Top 7 gurua samopomoći (kada ste cinični u pogledu životnih savjeta)

Po prirodi sam cinična osoba pa je teško pronaći gurue samopomoći koji daju savjete koji odjekuju.

Moj problem je što sam svjestan koliko je samopomoć unosna industrija je. To me tjera da preispitam motive koji stoje iza onoga što ti "gurui" dijele.

Također, čini mi se da je većina životnih savjeta prilično očita. Tražim nešto dublje od uobičajenog, ali što je još uvijek praktično za svakodnevnu osobu.

Sastavio sam sljedeći popis gurua samopomoći koji su mi pomogli da poboljšam svoj način razmišljanja i unaprijedim svoju osobnu moć kako bih mogao živjeti najbolji mogući život.

Ako imate prijedloge za dodavanje na popis, ostavite komentar na moju objavu na Instagramu. Nastavit ćemo ažurirati ovaj popis.

Sonja Lyubomirsky

Ne bi željela da je opisuju kao gurua samopomoći i zato je Sonja Lyubomirsky ovdje na ovom popisu. Sebe naziva znanstvenicom o dobrobiti i najpoznatija je po svom radu na temu "kako do sreće".

Prema Lyubomirsky, sreća je prvenstveno određena našom genetikom, životnim okolnostima i namjernim aktivnostima. Ona provjerava svoju hipotezu da se sreća može pouzdano povećati putem opsežnih istraživačkih studija:

1. Redovitim odvajanjem vremena za prisjećanje na trenutke zahvalnosti (tj. vođenjem dnevnika u kojem se "broje blagoslovi" ” ili pisanje zahvalnostipisma)
2. Uključivanje u samoregulirajuće i pozitivno razmišljanje o sebi (tj. razmišljanje, pisanje i pričanje o svojim najsretnijim i najnesretnijim životnim događajima ili o svojim ciljevima za budućnost)
3. Vježbanje altruizma i ljubaznost (tj. rutinsko činjenje ljubaznosti ili pokušaj usrećivanja voljene osobe)
4. Afirmacija najvažnijih vrijednosti
5. Uživanje u pozitivnim iskustvima (npr. korištenje svojih pet osjetila za uživanje u dnevnim trenucima ili živjeti ovaj mjesec kao da je posljednji na određenoj lokaciji)

Evo prekrasnog kratkog i lucidnog pregleda odrednica sreće.

Barbara Sher

Stvarno cijenite način na koji je Barbara Sher ismijavala motivacijsku industriju dok je prikupila veliki broj sljedbenika svog jedinstvenog pristupa pronalaženju ispunjenja.

Rekla je da joj pozitivne afirmacije zadaju glavobolju, da nema puno vjere u sebe -poboljšanje, ali da je mogla pomoći ljudima da učine svoje živote boljim.

Godine 1979. napisala je knjigu Wishcraft: How to Get What You Really Want koja je imala poglavlje pod naslovom “Moć negativnog razmišljanja”. Godinu prije toga objavila je oglas na cijeloj stranici u New York Timesu s naslovom: “Kako uspjeti, a da nisi muškarac.”

Barbara Sher bila je ispred svog vremena, ne samo svojom kritikom kult pozitivnog razmišljanja, ali i u pomaganju ljudima da pronađu ispunjenje unekonvencionalne načine.

Pogledajte video iznad u kojem vas ona traži da preuzmete odgovornost za svoje snove.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla redatelj je koji istražuje minimalizma, promjene navika i dizajna životnog stila sa svojim YouTube videozapisima.

Njegov YouTube kanal iznimno je porastao u posljednjih nekoliko godina. Kada pogledate jedan od njegovih videa, vidjet ćete zašto. Njegovi su videozapisi visoke kvalitete i nudi praktične savjete.

Sviđa mi se Mattova iskrenost i iskreni savjeti. U svojim videima promovira Skillshare i vlastiti online tečaj, ali ne pretjeruje. Njegovi su zaključci utemeljeni i osjećam da će većina ljudi moći ispričati ono što on iznosi.

Vrhunac su njegovi 30-dnevni eksperimenti, kao što je meditacija sat vremena svaki dan, buđenje u 5 ujutro svakog jutra i odustajanje šećera.

Pogledajte njegov video o odricanju od kofeina na 30 dana. Očekivao sam da će njegov zaključak biti da je radikalno smanjio svoju tjeskobu i poboljšao san. Bio je iskren u vezi s odustajanjem od kofeina ne čineći nimalo na promjeni svog načina razmišljanja ili zdravlja.

Želite li saznati više od Matta D’Avelle? Najbolje je pretplatiti se na njega na YouTubeu.

Susan Jeffers

Kad pročitate naslov njezinog bestselera, Osjetite strah i svejedno učinite, možda ste u zabludi misleći da je Jeffers vaš tipični guru samopomoći koji kaže da možete postići sve uz usredotočenost i odlučnost.

Njenaporuka je dublja od ovoga.

Jeffers' tvrdi da gubimo previše vremena pokušavajući postići savršeno mentalno stanje. Pogrešno vjerujemo da se prvo trebamo osjećati motivirano i strastveno prije nego što počnemo nešto djelovati.

Umjesto toga, kaže ona, ima smisla prihvatiti da imamo ograničenu kontrolu nad svojim emocijama. Bolje nam je da naučimo živjeti sa svojim emocijama dok samo nastavljamo sa zadacima koje želimo izvršiti. Emocije koje želimo obično slijede nakon što počnemo nešto djelovati.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Sigurno ste čuli glas Alana Wattsa u viralnom video isječku kao što je ovaj ispod.

Bio je filozof, pisac, pjesnik, radikalni mislilac, učitelj i kritičar društva koji je popularizirao istočnjačku mudrost, tumačeći je zapadnoj publici . Alan Watts bio je plodan u 1950-im i 1960-im, a naposljetku je preminuo 1973.

Sviđa mi se njegova poruka o "pravom tebi" u videu iznad, gdje sugerira da smo na temeljnoj razini svi povezani s cijeli kozmos. Samo trebamo razbiti iluziju da smo odvojeni od drugih ljudi oko nas.

Da biste saznali više o Alanu Wattsu, pogledajte ovaj uvod u njegove ključne ideje.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs američki je pisac poznat po svojim bestselerima memoarima Trčanje sa škarama.

Iako nije tipičanguru samopomoći, svidjela mi se njegova knjiga Ovo je kako: dokazana pomoć u prevladavanju sramežljivosti, zlostavljanja, debljine, usidjelstva, tuge, bolesti, bujnosti, oronulosti i amp; Više za mlade i stare.

Augusten je netko tko je prošao kroz mnoge izazove u životu. I sam se borio s psihičkim problemima. Svako poglavlje Ovako objašnjava kako je uspio proći kroz jedan od svojih izazova.

Njegov savjet je otvoren, iskren i ponekad smiješan. Duboko je ljudski i osvježavajući. Preporučujem da ga provjerite.

Rudá Iandê

Post koju je podijelio Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê je šaman iz Brazila koji stvara drevne šamane znanje relevantno za suvremenu publiku.

Neko je vrijeme bio "šaman slavnih", redovito posjećujući New York i radeći s nekima od najpoznatijih svjetskih umjetnika i kreatora promjena. Bio je čak predstavljen u dokumentarcu umjetnice performansa Marine Abramović, The Space in Between, kada je posjetila Brazil kako bi iskusila svete rituale na raskrižju umjetnosti i duhovnosti.

Tijekom posljednjih nekoliko godina dijelio je svoje znanje u člancima, majstorskim tečajevima i online radionicama koje su doprle do milijuna ljudi. Njegovi su savjeti protivni zrnu konvencionalne mudrosti, kao što je njegov članak o mračnoj strani pozitivnog razmišljanja.

Savjeti Rudá Iandêa za samopomoć osvježavajuća su promjena odnovovjekovne floskule koje svijet dijele na “dobre” i “loše”, odnosno “visoke vibracije” i “niske vibracije”. On probija kroz jednostavne dualnosti, tražeći od nas da se suočimo s cijelim spektrom naše prirode i da ga prihvatimo.

Rudáa osobno poznajem već šest godina i toplo preporučujem pohađanje jednog od njegovih besplatnih majstorskih tečajeva. Najbolji način za početak jest pretvaranje životnih frustracija u osobnu moć.

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.