De top 7 van zelfhulpgoeroes (als je cynisch bent over levensadvies)

Ik ben van nature cynisch, dus het is moeilijk om zelfhulpgoeroes te vinden die advies geven dat aanslaat.

Het probleem voor mij is dat ik weet hoe lucratief de zelfhulpindustrie is. Dit doet me twijfelen aan de motieven achter wat deze "goeroes" delen.

Ook lijkt het me dat de meeste levensadviezen nogal voor de hand liggend zijn. Ik ben op zoek naar iets dat dieper gaat dan normaal, maar toch praktisch is voor de alledaagse mens.

Ik heb de volgende lijst samengesteld van zelfhulpgoeroes die mij hebben geholpen mijn mindset te verbeteren en mijn persoonlijke kracht te vergroten, zodat ik het best mogelijke leven kan leiden.

Als je suggesties hebt om aan de lijst toe te voegen, laat dan een reactie achter op mijn Instagram-post. We zullen deze lijst blijven bijwerken.

Sonja Lyubomirsky

Ze wil niet beschreven worden als een zelfhulpgoeroe, en daarom staat Sonja Lyubomirsky hier op deze lijst. Ze noemt zichzelf een welzijnswetenschapper en is vooral bekend om haar werk over "het hoe van geluk".

Volgens Lyubomirsky wordt geluk vooral bepaald door onze genetica, levensomstandigheden en intentionele activiteiten. Via grootschalige onderzoeken test zij haar hypothese dat geluk op betrouwbare wijze kan worden vergroot door:

1. Regelmatig tijd vrijmaken voor momenten van dankbaarheid (bijvoorbeeld een dagboek bijhouden waarin men "zijn zegeningen telt" of dankbaarheidsbrieven schrijven).
2. Zelfregulerend en positief denken over zichzelf (d.w.z. nadenken, schrijven en praten over je gelukkigste en ongelukkigste levensgebeurtenissen of je doelen voor de toekomst).
3. altruïsme en vriendelijkheid beoefenen (d.w.z. routinematig daden van vriendelijkheid verrichten of proberen een geliefde gelukkig te maken)
4. Je belangrijkste waarden bevestigen
5. Genieten van positieve ervaringen (bv. je vijf zintuigen gebruiken om te genieten van dagelijkse momenten of deze maand beleven alsof het je laatste is op een bepaalde locatie).

Hier is een prachtig kort en helder overzicht van de determinanten van geluk.

Barbara Sher

Ik waardeer echt de manier waarop Barbara Sher de draak stak met de motivatie-industrie en tegelijkertijd een enorme aanhang opbouwde voor haar unieke benadering van het vinden van voldoening.

Ze zei dat ze van positieve affirmaties hoofdpijn kreeg, dat ze niet veel geloof had in zelfverbetering, maar dat ze mensen kon helpen hun leven beter te maken.

In 1979 schreef ze het boek Wishcraft: Hoe krijg je wat je echt wilt? Het jaar daarvoor publiceerde ze een paginagrote advertentie in de New York Times met de kop: "Hoe slagen zonder een man te zijn".

Barbara Sher was haar tijd ver vooruit, niet alleen met haar kritiek op de cultus van het positief denken, maar ook in het helpen van mensen om vervulling te vinden op onconventionele manieren.

Bekijk de video hierboven waarin ze je vraagt verantwoordelijkheid te nemen voor je dromen.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla is een filmmaker die met zijn YouTube-video's minimalisme, gewoonteverandering en lifestyle design onderzoekt.

Zijn YouTube-kanaal is de afgelopen jaren enorm gegroeid. Als je een van zijn video's bekijkt, zie je waarom. Zijn video's zijn van hoge kwaliteit en hij geeft praktisch advies.

Ik hou van Matt's eerlijkheid en oprecht advies. Hij promoot Skillshare en zijn eigen online cursus in zijn video's, maar hij overdrijft het niet. Zijn conclusies zijn gefundeerd en ik heb het gevoel dat de meeste mensen zich kunnen vinden in wat hij deelt.

Een hoogtepunt zijn zijn 30-daagse experimenten, zoals elke dag een uur mediteren, elke ochtend om 5 uur opstaan en stoppen met suiker.

Kijk naar zijn video over 30 dagen stoppen met cafeïne. Ik verwachtte dat zijn conclusie zou zijn dat hij zijn angst radicaal verminderde en zijn slaap verbeterde. Hij was eerlijk over het stoppen met cafeïne, wat weinig veranderde aan zijn mentaliteit of gezondheid.

Wil je meer leren van Matt D'Avella, dan kun je je het beste abonneren op hem op YouTube.

Susan Jeffers

Als je de titel van haar bestseller leest, Voel de angst en doe het toch, kun je je vergissen door te denken dat Jeffers een typische zelfhulpgoeroe is die zegt dat je alles kunt bereiken met focus en vastberadenheid.

Haar boodschap is dieper dan dit.

Jeffers' betoogt dat we te veel tijd verspillen aan het bereiken van de perfecte mentale toestand. We denken ten onrechte dat we ons eerst gemotiveerd en gepassioneerd moeten voelen voordat we tot actie overgaan.

In plaats daarvan, suggereert ze, is het zinvoller te accepteren dat we beperkte controle hebben over onze emoties. We kunnen beter leren leven met onze emoties terwijl we gewoon doorgaan met de taken die we willen volbrengen. De emoties die we wensen volgen meestal zodra we actie ondernemen.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Je hebt de stem van Alan Watts waarschijnlijk wel eens gehoord in een virale videoclip zoals die hieronder.

Hij was een filosoof, schrijver, dichter, radicaal denker, leraar en maatschappijcriticus die de oosterse wijsheid populariseerde en interpreteerde voor een westers publiek. Alan Watts was productief in de jaren vijftig en zestig en overleed uiteindelijk in 1973.

Ik hou van zijn boodschap over "de echte jij" in de video hierboven, waar hij suggereert dat we op een fundamenteel niveau allemaal verbonden zijn met de hele kosmos. We moeten alleen de illusie afbreken dat we gescheiden zijn van andere mensen om ons heen.

Voor meer informatie over Alan Watts, bekijk deze inleiding tot zijn belangrijkste ideeën.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs is een Amerikaanse schrijver, bekend om zijn bestseller Running with Scissors.

Hoewel niet je typische zelfhulpgoeroe, hield ik van zijn boek This Is How: Proven Aid in Overcoming Shyness, Molestation, Fatness, Spinsterhood, Grief, Disease, Lushery, Decrepitude & More for Young and Old Alike.

Augusten is iemand die veel uitdagingen in zijn leven heeft meegemaakt. Hij heeft zelf geworsteld met psychische problemen. Elk hoofdstuk van Dit is hoe legt uit hoe hij een van zijn uitdagingen heeft doorstaan.

Zijn advies is open, eerlijk en soms grappig. Het is diep menselijk en verfrissend. Ik raad je aan hem eens te bekijken.

Rudá Iandê

Een bericht gedeeld door Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê is een sjamaan uit Brazilië die oude sjamanistische kennis relevant maakt voor een hedendaags publiek.

Een tijdlang was hij een "beroemdheidssjamaan", die regelmatig New York bezocht en werkte met enkele van 's werelds beroemdste kunstenaars en veranderaars. Hij was zelfs te zien in de documentaire van performancekunstenaar Marina Abramović, The Space in Between, toen zij Brazilië bezocht om heilige rituelen te ervaren op het kruispunt van kunst en spiritualiteit.

De afgelopen jaren heeft hij zijn kennis gedeeld in artikelen, masterclasses en online workshops die miljoenen mensen hebben bereikt. Zijn advies gaat tegen de stroom van conventionele wijsheid in, zoals zijn artikel over de donkere kant van positief denken.

Rudá Iandê's zelfhulp advies is een verfrissende verandering van new-age gemeenplaatsen die de wereld verdelen in "goed" en "slecht", of "hoge vibratie" en "lage vibratie". Hij snijdt door eenvoudige dualiteiten heen, en vraagt ons om het volledige spectrum van onze natuur onder ogen te zien en te omarmen.

Ik ken Rudá nu zes jaar persoonlijk en raad hem ten zeerste aan een van zijn gratis masterclasses bij te wonen. De beste om mee te beginnen is die over het omzetten van je levensfrustraties in persoonlijke kracht.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.