Ynhâldsopjefte
Dus jo man ferliet dy foar in oar?
Of hawwe jo in grutte flater makke dy't in prachtige relaasje foargoed einige?
No, wat it gefal ek kin wêze, dit artikel is foar dy.
Hjir binne 14 tips foar froulju dy't noch fan har man hâlde, ek al hawwe se harren ferlitten:
1) Sjoch it positive fan it allinnich wenjen en dwaan dingen dy't jo bliid meitsje
Tink hjir efkes oer nei:
It libben sûnder jo man is in segen. Jo hawwe miskien gjin bern, mar jo hawwe alle tiid fan 'e wrâld foar josels.
Ik wit dat it klinkt as in dreech ding om te hearren, mar soms as minsken skieden wurde, feroarje har hiele libben.
Se litte harren freonen efter, de banen dêr't se fan hâlde, en de lokkige oantinkens út jierren ferlyn.
Wat se hawwe is har frijheid:
De mooglikheid om te dwaan wat se wolle en wannear se wolle.
En it wichtichste, se hawwe it fermogen om harsels te wêzen en al it lok te besit dat se fertsjinje.
Jo fertsjinje dit ek.
Ien kear do hast it earste fertriet foarby, do silst wer profitearje kinne fan dyn libben.
Jo kinne nije minsken moetsje, nije dingen besykje en jo dreamen ferfolje. . . allegear troch josels.
2) Begryp de redenen efter it beslút fan jo man
Ik wit dat jo hert brutsen is, mar jo moatte begripe dat jo man miskien fuortgien is om't hy ûngelokkich wie en wat woe better.
It liket miskien neten ik wit dat it soms lykje kin dat jo houlik foarby is, mar it kin net wêze.
En itselde jildt foar jo nije maat.
Krekt om't it liket dat se dogge' t fan dy hâlde betsjut net dat se klear binne mei dy.
Dit kin gewoan diel útmeitsje fan in pynlik proses dêr't jo moatte leare hoe't jo oer ien komme kinne.
Ik wit it it is dreech en jo wolle miskien dat jo man of in oare persoan der foar jo is, mar dat sil gewoan net direkt barre.
Dus nim de tiid om jo nije libben te akseptearjen en fierder te gean mei dingen op 'e bêste manier. do kinst.
Lêste tinzen
Ik wit dat it oer jo man komme in hiel dreech proses is om troch te gean.
En ik wol dat jo witte dat it net ûnmooglik is.
De relaasje bewarje as jo de iennichste binne dy't besykje, is lestich, mar it betsjuttet net altyd dat jo relaasje skrast wurde moat.
Om't as jo noch fan jo spouse hâlde, wat jo echt nedich binne is in plan fan oanfal om jo houlik te herstellen.
In protte dingen kinne in houlik stadichoan ynfektearje - ôfstân, gebrek oan kommunikaasje en seksuele problemen. As se net goed behannele wurde, kinne dizze problemen oergean yn ûntrou en loskeppeling.
Gelokkich wit relaasjeekspert en skiedingscoach Brad Browning krekt wat it kostet om in mislearre houlik te rêden.
Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en dielt weardefol houlikadvys oer syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.
De strategyen dy't Brad ûntbleatet binne ekstreem krêftich en kinne it ferskil meitsje tusken in "lokkich houlik" en in "ûngelokkige skieding".
Dus, as jo wolle om jo houlik noch in kâns te jaan, sjoch hjir syn ienfâldige en echte fideo.
dizze manier, mar miskien wie hy gewoan net mear fereale op dy.Besykje him te twingen om wer fan dy te hâlden is in fergriemerij fan tiid, want sa wurket leafde net.
Der isn 't neat kinst dwaan om it ferline te feroarjen en him by dy te bliuwen.
Ik ken it gefoel:
It gefoel dat as jo josels gewoan feroarje dan sil hy bliid wêze, hy' Ik sil dy noait ferlitte, en it libben sil prachtich wêze.
No, ik haatsje om jo bel te barsten, mar it wurket net sa.
Sjoch ek: 10 redenen wêrom't selsleafde sa hurd is (en wat te dwaan)Ynstee fan josels te fokusjen, besykje te begripen wat sit der efter syn beslút.
Soms as in persoan fuortgiet, is se ûngelokkich net om't se net fan dy hâlde, mar om't se wat ferbergje.
Sjoch ek: 25 manieren om te stopjen mei libjen yn jo holle (dizze tips wurkje!)Hat er muoite mei de finânsjes? Ferberget er in affêre? Is hy depressyf en hat er it libben?
Om't jo al dizze dingen net kinne reparearje, besykje dan te begripen wêrom't hy fuortgie.
3) Wês geduldich mei jo man en syn berou
Hoefolle jo man ek haatste om't er dy ferlitten hie, it feit is dat hy noch altyd fan dy hâldt.
Dus krekt as jo leafhawwe en fersoarge wurde wolle, wol hy itselde ding.
Hy mist nei alle gedachten sa't it eartiids wie.
Litte wy wat djipper grave:
Wêr't er spyt fan hat, is net fuortgean. Wat hy eins spyt hat, is hoe't er fuortgien is, wat betsjut dat hy wierskynlik spyt hie dat er dy fertelde.
Bestraf him lykwols net foar dit, om't hy neat ferkeard dien hat.
Ynstee, wêzegeduld mei him.
Lit him efkes berou fiele en jou him de tiid om dy te missen en wer wurdearje.
4) Pas op dysels en sabotearje dyn lok om't jo oerstjoer binne
Guon froulju ferneatigje har libben om't se har sa brutsen fiele oer it ferlies fan har man.
Ynstee fan fierder te gean en te dwaan wat it bêste foar harsels is, nimme se alles út har lilkens en fertriet op elkenien dy't nei har harkje sil.
En noch slimmer, se ferneatigje har eigen lok yn it proses troch dingen te dwaan dy't alles ferneatigje wat har bliid makket.
Net wês dizze frou.
Wolst leafst wurde? Hâld earst fan dysels foardat jo fan oaren hâlde.
Der binne dus in protte dingen dy't jo dwaan kinne om jo te helpen oer it ferlies fan jo man te kommen:
- Harkje nei wat goede muzyk
- In nije hobby of twa ophelje
- Wurk oan jo selsbehearsking en de dingen dy't jo bliid meitsje
- Gean út 'e hûs en doch wat mei freonen of famylje
Dat binne mar in pear fan 'e wichtichste dingen dy't jo dwaan kinne om oer jo fertriet te kommen.
En witsto wat?
Yn kontakt komme mei in profesjonele relaasjecoach is ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan om foar josels te begjinnen en in folweardich en lokkich libben te libjen.
Ik sis dit om't profesjonele coaches by Relationship Hero my net allinich ien kear holpen hawwe, mar twa kear te krijen troch adrege tiid yn myn leafdeslibben. Hoe sa?
Se joegen my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje, ynklusyf praktysk advys oer hoe't ik de problemen kin oerwinne dy't ik tsjinkaam.
Dus, sabotearje jo lok net allinich om't jo man dy ferliet, en nim kontakt op mei dizze ongelooflijke coaches om personaliseare advys oer jo leafdeslibben te ûntfangen.
Klik hjir om te begjinnen.
5) Fiel jo frij om te gûlen en te skriemen as jo wolle
Fertrou my, ik wit hoe dreech it kin wêze om sterk te bliuwen as jo fertrietlik en fertrietlik binne.
Dus fiel jo frij om te gûlen en te gûlen safolle jo wolle, om't it folslein normaal is om sear te dwaan.
It spyt my dat jo dit moatte gean, mar alle pine dy't jo fiele is jildich.
Bewege der gewoan troch, lit jo emoasjes frij rinne, en lit gjinien jo fiele as minder fan in persoan foar it fielen fan dizze manier.
Do bist ommers net swak om sa te fielen.
Jo binne normaal.
En as jo dit ienris trochkomme, sille jo jo fiele as in gloednije frou.
Jo sil jo wer lokkich en prachtich fiele.
6) Trochbringe tiid mei jo bern
Doe't jo bern jong wiene, hawwe jo wierskynlik wille hân en tiid mei har trochbrocht.
En ek al binne jo bern no âlder, se hawwe jo noch altyd nedich.
Tiid mei har trochbringe is de bêste manier om dit troch te kommen, om't se de pine sjogge wêryn jo binne en se sille begripe wêrom jo 'resa spitich.
Se kinne sels meidwaan om jo hjir troch te helpen troch treast te jaan of gewoan mei jo te laitsjen om hoe't jo houlik no is "smoarge".
Wol it bêste diel witte. ?
Jo bern sille no mear fan jo hâlde dan se oait hawwe, om't se witte dat jo jo bêst dogge om troch dizze emosjonele pine te kommen.
En se yn 'e buert hawwe sil de bêste medisinen wêze foar jo kinne krije.
7) Lit in freon of famyljelid jo helpe om jo gefoelens út te wurkjen
Ien fan 'e bêste manieren om te helpen troch soksoarte te kommen is om mei in oar te praten.
Jo kinne fiele dat der gjinien is dy't kin begripe hoe't jo sear dogge, mar dat is net wier.
Jo hawwe help nedich, en in freon of famyljelid hawwe is net allinich in geweldige manier om jo te fielen dat jo net allinich binne, mar it is ek in bettere manier foar har om jo pine te begripen.
It is ek in feilige romte wêr't jo kwetsber en earlik mei har kinne wêze.
As jo in grutte flater makke hawwe en net witte hoe't jo it reparearje, sil jo freon of famyljelid jo helpe kinne út te finen wat jo ferkeard dien hawwe.
En jo kinne ek werom fertsjinje har fertrouwen troch har te sjen dat jo feroarje kinne.
8) Hâld jo selsbyld op
Jo freegje jo miskien ôf:
Hoe hâld ik myn selsbyld heech as ik dit trochgie?
No, selsbyld is heul wichtich yn elke relaasje.
As jo in leech selsbyld hawwe, is jo mankin it respekt foar dy kwytreitsje en fiele dat er dy net mear eare.
En dat is net goed want hy wol net mei ien wêze dy't har selsrespekt net hâlde kin.
Jo kinne jo selsbyld heech hâlde troch oan josels te wurkjen en selsbetrouwen te wurden.
It is maklik om te dwaan.
Alles wat jo hoege te dwaan is tinke oer de dingen dy't jo goed binne op en alle kearen dat jo oaren holpen hawwe.
It duorret net folle, it duorret mar in bytsje tiid en muoite om jo troch dizze drege tiid te kommen.
9) Lês selshelpboeken oer hoe't jo omgean kinne mei iensumens en fertriet
In oare nuttige tip dy't wy foar jo hawwe is om selshelpboeken te lêzen.
Ik wit it, it kin in bytsje nuver klinke.
Jo tochten wierskynlik dat wy sizze soene "gean foar jo in puppy" of sa.
En dat is ek gjin min advys , mar selshelpboeken binne ongelooflijk nuttich om oer jo pine te kommen.
Jo sjogge, selshelpboeken biede in oar soarte advys, om't se faak oefeningen en oare aktiviteiten oanbiede dy't jo kinne dwaan om jo libben te meitsjen makliker.
Dus yn stee fan gewoan te lêzen, kinne jo eins aksje ûndernimme.
Soargje gewoan dat jo boeken krije dy't net fol binne mei pluis en ûnsin dy't neat sizze.
Ik sis net om selshelpboeken te brûken as in magyske pil dy't al jo problemen oplost.
Alles wat ik sis is dat as jo better wurde wolle, jo moatte begjinneit lêzen fan dizze boeken op dit stuit.
10) Doch mei oan online foarums wêr't jo ferbine kinne mei oaren dy't dit earder meimakke hawwe
As jo it opmurken hawwe, hawwe wy it lêzen fan selshelpboeken neamd.
En online foarums binne itselde ding.
Online foarums binne plakken dêr't minsken byinoar komme om harren ûnderfinings mei inoar te dielen.
It binne ek mienskippen dêr't jo oaren kinne helpe leden lossen harren problemen op.
En dit is ongelooflijk nuttich, om't it minsken in kâns jout om te praten oer wat se meimakke hawwe en in manier útfine om it yn 'e takomst te reparearjen.
