Ynhâldsopjefte
Ik bin in sinysk persoan fan natuere, dus it is lestich om selshelpguru's te finen dy't advys oanbiede dy't resonearje.
It probleem foar my is dat ik my bewust bin fan hoe lukratyf de selshelp is. yndustry is. Dit makket my de motiven efter wat dizze "goeroes" diele. Ik bin op syk nei wat djipper dan normaal, mar dat noch praktysk is foar de deistige persoan.
Ik haw de folgjende list gearstald mei selshelpguru's dy't my holpen hawwe om myn mentaliteit te ferbetterjen en myn persoanlike te ferbetterjen macht sadat ik it bêste mooglik libben libje kin.
As jo suggestjes hawwe om oan de list ta te foegjen, lit dan in reaksje efter op myn Instagram-post. Wy sille trochgean mei it bywurkjen fan dizze list.
Sonja Lyubomirsky
Se soe net wolle wurde omskreaun as in selshelp-guru, en dêrom is Sonja Lyubomirsky hjir op dizze list. Se ferwiist nei harsels as in wolwêzenswittenskipper en is fral bekend om har wurk oer "het hoe fan lok.
Neffens Lyubomirsky wurdt lok yn it foarste plak bepaald troch ús genetika, libbensomstannichheden en opsetlike aktiviteiten. Se testet troch grutskalige ûndersyksstúdzjes har hypoteze dat lok betrouber fergrutte wurde kin troch:
- Regelmjittich tiid yn te setten om mominten fan tankberens te betinken (dat wol sizze, in sjoernaal hâlde wêryn't men syn segeningen telt ” of skriuwe tankberensletters)
- Meitsje oan selsregulearjend en posityf tinken oer jinsels (d.w.s. reflektearje, skriuwen en prate oer jins gelokkichste en ûngelokkichste libbenseveneminten of jins doelen foar de takomst)
- Oefenjen fan altruïsme en freonlikens (d.w.s. regelmjittich dieden fan freonlikens dwaan of besykje in leafste lokkich te meitsjen)
- Befêstigje fan ien syn wichtichste wearden
- Genearje fan positive ûnderfiningen (bgl. libje dizze moanne as is it ien syn lêste op in bepaalde lokaasje)
Hjir is in prachtich koart en dúdlik oersjoch fan 'e determinanten fan lok.
Barbara Sher
Ik echt wurdearje de manier wêrop Barbara Sher de motivaasjebranche wille makke, wylst se in enoarme oanhing opboude fan har unike oanpak foar it finen fan ferfolling.
Se sei dat positive befestigingen har in kopke joegen, dat se net folle leauwe yn harsels hie. -ferbettering mar dat se minsken helpe koe om harren libben better te meitsjen.
Yn 1979 skreau se it boek Wishcraft: How to Get What You Really Want dat in haadstik hie mei de titel “The Power fan negatyf tinken”. It jier dêrfoar publisearre se in folsleine advertinsje yn 'e New York Times mei de kop: "How to Success without being a man."
Barbara Sher wie har tiid foarút, net allinich mei har krityk op 'e kultus fan posityf tinken, mar ek yn it helpen fan minsken om ferfolling te finen ynunkonvinsjonele manieren.
Besjoch de fideo hjirboppe wêr't se jo freget om ferantwurdlikens te nimmen foar jo dreamen.
Matt D'Avella
Matt D'Avalla is in filmmakker dy't ferkent minimalisme, gewoanteferoaring en libbensstylûntwerp mei syn YouTube-fideo's.
Syn YouTube-kanaal is de lêste jierren enoarm groeid. As jo ien fan syn fideo's sjogge, sille jo sjen wêrom. Syn fideo's binne fan hege kwaliteit en hy biedt praktysk advys.
Ik hâld fan Matt syn earlikens en echte advys. Hy befoarderet Skillshare en syn eigen online kursus yn syn fideo's, mar hy oerdriuwt it net. Syn konklúzjes binne grûn en ik fiel dat de measte minsken sille kinne relatearje wat hy dielt.
Sjoch ek: Wat is sjamanyske genêzing en is it goed foar jo?In hichtepunt binne syn 30-dagen eksperiminten, lykas elke dei in oere meditearje, elke moarn om 5 oere wekker wurde en ophâlde sugar.
Besjoch syn fideo oer it opjaan fan kafee foar 30 dagen. Ik ferwachte dat syn konklúzje soe wêze dat hy syn eangst radikaal fermindere en syn sliep ferbettere. Hy wie earlik oer it opjaan fan kafeïne dy't net folle docht om syn mentaliteit of sûnens te feroarjen.
