"Нөхөр маань намайг орхисон, би түүнд хайртай хэвээр байна": Хэрэв та мөн бол 14 зөвлөгөө

Тэгэхээр нөхөр чинь чамайг өөр хүний ​​төлөө орхисон уу?

Эсвэл та маш том алдаа гаргаж гайхалтай харилцаагаа бүрмөсөн дуусгасан уу?

Ямар ч байсан энэ нийтлэл чамд зориулав.

Нөхрөө орхисон ч гэсэн хайртай хэвээрээ байгаа бүсгүйчүүдэд өгөх 14 зөвлөгөө:

1) Ганцаараа амьдрахын эерэг талыг олж харж, өөрийгөө аз жаргалтай болгодог зүйлсийг хий

Энэ тухай түр бодоод үз:

Нөхөргүй амьдрах нь аз жаргал юм. Та хүүхэдгүй байж болох ч энэ хорвоогийн бүх цагийг өөртөө зориулдаг.

Энэ нь сонсоход хэцүү мэт сонсогддог ч заримдаа хүмүүс салахад бүх амьдрал нь өөрчлөгддөг.

0>Тэд найз нөхөд, дуртай ажил, өнгөрсөн он жилүүдийн аз жаргалтай дурсамжаа ардаа үлдээдэг.

Тэдэнд байгаа зүйл бол тэдний эрх чөлөө:

Хүссэн зүйлээ хийх чадвар. мөн хүссэн үедээ.

Хамгийн гол нь тэд өөрөөрөө байж, авах ёстой бүх аз жаргалаа эзэмших чадвартай.

Чи ч үүнийг хүртэх ёстой.

Нэг удаа. та анхны уйтгар гунигийг даван туулж, амьдралаа дахин ашиглах боломжтой болно.

Та шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ зүйл туршиж, мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой. . . ганцаараа.

2) Нөхрийнхөө шийдвэрийн цаад шалтгааныг ойлгоорой

Зүрх чинь шархалж байгааг мэдэж байна, гэхдээ нөхөр чинь аз жаргалгүй, ямар нэг зүйл хүсээд явсан байж магадгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. дээр.

Тийм биш юм шиг санагдаж магадгүйЗаримдаа таны гэрлэлт дуусч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ тийм биш байж магадгүй гэдгийг би мэднэ.

Таны шинэ хамтрагч ч мөн адил. Чамайг хайрлана гэдэг нь тэд чамтай хамт байж дуусгасан гэсэн үг биш юм.

Энэ нь хэн нэгнийг хэрхэн даван туулах талаар сурах ёстой зовлонтой үйл явцын нэг хэсэг байж магадгүй юм.

Би мэднэ. Энэ нь хэцүү бөгөөд та нөхрөө эсвэл өөр хүнийг хажууд чинь байлгахыг хүсч магадгүй, гэхдээ энэ нь шууд биелэхгүй.

Тиймээс шинэ амьдралаа хүлээн зөвшөөрч, бүх зүйлээ хамгийн сайн замаар үргэлжлүүлээрэй. чи чадна.

Эцсийн бодол

Нөхрөө даван туулах нь маш хэцүү үйл явц гэдгийг би мэднэ.

Тэгээд энэ нь боломжгүй зүйл биш гэдгийг мэдээсэй гэж хүсч байна.

Чамайг л хичээж байхад харилцаагаа аврах нь хэцүү байдаг ч энэ нь үргэлж харилцаагаа тасална гэсэн үг биш юм.

Учир нь та ханьдаа хайртай хэвээр байгаа бол танд юу хэрэгтэй вэ? Энэ бол таны гэрлэлтийг сэргээх довтолгооны төлөвлөгөө юм.

Гэрлэлтэд хол зай, харилцаа холбоогүй байдал, бэлгийн харилцааны асуудал зэрэг олон зүйл аажмаар халдварладаг. Хэрэв зөв шийдвэрлэхгүй бол эдгээр асуудлууд нь үнэнч бус байдал, харилцаа холбоо тасрах зэрэгт шилжиж болно.

Аз болоход харилцааны мэргэжилтэн, гэр бүл салалтын дасгалжуулагч Брэд Браунинг бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийг аврахын тулд юу хэрэгтэйг яг таг мэддэг.

Брэд бол гэрлэлтийг аврахын тулд жинхэнэ хэлэлцээр. Тэрээр хамгийн их борлуулалттай зохиолч бөгөөд үнэ цэнэтэй гэрлэлтээ хуваалцдагөөрийн YouTube-ийн маш алдартай сувгийн талаар зөвлөгөө өгсөн.

Брэд хэлсэн стратеги нь маш хүчтэй бөгөөд "аз жаргалтай гэрлэлт" болон "аз жаргалгүй салалт"-ын хоорондох ялгааг бий болгож чадна.

Тиймээс хэрэв та хүсвэл. Гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгохын тулд түүний энгийн бөгөөд жинхэнэ видеог эндээс үзээрэй.

Түүнийг чамайг дахин хүчээр хайрлахыг оролдох нь хайр ийм байдлаар ажилладаггүй учраас цаг үрсэн хэрэг юм.

Тэнд байхгүй. 'Өнгөрсөнийг өөрчилж, түүнийг чамтай хамт байлгахын тулд чи юу ч хийж чадахгүй.

Би энэ мэдрэмжийг мэднэ:

Чи өөрийгөө өөрчилчихвөл тэр аз жаргалтай байх болно гэсэн мэдрэмж' Чамайг хэзээ ч орхихгүй, амьдрал гайхамшигтай байх болно.

За би чиний хөөсийг хагалах дургүй, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.

Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд ойлгохыг хичээ. Түүний шийдвэрийн цаана юу байдаг вэ.

Заримдаа хүн явахдаа чамд хайргүйдээ биш, ямар нэг зүйл нууж байгаадаа сэтгэл дундуур байдаг.

Тэр санхүүгийн асуудалтай тулгараад байна уу? Тэр нууц амрагаа нууж байна уу? Тэр сэтгэлээр унасан, амьдралыг үзэн ядаж байна уу?

Эдгээр бүх зүйлийг засч залруулж чадахгүй байгаа тул түүнийг яагаад орхисныг ойлгохыг хичээгээрэй.

3) Нөхрийнхөө гэмшилд тэвчээртэй хандаарай

Чамайг орхисон нөхрөө хичнээн үзэн ядаж байсан ч тэр чамд хайртай хэвээрээ л байгаа.

Тиймээс чамайг хайрлаж, халамжлахыг хүсдэгтэй адил тэр ч бас адилхан зүйлийг хүсдэг.

Тэр урьдынх шигээ санасан байх.

Яагаад ухаад үзье:

Түүний харамсаж байгаа зүйл бол явахгүй байгаа явдал юм. Түүний үнэхээр харамсаж байгаа зүйл бол яаж явсандаа харамсаж байгаа гэсэн үг.

Гэхдээ тэр буруу зүйл хийгээгүй учраас түүнийг битгий шийтгэ.

Харин, байхТүүнд тэвчээртэй хандаарай.

Түүнд хэсэгхэн зуур гэмшиж, чамайг санаж, дахин дахин үнэлэх цаг гаргаж өгөөрэй.

4) Өөртөө анхаарал тавьж, таны сэтгэлийг бүү сүйтгэ. сэтгэл дундуур байгаа учраас аз жаргал

Зарим эмэгтэйчүүд нөхрөө алдсандаа сэтгэл нь маш их шаналсандаа амьдралаа сүйрүүлдэг.

Өөрсдөдөө сайн сайхныг хийхээсээ илүүтэйгээр бүгдийг нь гаргаж авдаг. Тэднийг сонсох хүн болгонд тэдний уур бухимдал, уйтгар гуниг.

Түүгээр ч зогсохгүй тэд аз жаргалтай болгодог бүх зүйлийг устгаж, үйл явцын явцад өөрсдийн аз жаргалыг үгүй ​​хийдэг.

Бүү. энэ эмэгтэй бай.

Чи хайрлагдахыг хүсч байна уу? Бусдыг хайрлахаасаа өмнө өөрийгөө хайрла.

