Ինքնօգնության լավագույն 7 գուրուները (երբ ցինիկ եք վերաբերվում կյանքի խորհուրդներին)

Ես բնույթով ցինիկ անձնավորություն եմ, ուստի դժվար է գտնել ինքնօգնության գուրուներ, ովքեր ռեզոնանսային խորհուրդներ են տալիս:

Ինձ համար խնդիրն այն է, որ ես տեղյակ եմ, թե որքան շահավետ է ինքնօգնությունը: արդյունաբերությունն է. Սա ինձ ստիպում է կասկածի տակ առնել այս «գուրուների» կիսվելու շարժառիթները:

Ինձ թվում է նաև, որ կյանքի խորհուրդների մեծ մասը բավականին ակնհայտ է: Ես փնտրում եմ սովորականից ավելի խորը բան, որը դեռևս գործնական է առօրյա մարդու համար:

Ես հավաքել եմ ինքնօգնության գուրուների հետևյալ ցուցակը, որոնք օգնել են ինձ բարելավել իմ մտածելակերպը և բարելավել իմ անձնականը: ուժ, որպեսզի կարողանամ ապրել հնարավոր լավագույն կյանքով:

Եթե ցանկում ավելացնելու առաջարկներ ունեք, թողեք մեկնաբանություն իմ Instagram-ի գրառմանը: Մենք կշարունակենք թարմացնել այս ցուցակը:

Սոնյա Լյուբոմիրսկի

Նա չէր ցանկանա, որ իրեն բնութագրեն որպես ինքնօգնության գուրու, և այդ պատճառով էլ Սոնյա Լյուբոմիրսկին այստեղ է այս ցուցակում: Նա իրեն անվանում է բարեկեցության գծով գիտնական և առավել հայտնի է «երջանկության ինչպես» թեմայով իր աշխատանքով:

Ըստ Լյուբոմիրսկու, երջանկությունը հիմնականում պայմանավորված է մեր գենետիկայով, կյանքի հանգամանքներով և դիտավորությամբ: Նա փորձարկում է լայնածավալ հետազոտությունների միջոցով իր այն վարկածը, որ երջանկությունը կարող է հուսալիորեն մեծանալ հետևյալով.

1. Պարբերաբար ժամանակ հատկացնելով երախտագիտության պահերը վերհիշելու համար (այսինքն՝ պահելով օրագիր, որտեղ մարդը «հաշվում է իր օրհնությունները»: » կամ գրել երախտագիտություննամակներ)
2. Զբաղվել սեփական անձի մասին ինքնակարգավորվող և դրական մտածելակերպով (այսինքն՝ արտացոլել, գրել և խոսել իր կյանքի ամենաերջանիկ և դժբախտ իրադարձությունների կամ ապագայի նպատակների մասին)
3. Ալտրուիզմի կիրառում և բարություն (այսինքն՝ կանոնավոր կերպով բարության արարքներ կատարելը կամ սիրելիին երջանկացնելու փորձ)
4. Սեփական ամենակարևոր արժեքների հաստատում
5. Դրական փորձառություններ վայելելը (օրինակ՝ օգտագործել իր հինգ զգայարանները՝ ամենօրյա պահերը վայելելու համար կամ ապրել այս ամիս, կարծես վերջինն է կոնկրետ վայրում)

Ահա երջանկության որոշիչ գործոնների գեղեցիկ հակիրճ և պարզ ակնարկ:

Բարբարա Շեր

Ես իսկապես գնահատում է այն, թե ինչպես էր Բարբարա Շերը ծաղրում մոտիվացիոն արդյունաբերությունը՝ միաժամանակ ստեղծելով իր ուրույն մոտեցման հսկայական հետևորդներ՝ իրագործում գտնելու հարցում:

Նա ասաց, որ դրական հաստատումները նրան գլխացավանք են պատճառել, որ նա այնքան էլ չի հավատում ինքն իրեն: - բարելավում, բայց որ նա կարողացավ օգնել մարդկանց բարելավել իրենց կյանքը:

