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Então o seu marido deixou-a por outra pessoa?
Ou cometeu um erro crasso que acabou de vez com uma relação maravilhosa?
Bem, seja qual for o caso, este artigo é para si.
Aqui estão 14 dicas para as mulheres que ainda amam os seus maridos, apesar de os terem deixado:
1) Veja os aspectos positivos de viver sozinho e faça coisas que o façam feliz
Pensem nisto por um momento:
A vida sem o seu marido é uma bênção. Pode não ter filhos, mas tem todo o tempo do mundo para si própria.
Sei que parece uma coisa difícil de ouvir, mas, por vezes, quando as pessoas se divorciam, toda a sua vida muda.
Deixam para trás os seus amigos, os empregos de que gostam e as memórias felizes de anos passados.
O que eles têm é a sua liberdade:
A capacidade de fazer o que querem e quando querem.
E, mais importante, têm a capacidade de serem eles próprios e de possuírem toda a felicidade que merecem.
Também mereces isto.
Uma vez ultrapassada a tristeza inicial, poderá voltar a tirar partido da sua vida.
Pode conhecer novas pessoas, experimentar coisas novas e perseguir os seus sonhos ... tudo sozinho.
2) Compreender as razões que estão por detrás da decisão do seu marido
Sei que o seu coração está destroçado, mas tem de compreender que o seu marido pode ter partido porque era infeliz e queria algo melhor.
Pode não parecer, mas talvez ele já não esteja apaixonado por si.
Tentar forçá-lo a amá-la de novo é uma perda de tempo, porque não é assim que o amor funciona.
Não há nada que possas fazer para mudar o passado e fazer com que ele fique contigo.
Eu conheço a sensação:
A sensação de que, se mudarmos, ele será feliz, nunca nos deixará e a vida será maravilhosa.
Bem, detesto rebentar a tua bolha, mas não é assim que funciona.
Em vez de se concentrar em si, tente compreender o que está por detrás da decisão dele.
Por vezes, quando uma pessoa se vai embora, está infeliz não porque não a ame, mas porque está a esconder algo.
Estará ele a lutar com as finanças? Estará ele a esconder um caso? Estará ele deprimido e a odiar a vida?
Uma vez que não pode resolver todas estas coisas, tente perceber porque é que ele se foi embora.
3) Seja paciente com o seu marido e com os seus remorsos
Por muito que odeie o seu marido por tê-la deixado, o facto é que ele ainda a ama.
Por isso, tal como tu queres ser amada e cuidada, ele quer a mesma coisa.
Provavelmente tem saudades de como as coisas eram dantes.
Vamos aprofundar um pouco mais:
Ele está arrependido de não se ter ido embora, mas sim da forma como se foi embora, o que significa que provavelmente se arrependeu de lhe ter contado.
Mas não o castigues por isso, porque ele não fez nada de mal.
Em vez disso, seja paciente com ele.
Deixe-o sentir remorsos durante algum tempo e dê-lhe tempo para sentir a sua falta e para voltar a apreciá-la.
4) Cuide de si e não sabote a sua felicidade porque está aborrecido
Algumas mulheres arruínam as suas vidas por se sentirem tão destroçadas com a perda dos seus maridos.
Em vez de seguirem em frente e fazerem o que é melhor para si próprios, descarregam toda a sua raiva e tristeza em qualquer pessoa que os ouça.
E, pior ainda, arruinam a sua própria felicidade no processo, fazendo coisas que destroem tudo o que os faz felizes.
Não sejas essa mulher.
Queres ser amado? Ama-te primeiro a ti próprio antes de amares os outros.
Por isso, há muitas coisas que pode fazer para a ajudar a ultrapassar a perda do seu marido:
- Ouvir boa música
- Começar um ou dois passatempos novos
- Trabalhar no seu autodomínio e nas coisas que o fazem feliz
- Sair de casa e fazer algo com os amigos ou a família
Estas são apenas algumas das coisas mais importantes que pode fazer para ultrapassar a sua tristeza.
E sabes que mais?
Entrar em contacto com um coach profissional de relações é uma das melhores coisas que pode fazer para começar a cuidar de si e a viver uma vida plena e feliz.
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5) Sente-te à vontade para chorar e gritar o quanto quiseres
Confia em mim, eu sei como é difícil mantermo-nos fortes quando estamos tristes e de coração partido.
Por isso, sente-te à vontade para chorar e gritar o quanto quiseres, porque é perfeitamente normal sofrer.
Lamento que tenhas de passar por isto, mas toda a dor que estás a sentir é válida.
Deixe-se levar, deixe as suas emoções fluírem livremente e não deixe que ninguém o faça sentir-se menos pessoa por se sentir assim.
Afinal de contas, não é fraco por se sentir assim.
Tu és normal.
E depois de ultrapassares isto, vais sentir-te uma mulher completamente nova.
Vais voltar a sentir-te feliz e maravilhoso.
6) Passar tempo com os seus filhos
Quando os seus filhos eram pequenos, provavelmente costumava divertir-se e passar tempo com eles.
E mesmo que os seus filhos já sejam mais velhos, continuam a precisar de si.
Passar tempo com eles é a melhor maneira de ultrapassar esta situação, porque eles vêem a dor que está a sentir e compreenderão porque está tão triste.
Podem até juntar-se a si para o ajudar a ultrapassar esta situação, dando-lhe conforto ou simplesmente rindo-se consigo da "confusão" em que o seu casamento se encontra agora.
Quer saber a melhor parte?
Os seus filhos vão gostar de si mais do que nunca, porque sabem que está a dar o seu melhor para ultrapassar esta dor emocional.
E tê-los por perto é o melhor remédio que se pode ter.
7) Pedir a um amigo ou familiar que o ajude a pôr em prática os seus sentimentos
Uma das melhores formas de ajudar a ultrapassar este tipo de situações é ter alguém com quem falar.
Poderá sentir que não há ninguém que possa compreender a sua dor, mas isso não é verdade.
Precisa de ajuda, e ter um amigo ou familiar por perto não só é uma óptima maneira de sentir que não está sozinho, como também é uma melhor maneira de eles compreenderem a sua dor.
É também um espaço seguro onde se pode ser vulnerável e honesto com eles.
Se cometeu um erro grave e não sabe como o corrigir, o seu amigo ou familiar poderá ajudá-lo a perceber o que fez de errado.
E também pode reconquistar a sua confiança mostrando-lhes que pode mudar.
8) Mantenha a sua auto-estima elevada
Pode estar a perguntar-se:
Como é que mantenho a minha auto-estima elevada quando estou a passar por isto?
Bem, a auto-estima é muito importante em qualquer relação.
Se tiver baixa auto-estima, o seu homem pode perder o respeito por si e sentir que já não a honra.
E isso não é bom porque ele não vai querer estar com alguém que não consegue manter a sua auto-estima.
Pode manter a sua auto-estima elevada trabalhando em si próprio e tornando-se mais confiante.
É fácil de fazer.
Basta pensar nas coisas em que somos bons e em todas as vezes que ajudámos os outros.
Não é preciso muito, basta um pouco de tempo e esforço para o ajudar a ultrapassar este período difícil.
9) Ler livros de auto-ajuda sobre como lidar com a solidão e o desgosto
Outra dica útil que temos para si é a leitura de livros de auto-ajuda.
Eu sei, pode parecer um pouco estranho.
Provavelmente pensou que íamos dizer "vai comprar um cachorrinho" ou algo do género.
E isso também não é um mau conselho, mas os livros de auto-ajuda são incrivelmente úteis para ultrapassar a dor.
Os livros de auto-ajuda oferecem um tipo diferente de conselhos, porque muitas vezes propõem exercícios e outras actividades que podem ajudar a tornar a sua vida mais fácil.
Assim, em vez de se limitar a ler, pode efectivamente agir.
Certifiquem-se apenas de que os livros não estão cheios de coisas sem sentido.
Não estou a dizer para usar livros de auto-ajuda como uma pílula mágica que resolverá todos os seus problemas.
Tudo o que estou a dizer é que se quer melhorar, deve começar a ler estes livros agora mesmo.
10) Participe em fóruns em linha onde pode contactar com outras pessoas que já passaram por esta situação
Se reparou, mencionámos a leitura de livros de auto-ajuda.
E os fóruns em linha são a mesma coisa.
Os fóruns em linha são locais onde as pessoas se reúnem para partilhar as suas experiências umas com as outras.
São também comunidades onde pode ajudar outros membros a resolver os seus problemas.
E isto é incrivelmente útil porque dá às pessoas a oportunidade de falarem sobre o que passaram e de descobrirem uma forma de o resolverem no futuro.
Pode sentir-se como se estivesse numa ilha sozinho, mas isso não é verdade.
Há milhares, provavelmente até milhões de pessoas no mundo neste momento que já passaram por esta situação.
E se falar com eles sobre o assunto, eles poderão ajudá-lo a ultrapassar o problema mais rapidamente.
Encontram-se comunidades em linha em todo o lado.
Basta escrever "fóruns de discussão online" em qualquer motor de busca e encontrará muitos fóruns que o podem ajudar a ultrapassar esta situação.
11) Perdoe tudo ao seu marido e siga em frente com a sua vida
Se já passou por muitas coisas más com o seu marido, pode sentir que lhe quer guardar rancor.
Mas a verdade é que odiá-lo não é o melhor caminho a seguir.
Odiá-lo só fará com que seja mais difícil para si seguir em frente com a sua vida e colocar este casamento no passado, onde pertence.
Se quer ultrapassar a dor e o sofrimento, o melhor que tem a fazer é perdoar o seu marido e seguir em frente com a sua vida.
Não, não estou a dizer que é preciso esquecer tudo o que aconteceu.
Isso é impossível.
Só estou a dizer que perdoar-lhe vai ajudá-la a sentir-se melhor.
E se não o conseguir perdoar, talvez seja altura de se afastar completamente desta relação, porque esta não é uma boa situação para ninguém.
12) Encontrar um novo companheiro com quem partilhar essa vida
Sei que está a sofrer neste momento e compreendo que queira ter outra oportunidade com o seu marido.
Mas não estou a dizer que deva desistir do seu casamento e seguir em frente com a sua vida.
Para mim, esta continua a ser uma situação muito difícil de ultrapassar.
Sou solteiro há quase dois anos e sê-lo-ei por mais algum tempo.
E posso dizer-vos em primeira mão que não é fácil passar por algo assim.
Por isso, encontre um novo companheiro para partilhar a sua vida.
Pode arranjar um novo gato ou um novo cão, ou até mesmo um novo namorado ou namorada.
O importante aqui é encontrar alguém que o faça sentir-se bem novamente.
Não tem de ficar com eles para sempre, mas eles podem ajudá-lo nesta fase da sua vida.
Não importa o seu aspecto, a cor da sua pele ou o género com que se identificam.
O que importa é que nos façam sentir bem por dentro.
13) Aceitar que o seu casamento pode ter acabado
E agora o passo mais importante que pode dar na sua jornada para esquecer o seu marido:
Aceitar que ele pode não voltar.
Eu sei que é difícil, mas tens de perceber que pode ter acabado tudo entre vocês os dois.
Eu sei que ele te partiu o coração e traiu todas as ligações românticas que tiveram juntos, mas isso não significa que ele não possa mudar.
Sei que ele cometeu alguns erros, mas isso não significa que tenhas de viver com eles.
Eu sei que ele te magoou muito e te partiu o coração, mas isso não significa que ele não possa resolver o problema.
É preciso esquecer o passado e seguir em frente com a vida.
Não é justo da sua parte guardar rancor e tentar recuperar o seu marido quando ele, muito provavelmente, já acabou consigo.
Por isso, dê o próximo passo:
Veja também: 17 maneiras de recuperar a sua ex-namorada (mesmo que ela tenha seguido em frente)Liberte-se do passado e siga em frente com a sua vida!
Veja também: 16 razões pelas quais ela te afasta quando te aproximas (e como responder)14) Aceitar que vai ficar solteiro durante algum tempo
Se sente que quer ultrapassar esta dor e sofrimento, o último passo que tem de dar é muito importante.
E isso é aceitar que podem passar alguns anos até o seu marido voltar para si ou até encontrar alguém que a ame novamente.
É preciso compreender que se trata de um processo doloroso e que vai levar tempo.
Já passei por isto e sei que, por vezes, pode parecer que o casamento está acabado, mas pode não estar.
E o mesmo se aplica ao seu novo companheiro.
O facto de parecer que não o amam não significa que já não gostem de si.
Isto pode ser apenas uma parte de um processo doloroso em que temos de aprender a ultrapassar alguém.
Sei que é difícil e que pode querer que o seu marido ou outra pessoa esteja lá para si, mas isso não vai acontecer imediatamente.
Por isso, aproveite o tempo para aceitar a sua nova vida e seguir em frente da melhor forma possível.
Considerações finais
Sei que esquecer o seu marido é um processo muito difícil.
E quero que saibas que não é impossível.
Salvar a relação quando se é o único a tentar é difícil, mas nem sempre significa que a relação deva ser abandonada.
Porque, se ainda ama o seu cônjuge, o que precisa realmente é de um plano de ataque para reparar o seu casamento.
Há muitas coisas que podem lentamente infectar um casamento - a distância, a falta de comunicação e as questões sexuais. Se não forem tratadas correctamente, estes problemas podem transformar-se em infidelidade e desconexão.
Felizmente, Brad Browning, especialista em relações e treinador de divórcios, sabe exactamente o que é preciso para salvar um casamento fracassado.
Brad é o verdadeiro especialista quando se trata de salvar casamentos. É um autor de best-sellers e partilha conselhos matrimoniais valiosos no seu canal extremamente popular no YouTube.
As estratégias que Brad revela são extremamente poderosas e podem fazer a diferença entre um "casamento feliz" e um "divórcio infeliz".
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