7-da ugu sarreeya gurus-is-caawinta (marka aad ka xun tahay talada nolosha)

Anigu waxaan ahay qof caqli badan, sidaa awgeed way adag tahay in la helo guruub is-caawiya oo soo jeediya talo soo jeedinaysa.

Sidoo kale, waxay ila tahay inta badan talada nolosha inay si cad u caddahay. Waxaan raadinayaa wax ka qoto dheer kan caadiga ah laakiin weli wax ku ool u ah qofka maalinlaha ah.

Waxaan soo ururiyay liiskan soo socda ee guruubyada is-caawinta kuwaas oo iga caawiyay inaan hagaajiyo maskaxdayda oo aan kor u qaado shakhsi ahaaneed. awood si aan ugu noolaado nolosha ugu fiican ee suurtogalka ah.

Haddii aad hayso wax talo ah oo aad ku darto liiska, faallo ku dhaaf qoraalkayga Instagram. Waxaan sii wadi doonaa cusbooneysiinta liiskan.

Sonja Lyubomirsky

Ma rabto in lagu tilmaamo guru is-caawisa, taasina waa sababta ay Sonja Lyubomirsky halkan ugu jirto liiskan. Waxay nafteeda u tixraacaysaa saynis yahan caafimaad waxaana aad loogu yaqaanaa shaqadeeda ku saabsan "sida farxadda.

Sida laga soo xigtay Lyubomirsky, farxadda waxaa ugu horayn go'aamiya genetics-ka, duruufaha nolosha iyo hawlaha ula kac ah. Waxay tijaabinaysaa daraasado cilmi-baaris oo baaxad leh mala-awaalkeeda ah in farxaddu ay si la isku halleyn karo u kordhin karto:

1. Si joogta ah waqti u qoondayso si ay u soo xasuusato waqtiyada mahadnaqa (sida, ilaalinta joornaalka kaas oo mid ka mid ah "ku tirinayo nimcooyinka qofka). ” ama qoraal mahadnaqxarfaha)
>
2. Ka qayb qaadashada is-xakamaynta iyo fikirka togan ee naftiisa ku saabsan (sida, milicsiga, qorista, iyo ka hadalka dhacdooyinka nolosha ee ugu farxadda badan iyo kuwa aan ku faraxsanayn ama himilooyinka mustaqbalka)
3. Ku celcelinta wanaagga iyo Naxariista (sida, si joogta ah u samaynta ficilo naxariis leh ama iskuday inaad ka farxiso qofka la jecel yahay)
>
4. Xaqiijinta qiyamka ugu muhiimsan ee qofka
5. Kasbashada khibradaha togan (tusaale, isticmaalka shanta dareenka qofka si uu ugu raaxaysto daqiiqado maalinle ah ama ku nool bishan sida ay tahay midda u dambaysa meel gaar ah)
>

Halkan waxaan idiinku soo gudbinaynaa muuqaal kooban oo qurux badan oo indho-sarcaad ah oo ku saabsan go'aaminta farxadda.

Barbara Sher

Runtii Bogaadin sida ay Barbara Sher uga maadsatay warshadaha dhiirri-gelinta ah iyadoo dhistay dad badan oo raacaya habkeeda gaarka ah si ay u hesho dhammaystirka. -hagaajinta laakiin waxay awooday inay dadka ka caawiso inay noloshooda wanaajiyaan.

Sannadkii 1979 waxay qortay buugga Wishcraft: Sida loo helo waxa aad dhab ahaantii rabto kaas oo lahaa cutub cinwaankiisu ahaa “Awoodda Fikirka xun”. Sannad ka hor intaanay daabacin xayeysiis bog buuxa ah oo ku taal New York Times oo cinwaankeedu yahay: "Sida loo guuleysto adigoon nin ahayn."

Fiiri muuqaalka kore ee ay ku weydiisaneyso inaad qaaddo mas'uuliyadda riyadaada.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla waa filim sameeye wax ka baaraya. yare, beddelka caadooyinka iyo qaab nololeedka qaab nololeedkiisa muuqaaladiisa YouTube.

Youtube-ka kanaalkiisa aad ayuu u koray dhawrkii sano ee la soo dhaafay. Markaad daawato mid ka mid ah fiidiyowyadiisa, waxaad arki doontaa sababta. Fiidyowyadiisa waa kuwo tayo sare leh wuxuuna bixiyaa talo wax ku ool ah.

Waxaan jeclahay Matt daacadnimadiisa iyo talada dhabta ah. Wuxuu kor u qaadaa Skillshare iyo koorsadiisa khadka tooska ah fiidiyowyadiisa, laakiin kama badbadiyo. Gabagabadiisu waa mid salka ku haya, waxaanan dareemayaa in dadka intooda badan ay awoodi doonaan inay la xiriiraan waxa uu la wadaago.

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah tijaabooyinkiisa 30-ka maalmood ah, sida inuu ka fikiro hal saac maalin kasta, inuu tooso 5 subaxnimo subax kasta oo uu joojiyo sokor.

