I 7 migliori guru dell'auto-aiuto (quando si è cinici sui consigli di vita)

Sono una persona cinica per natura, quindi è difficile trovare guru dell'auto-aiuto che offrano consigli che risuonino.

Il problema per me è che sono consapevole di quanto sia lucrativa l'industria dell'auto-aiuto e questo mi fa dubitare delle motivazioni che stanno dietro a ciò che questi "guru" condividono.

Inoltre, mi sembra che la maggior parte dei consigli di vita sia piuttosto ovvia. Sto cercando qualcosa di più profondo del normale, ma che sia comunque pratico per la persona di tutti i giorni.

Ho messo insieme il seguente elenco di guru dell'auto-aiuto che mi hanno aiutato a migliorare la mia mentalità e ad accrescere il mio potere personale in modo da poter vivere la migliore vita possibile.

Se avete suggerimenti da aggiungere all'elenco, lasciate un commento sul mio post su Instagram. Continueremo ad aggiornare questo elenco.

Sonja Lyubomirsky

Non vorrebbe essere descritta come una guru dell'auto-aiuto, ed è per questo che Sonja Lyubomirsky è presente in questa lista. Si definisce una scienziata del benessere ed è nota soprattutto per il suo lavoro sul "come della felicità".

Secondo Lyubomirsky, la felicità è determinata principalmente dalla nostra genetica, dalle circostanze della vita e dalle attività intenzionali, e sta testando attraverso studi di ricerca su larga scala la sua ipotesi che la felicità possa essere aumentata in modo affidabile:

1. Dedicare regolarmente del tempo a ricordare i momenti di gratitudine (ad esempio, tenere un diario in cui "contare le proprie benedizioni" o scrivere lettere di gratitudine).
2. Impegnarsi nell'autoregolazione e nel pensiero positivo su se stessi (ad esempio, riflettere, scrivere e parlare dei propri eventi di vita più felici e meno felici o dei propri obiettivi per il futuro).
3. Praticare l'altruismo e la gentilezza (ad esempio, commettere abitualmente atti di gentilezza o cercare di rendere felice una persona cara).
4. Affermare i propri valori più importanti
5. Assaporare le esperienze positive (per esempio, usare i cinque sensi per assaporare i momenti quotidiani o vivere questo mese come se fosse l'ultimo in un determinato luogo)

Ecco una panoramica molto breve e lucida dei fattori che determinano la felicità.

Barbara Sher

Apprezzo molto il modo in cui Barbara Sher ha preso in giro l'industria motivazionale, costruendo al contempo un enorme seguito per il suo approccio unico alla ricerca della realizzazione.

Diceva che le affermazioni positive le facevano venire il mal di testa, che non credeva molto nel miglioramento di sé, ma che era in grado di aiutare le persone a migliorare la propria vita.

Nel 1979 ha scritto il libro Wishcraft: come ottenere ciò che si desidera veramente L'anno precedente aveva pubblicato un annuncio a tutta pagina sul New York Times con il titolo: "Come avere successo senza essere un uomo".

Barbara Sher ha precorso i tempi, non solo criticando il culto del pensiero positivo, ma anche aiutando le persone a trovare la realizzazione in modi non convenzionali.

Guardate il video qui sopra in cui vi chiede di assumervi la responsabilità dei vostri sogni.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla è un regista che esplora il minimalismo, il cambiamento delle abitudini e il design dello stile di vita con i suoi video su YouTube.

Il suo canale YouTube è cresciuto enormemente negli ultimi anni e quando si guarda uno dei suoi video si capisce perché: i suoi video sono di alta qualità e offrono consigli pratici.

Mi piace l'onestà e la genuinità dei consigli di Matt, che nei suoi video promuove Skillshare e il suo corso online, ma senza esagerare. Le sue conclusioni sono fondate e credo che la maggior parte delle persone sia in grado di capire ciò che condivide.

Un punto culminante sono i suoi esperimenti di 30 giorni, come meditare per un'ora ogni giorno, svegliarsi alle 5 del mattino e smettere di mangiare zucchero.

