Los 7 mejores gurús de la autoayuda (cuando eres cínico con los consejos de vida)

Soy una persona cínica por naturaleza, así que es difícil encontrar gurús de la autoayuda que ofrezcan consejos que resuenen.

El problema para mí es que soy consciente de lo lucrativa que es la industria de la autoayuda, lo que me hace cuestionar los motivos que hay detrás de lo que comparten estos "gurús".

Además, me parece que la mayoría de los consejos para la vida son bastante obvios. Busco algo más profundo de lo normal pero que siga siendo práctico para la persona de a pie.

He elaborado la siguiente lista de gurús de la autoayuda que me han ayudado a mejorar mi mentalidad y potenciar mi poder personal para poder vivir la mejor vida posible.

Si tienes alguna sugerencia que añadir a la lista, deja un comentario en mi publicación de Instagram. Seguiremos actualizando esta lista.

Sonja Lyubomirsky

A Sonja Lyubomirsky no le gustaría que la describieran como una gurú de la autoayuda, y por eso está aquí en esta lista. Se define a sí misma como una científica del bienestar y es más conocida por su trabajo sobre "el cómo de la felicidad".

Según Lyubomirsky, la felicidad viene determinada principalmente por nuestra genética, circunstancias vitales y actividades intencionadas. A través de estudios de investigación a gran escala, pone a prueba su hipótesis de que la felicidad puede aumentar de forma fiable:

1. Dedicar regularmente tiempo a recordar momentos de gratitud (por ejemplo, llevar un diario en el que uno "cuenta sus bendiciones" o escribir cartas de agradecimiento).
2. Participar en pensamientos autorreguladores y positivos sobre uno mismo (es decir, reflexionar, escribir y hablar sobre los acontecimientos vitales más felices y más infelices o sobre los objetivos para el futuro).
3. Practicar el altruismo y la bondad (es decir, cometer actos de bondad de forma rutinaria o intentar hacer feliz a un ser querido).
4. Afirmar los valores más importantes
5. Saborear las experiencias positivas (por ejemplo, utilizar los cinco sentidos para disfrutar de los momentos cotidianos o vivir este mes como si fuera el último en un lugar determinado).

He aquí un breve y lúcido resumen de los factores determinantes de la felicidad.

Barbara Sher

Aprecio mucho la forma en que Barbara Sher se burló de la industria de la motivación mientras construía un gran número de seguidores de su enfoque único para encontrar la plenitud.

Decía que las afirmaciones positivas le daban dolor de cabeza, que no creía mucho en la superación personal pero que era capaz de ayudar a la gente a mejorar su vida.

En 1979 escribió el libro Wishcraft: Cómo conseguir lo que realmente quieres que tenía un capítulo titulado "El poder del pensamiento negativo". El año anterior publicó un anuncio a toda página en el New York Times con el titular: "Cómo triunfar sin ser un hombre".

Barbara Sher se adelantó a su tiempo, no sólo con su crítica al culto del pensamiento positivo, sino también ayudando a la gente a encontrar la plenitud de formas poco convencionales.

Echa un vistazo al vídeo de arriba en el que te pide que asumas la responsabilidad de tus sueños.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla es un cineasta que explora el minimalismo, el cambio de hábitos y el diseño de estilos de vida con sus vídeos de YouTube.

Su canal de YouTube ha crecido enormemente en los últimos años. Cuando veas uno de sus vídeos, verás por qué. Sus vídeos son de gran calidad y ofrece consejos prácticos.

Me gusta la honestidad y los consejos genuinos de Matt. Promueve Skillshare y su propio curso en línea en sus vídeos, pero no exagera. Sus conclusiones están fundamentadas y siento que la mayoría de la gente podrá relacionar lo que comparte.

Destacan sus experimentos de 30 días, como meditar una hora cada día, levantarse a las 5 de la mañana y dejar el azúcar.

