ಟಾಪ್ 7 ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುರುಗಳು (ನೀವು ಜೀವನ ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಿನಿಕರಾಗಿರುವಾಗ)

ನಾನು ಸ್ವಭಾವತಃ ಸಿನಿಕತನದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯವು ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇನೆ ಉದ್ಯಮವಾಗಿದೆ. ಈ "ಗುರುಗಳು" ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಇದು ನನಗೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸಲಹೆಗಳು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಹನವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಲ್ಲೆ.

ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೋಂಜಾ ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ

ಅವರು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಂಜಾ ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು "ಹೌ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್" ನಲ್ಲಿನ ತನ್ನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ.

ಲ್ಯುಬೊಮಿರ್ಸ್ಕಿ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತೋಷವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ತನ್ನ ಊಹೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ:

1. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು (ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ” ಅಥವಾ ಬರವಣಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಅಕ್ಷರಗಳು)
2. ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಗುರಿಗಳು)
3. ಪರಹಿತವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಯೆ (ಅಂದರೆ, ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು)
4. ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದು
5. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸವಿಯುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಬ್ಬರ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಈ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಎಂಬಂತೆ ಬದುಕುವುದು)

ಸಂತೋಷದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳ ಸುಂದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅವಲೋಕನ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬಾರ್ಬರಾ ಶೇರ್

ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಾರ್ಬರಾ ಶೇರ್ ಅವರು ಪ್ರೇರಕ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅನುಸರಣೆಯ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು. -ಸುಧಾರಣೆ ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

1979 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್: ಹೌ ಟು ಗೆಟ್ ವಾಟ್ ಯು ರಿಯಲ್ ವಾಂಟ್ ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ". ಒಂದು ವರ್ಷ ಮೊದಲು ಅವಳು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪುಟದ ಜಾಹೀರಾತನ್ನು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದಳು: "ಮನುಷ್ಯನಾಗದೆ ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು."

ಬಾರ್ಬರಾ ಶೇರ್ ತನ್ನ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಇದ್ದಳು, ಕೇವಲ ತನ್ನ ಟೀಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಆರಾಧನೆ ಆದರೆ ಜನರಿಗೆ ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮ್ಯಾಟ್ ಡಿ'ಅವೆಲ್ಲಾ

ಮ್ಯಾಟ್ ಡಿ'ಅವಲ್ಲಾ ಅವರು ಪರಿಶೋಧಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಅವರ YouTube ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠೀಯತೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ವಿನ್ಯಾಸ.

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರ YouTube ಚಾನಲ್ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ಮ್ಯಾಟ್ ಅವರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಲ್‌ಶೇರ್ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅವರು ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅವರ 30-ದಿನದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಸಕ್ಕರೆ.

30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಕುರಿತು ಅವರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಅವನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದನು ಎಂದು ಅವನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ತನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರು.

ಮ್ಯಾಟ್ ಡಿ’ಅವೆಲ್ಲಾ ಅವರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? YouTube ನಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.

Susan Jeffers

ನೀವು ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಓದಿದಾಗ, ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ, ಜೆಫರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುರು ಎಂದು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವಳಸಂದೇಶವು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದೆ.

ಜೆಫರ್ಸ್ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಮೊದಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸೀಮಿತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವಾಗ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಬಯಸುವ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕೆಳಗಿರುವಂತಹ ವೈರಲ್ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಅವರ ಧ್ವನಿ.

ಅವರು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ, ಬರಹಗಾರ, ಕವಿ, ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಚಿಂತಕ, ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ವಿಮರ್ಶಕರಾಗಿದ್ದರು, ಅವರು ಪೂರ್ವ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು, ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದರು . ಅಲನ್ ವಾಟ್ಸ್ 1950 ಮತ್ತು 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ 1973 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.

ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ "ನಿಜವಾದ ನೀವು" ಕುರಿತು ಅವರ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಡೀ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನಾವು ಒಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅಲನ್ ವ್ಯಾಟ್ಸ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಚಾರಗಳ ಈ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಗಸ್ಟನ್ ಬರೋಸ್

ಆಗಸ್ಟನ್ ಬರೋಸ್ ಒಬ್ಬ ಅಮೇರಿಕನ್ ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಿತ್ ಸಿಸರ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದಿದ್ದರೂಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಗುರು, ನಾನು ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಇದು ಹೇಗೆ: ಸಂಕೋಚ, ಕಿರುಕುಳ, ಕೊಬ್ಬು, ಸ್ಪಿನ್‌ಸ್ಟರ್‌ಹುಡ್, ದುಃಖ, ಕಾಯಿಲೆ, ಸೊಂಪಾದ, ಡಿಕ್ರೆಪಿಟ್ಯೂಡ್ ಮತ್ತು amp; ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಲ್ಡ್ ಅಲೈಕ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಆಗಸ್ಟ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧ್ಯಾಯವು ಇದು ಹೇಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಸಲಹೆಯು ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಮಾನವ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

Rudá Iandê

Ideapod (@ideapods) ನಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್

Rudá Iandê ಅವರು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನಿಕ್ ಮಾಡುವ ಷಾಮನ್. ಆಧುನಿಕ-ದಿನದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜ್ಞಾನ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರು "ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಷಾಮನ್" ಆಗಿದ್ದರು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ-ತಯಾರಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಕಲೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಕವಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಪವಿತ್ರ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅವರು ಪ್ರದರ್ಶನ ಕಲಾವಿದೆ ಮರೀನಾ ಅಬ್ರಮೊವಿಕ್ ಅವರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ದಿ ಸ್ಪೇಸ್ ಇನ್ ಬಿಟ್ವೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ತಲುಪಿದ ಲೇಖನಗಳು, ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರ ಸಲಹೆಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕರಾಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರ ಲೇಖನ.

Rudá Iandê ಅವರ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಸಲಹೆಯು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆಜಗತ್ತನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು" ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟದು" ಅಥವಾ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನ" ಮತ್ತು "ಕಡಿಮೆ ಕಂಪನ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುವ ಹೊಸ-ಯುಗದ ಪ್ಲ್ಯಾಟಿಟ್ಯೂಡ್‌ಗಳು. ಅವರು ಸರಳವಾದ ದ್ವಂದ್ವಗಳ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಾನು ರುಡಾವನ್ನು ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಚಿತ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಕ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು.

ನನ್ನ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು Facebook ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ.