7 guru bantu diri teratas (apabila anda sinis tentang nasihat hidup)

Saya seorang yang sinis secara semula jadi, jadi sukar untuk mencari guru bantu diri yang menawarkan nasihat yang bergema.

Masalahnya bagi saya ialah saya sedar betapa menguntungkannya bantuan diri industri adalah. Ini membuatkan saya mempersoalkan motif di sebalik apa yang dikongsi oleh "guru" ini.

Selain itu, nampaknya kebanyakan nasihat hidup saya nampaknya cukup jelas. Saya sedang mencari sesuatu yang lebih mendalam daripada biasa tetapi yang masih praktikal untuk orang biasa.

Saya telah menyusun senarai guru bantu diri berikut yang telah membantu saya memperbaiki minda saya dan meningkatkan peribadi saya kuasa supaya saya boleh menjalani kehidupan yang terbaik.

Jika anda mempunyai sebarang cadangan untuk ditambahkan pada senarai, tinggalkan ulasan pada siaran Instagram saya. Kami akan terus mengemas kini senarai ini.

Sonja Lyubomirsky

Dia tidak mahu digambarkan sebagai guru bantu diri, dan itulah sebabnya Sonja Lyubomirsky berada di sini dalam senarai ini. Dia merujuk kepada dirinya sebagai saintis kesejahteraan dan terkenal dengan kerjanya tentang "bagaimana kebahagiaan.

Menurut Lyubomirsky, kebahagiaan ditentukan terutamanya oleh genetik kita, keadaan hidup dan aktiviti yang disengajakan. Dia sedang menguji melalui kajian penyelidikan berskala besar hipotesisnya bahawa kebahagiaan boleh ditingkatkan dengan pasti dengan:

1. Secara kerap mengetepikan masa untuk mengingati detik-detik kesyukuran (iaitu, menyimpan jurnal di mana seseorang "mengira berkat seseorang ” atau menulis kesyukuransurat)
2. Melibatkan diri dalam kawal selia kendiri dan pemikiran positif tentang diri sendiri (iaitu, merenung, menulis dan bercakap tentang peristiwa hidup yang paling menggembirakan dan paling tidak menggembirakan atau matlamat seseorang untuk masa depan)
3. Mengamalkan altruisme dan kebaikan (iaitu, melakukan perbuatan baik secara rutin atau cuba membahagiakan orang yang disayangi)
4. Mengesahkan nilai terpenting seseorang
5. Menikmati pengalaman positif (cth., menggunakan pancaindera seseorang untuk menikmati detik harian atau menjalani bulan ini seperti yang terakhir di lokasi tertentu)

Berikut ialah gambaran ringkas dan jelas tentang penentu kebahagiaan.

Barbara Sher

Saya benar-benar hargai cara Barbara Sher mempersendakan industri motivasi sambil membina ramai pengikut pendekatan uniknya untuk mencari kepuasan.

Dia berkata bahawa penegasan positif menyebabkan dia sakit kepala, bahawa dia tidak mempunyai banyak kepercayaan pada diri sendiri -penambahbaikan tetapi dia dapat membantu orang ramai menjadikan hidup mereka lebih baik.

Pada tahun 1979 dia menulis buku Wishcraft: How to Get What You Really Want yang mempunyai bab bertajuk “The Power Pemikiran Negatif”. Setahun sebelum dia menerbitkan iklan muka surat penuh di New York Times dengan tajuk: "Bagaimana untuk berjaya tanpa menjadi seorang lelaki."

Barbara Sher mendahului zamannya, bukan sahaja dengan kritikannya terhadap kultus pemikiran positif tetapi juga dalam membantu orang ramai untuk mencari kepuasan dalamcara yang tidak konvensional.

Tonton video di atas di mana dia meminta anda bertanggungjawab untuk impian anda.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla ialah pembuat filem yang meneroka minimalism, perubahan tabiat dan reka bentuk gaya hidup dengan video YouTubenya.

Saluran YouTubenya telah berkembang dengan pesat sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Apabila anda menonton salah satu videonya, anda akan melihat sebabnya. Videonya berkualiti tinggi dan dia menawarkan nasihat praktikal.

Saya suka nasihat Matt yang jujur ​​dan tulen. Dia mempromosikan Skillshare dan kursus dalam taliannya sendiri dalam videonya, tetapi dia tidak keterlaluan. Kesimpulannya berasas dan saya rasa kebanyakan orang akan dapat mengaitkan perkara yang dia kongsikan.

Sorotan ialah percubaannya selama 30 hari, seperti bermeditasi selama sejam setiap hari, bangun pukul 5 pagi setiap pagi dan berhenti gula.

Tonton videonya tentang berhenti minum kafein selama 30 hari. Saya menjangkakan kesimpulannya ialah dia secara radikal mengurangkan kebimbangannya dan memperbaiki tidurnya. Dia jujur ​​tentang berhenti mengambil kafein melakukan sedikit usaha untuk mengubah minda atau kesihatannya.

Ingin mengetahui lebih lanjut daripada Matt D’Avella? Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah melanggannya di YouTube.

Susan Jeffers

Apabila anda membaca tajuk buku larisnya, Rasakan Ketakutan dan Lakukan Walau Apa Pun, anda mungkin tersilap kerana menganggap Jeffers ialah guru bantu diri biasa anda yang mengatakan anda boleh mencapai apa sahaja dengan fokus dan keazaman.

Diamesej lebih mendalam daripada ini.

Jeffers’ berpendapat bahawa kita membuang terlalu banyak masa untuk mencapai keadaan mental yang sempurna. Kami tersilap percaya bahawa kami perlu berasa bermotivasi dan bersemangat terlebih dahulu sebelum mula mengambil tindakan.

Sebaliknya, dia mencadangkan, lebih masuk akal untuk menerima bahawa kita mempunyai kawalan terhad ke atas emosi kita. Lebih baik kita belajar untuk hidup dengan emosi kita sambil hanya meneruskan tugas yang ingin kita selesaikan. Emosi yang kita idamkan biasanya mengikuti sebaik sahaja kita mula mengambil tindakan.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Anda mungkin pernah mendengar suara Alan Watts dalam klip video viral seperti di bawah.

Beliau adalah seorang ahli falsafah, penulis, penyair, pemikir radikal, guru dan pengkritik masyarakat yang mempopularkan kebijaksanaan Timur, menafsirkannya untuk khalayak Barat . Alan Watts adalah prolifik pada tahun 1950-an dan 1960-an, akhirnya meninggal dunia pada tahun 1973.

Saya suka mesejnya tentang "anda yang sebenar" dalam video di atas, di mana dia mencadangkan bahawa pada tahap asas kita semua berhubung dengan seluruh kosmos. Kita hanya perlu memecahkan ilusi berpisah daripada orang lain di sekeliling kita.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Alan Watts, lihat pengenalan idea utama beliau ini.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs ialah seorang penulis Amerika yang terkenal dengan memoir terlarisnya Running with Scissors.

Walaupun bukan tipikal andaguru bantu diri, saya suka bukunya Begini Caranya: Bantuan Terbukti dalam Mengatasi Rasa Malu, Mencabul, Kegemukan, Spinsterhood, Kesedihan, Penyakit, Lushery, Derepitude & Lagi untuk Muda dan Tua.

Augusten ialah seseorang yang telah melalui banyak cabaran dalam hidup. Dia sendiri bergelut dengan masalah kesihatan mental. Setiap bab Beginilah caranya menerangkan cara dia berjaya mengharungi salah satu cabarannya.

Nasihatnya terbuka, jujur ​​dan ada kalanya lucu. Ia sangat manusiawi dan menyegarkan. Saya syorkan periksa dia.

Rudá Iandê

Siaran yang dikongsi oleh Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê ialah bomoh dari Brazil yang membuat dukun purba pengetahuan yang relevan untuk khalayak zaman moden.

Untuk sementara waktu dia menjadi "bomoh selebriti", melawat New York dengan kerap dan bekerja dengan beberapa artis dan pembuat perubahan yang paling terkenal di dunia. Dia juga dipaparkan dalam dokumentari artis persembahan Marina Abramović, The Space in Between, ketika dia melawat Brazil untuk mengalami ritual suci di persimpangan seni dan kerohanian.

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini dia telah berkongsi pengetahuannya dalam artikel, kelas induk dan bengkel dalam talian yang telah mencapai berjuta-juta orang. Nasihatnya bertentangan dengan butiran kebijaksanaan konvensional, seperti artikelnya tentang sisi gelap pemikiran positif.

Nasihat bantuan diri Rudá Iandê ialah perubahan yang menyegarkan daripadakata-kata kosong zaman baharu yang membahagikan dunia kepada "baik" dan "buruk", atau "getaran tinggi" dan "getaran rendah". Dia memotong dualiti mudah, meminta kami untuk menghadapi dan menerima spektrum penuh sifat kami.

Saya secara peribadi mengenali Rudá selama enam tahun sekarang dan sangat mengesyorkan untuk menghadiri salah satu kelas induk percumanya. Perkara terbaik untuk bermula ialah mengubah kekecewaan hidup anda kepada kuasa peribadi.

Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.