Taula de continguts
Sóc una persona cínica per naturalesa, així que és difícil trobar gurus de l'autoajuda que ofereixin consells que ressonin.
El problema per a mi és que sóc conscient de com de lucrativa és l'autoajuda. indústria és. Això em fa qüestionar els motius darrere del que comparteixen aquests "gurus".
A més, em sembla que la majoria dels consells de vida són força evidents. Estic buscant quelcom més profund del normal però que encara sigui pràctic per a la persona quotidiana.
He elaborat la següent llista de gurus de l'autoajuda que m'han ajudat a millorar la meva mentalitat i millorar la meva personalitat. poder perquè pugui viure la millor vida possible.
Si tens algun suggeriment per afegir a la llista, deixa un comentari a la meva publicació d'Instagram. Continuarem actualitzant aquesta llista.
Sonja Lyubomirsky
No voldria ser descrita com una guru de l'autoajuda, i és per això que la Sonja Lyubomirsky és aquí en aquesta llista. Es refereix a ella mateixa com a científica del benestar i és més coneguda pel seu treball sobre “el com de la felicitat.
Segons Lyubomirsky, la felicitat està determinada principalment per la nostra genètica, les circumstàncies de la vida i les activitats intencionals. Està provant a través d'estudis d'investigació a gran escala la seva hipòtesi que la felicitat es pot augmentar de manera fiable si:
- Dedicant regularment temps per recordar moments de gratitud (és a dir, mantenir un diari en el qual un "compta les seves benediccions". ” o escriure agraïmentcartes)
- Participar en un pensament autorregulador i positiu sobre un mateix (és a dir, reflexionar, escriure i parlar dels esdeveniments de la vida més feliços i infeliços d'un o dels objectius per al futur)
- Practicar l'altruisme i amabilitat (és a dir, cometre actes de bondat habitualment o intentar fer feliç a un ésser estimat)
- Afirmar els valors més importants d'un
- Assaborir experiències positives (p. ex., utilitzar els cinc sentits per gaudir dels moments quotidians o viure aquest mes com si fos l'últim en un lloc concret)
Aquí tens una visió general molt breu i lúcida dels determinants de la felicitat.
Barbara Sher
Realment apreciar la forma en què Barbara Sher es va burlar de la indústria de la motivació mentre creava un gran nombre de seguidors del seu enfocament únic per trobar la realització.
Va dir que les afirmacions positives li donaven mal de cap, que no creia gaire en ella mateixa. -millora però que va poder ajudar a la gent a millorar les seves vides.
El 1979 va escriure el llibre Wishcraft: How to Get What You Really Want que tenia un capítol titulat "El poder del pensament negatiu”. L'any anterior va publicar un anunci de pàgina sencera al New York Times amb el titular: "Com tenir èxit sense ser un home".
Barbara Sher s'avançava al seu temps, no només amb la seva crítica de culte del pensament positiu, però també per ajudar les persones a trobar-se realitzacióde maneres poc convencionals.
Mira el vídeo de dalt on et demana que assumeixis la responsabilitat dels teus somnis.
Matt D'Avella
Matt D'Avalla és un cineasta que explora minimalisme, canvi d'hàbits i disseny d'estil de vida amb els seus vídeos de YouTube.
El seu canal de YouTube ha crescut enormement durant els últims anys. Quan mireu un dels seus vídeos, veureu per què. Els seus vídeos són d'alta qualitat i ofereix consells pràctics.
Vegeu també: 14 signes innegables que ha captat sentiments però que té porM'agraden l'honestedat i els consells genuïns de Matt. Promou Skillshare i el seu propi curs en línia als seus vídeos, però no s'exagera. Les seves conclusions estan fonamentades i crec que la majoria de la gent serà capaç de relacionar el que comparteix.
El més destacat són els seus experiments de 30 dies, com ara meditar durant una hora cada dia, despertar-se a les 5 del matí i deixar de fumar. sucre.
Mira el seu vídeo sobre com renunciar a la cafeïna durant 30 dies. Esperava que la seva conclusió fos que va disminuir radicalment la seva ansietat i va millorar el seu son. Va ser honest sobre renunciar a la cafeïna fent poc per canviar la seva mentalitat o salut.
Vols aprendre més de Matt D'Avella? El millor que podeu fer és subscriure-s'hi a YouTube.
Susan Jeffers
Quan llegiu el títol del seu llibre més venut, Feel the Fear and Do It Anyway, Potser t'equivoquen pensant que Jeffers és el teu típic guru de l'autoajuda dient que pots aconseguir qualsevol cosa amb enfocament i determinació.
EllaEl missatge és més profund que això.
Jeffers argumenta que perdem massa temps intentant assolir l'estat mental perfecte. Creiem erròniament que primer hem de sentir-nos motivats i apassionats abans de començar a actuar.
En canvi, suggereix, té més sentit acceptar que tenim un control limitat sobre les nostres emocions. És millor que aprenem a conviure amb les nostres emocions mentre continuem amb les tasques que volem realitzar. Les emocions que desitgem solen seguir un cop comencem a actuar.
//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE
Vegeu també: Com deixar de voler una relació: per què és una bona cosaAlan Watts
Probablement ho heu sentit la veu d'Alan Watts en un videoclip viral com el següent.
Va ser un filòsof, escriptor, poeta, pensador radical, professor i crític de la societat que va popularitzar la saviesa oriental, interpretant-la per a un públic occidental. . Alan Watts va ser prolífic a les dècades de 1950 i 1960, i finalment va morir el 1973.
M'encanta el seu missatge sobre "el veritable tu" al vídeo de dalt, on suggereix que a un nivell fonamental tots estem connectats amb tot el cosmos. Només hem de trencar la il·lusió d'estar separats d'altres persones que ens envolten.
Per obtenir més informació sobre Alan Watts, fes una ullada a aquesta introducció a les seves idees clau.
Augusten Burroughs
Augusten Burroughs és un escriptor nord-americà conegut per les seves memòries més venudes Running with Scissors.
Tot i que no és el típic.guru de l'autoajuda, em va encantar el seu llibre Així és com: ajuda provada per superar la timidesa, la molestia, la grossa, la solterona, el dolor, la malaltia, la luxuria, la decrepitud i la decrepitud; Més per a joves i grans.
Augusten és algú que ha passat per molts reptes a la vida. Ell mateix ha lluitat amb problemes de salut mental. Cada capítol de Així és com explica com va aconseguir superar un dels seus reptes.
Els seus consells són oberts, honestos i divertits de vegades. És profundament humà i refrescant. Us recomano que el feu una ullada.
Rudá Iandê
Vegeu aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Ideapod (@ideapods)
Rudá Iandê és un xaman del Brasil que fa xamà antic coneixements rellevants per al públic actual.
Durant un temps va ser un "xaman de celebritats", visitava regularment Nova York i va treballar amb alguns dels artistes i creadors de canvis més famosos del món. Fins i tot va aparèixer al documental de l'artista de performance Marina Abramović, The Space in Between, quan va visitar el Brasil per experimentar rituals sagrats a la cruïlla de l'art i l'espiritualitat.
Durant els últims anys ha estat compartint els seus coneixements. en articles, classes magistrals i tallers en línia que han arribat a milions de persones. Els seus consells van en contra de la saviesa convencional, com el seu article sobre el costat fosc del pensament positiu.
Els consells d'autoajuda de Rudá Iandê són un canvi refrescant debanalitats de la nova era que divideixen el món en "bo" i "dolent", o "vibració alta" i "vibració baixa". Ell talla dualitats senzilles i ens demana que ens enfrontem i abracem tot l'espectre de la nostra naturalesa.
Fa sis anys que conec personalment a Rudá i recomano molt assistir a una de les seves classes magistrals gratuïtes. El millor per començar és convertir les frustracions de la vida en poder personal.
T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.