Echa un vistazo a su vídeo sobre dejar la cafeína durante 30 días. Esperaba que su conclusión fuera que disminuyó radicalmente su ansiedad y mejoró su sueño. Fue honesto al decir que dejar la cafeína hizo poco por cambiar su mentalidad o su salud.

¿Quieres saber más de Matt D'Avella? Lo mejor que puedes hacer es suscribirte a él en YouTube.

Susan Jeffers

Al leer el título de su libro superventas, Siente el miedo y hazlo de todos modos, puedes equivocarte al pensar que Jeffers es el típico gurú de la autoayuda que dice que puedes conseguir cualquier cosa con concentración y determinación.

Su mensaje es más profundo.

Jeffers sostiene que perdemos demasiado tiempo intentando alcanzar el estado mental perfecto. Creemos erróneamente que primero tenemos que sentirnos motivados y apasionados antes de pasar a la acción.

En lugar de eso, sugiere, tiene más sentido aceptar que tenemos un control limitado sobre nuestras emociones. Es mejor que aprendamos a vivir con nuestras emociones mientras nos dedicamos a las tareas que queremos llevar a cabo. Las emociones que deseamos suelen llegar una vez que empezamos a actuar.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Seguro que has oído la voz de Alan Watts en algún videoclip viral como el siguiente.

Fue un filósofo, escritor, poeta, pensador radical, profesor y crítico de la sociedad que popularizó la sabiduría oriental, interpretándola para un público occidental. Alan Watts fue prolífico en las décadas de 1950 y 1960, falleciendo finalmente en 1973.

Me encanta su mensaje sobre "el verdadero yo" en el vídeo de arriba, donde sugiere que a un nivel fundamental todos estamos conectados con todo el cosmos. Sólo tenemos que romper la ilusión de estar separados de las demás personas que nos rodean.

Para saber más sobre Alan Watts, consulta esta introducción a sus ideas clave.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs es un escritor estadounidense conocido por su bestseller Running with Scissors.

Aunque no es el típico gurú de la autoayuda, me encantó su libro Así Es Como: Ayuda Comprobada para Vencer la Timidez, la Molestación, la Gordura, la Soltería, la Pena, la Enfermedad, la Lujuria, la Decrepitud & Más para Jóvenes y Viejos por Igual.

Augusten es alguien que ha pasado por muchos retos en la vida. Él mismo ha luchado con problemas de salud mental. Cada capítulo de Así es como explica cómo consiguió superar uno de sus retos.

Sus consejos son abiertos, honestos y a veces divertidos. Son profundamente humanos y refrescantes. Recomiendo echarle un vistazo.

Rudá Iandê

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Rudá Iandê es un chamán brasileño que pone los antiguos conocimientos chamánicos al alcance del público actual.

Durante un tiempo fue un "chamán célebre", que visitaba Nueva York con regularidad y trabajaba con algunos de los artistas y agentes de cambio más famosos del mundo. Incluso apareció en el documental de la artista de performance Marina Abramović, The Space in Between, cuando ella visitó Brasil para experimentar rituales sagrados en la encrucijada del arte y la espiritualidad.

En los últimos años ha compartido sus conocimientos en artículos, clases magistrales y talleres en línea que han llegado a millones de personas. Sus consejos van a contracorriente de la sabiduría convencional, como su artículo sobre el lado oscuro del pensamiento positivo.

Los consejos de autoayuda de Rudá Iandê son un refrescante cambio con respecto a los tópicos de la nueva era que dividen el mundo en "buenos" y "malos", o en "alta vibración" y "baja vibración". Él va más allá de las simples dualidades, y nos pide que nos enfrentemos y abracemos todo el espectro de nuestra naturaleza.

Conozco personalmente a Rudá desde hace seis años y recomiendo encarecidamente asistir a una de sus clases magistrales gratuitas. La mejor para empezar es sobre cómo convertir las frustraciones de tu vida en poder personal.

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