Top 7 eneseabi gurut (kui sa oled elunõuannete suhtes küüniline)

Olen loomult küüniline inimene, nii et mul on raske leida eneseabi gurusid, kes pakuvad nõuandeid, mis kõnetavad.

Minu jaoks on probleemiks see, et ma olen teadlik sellest, kui tulutoov on eneseabitööstus. See paneb mind kahtlema motiivides, mida need "gurud" jagavad.

Samuti tundub mulle, et enamik elunõuandeid on üsna ilmselged. Otsin midagi tavalisest sügavamat, kuid mis oleks siiski igapäevase inimese jaoks praktiline.

Olen koostanud järgmise nimekirja eneseabi gurudest, kes on aidanud mul parandada oma mõtteviisi ja suurendada oma isiklikku jõudu, et saaksin elada parimat võimalikku elu.

Kui sul on ettepanekuid nimekirja lisamiseks, jäta kommentaar minu Instagrami postitusele. Jätkame nimekirja uuendamist.

Sonja Ljubomirski

Ta ei tahaks, et teda kirjeldataks kui eneseabi guru, ja seetõttu on Sonja Lyubomirsky siin nimekirjas. Ta nimetab end heaolu teadlaseks ja on tuntud oma tööga "kuidas õnne.

Lyubomirsky sõnul määravad õnne eelkõige meie geneetika, elutingimused ja tahtlik tegevus. Ta testib suuremahuliste uuringute abil oma hüpoteesi, et õnne saab usaldusväärselt suurendada:

1. Regulaarselt aega eraldada, et meenutada tänulikkuse hetki (nt päeviku pidamine, milles "loendame oma õnnistusi" või kirjutame tänukirju).
2. Eneseregulatsiooni ja positiivse mõtlemise harrastamine enda kohta (st oma kõige õnnelikumate ja õnnetumate elusündmuste või oma tulevikueesmärkide üle mõtisklemine, kirjutamine ja rääkimine).
3. Altruismi ja headuse praktiseerimine (st rutiinne heategude sooritamine või püüe teha lähedast inimest õnnelikuks).
4. Oma kõige olulisemate väärtuste kinnitamine
5. Positiivsete kogemuste nautimine (nt oma viie meele kasutamine, et nautida igapäevaseid hetki või elada seda kuud nii, nagu oleks see oma viimane konkreetses kohas).

Siin on kaunis lühike ja selge ülevaade õnne määravatest teguritest.

Barbara Sher

Ma hindan kõrgelt seda, kuidas Barbara Sher tegi motivatsioonitööstuses nalja, luues samal ajal tohutu poolehoiu oma ainulaadsele lähenemisele eneseteostuse leidmisele.

Ta ütles, et positiivsed afirmatsioonid tekitavad talle peavalu, et ta ei usu eriti enesearengusse, kuid ta suudab aidata inimestel oma elu paremaks muuta.

1979. aastal kirjutas ta raamatu Wishcraft: Kuidas saada seda, mida sa tõesti tahad mille üks peatükk kandis pealkirja "Negatiivse mõtlemise jõud". Aasta varem avaldas ta New York Timesis üleni lehekülje pikkuse reklaami pealkirjaga: "Kuidas olla edukas, olemata mees".

Barbara Sher oli oma ajast ees mitte ainult oma kriitikaga positiivse mõtlemise kultuse suhtes, vaid ka sellega, et ta aitas inimestel leida eneseteostust ebatraditsioonilistel viisidel.

Vaadake ülaltoodud videot, kus ta palub teil võtta vastutus oma unistuste eest.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla on filmitegija, kes uurib oma YouTube'i videotes minimalismi, harjumuste muutmist ja elustiili kujundamist.

Tema YouTube'i kanal on viimaste aastate jooksul tohutult kasvanud. Kui vaatate ühte tema videot, näete, miks. Tema videod on kvaliteetsed ja ta annab praktilisi nõuandeid.

Mulle meeldib Matti ausus ja ehtsad nõuanded. Ta reklaamib oma videotes Skillshare'i ja oma veebikursust, kuid ta ei liialda sellega. Tema järeldused on põhjendatud ja mulle tundub, et enamik inimesi suudab seda, mida ta jagab, seostada.

Tipphetkeks on tema 30-päevased eksperimendid, näiteks iga päev tund aega mediteerida, ärgata igal hommikul kell 5 hommikul ja loobuda suhkrust.

Vaadake tema videot kofeiinist loobumise kohta 30 päevaks. Ma ootasin tema järeldust, et ta vähendas radikaalselt oma ärevust ja parandas oma une. Ta oli aus, et kofeiinist loobumine muudab vähe tema mõtteviisi või tervist.

Tahad Matt D'Avellalt rohkem teada saada? Parim asi, mida teha, on tema YouTube'i tellimine.

Susan Jeffers

Kui lugeda tema bestselleri pealkirja, Tunne hirmu ja tee seda ikkagi, võite ekslikult arvata, et Jeffers on tüüpiline eneseabi guru, kes ütleb, et keskendumise ja sihikindlusega saab kõike saavutada.

Tema sõnum on sügavam kui see.

Jeffers väidab, et me raiskame liiga palju aega, püüdes saavutada täiuslikku vaimset seisundit. Me usume ekslikult, et peame kõigepealt tundma end motiveerituna ja kirglikult, enne kui hakkame tegutsema.

Selle asemel, soovitab ta, on mõistlikum aktsepteerida, et meil on piiratud kontroll oma emotsioonide üle. Meil on parem õppida elama oma emotsioonidega, samal ajal kui me lihtsalt hakkame tegelema ülesannetega, mida tahame saavutada. Soovitud emotsioonid järgnevad tavaliselt siis, kui hakkame tegutsema.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Ilmselt olete kuulnud Alan Wattsi häält mõnes viiruslikus videoklipis, nagu näiteks alljärgnevas.

Ta oli filosoof, kirjanik, luuletaja, radikaalne mõtleja, õpetaja ja ühiskonnakriitik, kes populariseeris idamaist tarkust, tõlgendades seda lääne publikule. 1950. ja 1960. aastatel oli Alan Watts viljakas, lõpuks suri 1973. aastal.

Mulle meeldib tema sõnum "tõelisest sinust" ülaltoodud videos, kus ta viitab sellele, et fundamentaalsel tasandil oleme me kõik seotud kogu kosmoses. Me peame lihtsalt murdma illusiooni, et oleme teistest inimestest ümberringi eraldatud.

Alan Wattsi kohta saate rohkem teada, kui vaatate seda sissejuhatust tema peamiste ideede kohta.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs on Ameerika kirjanik, kes on tuntud oma bestselleri "Kääridega jooksmine" järgi.

Kuigi see ei ole tüüpiline eneseabi guru, meeldis mulle tema raamat. See on kuidas: tõestatud abi häbelikkuse, ahistamise, paksuse, vanaduspõlve, kurbuse, haiguste, lusimise, mahajäämuse & rohkem nii noortele kui vanadele.

Augusten on inimene, kes on elus läbi elanud palju väljakutseid. Ta on ise võidelnud vaimse tervise probleemidega. Iga peatükk See on Kuidas selgitab, kuidas ta suutis ühe oma väljakutse ületada.

Tema nõuanded on avatud, ausad ja kohati naljakad. See on sügavalt inimlik ja värskendav. Soovitan teda kontrollida.

Rudá Iandê

Postitus, mida jagas Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê on Brasiiliast pärit šamaan, kes muudab iidsed šamaaniteadmised tänapäeva publiku jaoks asjakohaseks.

Mõnda aega oli ta "kuulsuste šamaan", külastades regulaarselt New Yorki ja töötades koos maailma kuulsaimate kunstnike ja muutuste tegijatega. Ta oli isegi esinenud performance-kunstniku Marina Abramovići dokumentaalfilmis "The Space in Between", kui ta külastas Brasiiliat, et kogeda pühasid rituaale kunsti ja vaimsuse ristumiskohas.

Viimastel aastatel on ta oma teadmisi jaganud artiklites, meistriklassides ja veebiseminarides, mis on jõudnud miljonite inimesteni. Tema nõuanded lähevad vastuollu tavapärase tarkusega, nagu näiteks tema artikkel positiivse mõtlemise tumedast küljest.

Rudá Iandêi eneseabi nõuanded on värskendav vaheldus new age'i üldtuntustele, mis jagavad maailma "headeks" ja "halbadeks" või "kõrge vibratsiooniga" ja "madala vibratsiooniga". Ta lõikab läbi lihtsate duaalsuste, paludes meil silmitsi seista meie loomuse kogu spektriga ja seda omaks võtta.

Olen Rudat isiklikult tundnud juba kuus aastat ja soovitan väga osaleda mõnel tema tasuta meistriklassil. Parim kursus, millega alustada, on see, kuidas muuta oma elu pettumused isiklikuks jõuks.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.