7 nejlepších guruů svépomoci (když jste cyničtí k životním radám)

Jsem od přírody cynik, takže je těžké najít svépomocné guru, kteří by mi dávali rady, které by se mi líbily.

Problémem pro mě je, že si uvědomuji, jak lukrativní je průmysl svépomoci. To mě nutí pochybovat o motivech, které stojí za tím, co tito "guruové" sdílejí.

Také mi připadá, že většina rad do života je docela jasná. Hledám něco hlubšího, než je běžné, ale co je stále praktické pro běžného člověka.

Sestavil jsem následující seznam svépomocných guruů, kteří mi pomohli zlepšit mé myšlení a posílit mou osobní sílu, abych mohl žít co nejlépe.

Pokud máte nějaké návrhy na doplnění seznamu, zanechte komentář na mém příspěvku na Instagramu. Tento seznam budeme nadále aktualizovat.

Sonja Lyubomirsky

Nechtěla by být označována za svépomocného guru, a proto je Sonja Lyubomirsky na tomto seznamu. Sama sebe označuje za vědkyni zabývající se blahobytem a je známá především svou prací o tom, "jak na štěstí".

Podle Lyubomirské je štěstí určeno především naší genetikou, životními okolnostmi a záměrnou činností. Na základě rozsáhlých výzkumných studií ověřuje svou hypotézu, že štěstí lze spolehlivě zvýšit:

1. Pravidelně si vyhradit čas na připomenutí okamžiků vděčnosti (např. vést si deník, ve kterém "počítáme svá požehnání", nebo psát dopisy vděčnosti).
2. zapojení se do seberegulace a pozitivního myšlení o sobě (tj. přemýšlení, psaní a mluvení o svých nejšťastnějších a nejnešťastnějších životních událostech nebo cílech do budoucna).
3. praktikování altruismu a laskavosti (tj. běžné konání laskavých skutků nebo snaha udělat milovanou osobu šťastnou).
4. Potvrzení nejdůležitějších hodnot
5. Vychutnávání pozitivních zážitků (např. využívání pěti smyslů k vychutnávání každodenních okamžiků nebo prožívání tohoto měsíce, jako by byl poslední na určitém místě).

Zde je krásně stručný a přehledný přehled faktorů, které určují štěstí.

Barbara Sher

Velmi oceňuji způsob, jakým si Barbara Sherová dělala legraci z motivačního průmyslu a zároveň si získala obrovské množství příznivců svým jedinečným přístupem k hledání naplnění.

Říkala, že z pozitivních afirmací ji bolí hlava, že v sebezdokonalování moc nevěří, ale že dokáže lidem pomáhat, aby se jim žilo lépe.

V roce 1979 napsala knihu Přání: Jak získat to, co opravdu chcete v níž byla kapitola nazvaná "Síla negativního myšlení". Rok předtím uveřejnila v New York Times celostránkový inzerát s titulkem: "Jak uspět, aniž byste byli mužem." V knize se objevily i další informace.

Barbara Sherová předběhla svou dobu nejen kritikou kultu pozitivního myšlení, ale také tím, že pomáhala lidem najít naplnění netradičními způsoby.

Podívejte se na video výše, kde vás vyzývá, abyste převzali odpovědnost za své sny.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla je filmař, který se ve svých videích na YouTube zabývá minimalismem, změnou návyků a životním stylem.

Jeho kanál na YouTube se za posledních několik let nesmírně rozrostl. Když se podíváte na některé z jeho videí, pochopíte proč. Jeho videa jsou kvalitní a nabízí praktické rady.

Líbí se mi Mattova upřímnost a upřímné rady. Ve svých videích propaguje Skillshare a svůj vlastní online kurz, ale nepřehání to. Jeho závěry jsou podložené a mám pocit, že většina lidí bude schopna se ztotožnit s tím, co sdílí.

Vrcholem jsou jeho třicetidenní experimenty, jako je každodenní hodinová meditace, vstávání v pět hodin ráno a odvykání cukru.

