7 najboljih gurua za samopomoć (kada ste cinični u vezi životnih savjeta)

Po prirodi sam cinična osoba, tako da je teško pronaći gurue za samopomoć koji nude savjete koji odjekuju.

Problem za mene je što sam svjestan koliko je samopomoć unosna industrija je. To me dovodi u pitanje motive koji stoje iza onoga što ovi „gurui“ dijele.

Također, čini mi se da je većina životnih savjeta prilično očigledna. Tražim nešto dublje od normalnog, ali što je još uvijek praktično za svakodnevnu osobu.

Sastavio sam sljedeću listu gurua za samopomoć koji su mi pomogli da poboljšam svoj način razmišljanja i poboljšam svoj lični moć da mogu živjeti najbolji mogući život.

Ako imate bilo kakav prijedlog da dodate na listu, ostavite komentar na mojoj objavi na Instagramu. Nastavit ćemo ažurirati ovu listu.

Sonja Lyubomirsky

Ona ne bi željela da bude opisana kao guru za samopomoć, i zato je Sonja Lyubomirsky ovdje na ovoj listi. Za sebe kaže da je naučnik za dobrobit i najpoznatija je po svom radu na temu „kako sreće“.

Prema Lyubomirskyju, sreća je prvenstveno određena našom genetikom, životnim okolnostima i namjernim aktivnostima. Ona kroz obimne istraživačke studije testira svoju hipotezu da se sreća može pouzdano povećati:

1. redovnim odvajanjem vremena za prisjećanje na trenutke zahvalnosti (tj. vođenjem dnevnika u kojem se „broji svoje blagoslove ” ili pisanje zahvalnostipisma)
2. Uključivanje u samoregulatorno i pozitivno razmišljanje o sebi (tj. razmišljanje, pisanje i pričanje o svojim najsretnijim i najnesretnijim životnim događajima ili ciljevima za budućnost)
3. Vježbanje altruizma i ljubaznost (tj. rutinsko činjenje ljubaznih djela ili pokušaj usrećivanja voljene osobe)
4. Potvrđivanje svojih najvažnijih vrijednosti
5. Uživanje u pozitivnim iskustvima (npr. korištenje svojih pet čula za uživanje u svakodnevnim trenucima ili živite ovaj mjesec kao da je posljednji na određenoj lokaciji)

Evo prekrasnog kratkog i lucidnog pregleda determinanti sreće.

Barbara Sher

Stvarno cijenim način na koji je Barbara Sher ismijavala motivacijsku industriju dok je izgradila ogromnu sljedbenicu njenog jedinstvenog pristupa pronalaženju ispunjenja.

Rekla je da joj pozitivne afirmacije zadaju glavobolju, da nije imala puno vjerovanja u sebe -poboljšanje, ali da je mogla pomoći ljudima da poboljšaju svoje živote.

Godine 1979. napisala je knjigu Wishcraft: Kako dobiti ono što stvarno želite koja je imala poglavlje pod naslovom “Moć negativnog razmišljanja”. Godinu dana prije nego što je objavila oglas na cijeloj stranici u New York Timesu s naslovom: “Kako uspjeti a da ne budeš muškarac.”

Barbara Sher je bila ispred svog vremena, ne samo svojom kritikom kult pozitivnog razmišljanja, ali i u pomaganju ljudima da pronađu ispunjenjenekonvencionalne načine.

Pogledajte gornji video u kojem ona traži od vas da preuzmete odgovornost za svoje snove.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla je režiser koji istražuje minimalizam, promjena navika i dizajn stila života sa svojim YouTube videozapisima.

Njegov YouTube kanal je enormno porastao u posljednjih nekoliko godina. Kada pogledate jedan od njegovih videa, vidjet ćete zašto. Njegovi videozapisi su visokog kvaliteta i nudi praktične savjete.

Sviđa mi se Mattova iskrenost i iskreni savjeti. U svojim video zapisima promoviše Skillshare i vlastiti online kurs, ali ne pretjeruje. Njegovi zaključci su utemeljeni i osjećam da će većina ljudi moći ispričati ono što on dijeli.

Vrhunac su njegovi 30-dnevni eksperimenti, kao što je meditacija sat vremena svaki dan, buđenje u 5 ujutro i prestanak šećer.

Pogledajte njegov video o odustajanju od kofeina na 30 dana. Očekivao sam da će njegov zaključak biti da je radikalno smanjio anksioznost i poboljšao san. Bio je iskren u pogledu odustajanja od kofeina, čineći malo da promijeni svoj način razmišljanja ili zdravlje.

Želite li naučiti više od Matta D’Avelle? Najbolje je da se pretplatite na njega na YouTubeu.

Susan Jeffers

Kada pročitate naslov njene bestseler knjige, Osjećaj strah i uradi to svejedno, možda ste u zabludi jer mislite da je Jeffers vaš tipični guru za samopomoć koji kaže da možete postići sve uz fokus i odlučnost.

Njenaporuka je dublja od ove.

Jeffers tvrdi da gubimo previše vremena pokušavajući da postignemo savršeno mentalno stanje. Pogrešno vjerujemo da se prvo moramo osjećati motiviranim i strastvenim prije nego što počnemo s djelovanjem.

Umjesto toga, sugerira ona, ima smisla prihvatiti da imamo ograničenu kontrolu nad svojim emocijama. Bolje nam je da naučimo živjeti sa svojim emocijama dok samo nastavljamo sa zadacima koje želimo postići. Emocije koje želimo obično slijede nakon što počnemo djelovati.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Vjerovatno ste čuli glas Alana Wattsa u viralnom video klipu kao što je ovaj ispod.

Bio je filozof, pisac, pjesnik, radikalni mislilac, učitelj i kritičar društva koji je popularizirao istočnjačku mudrost, tumačeći je za zapadnjačku publiku . Alan Watts je bio plodan 1950-ih i 1960-ih, da bi na kraju preminuo 1973.

Sviđa mi se njegova poruka o "pravom tebi" u videu iznad, gdje sugerira da smo na fundamentalnom nivou svi povezani sa ceo kosmos. Samo treba da razbijemo iluziju odvojenosti od drugih ljudi oko nas.

Da biste saznali više o Alanu Wattsu, pogledajte ovaj uvod u njegove ključne ideje.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs je američki pisac poznat po svojim najprodavanijim memoarima Trčanje sa škarama.

Iako nije tipičnoGuru samopomoći, svidjela mi se njegova knjiga Ovo je kako: dokazana pomoć u prevazilaženju stidljivosti, zlostavljanja, debljine, usidjelosti, tuge, bolesti, bujnosti, oronulosti & Više za mlade i stare.

Augusten je neko ko je prošao kroz mnoge izazove u životu. I sam se borio sa problemima mentalnog zdravlja. Svako poglavlje Ovako objašnjava kako je uspio proći kroz jedan od svojih izazova.

Njegovi savjeti su otvoreni, iskreni i ponekad smiješni. Duboko je ljudski i osvježavajuće. Preporučujem da ga pogledate.

Rudá Iandê

Objava koju dijeli Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê je šaman iz Brazila koji pravi drevni šamanski znanja relevantna za savremenu publiku.

Neko vrijeme je bio “slavni šaman”, redovno posjećujući New York i radeći sa nekim od najpoznatijih svjetskih umjetnika i kreatora promjena. Čak je bio predstavljen i u dokumentarcu umetnice performansa Marine Abramović, Prostor između, kada je posetila Brazil da doživi svete rituale na raskršću umetnosti i duhovnosti.

Tokom poslednjih nekoliko godina prenosi svoje znanje u člancima, majstorskim kursevima i online radionicama koje su doprle do miliona ljudi. Njegovi savjeti protive se zrnu konvencionalne mudrosti, kao što je njegov članak o tamnoj strani pozitivnog razmišljanja.

Savjet za samopomoć Rudá Iandê je osvježavajuća promjena odnew-age floskule koje dijele svijet na "dobre" i "loše", ili "visoke vibracije" i "niske vibracije". On seče kroz jednostavne dualnosti, tražeći od nas da se suočimo i prihvatimo puni spektar naše prirode.

Lično poznajem Rudu već šest godina i toplo preporučujem da prisustvujem jednom od njegovih besplatnih majstorskih tečajeva. Najbolji način za početak je pretvaranje svojih životnih frustracija u ličnu moć.

Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.