulega lestur þinn.

7) Þú ert stöðugt að hjálpa og laga fyrir aðra, en fáðu ekki hjálp í staðinn

Þú ert stöðugt að hjálpa og laga fyrir aðra.

Þú hefur þessa þörf fyrir að laga hluti í lífi þínu og annarra.

Þú vilt gera allt betra og vera hetjan.

Þú vilt hjálpa fólki, en þú veist ekki alltaf hvenær þú átt að hætta.

Þú vilt spara heiminn, en þú hættir ekki að íhuga hvort það sé góð hugmynd eða ekki.

Málið er að þú færð ekki hjálp í staðinn vegna þess að þú ert of stoltur til að biðja um hjálp.

Hringir það bjöllu?

Sjáðu til, þú getur ekki alltaf hlaupið um að laga aðra og algjörlega vanrækt sjálfan þig, jafnvel þó þú haldir að þú sért að hjálpa.

Þú þarft að hugsaðu fyrst og fremst um sjálfan þig.

Þú getur ekki lagað aðra ef þú hefur ekki þitt eigið líf í lagi.

Fólki mun bara líða vel í kringum þig þegar það veit að þú ertu að hugsa um sjálfan þig fyrst.

Ef þeir sjá að þú sért ekki að hugsa um sjálfan þig, munu þeirleggja niður og draga þig út úr lífi þínu.

Þegar fólki nálægt þér fer að líða illa í kringum þig, þá er það vegna þess að því finnst það ekki fá næga ást og athygli frá þér.

Það gæti jafnvel ganga svo langt að vilja skemma eða meiða annað fólk í lífi þínu vegna þess að það vill ekki vera útundan eða yfirgefin af þér.

8) Þú ert mjög meðvitaður um umhverfi þitt

Þú ert mjög meðvitaður um umhverfi þitt. Þú tekur eftir öllu í kringum þig.

Þú tekur inn í umhverfi þitt, jafnvel þótt þú sért í miðju samtali.

Ef þú ert ofmeðvitaður um umhverfi þitt, þá ertu líklega frábær samkennd.

Þetta þýðir líka að þú getur orðið annars hugar og fólk í sama herbergi og þú gætir ekki einu sinni verið til. Þú tekur ekki inn orð eða það sem fólk er að segja.

Þú tekur allt annað inn í þig: hljóðin, lyktina, tilfinninguna í herberginu.

Þú ert oft annars hugar af því sem er að gerast í kringum þig, jafnvel þótt það sé ekki mjög augljóst.

Þér finnst gaman að hafa stjórnina, en ákveðnar aðstæður eða umhverfi valda þér kvíða vegna þess að þú ert svo meðvitaður um allt í kringum þig.

Ofursamúðarsinnar eiga oft í vandræðum með að halda einbeitingu, vegna þess að líkami þeirra er að taka upp svo marga vísbendingar að þeir geta ekki unnið úr öllum í einu.

Þeim finnst þeir alltaf dreifðir og einbeittir.

Þú hefur a erfitt með að einblína á eitt vegna þess að þú ert svo ofurmeðvitaður um allt í kringum þig.

Fólksem ekki vita um aukna vitund þína gæti haldið að þú sért bara geimvera eða annars hugar.

En fyrir fólkið sem veit um aukna meðvitund þína er augljóst að þú ert ekki að fylgjast með þeim eða hvað þeir eru að segja.

Nú gæti þetta ekki verið skemmtilegt, en þú getur fundið út hvernig á að takast á við þetta.

9) Þú hefur djúpa löngun til að hjálpa og vernda aðra

Þú hefur djúpa löngun til að hjálpa og vernda aðra.

Þú vilt skapa öruggt rými fyrir sjálfan þig og aðra.

Þú vilt til að tryggja að allir séu í lagi. Í meginatriðum ert þú sá fyrsti sem stendur uppi gegn eineltismönnum.

Þú vilt vernda fólk sem er sært.

Þú vilt tryggja að allir séu ánægðir og líði vel.

Einfaldlega sagt, þú vilt fá fólk til að brosa og þú vilt gera heiminn að betri stað.

Þú vilt tryggja að allir séu ánægðir, heilbrigðir og öruggir. Þú vilt hafa jákvæð áhrif á heiminn. Þú vilt hjálpa fólki.

Hins vegar, í því ferli að hjálpa öllum, gleymirðu oft að hugsa um sjálfan þig og þínar þarfir.

Þú vilt hjálpa öðrum en þú getur ekki hugsa um sjálfan þig fyrst.

Þetta er ekki gott, þú þarft jafnvægi.

Sjáðu til, þú getur ekki bara hjálpað öllum öðrum, þú þarft að finna út hvernig á að hjálpa sjálfur, fyrst.

10) Þú finnur fyrir líkamlegum sársauka þegar þú ert í kringum fólk sem þjáist

Þú upplifirlíkamlegur sársauki þegar þú ert í kringum fólk sem þjáist.

Ef þú ert í herbergi með einhverjum sem er í tilfinningalegum eða líkamlegum sársauka, upplifirðu oft þann sársauka í þínum eigin líkama.

Þú gætir fundið fyrir ógleði eða jafnvel yfirlið þegar þú ert í kringum fólk sem er syrgjandi.

Þú gætir fengið höfuðverk eða svimað þegar þú ert í kringum einhvern sem er ákaflega kvíðinn.

Þú sjáðu, þú gætir fundið fyrir miklum sársauka í hjarta þínu þegar þú ert í kringum fólk sem þjáist.

Þú finnur fyrir sársauka þeirra eins og hann væri þinn eigin. Þú vilt hjálpa fólki svo mikið, en þú finnur oft til hjálparleysis vegna þess að þú getur ekki tekið frá þeim sársauka.

Þetta er ekki mjög góð tilfinning, í ljósi þess að þú ert í bókstaflegum líkamlegum sársauka af tilfinningalegum sársauka ástvinum þínum.

Þú getur ekki hjálpað þeim ef þú kemst ekki í gegnum líkamlegan sársauka sem þú upplifir þegar þú ert í kringum þá.

Þetta gæti verið erfitt að trúa, en það er satt. Þú ert í líkamlegum sársauka vegna tilfinningalegs sársauka sem þau eru að upplifa.

11) Þú átt í erfiðleikum með að setja mörk með öðru fólki

Þú átt í erfiðleikum með að setja mörk við annað fólk.

Þú finnur fyrir ábyrgð á öðru fólki og tilfinningum þess. Þú tekur á þig sársauka þeirra eins og hann sé þinn eigin.

Málið er að þú vilt laga allt og tryggja að allir séu í lagi.

Þú vilt taka byrðarnar þeirra og gera þær að þínum eiga. Þú vilt hjálpa og vernda