Тиймээс нөхрөө алдсаныг даван туулахад туслах олон зүйл бий:

• Сайхан хөгжим сонс
• Шинэ хобби олж ав
• Өөрийгөө эзэмшиж, чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлс дээр ажилла
• Гэрээсээ гараад найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ямар нэгэн зүйл хий

Эдгээр нь таны уйтгар гунигийг даван туулахын тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн хэдхэн нь юм.

Тэгээд та юу мэдэх вэ?

Мэргэжлийн хүнтэй холбоо барих Харилцааны дасгалжуулагч бол өөртөө анхаарал тавьж, сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай амьдрахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.

Relationship Hero-ийн мэргэжлийн дасгалжуулагчид надад ганц удаа ч биш тусалсан учраас үүнийг хэлж байна. давахын тулд хоёр удаа аминий хайрын амьдралд хэцүү үе. Яаж тэгдэг вэ?

Тэд надад тулгарч буй асуудлуудыг хэрхэн даван туулах талаар практик зөвлөгөөг багтаасан харилцааны минь динамикийн талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Тиймээс нөхөр чинь чамайг орхисон учраас аз жаргалаа бүү хорлон, хайр дурлалын амьдралынхаа талаар зөвлөгөө авахын тулд эдгээр гайхалтай дасгалжуулагчидтай холбоо бариарай.

Эхлэхийн тулд энд дарна уу.

5) Хүссэнээрээ уйлж, хашгирч бай

Надад итгээрэй, би чамайг гунигтай, зүрх нь шархалсан үед хүчтэй байх ямар хэцүү байдгийг мэднэ.

Тиймээс хүссэнээрээ уйлж, хашгирч байгаарай, учир нь өвдөх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Чи үүнийг даван туулж байгаад уучлаарай, гэхдээ таны мэдэрч буй бүх өвдөлт хүчинтэй.

Зүгээр л хөдөлж, сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй урсгаж, ийм мэдрэмж төрүүлснийхээ төлөө хэн нэгэн таныг хүн гэж бүү бодоорой.

Эцэст нь чи Ийм мэдрэмжийг мэдрэхдээ сул дорой биш.

Чи хэвийн байна.

Тэгээд үүнийг даван туулж чадвал өөрийгөө цоо шинэ эмэгтэй шиг мэдрэх болно.

Чи дахин аз жаргалтай, гайхалтай байх болно.

6) Хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрүүлээрэй

Хүүхдүүдээ бага байхад та тэдэнтэй цагийг хөгжилтэй өнгөрөөдөг байсан байх.

Хэдийгээр таны хүүхдүүд одоо том болсон ч тэдэнд та хэрэгтэй хэвээр байна.

Тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөх нь үүнийг даван туулах хамгийн сайн арга юм, учир нь тэд таны зовж байгааг харж, яагаад чамайг ойлгох болно. байнаүнэхээр гунигтай байна.

Тэд таныг тайтгаруулж, эсвэл одоо гэрлэлт чинь ямар “замбараагүй” болсныг хараад инээж, танд туслахад нэгдэж магадгүй.

Хамгийн сайн талыг мэдмээр байна. ?

Хүүхдүүд чинь таныг энэ сэтгэлийн зовлонг даван туулахын тулд чадах бүхнээ хийж байгааг тань мэдэж байгаа учраас таныг урьд өмнөхөөсөө илүү хайрлах болно.

Тэднийг дэргэд байлгах нь танд хамгийн сайн эм байх болно. авах боломжтой.

7) Найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнээ сэтгэл хөдлөлөө тайлахад тань туслаарай

Иймэрхүү зүйлийг даван туулахад туслах хамгийн сайн арга бол өөр хүнтэй ярилцах явдал юм.

Чамайг хэрхэн өвдөж байгааг ойлгох хүн байхгүй юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Танд тусламж хэрэгтэй байгаа бөгөөд хажууд нь найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байх нь зөвхөн сайн зүйл биш юм. Энэ нь таныг ганцаараа биш гэдгээ мэдрэх гайхалтай арга боловч энэ нь тэдэнд таны зовлонг ойлгоход илүү сайн арга юм.

Мөн энэ нь та тэдэнд эмзэг, үнэнч байж болох аюулгүй газар юм.

Хэрэв та том алдаа гаргасан бөгөөд түүнийгээ хэрхэн засахаа мэдэхгүй байгаа бол таны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн тань юу буруу хийснийг тань ойлгоход тань туслах болно.

