17 sinais alarmantes de que precisa de se afastar de alguém

Alguma vez teve o pressentimento de que algo não está bem em alguém, mas não consegue identificar o que é?

Se está a ler isto, vou assumir que tem a sensação de que precisa de se afastar de alguém.

Aqui estão alguns sinais que confirmam que tem razão.

17 sinais de que precisa de se afastar de alguém

1) Parece que não respeitam os limites

Essa pessoa acha que tem o direito de lhe dizer coisas que o julgam e que não o ajudam?

Dá por si a pensar porque é que eles se sentem no direito de lhe dizer como deve viver a sua vida?

Esta é uma pessoa com quem deve ter cuidado ao passar o tempo, que não respeita os seus limites.

Tenho de confessar que, a dada altura, uma amiga minha pediu-me espaço porque achava que eu tinha dito coisas que não eram correctas sobre a sua relação.

Aceito que o que eu disse não ajudou em nada, mas fê-la duvidar da minha integridade e da razão da nossa amizade.

Ela pediu-me espaço e, durante esse tempo, reflecti sobre o meu comportamento.

Quando nos encontrámos alguns meses mais tarde, disse-lhe que respeitava a sua decisão de estabelecer limites e que compreendia porque o tinha feito.

Eu teria feito o mesmo.

Como se isso não bastasse, a investigação mostra que os limites são necessários para a saúde mental e emocional e que não ter limites pode ter um impacto negativo na vida de uma pessoa.

2) A pessoa vive em situação de vítima

Tenho a certeza de que, em algum momento, alguém já lhe disse para parar de se fazer de vítima, se já deu por si a culpar outra pessoa pela sua perturbação.

Ou talvez tenha levado algo a peito e isso o tenha afectado de uma forma que chocou a outra pessoa.

Por outro lado, talvez já tenha visto isto noutra pessoa.

Quer se trate de uma relação romântica ou de amizade, tenha cuidado com a dinâmica da vitimização.

É quando uma pessoa se vê como uma vítima, um fenómeno que os investigadores definiram como Tendência para a Vitimização Interpessoal (TIV).

As pessoas com este tipo de personalidade não são capazes de ignorar os momentos da vida social quotidiana, como ser interrompido enquanto fala, tal como os outros, mas encontram-se num estado de ruminação e, como explicam os autores do estudo, "pintam-se persistentemente como vítimas".

Sei que posso ser sensível nas situações e sentir-me incomodada com pequenos comentários, mas isso não deve ser confundido com vitimismo.

As pessoas com TIV experimentam emoções negativas intensas a outro nível.

3) Sai da empresa a sentir-se mal consigo próprio

Agora: já ouviste a expressão "vampiro de energia"?

Também já deves ter ouvido o termo vampiro "psíquico".

Estas pessoas são conhecidas por absorverem a energia das outras pessoas, deixando-as a sentir-se esgotadas e exaustas.

Se isto soa familiar a alguém em particular, então é um sinal alarmante de que precisa de se manter afastado dessa pessoa.

Não quer dizer que esta pessoa não possa mudar, mas nesta altura da sua vida está a precisar de se alimentar da energia dos outros para alimentar a sua força vital.

A treinadora Melody Wilding explica que os vampiros de energia podem tentar "superá-lo" e provar que são mais bem sucedidos do que você na vida.

Também se queixam das outras pessoas.

Como se isso não bastasse, nunca assumem a responsabilidade pelas coisas que dizem e criticam-nos a nós ou aos outros.

Isto pode ser feito através de pequenas escavações ou por meios ostensivos.

É capaz de identificar o que é que tem a ver com eles que o faz sentir-se mal?

4) Fazem-nos duvidar de nós próprios

"Gaslighting" é um termo que já deve ter ouvido ser utilizado em conjunto com o narcisismo.

Descreve o tipo de manipulação que ocorre para criar dúvidas sobre si próprio.

O Psychology Today explica que as vítimas de gaslighting recebem deliberadamente informações falsas, o que as leva a questionar a sua memória e sanidade.

Na minha experiência pessoal, a minha mãe esteve casada mais de cinco anos com um narcisista, por isso vi o gaslighting em primeira mão.

Foi-lhe repetidamente dito que a informação tinha sido partilhada com ela quando não o tinha sido, que ele estava em lugares que não estava, e foi deliberadamente deixada de fora das coisas.

Uma vez, ela até viu uma fotografia em que ele tinha tirado a aliança de casamento.

Negou tê-lo feito, apesar de a fotografia mostrar o contrário.

Ele mantinha a sua palavra de que estava noutro lugar, quando ela telefonava para os hotéis para ver se ele estava lá ou consultava os horários dos comboios quando ele dizia que estava a caminho de algum lugar.

Parece um pouco intenso da parte da minha mãe, mas o seu comportamento narcisista contínuo levou-a a verificar as coisas para ver se a sua intuição estava certa.

Claro que a intuição nunca mente.

Ela tinha razão.

Se está a pensar se a pessoa em quem está a pensar é um narcisista, reflicta sobre estas três questões:

• Essa pessoa chama-lhe louco ou demasiado emotivo?
• Esta pessoa diz uma coisa e faz outra?
• Estar na presença desta pessoa faz com que se sinta impotente e confuso?

Se respondeu "sim" a qualquer uma destas perguntas, entenda isso como um sinal alarmante de que precisa de se afastar de alguém.

5) Sente que estão constantemente a precisar de algo de si

Há uma diferença entre alguém que nos faz sentir necessários e alguém que é carente.

Vamos admitir: sentir-se necessário é algo que todos nós gostamos de sentir.

Mas ninguém gosta de ter alguém carente por perto.

A verdade é que este tipo de relação se encontra num território de co-dependência.

O meu namorado tem um amigo que me parece bastante carente.

Era pior nos primeiros tempos da nossa relação, mas à medida que nos tornávamos mais sérios, ela parecia deixar de enviar tantas mensagens.

Alguns dias telefonava-lhe várias vezes por dia e acrescentava sempre que o amava muito nas mensagens de texto.

Ficava chateada com ele quando ele não lhe respondia atempadamente e fazia questão de dizer que sentia que ele não se preocupava em passar tempo com ela

Ele fez-me ver que se tratava apenas da sua natureza e que não havia motivo para preocupações, o que eu sempre acreditei.

No entanto, continuava a achar este tipo de necessidade tão intenso por parte de outra pessoa.

Ao observá-lo, senti que era uma espécie de controlo.

O que é que isto significa para si?

Se sentir que alguém lhe está a exigir mais tempo do que aquele que gostaria de lhe dar, lembre-se do meu ponto anterior sobre os limites e ponha-os em prática.

A autora Sylvia Smith explica que estar sempre a enviar mensagens de texto um ao outro e perder o sentido de si próprio são dois componentes fundamentais da carência.

6) O drama segue-os por todo o lado

Todos nós conhecemos pessoas assim.

São infelizes no seu trabalho; estão a ter problemas com um amigo ou com uma relação; as coisas parecem nunca estar a correr como querem.

É o mesmo padrão em qualquer trabalho ou situação em que se encontrem.

Mudar para outra cidade não muda nada.

Parece-lhe familiar?

Tem uma pessoa tóxica nas suas mãos.

Se alguém é propenso ao drama, é seguro dizer que é um sinal alarmante para ficar longe dessa pessoa.

Quanto mais tempo passar com eles, mais provável é que o drama deles se torne o seu.

É isto que os torna tóxicos: todas as suas tretas vão infiltrar-se na sua mentira.

Analise bem porque é que quer este tipo de pessoa na sua vida.

7) Não têm amigos de longa data

Foi o que aconteceu com o ex-marido da minha mãe, o narcisista.

Era como se tivesse vivido a sua vida sem deixar rasto.

E não era de admirar porquê: este tipo tinha passado a vida a queimar pontes, a desiludir as pessoas e a ser o canalha que era e que repelia as pessoas.

Apesar de ser "encantador" à superfície - um traço clássico do narcisismo dissimulado - havia algo de estranho nele.

Muitas pessoas disseram à minha mãe que sentiam a sua estranheza e que queriam manter-se afastadas dele.

Costumavam gerir um negócio juntos e os clientes, que mais tarde se tornaram amigos, chegaram a dizer-lhe que evitavam entrar por causa dele.

Não estou a brincar.

É importante questionar se alguém tem amigos importantes a longo prazo. Se não tiver, pode haver uma razão.

Pergunte a si próprio: parece que estão sempre a mudar de um grupo para outro? Depois, pense porquê.

Tome nota dos seus padrões de relacionamento - haverá uma razão para as pessoas não quererem ter nada a ver com elas.

8) A manipulação é o seu padrão

Os mestres manipuladores gostam de jogar com as inseguranças dos outros.

Esta situação pode manifestar-se através da culpabilização de alguém e do papel de vítima, interrogando alguém ou sendo intencionalmente enganador.

Pode também incluir traços narcísicos como o gaslighting ou o love-bombing.

O gaslighting, como já referimos, pode levá-lo a duvidar de si próprio. Entretanto, love-bombing é um termo que descreve as intensas explosões de atenção e afecto que criam dependência.

Estes jogos ajudam o "agressor" a obter o que pretende de uma situação.

Por exemplo, numa relação amorosa, a pessoa pode sentir que mais ninguém a pode amar.

Este é um sinal alarmante de manipulação que aponta para a necessidade de se manter afastado da pessoa em questão.

9) Podem ser incoerentes

Sente que num minuto está dentro e no outro está fora? Talvez esta pessoa o faça pensar qual é o seu lugar na relação?

Este é um sinal de incoerência.

Como se isso não bastasse, duvida que essa pessoa vá cumprir a sua palavra?

Ser um "desmancha-prazeres" não é um bom traço de personalidade.

Uma pessoa é inconsistente se não for de confiança e o desiludir à última hora.

Para mim, basta uma vez para duvidar da coerência dessa pessoa.

A investigação mostra que o abandono é mais comum hoje em dia porque a tecnologia coloca distância entre nós, permitindo-nos ser mais descomprometidos. Mas isso não significa que seja correcto.

Se alguém diz que vai fazer alguma coisa, é de esperar que seja esse o caso.

É claro que, na vida, surgem circunstâncias inesperadas, mas há uma diferença.

Se detectar esta característica em alguém, considere-a como um sinal de alarme e afaste-se.

10) Os seus amigos e familiares dizem-lhe para ter cuidado com eles

Mais do que ninguém, os seus amigos e familiares conhecem-no - e sabem o que é bom para si.

Se estas pessoas revelarem receios em relação ao seu parceiro ou a um amigo da sua vida, siga os seus conselhos.

É provável que eles consigam sentir quando alguém não é a pessoa certa para si.

Por vezes, por querermos acreditar que alguém é quem diz ser ou o que queremos que seja, a realidade é distorcida.

Os seus amigos e familiares podem aperceber-se dos sinais muito antes de si, pois apercebem-se de quem a pessoa é realmente, sem quaisquer ideias preconcebidas.

11) Os seus amigos dão-lhe arrepios

Conhecer um novo amigo ou parceiro romântico pode abri-lo a um círculo mais alargado de pessoas maravilhosas.

Mas e se sentires que os amigos dessa pessoa te assustam?

Se tem dificuldade em relacionar-se com as pessoas com quem essa pessoa escolhe passar tempo e não consegue perceber o que é que ela ganha com essas amizades, está na altura de reavaliar.

Pense se esta pessoa escolhe amigos que o sejam:

• Motivado
• Aventureiro
• Trabalhador
• Atencioso
• Optimista

Ou se se rodeiam de pessoas que o são:

• Pessoas com fraco desempenho
• Preguiçoso
• Pessimista
• Pouco aventureiro
• Miserável

Estas são facetas importantes a considerar, uma vez que o orador Jim Rohn disse uma vez que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo.

