Os 7 maiores gurus da auto-ajuda (quando se é cínico em relação aos conselhos para a vida)

Sou uma pessoa cínica por natureza, por isso é difícil encontrar gurus de auto-ajuda que ofereçam conselhos que ressoem.

O problema, para mim, é que tenho consciência de como a indústria da auto-ajuda é lucrativa, o que me faz questionar os motivos por detrás do que estes "gurus" partilham.

Além disso, parece-me que a maioria dos conselhos de vida são bastante óbvios. Estou à procura de algo mais profundo do que o normal, mas que não deixe de ser prático para a pessoa comum.

Elaborei a seguinte lista de gurus de auto-ajuda que me ajudaram a melhorar a minha mentalidade e a aumentar o meu poder pessoal para poder viver a melhor vida possível.

Se tiver alguma sugestão para acrescentar à lista, deixe um comentário no meu post do Instagram. Continuaremos a actualizar esta lista.

Sonja Lyubomirsky

Ela não gostaria de ser descrita como um guru de auto-ajuda, e é por isso que Sonja Lyubomirsky está aqui nesta lista. Ela se refere a si mesma como uma cientista do bem-estar e é mais conhecida por seu trabalho sobre "o como da felicidade".

De acordo com Lyubomirsky, a felicidade é determinada principalmente pela nossa genética, pelas circunstâncias da vida e pelas actividades intencionais. Ela está a testar, através de estudos de investigação em grande escala, a sua hipótese de que a felicidade pode ser aumentada de forma fiável:

1. Reservar regularmente tempo para recordar momentos de gratidão (ou seja, manter um diário no qual se "conta as suas bênçãos" ou escrever cartas de gratidão)
2. Envolver-se em pensamentos auto-reguladores e positivos sobre si próprio (ou seja, reflectir, escrever e falar sobre os acontecimentos mais felizes e infelizes da vida ou sobre os objectivos para o futuro)
3. Praticar o altruísmo e a bondade (ou seja, cometer rotineiramente actos de bondade ou tentar fazer um ente querido feliz)
4. Afirmar os valores mais importantes de uma pessoa
5. Saborear experiências positivas (por exemplo, utilizar os cinco sentidos para saborear os momentos diários ou viver este mês como se fosse o último num determinado local)

Eis um resumo muito breve e lúcido sobre os factores determinantes da felicidade.

Barbara Sher

Aprecio muito a forma como Barbara Sher gozou com a indústria da motivação, ao mesmo tempo que construiu um enorme número de seguidores da sua abordagem única para encontrar a realização.

Ela disse que as afirmações positivas lhe davam dores de cabeça, que não acreditava muito no auto-aperfeiçoamento, mas que era capaz de ajudar as pessoas a melhorar as suas vidas.

Em 1979, escreveu o livro Wishcraft: Como conseguir o que realmente quer No ano anterior, publicou um anúncio de página inteira no New York Times com o título: "Como ter sucesso sem ser um homem".

Barbara Sher estava à frente do seu tempo, não só com a sua crítica ao culto do pensamento positivo, mas também ao ajudar as pessoas a encontrar a realização de formas não convencionais.

Veja o vídeo acima, onde ela lhe pede para assumir a responsabilidade pelos seus sonhos.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla é um realizador que explora o minimalismo, a mudança de hábitos e o design de estilos de vida com os seus vídeos no YouTube.

O seu canal no YouTube tem crescido imenso nos últimos anos. Quando vir um dos seus vídeos, perceberá porquê. Os seus vídeos são de alta qualidade e oferecem conselhos práticos.

Gosto da honestidade e dos conselhos genuínos do Matt. Ele promove o Skillshare e o seu próprio curso online nos seus vídeos, mas não exagera. As suas conclusões são fundamentadas e sinto que a maior parte das pessoas conseguirá relacionar o que ele partilha.

Um destaque são as suas experiências de 30 dias, como meditar durante uma hora todos os dias, acordar às 5 da manhã e deixar de comer açúcar.

O seu vídeo sobre o abandono da cafeína durante 30 dias, que me levou a esperar que a sua conclusão fosse a de que diminuiu radicalmente a sua ansiedade e melhorou o seu sono, foi sincero quanto ao facto de o abandono da cafeína pouco ter alterado a sua mentalidade ou a sua saúde.

Para saber mais sobre Matt D'Avella, o melhor a fazer é subscrevê-lo no YouTube.

Susan Jeffers

Quando se lê o título do seu livro bestseller, Sentir o medo e fazê-lo na mesma, pode ser confundido com a ideia de que Jeffers é o típico guru de auto-ajuda que diz que se pode conseguir qualquer coisa com concentração e determinação.

A sua mensagem é mais profunda do que isso.

Jeffers argumenta que perdemos demasiado tempo a tentar atingir o estado mental perfeito. Acreditamos erradamente que precisamos de nos sentir motivados e apaixonados antes de começarmos a agir.

Em vez disso, sugere, faz mais sentido aceitar que temos um controlo limitado sobre as nossas emoções. É melhor aprendermos a viver com as nossas emoções enquanto nos dedicamos às tarefas que queremos realizar. As emoções que desejamos surgem normalmente quando começamos a agir.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Provavelmente já ouviu a voz de Alan Watts num vídeo viral como o que se segue.

Foi um filósofo, escritor, poeta, pensador radical, professor e crítico da sociedade que popularizou a sabedoria oriental, interpretando-a para um público ocidental. Alan Watts foi prolífico nas décadas de 1950 e 1960, acabando por falecer em 1973.

Adoro a sua mensagem sobre "o verdadeiro eu" no vídeo acima, onde sugere que, a um nível fundamental, estamos todos ligados a todo o cosmos. Só precisamos de quebrar a ilusão de estarmos separados das outras pessoas à nossa volta.

Para saber mais sobre Alan Watts, consulte esta introdução às suas ideias-chave.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs é um escritor americano conhecido pelo seu livro de memórias bestseller Running with Scissors.

Apesar de não ser o típico guru de auto-ajuda, adorei o seu livro This Is How: Proven Aid in Overcoming Shyness, Molestation, Fatness, Spinsterhood, Grief, Disease, Lushery, Decrepitude & More for Young and Old Alike.

Augusten é alguém que já passou por muitos desafios na vida, tendo ele próprio lutado contra problemas de saúde mental. Cada capítulo de É assim que explica como conseguiu ultrapassar um dos seus desafios.

Os seus conselhos são abertos, honestos e, por vezes, divertidos, profundamente humanos e refrescantes.

Rudá Iandê

Uma publicação partilhada por Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê é um xamã do Brasil que torna o conhecimento xamânico antigo relevante para um público moderno.

Durante algum tempo, foi um "xamã celebridade", visitando Nova Iorque regularmente e trabalhando com alguns dos artistas e agentes de mudança mais famosos do mundo. Chegou mesmo a aparecer no documentário da artista performativa Marina Abramović, The Space in Between, quando esta visitou o Brasil para experimentar rituais sagrados no cruzamento da arte e da espiritualidade.

Nos últimos anos, tem partilhado os seus conhecimentos em artigos, masterclasses e workshops online que têm chegado a milhões de pessoas. Os seus conselhos vão contra a corrente da sabedoria convencional, como é o caso do seu artigo sobre o lado negro do pensamento positivo.

O conselho de auto-ajuda de Rudá Iandê é uma mudança refrescante dos chavões da nova era que dividem o mundo em "bom" e "mau", ou "vibração alta" e "vibração baixa". Ele corta as dualidades simples, pedindo-nos para encarar e abraçar o espectro completo da nossa natureza.

Conheço pessoalmente o Rudá há seis anos e recomendo vivamente que assista a uma das suas masterclasses gratuitas. A melhor para começar é sobre como transformar as frustrações da sua vida em poder pessoal.

Gostou do meu artigo? Faça-me um like no Facebook para ver mais artigos como este no seu feed.