7 најбољих гуруа за самопомоћ (када сте цинични у вези животних савета)

По природи сам цинична особа, тако да је тешко пронаћи гуруе за самопомоћ који нуде савете који одјекују.

Проблем за мене је што сам свестан колико је самопомоћ уносна индустрија је. То ме доводи у питање мотиве који стоје иза онога што ови „гуруи“ деле.

Такође, чини ми се да је већина животних савета прилично очигледна. Тражим нешто дубље од нормалног, али што је и даље практично за свакодневну особу.

Саставио сам следећу листу гуруа за самопомоћ који су ми помогли да побољшам свој начин размишљања и побољшам свој лични моћ да могу да живим најбољи могући живот.

Ако имате било какве предлоге да додате на листу, оставите коментар на мом Инстаграм посту. Наставићемо да ажурирамо ову листу.

Соња Лиубомирски

Она не би желела да буде описана као гуру за самопомоћ, и зато је Соња Лиубомирски овде на овој листи. За себе каже да је научник за добробит и најпознатија је по свом раду на тему „како среће“.

Према Љубомирском, срећа је првенствено одређена нашом генетиком, животним околностима и намерним активностима. Она кроз обимне истраживачке студије тестира своју хипотезу да се срећа може поуздано повећати:

1. Редовним одвајањем времена за присећање на тренутке захвалности (тј. вођењем дневника у којем се „броји своје благослове ” или писање захвалностиписма)
2. Укључивање у саморегулаторно и позитивно размишљање о себи (тј. размишљање, писање и разговор о својим најсрећнијим и најнесрећнијим животним догађајима или циљевима за будућност)
3. Вежбање алтруизма и љубазност (тј. рутинско чињење љубазних радњи или покушај усрећивања вољене особе)
4. Потврђивање својих најважнијих вредности
5. Уживање у позитивним искуствима (нпр. коришћење својих пет чула за уживање у свакодневним тренуцима или живите овај месец као да је последњи на одређеној локацији)

Ево прелепог кратког и луцидног прегледа детерминанти среће.

Барбара Шер

Стварно цените начин на који је Барбара Шер исмевала мотивациону индустрију док је изградила огроман број пратилаца њеног јединственог приступа проналажењу испуњења.

Рекла је да су јој позитивне афирмације задавале главобољу, да није имала много вере у себе -побољшање, али да је била у стању да помогне људима да побољшају своје животе.

1979. написала је књигу Висхцрафт: Како добити оно што стварно желите која је имала поглавље под насловом „Моћ негативног размишљања”. Годину дана пре него што је објавила оглас на целој страни у Њујорк тајмсу са насловом: „Како успети а да не будеш мушкарац.“

Барбара Шер је била испред свог времена, не само критиком култ позитивног размишљања али и у помагању људима да пронађу испуњење уна неконвенционалне начине.

Погледајте горњи видео у којем она тражи од вас да преузмете одговорност за своје снове.

Матт Д'Авелла

Матт Д'Авалла је редитељ који истражује минимализам, промена навика и дизајн животног стила са својим видео снимцима на ИоуТубе-у.

Његов ИоуТубе канал је изузетно порастао у последњих неколико година. Када погледате један од његових видео записа, видећете зашто. Његови видео снимци су високог квалитета и нуди практичне савете.

Свиђа ми се Метова искреност и искрени савети. Он промовише Скиллсхаре и сопствени онлајн курс у својим видео записима, али не претерује. Његови закључци су утемељени и осећам да ће већина људи моћи да исприча оно што он дели.

Врхунац су његови 30-дневни експерименти, као што је медитација по сат времена сваког дана, буђење у 5 ујутро и престанак шећер.

Погледајте његов видео о одустајању од кофеина на 30 дана. Очекивао сам да ће његов закључак бити да је радикално смањио анксиозност и побољшао сан. Био је искрен у погледу одустајања од кофеина и није учинио ништа да промени свој начин размишљања или здравље.

Желите да сазнате више од Мета Д’Авелле? Најбоље је да се претплатите на њега на ИоуТубе-у.

Сузан Џеферс

Када прочитате наслов њене најпродаваније књиге, Осети страх и уради то свеједно, можда сте погрешили јер мислите да је Џеферс ваш типичан гуру за самопомоћ који каже да можете постићи било шта са фокусом и одлучношћу.

Онапорука је дубља од ове.

Јефферс тврди да губимо превише времена покушавајући да постигнемо савршено ментално стање. Погрешно верујемо да прво треба да се осећамо мотивисаним и страственим пре него што почнемо да предузмемо акцију.

Уместо тога, сугерише она, има смисла прихватити да имамо ограничену контролу над својим емоцијама. Боље је да научимо да живимо са својим емоцијама док само настављамо са задацима које желимо да остваримо. Емоције које желимо обично следе када почнемо да предузимамо акције.

//ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=о8уИк0ц7ТНЕ

Алан Вотс

Вероватно сте чули глас Алана Вотса у виралном видео клипу као што је овај испод.

Био је филозоф, писац, песник, радикални мислилац, учитељ и критичар друштва који је популаризовао источњачку мудрост, тумачећи је за западну публику . Алан Вотс је био плодан 1950-их и 1960-их, да би на крају преминуо 1973.

Свиђа ми се његова порука о „правом теби“ у видеу изнад, где сугерише да смо на фундаменталном нивоу сви повезани са цео космос. Само треба да разбијемо илузију да смо одвојени од других људи око нас.

Да бисте сазнали више о Алану Вотсу, погледајте овај увод у његове кључне идеје.

Аугустен Бурроугхс

Аугустен Бурроугхс је амерички писац познат по својим најпродаванијим мемоарима Трчање са маказама.

Иако није типичногуру самопомоћи, допала ми се његова књига Овако је како: доказана помоћ у превазилажењу стидљивости, злостављања, дебљине, усиљености, туге, болести, бујности, оронулости & ампер; Више за младе и старе.

Аугустен је неко ко је прошао кроз многе изазове у животу. И сам се борио са проблемима менталног здравља. Свако поглавље Овако објашњава како је успео да прође кроз један од својих изазова.

Његов савет је отворен, искрен и понекад смешан. Дубоко је људски и освежавајуће. Препоручујем да га проверите.

Руда Ианде

Објава коју дели Идеапод (@идеаподс)

Руда Ианде је шаман из Бразила који прави древни шамански знања релевантна за савремену публику.

Неко време је био „славни шаман“, редовно посећујући Њујорк и радећи са неким од најпознатијих светских уметника и креатора промена. Он је чак био представљен и у документарцу уметнице перформанса Марине Абрамовић, Простор између, када је посетила Бразил да искуси свете ритуале на раскршћу уметности и духовности.

Током последњих неколико година он је делио своје знање у чланцима, мајсторским часовима и онлајн радионицама које су досегле милионе људи. Његови савети су у супротности са зрном конвенционалне мудрости, као што је његов чланак о тамној страни позитивног размишљања.

Савет Руде Ианде за самопомоћ је освежавајућа промена одфлоскуле новог доба које деле свет на „добре” и „лоше”, или „високе вибрације” и „ниске вибрације”. Он сече кроз једноставне дуалности, тражећи од нас да се суочимо и прихватимо пун спектар наше природе.

Лично познајем Руду већ шест година и топло препоручујем да присуствујем једном од његових бесплатних мајсторских курсева. Најбоље је да почнете да своје животне фрустрације претворите у личну моћ.

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.