1979 թվականին նա գրել է Ցանկություն. Ինչպես ստանալ այն, ինչ իրականում ցանկանում եք որն ուներ «Իշխանությունը» վերնագրով գլուխը: Բացասական Մտածողության»: Մեկ տարի առաջ նա հրապարակեց մի ամբողջ էջ գովազդ New York Times-ում վերնագրով. «Ինչպես հաջողության հասնել առանց տղամարդ լինելու»:

Բարբարա Շերը իր ժամանակից առաջ էր, ոչ միայն իր քննադատությամբ: դրական մտածելակերպի պաշտամունք, այլ նաև օգնելու մարդկանց գտնել իրագործումոչ սովորական եղանակներ:

Դիտեք վերը նշված տեսանյութը, որտեղ նա խնդրում է ձեզ պատասխանատվություն ստանձնել ձեր երազանքների համար:

Մեթ Դ'Ավելա

Մեթ Դ'Ավալլան կինոռեժիսոր է, ով ուսումնասիրում է մինիմալիզմ, սովորությունների փոփոխություն և ապրելակերպի ձևավորում իր YouTube-ի տեսանյութերով:

Նրա YouTube ալիքը հսկայական աճ է գրանցել վերջին մի քանի տարիների ընթացքում: Երբ դիտեք նրա տեսանյութերից մեկը, կհասկանաք, թե ինչու: Նրա տեսանյութերը բարձրորակ են, և նա գործնական խորհուրդներ է տալիս:

Ինձ դուր է գալիս Մեթի ազնվությունն ու անկեղծ խորհուրդները: Նա իր տեսանյութերում խթանում է Skillshare-ը և իր սեփական առցանց դասընթացը, բայց նա չի չափազանցնում այն: Նրա եզրակացությունները հիմնավոր են, և ես զգում եմ, որ մարդկանց մեծամասնությունը կկարողանա պատմել այն, ինչ նա կիսում է:

Կարևորը նրա 30-օրյա փորձերն են, ինչպիսիք են ամեն օր մեկ ժամ մեդիտացիա, ամեն առավոտ առավոտյան ժամը 5-ին արթնանալը և թողնելը: շաքարավազ։

Դիտեք նրա տեսանյութը 30 օրով կոֆեինից հրաժարվելու մասին։ Ես ակնկալում էի, որ նրա եզրակացությունը կլինի այն, որ նա արմատապես նվազեցրեց իր անհանգստությունը և բարելավեց իր քունը: Նա անկեղծորեն հրաժարվեց կոֆեինից՝ քիչ բան անելով իր մտածելակերպը կամ առողջությունը փոխելու համար:

Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ Մեթ Դ'Ավելլայից: Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, նրան բաժանորդագրվելն է YouTube-ում:

Սյուզան Ջեֆերս

Երբ կարդում եք նրա բեսթսելեր գրքի վերնագիրը, Զգացեք վախը և արեք դա ամեն դեպքում, դուք կարող եք սխալվել՝ կարծելով, որ Ջեֆերսը ձեր տիպիկ ինքնօգնության գուրու է, որն ասում է, որ դուք կարող եք հասնել ամեն ինչի կենտրոնացվածության և վճռականության դեպքում:

Նրանհաղորդագրությունն ավելի խորն է, քան սա:

Ջեֆերսը պնդում է, որ մենք չափազանց շատ ժամանակ ենք վատնում կատարյալ հոգեկան վիճակի հասնելու համար: Մենք սխալմամբ կարծում ենք, որ նախ պետք է մոտիվացված և կրքոտ զգանք, նախքան գործի անցնելը:

Փոխարենը, նա առաջարկում է, որ ավելի իմաստալից է ընդունել, որ մենք սահմանափակ վերահսկողություն ունենք մեր զգացմունքների վրա: Մենք ավելի լավ է սովորենք ապրել մեր հույզերի հետ՝ միաժամանակ շարունակելով այն խնդիրները, որոնք ցանկանում ենք կատարել: Այն զգացմունքները, որոնք մենք ցանկանում ենք, սովորաբար հետևում են, երբ մենք սկսում ենք գործել:

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Ալան Ուոթս

Դուք հավանաբար լսել եք Ալան Ուոթսի ձայնը վիրուսային տեսահոլովակում, ինչպիսին է ստորև:

Նա փիլիսոփա, գրող, բանաստեղծ, արմատական ​​մտածող, ուսուցիչ և հասարակության քննադատ էր, ով հանրահռչակեց արևելյան իմաստությունը՝ մեկնաբանելով այն արևմտյան լսարանի համար: . Ալան Ուոթսը բեղմնավոր էր 1950-ականներին և 1960-ականներին, ի վերջո մահացավ 1973-ին:

Ինձ դուր է գալիս նրա ուղերձը «իսկական դու»-ի մասին վերը նշված տեսանյութում, որտեղ նա առաջարկում է, որ հիմնարար մակարդակում մենք բոլորս կապված ենք. ամբողջ տիեզերքը. Մենք պարզապես պետք է քանդենք մեր շրջապատի այլ մարդկանցից բաժանված լինելու պատրանքը:

Ալան Ուոթսի մասին ավելին իմանալու համար տեսեք նրա հիմնական գաղափարների այս ներածությունը:

Օգուստեն Բերոուզ

Օգուստեն Բերրոուզը ամերիկացի գրող է, որը հայտնի է իր «Վազում մկրատով» բեսթսելեր հուշագրով:

Չնայած ձեզ բնորոշ չէ:Ինքնօգնության գուրու, ինձ դուր եկավ նրա գիրքը Ահա թե ինչպես. Ապացուցված օգնություն ամաչկոտության, ոտնձգության, ճարպակալման, սպիրտության, վիշտի, հիվանդությունների, փարթամության, թուլության հաղթահարման գործում և այլն; Ավելի շատ երիտասարդների և ծերերի համար:

Օգուստենը նա է, ով կյանքում շատ դժվարությունների միջով է անցել: Նա ինքն է պայքարել հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների հետ: Յուրաքանչյուր գլուխ Այսպես է բացատրում, թե ինչպես է նա կարողացել հաղթահարել իր մարտահրավերներից մեկը:

Նրա խորհուրդը երբեմն բաց է, անկեղծ և զվարճալի: Դա խորապես մարդկային է և թարմացնող: Խորհուրդ եմ տալիս ստուգել նրան:

Ռուդա Իանդեն

Ideapod-ի (@ideapods) կողմից տարածված գրառումը

Ռուդա Իանդեն շաման է Բրազիլիայից, որը հնագույն շամանական է դարձնում գիտելիքները տեղին են ժամանակակից լսարանի համար:

Մի որոշ ժամանակ նա «հայտնի շաման» էր, պարբերաբար այցելում էր Նյու Յորք և աշխատում աշխարհի ամենահայտնի արվեստագետների և փոփոխություններ կատարողների հետ: Նա նույնիսկ նկարահանվել է կատարողական նկարիչ Մարինա Աբրամովիչի «The Space in Between» վավերագրական ֆիլմում, երբ նա այցելեց Բրազիլիա՝ զգալու սուրբ ծեսերը արվեստի և հոգևորության խաչմերուկում:

Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում նա կիսվում է իր գիտելիքներով: հոդվածներում, վարպետության դասերում և առցանց սեմինարներում, որոնք հասել են միլիոնավոր մարդկանց: Նրա խորհուրդը հակասում է ավանդական իմաստության հատիկին, ինչպիսին է նրա հոդվածը դրական մտածողության մութ կողմի մասին:

Ռուդա Իանդեի ինքնօգնության խորհուրդը թարմացնող փոփոխություն է։նոր դարաշրջանի պարզաբանումներ, որոնք աշխարհը բաժանում են «լավ» և «վատ», կամ «բարձր տատանումների» և «ցածր թրթռումների»: Նա կտրում է պարզ երկակիությունները՝ խնդրելով մեզ դիմակայել և ընդունել մեր բնության ողջ սպեկտրը:

Ես անձամբ ճանաչում եմ Ռուդային արդեն վեց տարի և խստորեն խորհուրդ եմ տալիս մասնակցել նրա անվճար վարպետության դասերից մեկին: Սկսելու համար լավագույնը ձեր կյանքի հիասթափությունները անձնական ուժի վերածելն է:

Ձեզ դուր եկավ իմ հոդվածը: Հավանեք ինձ Facebook-ում, որպեսզի տեսնեք նման ավելի շատ հոդվածներ ձեր լրահոսում: