ສາລະບານ
ຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານໂດຍທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນ ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄູສອນຊ່ວຍຕົນເອງທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ສະທ້ອນອອກມາໄດ້.
ບັນຫາສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າການຊ່ວຍຕົນເອງມີເງິນຫຼາຍເທົ່າໃດ. ອຸດສາຫະກໍາແມ່ນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ “gurus” ເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງແບ່ງປັນ. ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າປົກກະຕິແຕ່ມັນຍັງໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຄົນປະຈໍາວັນ.
ຂ້ອຍໄດ້ລວມເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ gurus ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍປັບປຸງຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍແລະເສີມຂະຫຍາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ. ພະລັງງານເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າທ່ານມີຄໍາແນະນໍາໃດໆທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການ, ໃຫ້ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບການຕອບ Instagram ຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ປັບປຸງລາຍຊື່ນີ້.
Sonja Lyubomirsky
ນາງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຄູສອນທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Sonja Lyubomirsky ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ນາງຫມາຍເຖິງຕົນເອງເປັນນັກວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງນາງກ່ຽວກັບ "ວິທີການຂອງຄວາມສຸກ. ນາງກໍາລັງທົດສອບໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າຂະຫນາດໃຫຍ່ການສຶກສາສົມມຸດຕິຖານຂອງນາງວ່າຄວາມສຸກສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫນ້າເຊື່ອຖືໄດ້ໂດຍ:
- ການວາງເວລາເປັນປະຈໍາເພື່ອລະນຶກເຖິງຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມກະຕັນຍູ (ເຊັ່ນ, ການຮັກສາວາລະສານທີ່ "ນັບເອົາພອນຂອງຄົນຫນຶ່ງ. ” ຫຼືຂຽນຄວາມກະຕັນຍູletters)
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ ແລະຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຕົນເອງ (ເຊັ່ນ: ການສະທ້ອນ, ຂຽນ, ແລະເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ ແລະ ໂຊກຮ້າຍທີ່ສຸດ ຫຼື ເປົ້າໝາຍຂອງອະນາຄົດ)
- ການຝຶກຝົນອັນບໍລິສຸດ ແລະ ຄວາມເມດຕາ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດຄວາມເມດຕາ ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກມີຄວາມສຸກເປັນປະຈຳ)
- ການຢືນຢັນຄຸນຄ່າທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ
- ການເກັບເອົາປະສົບການໃນທາງບວກ (ເຊັ່ນ: ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫ້າຢ່າງເພື່ອຄວາມເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາປະຈໍາວັນ ຫຼື ດໍາລົງຊີວິດໃນເດືອນນີ້ຄືກັບວ່າມັນເປັນບ່ອນສຸດທ້າຍຂອງສະຖານທີ່ສະເພາະ)
ນີ້ແມ່ນພາບລວມສັ້ນໆທີ່ງົດງາມ ແລະຊັດເຈນກ່ຽວກັບຕົວກໍານົດຂອງຄວາມສຸກ.
Barbara Sher
ຂ້ອຍແທ້ໆ ຮູ້ບຸນຄຸນວິທີທີ່ Barbara Sher ສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບອຸດສາຫະກໍາແຮງຈູງໃຈ ໃນຂະນະທີ່ສ້າງວິທີການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນາງເພື່ອຊອກຫາຄວາມສຳເລັດ.
ນາງເວົ້າວ່າການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເຮັດໃຫ້ນາງເຈັບຫົວ, ທີ່ນາງບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງຫຼາຍ. -inprovement ແຕ່ວ່ານາງສາມາດຊ່ວຍປະຊາຊົນເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ.
ໃນປີ 1979 ນາງໄດ້ຂຽນປຶ້ມ Wishcraft: ວິທີການໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ ເຊິ່ງມີບົດທີ່ຫົວຂໍ້ວ່າ “ພະລັງງານ ຂອງການຄິດລົບ.” ປີທີ່ຜ່ານມານາງໄດ້ຕີພິມໂຄສະນາເຕັມຫນ້າໃນ New York Times ທີ່ມີຫົວຂໍ້: "ວິທີການປະສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີການເປັນຜູ້ຊາຍ."
Barbara Sher ແມ່ນລ່ວງຫນ້າຂອງນາງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການວິພາກວິຈານຂອງນາງ. ຫຼັກການຂອງການຄິດໃນທາງບວກແຕ່ຍັງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອປະຊາຊົນເພື່ອຊອກຫາຄວາມສໍາເລັດໃນວິທີການທີ່ບໍ່ທໍາມະດາ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງເທິງບ່ອນທີ່ນາງຂໍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
Matt D'Avella
Matt D'Avalla ເປັນນັກສ້າງຮູບເງົາທີ່ຄົ້ນຫາ ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ການປ່ຽນແປງນິໄສແລະການອອກແບບຊີວິດກັບວິດີໂອ YouTube ຂອງລາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ວິທີເຮັດໃຫ້ເມຍຢາກຢ່າຮ້າງຊ່ອງ YouTube ຂອງລາວໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງໜຶ່ງໃນວິດີໂອຂອງລາວ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງ. ວິດີໂອຂອງລາວມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະລາວໃຫ້ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດໄດ້.
ຂ້ອຍມັກຄວາມຊື່ສັດ ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Matt. ລາວສົ່ງເສີມ Skillshare ແລະຫຼັກສູດອອນໄລນ໌ຂອງຕົນເອງໃນວິດີໂອຂອງລາວ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນເກີນໄປ. ບົດສະຫຼຸບຂອງລາວມີພື້ນຖານ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະສາມາດພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ລາວແບ່ງປັນໄດ້.
ຈຸດເດັ່ນແມ່ນການທົດລອງ 30 ມື້ຂອງລາວ, ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້, ຕື່ນນອນ 5 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ເຊົາ. ນໍ້າຕານ.
ກວດເບິ່ງວິດີໂອຂອງລາວກ່ຽວກັບການເຊົາດື່ມຄາເຟອີນເປັນເວລາ 30 ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າຄາດວ່າການສະຫຼຸບຂອງລາວແມ່ນວ່າລາວໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງຕົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງການນອນ. ລາວມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມຄາເຟອີນເພື່ອປ່ຽນຄວາມຄິດ ຫຼືສຸຂະພາບຂອງລາວ.
ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມຈາກ Matt D'Avella? ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຕິດຕາມລາວຢູ່ YouTube.
Susan Jeffers
ເມື່ອທ່ານອ່ານຫົວເລື່ອງຂອງປຶ້ມຂາຍດີຂອງລາວ, Feel the Fear and Do It Anyway, ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ຄິດວ່າ Jeffers ແມ່ນຄູສອນຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແບບທຳມະດາຂອງເຈົ້າທີ່ບອກວ່າເຈົ້າສາມາດບັນລຸສິ່ງໃດກໍໄດ້ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຕັ້ງໃຈ.
ລາວຂໍ້ຄວາມແມ່ນເລິກເຊິ່ງກວ່ານີ້.
Jeffers ໂຕ້ຖຽງວ່າພວກເຮົາເສຍເວລາຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອພະຍາຍາມບັນລຸສະພາບຈິດໃຈທີ່ສົມບູນ. ພວກເຮົາຜິດພາດເຊື່ອວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນແລະ passionate ທໍາອິດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມດໍາເນີນການ. ພວກເຮົາດີກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ກັບວຽກງານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດ. ອາລົມທີ່ພວກເຮົາປາຖະໜາມັກຈະຕິດຕາມມາເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມປະຕິບັດ.
//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE
Alan Watts
ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນ ສຽງຂອງ Alan Watts ໃນ clip ວິດີໂອ viral ເຊັ່ນຫນຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ລາວເປັນນັກປັດຊະຍາ, ນັກຂຽນ, ນັກກະວີ, ນັກຄິດຫົວຮຸນແຮງ, ຄູສອນແລະນັກວິພາກວິຈານຂອງສັງຄົມທີ່ນິຍົມປັນຍາຕາເວັນອອກ, ຕີຄວາມມັນສໍາລັບຜູ້ຊົມຕາເວັນຕົກ. . Alan Watts ມີຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຊຸມປີ 1950 ແລະ 1960, ໃນທີ່ສຸດກໍຕາຍໄປໃນປີ 1973.
ຂ້ອຍມັກຂໍ້ຄວາມຂອງລາວກ່ຽວກັບ “ເຈົ້າແທ້ໆ” ໃນວິດີໂອຂ້າງເທິງ, ບ່ອນທີ່ລາວແນະນຳວ່າ ໃນລະດັບພື້ນຖານ ພວກເຮົາທຸກຄົນເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. cosmos ທັງຫມົດ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທໍາລາຍພາບລວງຕາຂອງການແຍກອອກຈາກຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ.
ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Alan Watts, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດນໍາກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນຂອງລາວ.
Augusten Burroughs
Augusten Burroughs ເປັນນັກຂຽນຊາວອາເມຣິກັນ ທີ່ຮູ້ຈັກກັບບົດບັນທຶກທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງລາວ Running with Scissors.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າກໍຕາມ.guru ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຮັກຫນັງສືຂອງລາວ ນີ້ແມ່ນວິທີການ: ການພິສູດການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາຊະນະຄວາມອາຍ, ການຂົ່ມເຫັງ, ໄຂມັນ, Spinsterhood, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ພະຍາດ, Lushery, Decrepitude & ເພີ່ມເຕີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸເຊັ່ນດຽວກັນ.
Augusten ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດ. ລາວຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງຕົນເອງ. ແຕ່ລະບົດຂອງ ນີ້ແມ່ນວິທີ ອະທິບາຍວິທີທີ່ລາວສາມາດຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍໜຶ່ງຂອງລາວໄດ້.
ຄຳແນະນຳຂອງລາວແມ່ນເປີດເຜີຍ, ຊື່ສັດ ແລະຕະຫຼົກໃນບາງຄັ້ງ. ມັນເປັນມະນຸດຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະສົດຊື່ນ. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ກວດເບິ່ງລາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 9 ສັນຍານຈິດໃຕ້ສຳນຶກທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍຖືກດຶງດູດໃຫ້ຂ້ອຍRudá Iandê
ເບິ່ງໂພສນີ້ໃນ Instagramໂພສທີ່ແບ່ງປັນໂດຍ Ideapod (@ideapods)
Rudá Iandê ແມ່ນ shaman ຈາກ Brazil ເຮັດ shamanic ບູຮານ. ຄວາມຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສໍາລັບຜູ້ຊົມໃນຍຸກສະໄຫມນີ້.
ໄລຍະໜຶ່ງທີ່ລາວເປັນ “ຄົນດັງຄົນດັງ”, ຢ້ຽມຢາມນິວຢອກເປັນປະຈຳ ແລະເຮັດວຽກກັບນັກສິລະປິນ ແລະຜູ້ສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ. ລາວຍັງສະແດງຢູ່ໃນສາລະຄະດີຂອງນັກສະແດງສິລະປະ Marina Abramović, The Space in Between, ເມື່ອນາງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມປະເທດບຣາຊິນເພື່ອປະສົບກັບພິທີກໍາອັນສັກສິດຢູ່ທາງແຍກຂອງສິລະປະແລະວິນຍານ.
ໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາລາວໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ຂອງລາວ. ໃນບົດຄວາມ, masterclasses ແລະກອງປະຊຸມອອນໄລນ໌ທີ່ໄດ້ບັນລຸລ້ານຂອງປະຊາຊົນ. ຄໍາແນະນໍາຂອງລາວແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມສະຫລາດແບບດັ້ງເດີມ, ເຊັ່ນ: ບົດຄວາມຂອງລາວກ່ຽວກັບດ້ານມືດຂອງການຄິດບວກ.
ຄໍາແນະນໍາການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຂອງ Rudá Iandê ແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ສົດຊື່ນຈາກplatitudes ຍຸກໃຫມ່ທີ່ແບ່ງໂລກອອກເປັນ "ດີ" ແລະ "ບໍ່ດີ", ຫຼື "ການສັ່ນສະເທືອນສູງ" ແລະ "ການສັ່ນສະເທືອນຕ່ໍາ". ລາວຕັດຜ່ານຄວາມຄູ່ແບບງ່າຍໆ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນໜ້າ ແລະ ຍອມຮັບລັກສະນະອັນເຕັມທີ່ຂອງທຳມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍຮູ້ຈັກ Rudá ເປັນສ່ວນຕົວເປັນເວລາ 6 ປີແລ້ວ ແລະຂໍແນະນຳໃຫ້ເຂົ້າຮຽນ masterclasses ຟຣີໜຶ່ງຂອງລາວ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແມ່ນການປ່ຽນຄວາມອຸກອັ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນພະລັງງານສ່ວນຕົວ.
ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.
