INHOUDSOPGAWE
Ek is van nature 'n siniese persoon, so dit is moeilik om selfhelp-ghoeroes te vind wat raad gee wat resoneer.
Die probleem vir my is dat ek bewus is van hoe winsgewend die selfhelp is. bedryf is. Dit laat my die motiewe agter wat hierdie "ghoeroes" deel bevraagteken.
Dit lyk ook vir my dat die meerderheid lewensadvies redelik voor die hand liggend is. Ek soek iets meer diepgaande as normaal, maar wat steeds prakties is vir die alledaagse mens.
Ek het die volgende lys selfhelp-guru's saamgestel wat my gehelp het om my ingesteldheid te verbeter en my persoonlike krag sodat ek die beste moontlike lewe kan lei.
As jy enige voorstelle het om by die lys te voeg, los 'n opmerking op my Instagram-plasing. Ons sal voortgaan om hierdie lys op te dateer.
Sonja Lyubomirsky
Sy wil nie as 'n selfhelp-ghoeroe beskryf word nie, en daarom is Sonja Lyubomirsky hier op hierdie lys. Sy verwys na haarself as 'n welstandswetenskaplike en is veral bekend vir haar werk oor “die hoe van geluk.
Volgens Lyubomirsky word geluk primêr bepaal deur ons genetika, lewensomstandighede en opsetlike aktiwiteite. Sy toets deur grootskaalse navorsingstudies haar hipotese dat geluk betroubaar verhoog kan word deur:
- Om gereeld tyd opsy te sit om oomblikke van dankbaarheid te herroep (d.w.s. 'n joernaal hou waarin 'n mens jou seëninge tel ” of skryf dankbaarheidbriewe)
- Om betrokke te raak by selfregulerende en positiewe denke oor jouself (d.w.s. besin, skryf en praat oor jou gelukkigste en ongelukkigste lewensgebeure of jou doelwitte vir die toekoms)
- Beoefening van altruïsme en vriendelikheid (d.w.s. om gereeld dade van vriendelikheid te pleeg of om 'n geliefde gelukkig te maak)
- Bevestiging van 'n mens se belangrikste waardes
- Om positiewe ervarings te geniet (bv. om 'n mens se vyf sintuie te gebruik om daaglikse oomblikke te geniet of leef hierdie maand asof dit 'n mens se laaste op 'n spesifieke plek is)
Hier is 'n pragtige kort en duidelike oorsig van die determinante van geluk.
Barbara Sher
Ek het regtig waardeer die manier waarop Barbara Sher die motiveringsbedryf bespot het terwyl sy 'n groot aanhang van haar unieke benadering tot vervulling opgebou het.
Sy het gesê dat positiewe bevestigings haar hoofpyn besorg het, dat sy nie veel in haarself glo nie. -verbetering maar dat sy mense kon help om hul lewens beter te maak.
In 1979 het sy die boek Wishcraft: How to Get What You Really Want geskryf met 'n hoofstuk getiteld “The Power van negatiewe denke”. Die jaar tevore het sy 'n volbladadvertensie in die New York Times gepubliseer met die opskrif: "Hoe om suksesvol te wees sonder om 'n man te wees."
Barbara Sher was haar tyd vooruit, nie net met haar kritiek op die kultus van positiewe denke, maar ook om mense te help om vervulling in te vindonkonvensionele maniere.
Kyk na die video hierbo waar sy jou vra om verantwoordelikheid vir jou drome te neem.
Matt D'Avella
Matt D'Avalla is 'n filmmaker wat verken minimalisme, gewoonteverandering en leefstylontwerp met sy YouTube-video's.
Sy YouTube-kanaal het oor die laaste paar jaar geweldig gegroei. Wanneer jy een van sy video's kyk, sal jy sien hoekom. Sy video's is van hoë gehalte en hy bied praktiese raad.
Ek hou van Matt se eerlikheid en opregte raad. Hy bevorder Skillshare en sy eie aanlynkursus in sy video's, maar hy oordoen dit nie. Sy gevolgtrekkings is gegrond en ek voel dat die meeste mense in staat sal wees om te vertel wat hy deel.
'n Hoogtepunt is sy eksperimente van 30 dae, soos om elke dag 'n uur lank te mediteer, elke oggend om 05:00 wakker te word en op te hou suiker.
Kyk na sy video oor hoe hy 30 dae lank ophou met kafeïen. Ek het verwag dat sy gevolgtrekking sou wees dat hy sy angs radikaal verminder het en sy slaap verbeter het. Hy was eerlik daaroor dat hy ophou met kafeïen, wat min doen om sy ingesteldheid of gesondheid te verander.
Wil jy meer by Matt D'Avella leer? Die beste ding om te doen is om by hom op YouTube in te teken.
Susan Jeffers
Wanneer jy die titel van haar topverkoperboek lees, Feel the Fear and Do It Anyway, jy kan verkeerd wees as jy dink Jeffers is jou tipiese selfhelp-ghoeroe wat sê jy kan enigiets bereik met fokus en vasberadenheid.
Sien ook: 15 definitiewe tekens dat jou geliefde nie van jou hou nie (en wat om daaraan te doen)Haarboodskap is meer diepgaande as dit.
Jeffers se argumente dat ons te veel tyd mors om die perfekte geestelike toestand te probeer bereik. Ons glo verkeerdelik dat ons eers gemotiveerd en passievol moet voel voordat ons dan begin aksie neem.
In plaas daarvan, stel sy voor, maak dit meer sin om te aanvaar dat ons beperkte beheer oor ons emosies het. Dit is beter dat ons leer om met ons emosies saam te leef terwyl ons net aangaan met die take wat ons wil bereik. Die emosies wat ons begeer, volg gewoonlik sodra ons begin optree.
//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE
Alan Watts
Jy het seker al gehoor die stem van Alan Watts in 'n virale videogreep soos die een hieronder.
Hy was 'n filosoof, skrywer, digter, radikale denker, onderwyser en kritikus van die samelewing wat Oosterse wysheid gewild gemaak het en dit vir 'n Westerse gehoor vertolk het . Alan Watts was produktief in die 1950's en 1960's, en het uiteindelik in 1973 oorlede.
Ek is mal oor sy boodskap oor "die regte jy" in die video hierbo, waar hy voorstel dat ons almal op 'n fundamentele vlak verbind is met die hele kosmos. Ons moet net die illusie afbreek om van ander mense rondom ons geskei te wees.
Sien ook: 22 psigiese of geestelike tekens jou eks mis jou (en wil jou terug hê)Om meer oor Alan Watts te wete te kom, kyk na hierdie inleiding tot sy sleutelidees.
Augusten Burroughs
Augusten Burroughs is 'n Amerikaanse skrywer wat bekend is vir sy topverkoper-memoir Running with Scissors.
Alhoewel nie jou tipieseselfhelp-ghoeroe, ek was mal oor sy boek Dit is hoe: Bewese hulp om skaamheid, molestering, vetheid, skelmheid, hartseer, siekte, weelderigheid, verval en amp; Meer vir jonk en oud.
Augusten is iemand wat deur baie uitdagings in die lewe is. Hy het self met geestesgesondheidskwessies gesukkel. Elke hoofstuk van Dit is hoe verduidelik hoe hy dit reggekry het om deur een van sy uitdagings te kom.
Sy raad is soms oop, eerlik en snaaks. Dit is diep menslik en verfrissend. Ek beveel aan om hom na te gaan.
Rudá Iandê
Kyk na hierdie plasing op Instagram'n Plasing gedeel deur Ideapod (@ideapods)
Rudá Iandê is 'n sjamaan van Brasilië wat antieke sjamanies maak kennis relevant vir 'n hedendaagse gehoor.
Vir 'n rukkie was hy 'n "celebrity shaman", wat gereeld New York besoek het en saam met van die wêreld se bekendste kunstenaars en veranderingmakers gewerk het. Hy was selfs in die opvoeringskunstenaar Marina Abramović se dokumentêr, The Space in Between, te sien toe sy Brasilië besoek het om heilige rituele by die kruispad van kuns en spiritualiteit te ervaar.
Oor die laaste paar jaar het hy sy kennis gedeel in artikels, meesterklasse en aanlyn werkswinkels wat miljoene mense bereik het. Sy raad is teen die greintjie van konvensionele wysheid, soos sy artikel oor die donker kant van positiewe denke.
Rudá Iandê se selfhelpadvies is 'n verfrissende verandering vannuwe era platitudes wat die wêreld verdeel in “goed” en “sleg”, of “hoë vibrasie” en “lae vibrasie”. Hy sny deur eenvoudige dualiteite en vra ons om die volle spektrum van ons natuur in die oë te kyk en te omhels.
Ek ken Rudá nou al ses jaar persoonlik en beveel sterk aan om een van sy gratis meesterklasse by te woon. Die beste een om mee te begin, is om jou lewensfrustrasies in persoonlike krag te verander.
Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.