Podívejte se na jeho video o tom, jak se na 30 dní vzdal kofeinu. Očekával jsem, že jeho závěr bude, že se radikálně snížila jeho úzkost a zlepšil se mu spánek. Byl upřímný v tom, že vzdání se kofeinu příliš nezměnilo jeho myšlení ani zdraví.

Chcete se od Matta D'Avelly dozvědět více? Nejlépe uděláte, když se přihlásíte k jeho odběru na YouTube.

Susan Jeffersová

Když si přečtete název jejího bestselleru, Cítit strach a přesto to udělat, můžete se mylně domnívat, že Jeffers je typický svépomocný guru, který říká, že se soustředěním a odhodláním můžete dosáhnout čehokoli.

Její poselství je mnohem hlubší.

Jeffers tvrdí, že ztrácíme příliš mnoho času snahou o dosažení dokonalého duševního stavu. Mylně se domníváme, že nejdříve musíme cítit motivaci a vášeň, a teprve potom začít jednat.

Místo toho navrhuje, že je rozumnější přijmout fakt, že nad svými emocemi máme jen omezenou kontrolu. Je lepší naučit se žít se svými emocemi a zároveň se věnovat úkolům, které chceme splnit. Emoce, po kterých toužíme, obvykle následují, jakmile začneme jednat.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Hlas Alana Wattse jste pravděpodobně slyšeli ve virálním videoklipu, jako je ten níže.

Byl to filozof, spisovatel, básník, radikální myslitel, učitel a kritik společnosti, který popularizoval východní moudrost a interpretoval ji pro západní publikum. Alan Watts byl plodný v 50. a 60. letech 20. století, nakonec zemřel v roce 1973.

Líbí se mi jeho poselství o "skutečném já" ve výše uvedeném videu, kde naznačuje, že na základní úrovni jsme všichni propojeni s celým vesmírem. Jen musíme odbourat iluzi, že jsme odděleni od ostatních lidí kolem nás.

Chcete-li se o Alanu Wattsovi dozvědět více, přečtěte si tento úvod do jeho klíčových myšlenek.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs je americký spisovatel známý díky svému bestselleru Běh s nůžkami.

Ačkoli nejde o typického gurua pro svépomoc, jeho kniha se mi líbila. Jak na to: osvědčená pomoc při překonávání stydlivosti, obtěžování, tloušťky, staropanenství, smutku, nemocí, lenosti, pokleslosti a dalších problémů pro mladé i staré.

Augusten je člověk, který si v životě prošel mnoha výzvami. Sám se potýkal s problémy s duševním zdravím. Každá kapitola knihy Tohle je jak vysvětluje, jak se mu podařilo překonat jednu z výzev.

Jeho rady jsou otevřené, upřímné a někdy i vtipné. Jsou hluboce lidské a osvěžující. Doporučuji ho vyzkoušet.

Rudá Iandê

Příspěvek sdílený Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê je brazilská šamanka, která přibližuje starobylé šamanské vědomosti současnému publiku.

Nějakou dobu byl "slavným šamanem", pravidelně navštěvoval New York a spolupracoval s nejznámějšími světovými umělci a tvůrci změn. Dokonce se objevil v dokumentárním filmu performerky Mariny Abramovićové The Space in Between, když navštívila Brazílii, aby zažila posvátné rituály na pomezí umění a spirituality.

V posledních několika letech se o své znalosti dělí v článcích, mistrovských kurzech a online seminářích, které oslovily miliony lidí. Jeho rady jdou proti proudu tradičních názorů, například článek o temných stránkách pozitivního myšlení.

Rady Rudy Iandêho pro svépomoc jsou osvěžující změnou oproti novodobým frázím, které rozdělují svět na "dobrý" a "špatný" nebo na "vysoké vibrace" a "nízké vibrace". Překračuje jednoduché duality a žádá nás, abychom se postavili čelem k celému spektru naší přirozenosti a přijali ji.

Osobně znám Rudu už šest let a vřele doporučuji navštívit některou z jeho bezplatných mistrovských tříd. Nejlepší je začít na téma Proměna životních frustrací v osobní sílu.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi like na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.