Fiiri muuqaalkiisa ku saabsan ka tanaasulida kafeyn muddo 30 maalmood ah. Waxa aan filayey in uu gunaanadkiisu noqon doono in uu werwerkii si weyn u dhimay oo uu hurdadiisa hagaajiyey. Waxa uu ahaa mid daacad ah oo ku saabsan ka tanaasulida kafeyn wax yar si uu u beddelo maskaxdiisa ama caafimaadkiisa.

Ma rabtaa inaad wax badan ka barato Matt D'Avella? Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa isaga ku biir YouTube.

Susan Jeffers

Marka aad akhrido magaca buuggeeda iibka badan, Dareemi cabsida oo Samee si kastaba, Waxaa laga yaabaa inaad ku qaldato inaad u malaynayso Jeffers inuu yahay gurugaaga is-caawinta caadiga ah isagoo leh waxaad ku guuleysan kartaa wax kasta adigoo diirada saaraya iyo go'aan qaadashada.

Jeffers’ waxa uu ku doodayaa in aanu wakhti badan ku lumino isku day aan ku gaarno xaalad maskaxeed oo qumman. Waxaan si qalad ah u aaminsanahay inaan u baahanahay inaan dareemo dhiirigelin iyo xamaasad marka hore ka hor intaanan bilaabin ficilka.

Taas bedelkeeda, waxay soo jeedinaysaa, waxay macno dheeraad ah u leedahay in aan aqbalno in aan xaddidno xakamaynta shucuurteena. Waxaa noo roon inaan barano inaan la noolaano shucuurteena anagoo sii wadana howlaha aan rabno inaan fulino. Dareenka aan rabno waxay raacaan marka aan bilowno ficilka.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Waxay u badan tahay inaad maqashay. Codkii Alan Watts ee muuqaal Viral ah sida kan hoose

Wuxuu ahaa faylasuuf, qoraa, gabayaa, mufakiriin xag-jir ah, macallin iyo dhaleecayn bulshada u soo jiiday xikmadaha bariga, isaga oo u fasiraya dhageystayaal reer galbeedka ah. . Alan Watts wuxuu ahaa mid aad u sarreeya 1950-yadii iyo 1960-meeyadii, ugu dambeyntii wuxuu ku dhintay 1973.

Waan jeclahay farriintiisa ku saabsan "adiga dhabta ah" ee fiidiyowga kore, halkaas oo uu soo jeedinayo in heer aasaasi ah dhammaanteen aan ku xirannahay cosmos oo dhan. Kaliya waxaan u baahanahay inaan jebinno dhalanteedka ah inaan ka soocno dadka kale ee nagu xeeran.

Si aad wax badan uga barato Alan Watts, fiiri hordhacan fikradihiisa muhiimka ah.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs waa qoraa Maraykan ah oo caan ku ahaa xusuus qorkiisii ​​ugu iibsiga badnaa ee ku orda maqasyada.

August waa qof soo maray caqabado badan oo nolosha ah. Wuxuu la halgamay arrimaha caafimaadka maskaxda laftiisa. Cutub kasta oo Tani waa sida uu u sharaxay sida uu ugu suurtagashay in uu ka gudbo mid ka mid ah caqabadahiisa.

Talladiisu waa furan tahay, daacad ah oo qosol leh mararka qaarkood. Aad bay u qoto dheer tahay oo waa soo celinaysaa. Waxaan ku talinayaa in aad isaga hubiso.

Rudá Iandê

Qoraal ay wadaagto Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê waa shaman u dhashay Brazil samaynta shamanic qadiimiga ah aqoonta laxidhiidha dhagaystayaasha casriga ah

In muddo ah waxa uu ahaa “shaman caan ah”, si joogto ah u booqan jiray New York lana shaqayn jiray qaar ka mid ah fanaaniinta ugu caansan aduunka iyo kuwa isbedel doonka ah. Xataa waxa lagu soo bandhigay bandhiga fannaanka ee Marina Abramović documentary, The Space in Between, markii ay booqatay Brazil si ay ula kulanto cibaadada xurmada leh ee isgoysyada fanka iyo ruuxa.

Dhawrkii sano ee la soo dhaafay waxa uu la wadaagayay aqoontiisa. ee maqaallada, fasallada masters-ka iyo aqoon-is-weydaarsiyada internetka oo gaadhay malaayiin qof. Taladiisu waxay ka soo horjeedaa xigmadda caadiga ah, sida maqaalkiisa dhinaca mugdiga ah ee fekerka togan.

Talada is-caawinta ee Rudá Iandê waa isbeddel nasasho leh oo ka yimid.Platitudes da'da cusub ee u kala qaybiya adduunka "wanaagsan" iyo "xun", ama "gariir sare" iyo "gariir hoose". Waxa uu gooyaa laba-jibbaar fudud, isaga oo naga codsanaya in aan wajahno oo aan isku duubno dabeecadda buuxda ee dabeecadeena.

Anigu shakhsi ahaan waxaan aqaan Rudá lix sano hadda waxaana aad ugu talinayaa in aan ka qayb galo mid ka mid ah fasaladiisa masterka ee bilaashka ah. Midka ugu fiican ee lagu bilaabo waa inaad u beddelo niyad-jabka noloshaada awood shakhsiyeed.

Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.