12) Queixa-se constantemente deles aos seus amigos

Resumindo: não há problema em desabafar com os seus amigos sobre o seu parceiro ou outra pessoa.

Mas é preciso verificar com que frequência isso está a acontecer.

É um sinal alarmante de que precisa de sair dessa situação se der por si a falar sobre o quanto essa pessoa o aborrece ou irrita.

Ou pior ainda: como não gosta dos seus traços de carácter.

Isto só vai criar um fosso entre si e essa pessoa e tornar-se numa situação incrivelmente tóxica.

Deve ser honesto consigo próprio.

13) Não celebram as suas conquistas

As pessoas que o rodeiam devem ser os seus maiores fãs.

Se não for o caso, repense o seu papel na sua vida.

Lembre-se da última vez que foi promovido ou que lhe surgiu uma oportunidade - essa pessoa demonstrou genuinamente felicidade por si?

Ou essa pessoa encontrou uma forma de o rebaixar subtilmente?

Se for o último caso, é uma grande indicação de que deve manter-se afastado deles.

Quando se trata de celebrações, um genuíno "muito bem" pode ser suficiente, enquanto que oferecer presentes e organizar um dia fora é ainda melhor.

14) São pessimistas

O Psychology Today define o pessimismo como uma tendência para esperar o pior das situações.

Está associada à ansiedade e à depressão.

O seu padrão é pensar que as coisas não vão dar certo, em vez de ver todas as oportunidades da vida.

Tudo é desgraça e tristeza.

Agora: se somos a soma das cinco pessoas mais próximas de nós, então queremos estar perto de pessoas que vêem a vida através da perspectiva do copo meio cheio.

Pessoas que nos inspiram e nos elevam.

Tal como as pessoas trazem boas vibrações, também podem trazer más vibrações.

Como se isso não bastasse, a investigação mostra que a negatividade é prejudicial e contagiosa.

Se sentir que está constantemente a receber más vibrações, é um sinal para se afastar dessa pessoa.

15) Toma más decisões em relação a eles

Esta questão exige uma auto-reflexão honesta: dá por si a tomar más decisões em relação a esta pessoa?

Podem ser maus hábitos, como comer demasiada comida de plástico, ou não se dedicar ao trabalho ou aos estudos.

Tente reparar nos padrões que são desencadeados quando está com essa pessoa e analise atentamente a razão pela qual isso está a acontecer.

Se não se sente no seu melhor quando está com essa pessoa, é sinal de que não deve investir o seu tempo nela.

16) A relação parece unilateral

Se sente que está a dar muito e a receber muito pouco, é um sinal alarmante de que deve cortar esta relação.

Uma relação unilateral, explica um perito, é marcada por um desequilíbrio de poder.

Uma pessoa tende a dedicar mais tempo e esforço e sente que está a receber pouco em troca.

Se está a pensar se a sua relação com a pessoa em questão é unilateral, pergunte a si próprio:

• Será que só falam de si próprios?
• Dá por si a ajudá-los enquanto eles lhe oferecem pouca orientação?
• Sente que está a carregar a relação?

Se respondeu "sim" a alguma destas perguntas, pode estar numa relação unilateral.

17) As outras relações sofrem com isso

Este padrão aplica-se frequentemente às relações românticas, mas também pode aparecer nas amizades.

Essa pessoa está a exigir explicitamente todo o seu tempo ou está a fazê-lo sentir-se obrigado a dedicar-lhe todo o seu tempo?

Como disse acima, se sentir que existe um nível de carência, então é um sinal alarmante de que precisa de se afastar deles de qualquer maneira.

Se isso está a prejudicar as suas outras relações, tem de pensar se vale a pena.

O que é que está realmente a ganhar com a relação?

Em termos simples, a menos que vocês os dois consigam resolver as coisas: com o tempo, a dinâmica só vai piorar.

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