Мөн та буцаан олох боломжтой. тэднийг өөрчилж чадна гэдгээ харуулах замаар тэдний итгэл.

8) Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл

Та:

Би өөрийгөө хэрхэн өндөр үнэлдэг вэ гэж гайхаж байж магадгүй. Би үүнийг даван туулж байхад?

Ямар ч харилцаанд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж маш чухал байдаг.

Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай бол таны эр хүнЧамайг хүндлэхээ больж, тэр чамайг хүндлэхээ больсон юм шиг санагдаж магадгүй.

Тэгээд энэ нь сайн биш, учир нь тэр өөрийгөө хүндэлж чадахгүй хүнтэй хамт байхыг хүсэхгүй.

Өөртөө ажиллаж, өөртөө итгэлтэй болсноор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өндөр байлгаж чадна.

Үүнийг хийхэд хялбар.

Таны хийх ёстой зүйл бол өөрийнхөө сайн сайхан зүйлсийн талаар бодоход л хангалттай. Та бусдад тусалсан бүх цаг үед.

Энэ нь тийм ч их зүйл шаардахгүй, зөвхөн энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад тань бага зэрэг цаг, хүчин чармайлт хэрэгтэй.

9) Ганцаардал, зүрхний шархыг хэрхэн даван туулах тухай өөртөө туслах ном унш

Бид танд өгөх өөр нэг зөвлөгөө бол өөртөө туслах ном унших явдал юм.

Би мэдэж байна, энэ нь жаахан хачирхалтай сонсогдож магадгүй юм.

Та биднийг "явж гөлөг аваарай" гэх мэтээр хэлнэ гэж бодсон байх.

Тэгээд энэ нь бас муу зөвлөгөө биш юм. , гэхдээ өөртөө туслах номууд таны өвдөлтийг даван туулахад маш их тустай.

Өөртөө туслах номууд нь таны амьдралыг сайжруулахад туслах дасгал болон бусад үйл ажиллагааг санал болгодог тул өөр төрлийн зөвлөгөөг та харж байна. илүү хялбар.

Тиймээс та зүгээр л уншихын оронд бодитойгоор арга хэмжээ авч болно.

Зүгээр л ямар ч утгагүй хөвсгөр, дэмий хоосон номуудыг авах хэрэгтэй.

Өөртөө туслах номыг таны бүх асуудлыг шийдэх шидэт эм болгон ашигла гэж би хэлэхгүй байна.

Хэрвээ сайн болохыг хүсч байвал эхлэх хэрэгтэй гэдгийг л хэлж байна.яг одоо эдгээр номыг уншиж байна.

10) Өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байсан бусад хүмүүстэй холбогдох боломжтой онлайн форумд нэгдээрэй

Хэрэв та анзаарсан бол бид өөртөө туслах ном унших талаар дурдсан.

Мөн онлайн форум бол адилхан зүйл.

Онлайн форум бол хүмүүс нэг дор цугларч, өөр хоорондоо туршлагаа хуваалцдаг газар юм.

Тэд мөн та бусдад тусалж болох нийгэмлэгүүд юм. гишүүд асуудлаа шийддэг.

Энэ нь хүмүүст тохиолдсон зүйлсийнхээ талаар ярилцаж, ирээдүйд үүнийг засах арга замыг олох боломжийг олгодог учраас энэ нь үнэхээр тустай.

Та магадгүй. Та ганцаараа арал дээр байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Одоогоор дэлхий дээр ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан мянга, магадгүй сая сая хүмүүс байгаа.

Хэрэв та тэдэнтэй энэ талаар ярилцвал тэд танд асуудлыг хурдан даван туулахад тусалж магадгүй юм.

Та онлайн нийгэмлэгүүдийг хаанаас ч олох боломжтой.

Хэрэв дурын хэсэгт "онлайн хэлэлцүүлгийн форум" гэж бичнэ үү. Хайлтын систем, та үүнийг даван туулахад туслах олон форумыг олох болно.

11) Нөхрөө бүх зүйлд уучилж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй

Хэрэв та ямар нэгэн асуудалтай тулгарсан бол. Нөхөртэйгээ олон муу зүйл ярьж байгаа бол чи түүнд өшөө хорслоод байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд түүнийг үзэн ядах нь хамгийн сайн арга биш юм.

Түүнийг үзэн ядах нь таны амьдралыг цааш үргэлжлүүлэхэд хэцүү болгоноЭнэ гэрлэлт нь өнгөрсөнд хамаатай байсан.

Хэрэв та зовлон зүдгүүрийг даван туулахыг хүсч байвал нөхрөө уучилж, амьдралаа үргэлжлүүлэх нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.

Үгүй. , Би чамд болсон бүх зүйлийг мартах хэрэгтэй гэж хэлэхгүй байна.

Энэ боломжгүй юм.

Би зүгээр л түүнийг уучлах нь танд илүү сайн болоход тусална гэж хэлж байна.

Хэрэв та түүнийг уучилж чадахгүй бол энэ нь хэн нэгэнд байх тийм ч таатай газар биш тул та энэ харилцаанаас бүрмөсөн холдох цаг болсон байж магадгүй.

12) Хуваалцах шинэ хамтрагч олоорой. тэр амьдрал

Чамайг яг одоо өвдөж байгааг чинь мэдэж байна, мөн чамайг нөхөртэйгээ дахин нэг удаа буудахыг хүсч байгааг би ойлгож байна.

Гэхдээ би чамайг гэрлэлтээ орхих ёстой гэж хэлэхгүй байна. тэгээд амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.

Миний хувьд энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад маш хэцүү хэвээр байна.

Би ганц бие болоод бараг хоёр жил болж байна, бас хэсэг хугацаанд байх болно. урт.

Мөн би ийм зүйлийг даван туулах амаргүй гэдгийг шууд хэлж чадна.

Тиймээс амьдралаа хуваалцах шинэ хамтрагчаа олоорой.

Та шинэ муур, нохой авч болно, эсвэл бүр шинэ найз залуу эсвэл найз охинтой болж болно.

Энд хамгийн чухал зүйл бол танд дахин сайхан мэдрэмж төрүүлэх хэн нэгнийг олох явдал юм.

Та Тэдэнтэй үүрд мөнх байх албагүй, гэхдээ тэд таны амьдралын энэ үед танд тусалж чадна.

Тэдний гадаад төрх, арьсны өнгө, хүйс хамаагүй.тэд өөртэйгөө адилтдаг.

Тэдгээр нь таныг дотроо сайхан мэдрэмж төрүүлдэг нь л чухал.

13) Таны гэрлэлт дуусч магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Одоо та хамгийн чухал алхам бол нөхрөө даван туулахын тулд аян замдаа гарч болно:

Тэр эргэж ирэхгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Хэцүү гэдгийг мэдэж байна, гэхдээ энэ хоёрын хооронд дуусч магадгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. та нарын тухай.

Тэр таны зүрхийг шархлуулж, хамтдаа байсан бүх романтик харилцаанаас чинь урвасан гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь түүнийг өөрчилж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Тэр зарим алдаа гаргасан гэдгийг би мэднэ. , гэхдээ энэ нь чи тэдэнтэй хамт амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм.

Тэр чамайг үнэхээр их гомдоож, зүрхийг чинь шархлуулсан гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь түүнийг засаж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Чи өнгөрснөө орхиод амьдралаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Чамд харамсаж, нөхрөө буцаан авах гэж оролдох нь шударга бус хэрэг.

Тиймээс дараагийн алхамаа хий:

Өнгөрсөн үеэ орхиод амьдралаа үргэлжлүүл!

14) Хэсэг хугацаанд ганц бие байх болно гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Хэрэв та энэ зовлон шаналал, зовлонг даван туулахыг хүсч байгаа бол таны хийх хамгийн сүүлчийн алхам бол маш чухал юм.

Энэ нь таны амьдралд хүрэхээс хэдхэн жилийн өмнө байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Нөхөр тань руу буцаж ирдэг эсвэл чамайг хайрлах хэн нэгнийг дахин олохоос өмнө.

Энэ бол зовлонтой үйл явц бөгөөд үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Би үүнийг даван туулсан. ,