Guardate il suo video sulla rinuncia alla caffeina per 30 giorni. Mi aspettavo che la sua conclusione fosse che aveva diminuito radicalmente l'ansia e migliorato il sonno. È stato onesto sul fatto che la rinuncia alla caffeina ha cambiato poco la sua mentalità o la sua salute.

Per saperne di più su Matt D'Avella, la cosa migliore da fare è iscriversi a lui su YouTube.

Susan Jeffers

Quando si legge il titolo del suo bestseller, Senti la paura e fallo comunque, si potrebbe pensare erroneamente che Jeffers sia il tipico guru dell'auto-aiuto che dice che si può ottenere qualsiasi cosa con concentrazione e determinazione.

Il suo messaggio è più profondo di questo.

Jeffers sostiene che perdiamo troppo tempo a cercare di raggiungere lo stato mentale perfetto. Crediamo erroneamente di doverci sentire motivati e appassionati prima di iniziare ad agire.

Invece, suggerisce l'autrice, è più sensato accettare il fatto che abbiamo un controllo limitato sulle nostre emozioni. È meglio imparare a convivere con le nostre emozioni mentre ci dedichiamo ai compiti che vogliamo portare a termine. Le emozioni che desideriamo di solito seguono quando iniziamo ad agire.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Probabilmente avrete sentito la voce di Alan Watts in un video virale come quello che segue.

Filosofo, scrittore, poeta, pensatore radicale, insegnante e critico della società, Alan Watts ha divulgato la saggezza orientale, interpretandola per un pubblico occidentale. Alan Watts è stato prolifico negli anni Cinquanta e Sessanta, per poi morire nel 1973.

Mi piace il suo messaggio sul "vero te stesso" nel video qui sopra, in cui suggerisce che a un livello fondamentale siamo tutti collegati all'intero cosmo. Dobbiamo solo abbattere l'illusione di essere separati dalle altre persone che ci circondano.

Per saperne di più su Alan Watts, consultate questa introduzione alle sue idee chiave.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs è uno scrittore americano noto per il suo bestseller Correre con le forbici.

Anche se non è il tipico guru dell'auto-aiuto, mi è piaciuto molto il suo libro Ecco come: un aiuto comprovato per superare timidezza, molestie, ingrassamento, zitellaggine, dolore, malattia, lussuria, decadenza e altro ancora per giovani e anziani.

Augusten è una persona che ha affrontato molte sfide nella vita. Ha lottato lui stesso con problemi di salute mentale. Ogni capitolo di Ecco come spiega come è riuscito a superare una delle sue sfide.

I suoi consigli sono aperti, onesti e a volte divertenti, profondamente umani e rinfrescanti. Vi consiglio di visitarlo.

Rudá Iandê

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Rudá Iandê è uno sciamano brasiliano che rende le antiche conoscenze sciamaniche rilevanti per un pubblico moderno.

Per un certo periodo è stato uno "sciamano delle celebrità", che visitava regolarmente New York e lavorava con alcuni degli artisti e dei costruttori di cambiamento più famosi del mondo. È stato persino protagonista del documentario della performance artist Marina Abramović, The Space in Between, quando ha visitato il Brasile per sperimentare rituali sacri all'incrocio tra arte e spiritualità.

Negli ultimi anni ha condiviso le sue conoscenze in articoli, masterclass e workshop online che hanno raggiunto milioni di persone. I suoi consigli vanno controcorrente rispetto alla saggezza convenzionale, come il suo articolo sul lato oscuro del pensiero positivo.

I consigli di auto-aiuto di Rudá Iandê sono un cambiamento rinfrescante rispetto ai luoghi comuni new-age che dividono il mondo in "buoni" e "cattivi", o in "alta vibrazione" e "bassa vibrazione". Egli taglia i semplici dualismi, chiedendoci di affrontare e abbracciare l'intero spettro della nostra natura.

Conosco Rudá personalmente da sei anni e consiglio vivamente di partecipare a una delle sue masterclass gratuite. La migliore per iniziare è quella su come trasformare le frustrazioni della vita in potere personale.

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