Jo kinne miskien fiele dat jo hielendal op in eilân binne, mar dat is net wier.
D'r binne op it stuit tûzenen, wierskynlik sels miljoenen minsken op 'e wrâld dy't dizze situaasje trochmakke hawwe.
En as jo der mei har oer prate, kinne se jo miskien helpe om it rapper troch te kommen.
Jo kinne oeral online mienskippen fine.
Typ gewoan "online diskusjefoarums" yn in sykmasine en jo sille genôch foarums fine dy't jo kinne helpe troch dit te kommen.
11) Ferjou jo man foar alles en gean fierder mei jo libben
As jo in in protte minne dingen mei jo man, jo kinne fiele dat jo in wrok tsjin him hâlde wolle.
Mar de wierheid is dat it haatsje him gewoan net de bêste manier is om te gean.
Hating him sil allinne meitsje it dreger foar jo om fierder te gean mei dyn libben en settedit houlik yn it ferline wêr't it heart.
As jo oer de pine en it lijen komme wolle, is it bêste wat jo dwaan kinne jo man ferjaan en trochgean mei jo libben.
Nee , Ik sis net dat jo alles ferjitte moatte wat der bard is.
Dat is ûnmooglik.
Ik sis gewoan dat it ferjaan sil jo helpe om better te fielen.
En as jo him net ferjaan kinne, kin it tiid wêze dat jo dizze relaasje folslein fuortgean, om't dit gjin goed plak is foar elkenien om yn te wêzen.
12) Sykje in nije maat om te dielen dat libben mei
Ik wit dat jo no sear dogge, en ik begryp dat jo noch in skot wolle mei jo man.
Mar ik sis net dat jo jo houlik opjaan moatte en gean fierder mei dyn libben.
Foar my is dit noch in heul drege situaasje om troch te kommen.
Ik bin no hast twa jier frijstean en sil noch in skoftke wêze langer.
En ik kin jo út 'e earste hân fertelle dat it net maklik is om sa'n ding troch te gean.
Fyn dus in nije maat om jo libben mei te dielen.
Jo kinne in nije kat of hûn krije, of jo kinne sels in nije freon of freondinne krije.
It wichtichste is dat jo ien fine dy't jo wer goed fiele kinne.
Jo hoege net foar altyd en altyd by har te wêzen, mar se kinne jo helpe troch dizze tiid fan jo libben.
It makket net út hoe't se der útsjen, de kleur fan har hûd of it geslachtse identifisearje mei.
Alles dat telt is dat se jo fan binnen goed fiele.
13) Akseptearje dat jo houlik foarby wêze kin
En no is de wichtichste stap jo kin jo reis nimme om oer jo man te kommen:
Akseptearje dat hy miskien net weromkomt.
Ik wit dat it dreech is, mar jo moatte realisearje dat it tusken de twa foarby wêze kin. fan dy.
Ik wit dat hy jo hert bruts en elke romantyske ferbining ferriede dy't jo oait tegearre hiene, mar dat betsjut net dat hy net kin feroarje.
Ik wit dat hy wat flaters makke hat , mar dat betsjut net dat jo mei har libje moatte.
Ik wit dat hy dy echt slim sear dien hat en dyn hert bruts, mar dat betsjut net dat hy it net reparearje kin.
Jo moatte it ferline loslitte en trochgean mei jo libben.
It is net earlik fan jo om wrok te hâlden en te besykjen om jo man werom te krijen as hy mear dan wierskynlik mei dy klear is.
Dus nim dan de folgjende stap:
Lit it ferline los en gean fierder mei dyn libben!
14) Akseptearje dat jo in skoft single sille wêze
As jo it gefoel hawwe dat jo oer dizze pine en lijen komme wolle, is de lêste stap dy't jo nimme moatte tige wichtich.
En dat is akseptearje dat it in pear jier duorje kin foardat jo man komt werom nei dy of foardat jo ien fine om wer fan dy te hâlden.
Jo moatte begripe dat dit in pynlik proses is, en it sil tiid duorje.
Ik haw dit trochmakke. ,