Wolle mear leare fan Matt D'Avella? It bêste om te dwaan is om him op YouTube te abonnearjen.
Susan Jeffers
As jo de titel fan har bestsellerboek lêze, Feel de eangst en doch it dochs, jo kinne miskien wurde as jo tinke dat Jeffers jo typyske selshelpguru is dy't seit dat jo alles kinne berikke mei fokus en bepaling.
Harberjocht is djipper dan dit.
Jeffers' beweart dat wy tefolle tiid fergrieme mei it besykjen om de perfekte mentale steat te berikken. Wy leauwe ferkeard dat wy earst motivearre en hertstochtlik fiele moatte foardat wy dan begjinne mei aksje te nimmen.
Ynstee, se suggerearret, it makket mear sin om te akseptearjen dat wy beheinde kontrôle hawwe oer ús emoasjes. Wy kinne better leare te libjen mei ús emoasjes, wylst wy gewoan trochgean mei de taken dy't wy wolle folbringe. De emoasjes dy't wy winskje folgje normaal as wy begjinne mei aksje te nimmen.
//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE
Alan Watts
Jo hawwe wierskynlik heard de stim fan Alan Watts yn in virale fideoklip lykas de hjirûnder.
Hy wie in filosoof, skriuwer, dichter, radikale tinker, learaar en kritikus fan 'e maatskippij dy't de easterske wiisheid popularisearre en it ynterpretearre foar in westersk publyk . Alan Watts wie produktyf yn 'e 1950's en 1960's, úteinlik ferstoar yn 1973.
Ik hâld fan syn berjocht oer "de echte jo" yn 'e fideo hjirboppe, wêr't hy suggerearret dat wy op in fûneminteel nivo allegear ferbûn binne mei de hiele kosmos. Wy moatte gewoan de yllúzje ôfbrekke fan skieden te wêzen fan oare minsken om ús hinne.
Om mear te learen oer Alan Watts, besjoch dizze ynlieding op syn wichtige ideeën.
Augusten Burroughs
Augusten Burroughs is in Amerikaanske skriuwer bekend om syn bestseller memoires Running with Scissors.
Alhoewol't net jo typyskeself-help guru, Ik hâldde fan syn boek Dit is hoe: Bewezen help by it oerwinnen fan ferlegenens, molestaasje, fet, spinsterhood, fertriet, sykte, lushery, decrepitude & amp; Mear foar jong en âld.
Augusten is ien dy't in protte útdagings yn it libben meimakke hat. Hy hat sels wraksele mei psychyske problemen. Elk haadstik fan Dit is hoe ferklearret hoe’t er ien fan syn útdagings slagge om troch te kommen.
Syn advys is soms iepen, earlik en grappich. It is djip minsklik en ferfrissend. Ik advisearje him te kontrolearjen.
Sjoch ek: 15 ûnbestriden tekens dat se har skuldich fielt om jo sear te meitsjen (folsleine list)Rudá Iandê
Besjoch dizze post op InstagramIn post dield troch Ideapod (@ideapods)
Rudá Iandê is in sjamaan út Brazylje dy't âlde sjamanysk makket kennis relevant foar in hjoeddeistich publyk.
In skoft wie hy in "beroemdheidsjaman", dy't geregeldwei New York besocht en wurke mei guon fan 'e meast ferneamde artysten en feroarings yn 'e wrâld. Hy wie sels te sjen yn 'e dokumintêre fan' e foarstellingskeunstner Marina Abramović, The Space in Between, doe't se Brazylje besocht om hillige rituelen te belibjen op it krúspunt fan keunst en spiritualiteit.
De lêste jierren hat hy syn kennis dield. yn artikels, masterclasses en online workshops dy't miljoenen minsken hawwe berikt. Syn advys giet tsjin it nêst fan konvinsjonele wiisheid yn, lykas syn artikel oer de tsjustere kant fan posityf tinken.
Rudá Iandê's selshelpadvys is in ferfrissende feroaring fannew-age platitudes dy't de wrâld ferdiele yn "goed" en "min", of "hege trilling" en "lege trilling". Hy snijt troch ienfâldige dualiteiten, en freget ús om it folsleine spektrum fan ús natuer te ûndersiikjen en te omearmjen.
Ik ken Rudá no seis jier persoanlik en riede tige oan om ien fan syn fergese masterclasses by te wenjen. De bêste om mei te begjinnen is om jo libbensfrustraasjes yn persoanlike macht te feroarjen.
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
