"สามีของฉันทิ้งฉันไปและฉันยังรักเขา": 14 คำแนะนำถ้าคุณเป็นเช่นนี้

สามีของคุณทิ้งคุณไปมีคนอื่น?

หรือคุณทำผิดพลาดครั้งใหญ่ที่ทำให้ความสัมพันธ์อันดีจบลงด้วยดี?

ไม่ว่าในกรณีใด บทความนี้คือ สำหรับคุณ

นี่คือเคล็ดลับ 14 ข้อสำหรับผู้หญิงที่ยังคงรักสามีแม้ว่าสามีจะจากไป:

1) มองข้อดีของการอยู่คนเดียวและทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ลองคิดดูสักครู่:

ชีวิตที่ไม่มีสามีถือเป็นพร คุณอาจไม่มีลูก แต่คุณมีเวลาทั้งหมดบนโลกใบนี้สำหรับตัวคุณเอง

ฉันรู้ว่ามันฟังดูเหมือนเป็นเรื่องยาก แต่บางครั้งเมื่อผู้คนหย่าร้างกัน ชีวิตทั้งชีวิตของพวกเขาก็เปลี่ยนไป

พวกเขาทิ้งเพื่อน งานที่พวกเขารัก และความทรงจำอันแสนสุขเมื่อหลายปีผ่านไป

สิ่งที่พวกเขามีคืออิสระ:

ความสามารถในการทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ และเมื่อพวกเขาต้องการ

และที่สำคัญที่สุด พวกเขามีความสามารถในการเป็นตัวของตัวเองและเป็นเจ้าของความสุขทั้งหมดที่พวกเขาสมควรได้รับ

คุณก็สมควรได้รับสิ่งนี้เช่นกัน

ครั้งหนึ่ง คุณก้าวข้ามความโศกเศร้าในตอนแรกได้ คุณจะสามารถใช้ชีวิตให้เป็นประโยชน์ได้อีกครั้ง

คุณสามารถพบปะผู้คนใหม่ๆ ลองทำสิ่งใหม่ๆ และไล่ตามความฝันของคุณ . . ทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง

2) เข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของสามีคุณ

ฉันรู้ว่าหัวใจของคุณแตกสลาย แต่คุณต้องเข้าใจว่าสามีของคุณอาจจากไปเพราะเขาไม่มีความสุขและต้องการบางอย่าง ดีกว่า

อาจดูเหมือนไม่และฉันรู้ว่าบางครั้งอาจดูเหมือนการแต่งงานของคุณจบลงแล้ว แต่อาจจะไม่เป็นเช่นนั้น

และเช่นเดียวกันกับคู่ใหม่ของคุณ

เพียงเพราะดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ การไม่รักคุณไม่ได้หมายความว่าเขาเลิกกับคุณแล้ว

นี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เจ็บปวดที่คุณต้องเรียนรู้วิธีที่จะลืมใครสักคน

ฉันรู้ มันยากและคุณอาจต้องการให้สามีหรือคนอื่นอยู่เคียงข้างคุณ แต่นั่นจะไม่เกิดขึ้นทันที

ดังนั้น จงใช้เวลาในการยอมรับชีวิตใหม่ของคุณและก้าวต่อไปกับสิ่งต่างๆ ด้วยวิธีที่ดีที่สุด คุณทำได้

ข้อคิดสุดท้าย

ฉันรู้ว่าการเอาชนะใจสามีเป็นขั้นตอนที่ยากมาก

และฉันอยากให้คุณรู้ว่ามันไม่ได้เป็นไปไม่ได้

การรักษาความสัมพันธ์เมื่อคุณพยายามเพียงคนเดียวนั้นยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณควรถูกทิ้งเสมอไป

เพราะถ้าคุณยังรักคู่ครองของคุณ สิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เป็นแผนโจมตีเพื่อแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ชีวิตสมรสติดเชื้ออย่างช้าๆ เช่น ระยะทาง การขาดการสื่อสาร และปัญหาทางเพศ หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง ปัญหาเหล่านี้อาจเปลี่ยนไปสู่การนอกใจและขาดการเชื่อมต่อ

โชคดีที่ Brad Browning ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และโค้ชด้านการหย่าร้างรู้ดีว่าต้องทำอย่างไรจึงจะช่วยชีวิตสมรสที่ล้มเหลวได้

Brad คือ เรื่องจริงเมื่อพูดถึงการช่วยชีวิตแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนขายดีและแบ่งปันชีวิตสมรสอันทรงคุณค่าคำแนะนำเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่ได้รับความนิยมอย่างมากของเขา

กลยุทธ์ที่แบรดเปิดเผยนั้นทรงพลังอย่างยิ่ง และอาจสร้างความแตกต่างระหว่าง "การแต่งงานที่มีความสุข" และ "การหย่าร้างที่ไม่มีความสุข"

ดังนั้น ถ้าคุณต้องการ เพื่อให้การแต่งงานของคุณมีโอกาสอีกครั้ง ดูวิดีโอที่เรียบง่ายและเป็นของแท้ของเขาที่นี่

การพยายามบังคับให้เขารักคุณอีกครั้งเป็นการเสียเวลา เพราะความรักไม่ใช่วิธีทำงาน

มี 'ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนอดีตและทำให้เขาอยู่กับคุณ

ฉันรู้ความรู้สึก:

ความรู้สึกที่ว่าถ้าคุณเปลี่ยนตัวเองแล้วเขาจะมีความสุข เขา' จะไม่ทิ้งคุณไป และชีวิตจะสวยงาม

ฉันเกลียดการทำให้ฟองสบู่ของคุณแตก แต่ก็ไม่ได้ผล

แทนที่จะจดจ่ออยู่กับตัวเอง พยายามทำความเข้าใจ อะไรอยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของเขา

บางครั้งเมื่อคนๆ หนึ่งจากไป พวกเขาไม่มีความสุข ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่รักคุณ แต่เป็นเพราะพวกเขาปิดบังบางสิ่งไว้

เขามีปัญหาทางการเงินหรือไม่? เขากำลังปิดบังเรื่อง? เขาหดหู่และเกลียดชีวิตหรือเปล่า

เพราะคุณไม่สามารถแก้ไขสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงจากไป

3) จงอดทนกับสามีและความสำนึกผิดของเขา

ไม่ว่าคุณจะเกลียดสามีมากแค่ไหนที่ทิ้งคุณไป ความจริงก็คือเขายังคงรักคุณ

เช่นเดียวกับที่คุณต้องการได้รับความรักและการดูแลเอาใจใส่ เขาก็ต้องการสิ่งเดียวกัน

เขาอาจคิดถึงสิ่งที่เคยเป็น

มาเจาะลึกกัน:

สิ่งที่เขาเสียใจคือการไม่จากไป สิ่งที่เขาเสียใจจริงๆ คือการที่เขาจากไป ซึ่งหมายความว่าเขาอาจจะเสียใจที่บอกคุณ

อย่าลงโทษเขาในเรื่องนี้ เพราะเขายังไม่ได้ทำอะไรผิด

แต่กลับกัน เป็นอดทนกับเขา

ปล่อยให้เขาสำนึกผิดสักพักและให้เวลาเขาคิดถึงคุณและชื่นชมคุณอีกครั้ง

4) ดูแลตัวเองและอย่าก่อวินาศกรรมของคุณ ความสุขเพราะคุณอารมณ์เสีย

ผู้หญิงบางคนทำลายชีวิตเพราะรู้สึกอกหักจากการสูญเสียสามี

แทนที่จะเดินหน้าต่อไปและทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง พวกเธอกลับเอาทุกอย่างออกไป ความโกรธและความโศกเศร้าที่มีต่อใครก็ตามที่จะฟังพวกเขา

และที่แย่กว่านั้นคือ พวกเขาทำลายความสุขของตัวเองในกระบวนการนี้ด้วยการทำสิ่งที่ทำลายทุกสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข

อย่า เป็นผู้หญิงคนนี้

คุณต้องการที่จะได้รับความรัก? รักตัวเองก่อนรักคนอื่น

มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยให้คุณผ่านพ้นการสูญเสียสามีไปได้:

• ฟังเพลงดีๆ
• หางานอดิเรกใหม่หรือสองอย่าง
• ฝึกฝนการควบคุมตนเองและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข
• ออกจากบ้านและทำอะไรกับเพื่อนหรือครอบครัว

นี่เป็นเพียงส่วนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความเศร้า

และคุณรู้อะไรไหม

การติดต่อผู้เชี่ยวชาญ โค้ชด้านความสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นดูแลตัวเองและใช้ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข

ฉันพูดแบบนี้เพราะโค้ชมืออาชีพที่ Relationship Hero ไม่เพียงช่วยฉันเพียงครั้งเดียวเท่านั้น สองครั้งเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตรักของฉัน เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร

พวกเขาให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่ซ้ำใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉัน รวมถึงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีเอาชนะปัญหาที่ฉันเผชิญอยู่

ดังนั้น อย่าบั่นทอนความสุขของคุณเพียงเพราะสามีทิ้งคุณไป และติดต่อโค้ชที่น่าทึ่งเหล่านี้เพื่อรับคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับชีวิตรักของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

5) ร้องไห้และกรีดร้องได้ตามที่คุณต้องการ

เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะเข้มแข็งเมื่อคุณเศร้าและอกหัก

ดังนั้นอย่าร้องไห้และกรีดร้องมากเท่าที่คุณต้องการ เพราะมันเป็นเรื่องปกติที่จะเจ็บปวด

ฉันขอโทษที่คุณต้องผ่านเหตุการณ์นี้ แต่ความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณรู้สึกก็คือ ถูกต้อง

แค่ก้าวผ่านมันไป ปล่อยให้อารมณ์ของคุณไหลอย่างอิสระ และอย่าให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนต่ำต้อยเพราะรู้สึกแบบนี้

ท้ายที่สุด คุณก็ ไม่อ่อนแอที่รู้สึกแบบนี้

คุณปกติดี

และเมื่อคุณผ่านเรื่องนี้ไปได้ คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงคนใหม่

คุณ จะรู้สึกมีความสุขและวิเศษอีกครั้ง

6) ใช้เวลากับลูกๆ ของคุณ

เมื่อลูกๆ ของคุณยังเด็ก คุณอาจเคยสนุกและใช้เวลากับพวกเขา

และแม้ว่าตอนนี้ลูกๆ ของคุณจะโตแล้ว แต่พวกเขาก็ยังต้องการคุณ

การใช้เวลาร่วมกับพวกเขาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะผ่านมันไปได้ เพราะพวกเขาเห็นความเจ็บปวดที่คุณเผชิญอยู่ และพวกเขาจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึง 'อีกครั้งเศร้าจัง

พวกเขาอาจร่วมด้วยช่วยคุณผ่านเรื่องนี้ด้วยการปลอบโยนหรือแค่หัวเราะไปกับคุณว่าชีวิตแต่งงานของคุณ "ยุ่งเหยิง" แค่ไหน

ต้องการทราบส่วนที่ดีที่สุด ?

ลูกๆ ของคุณจะรักคุณมากกว่าที่เคยเป็นมา เพราะพวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อผ่านพ้นความเจ็บปวดทางอารมณ์นี้

และการมีพวกเขาอยู่ใกล้ๆ จะเป็นยารักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ได้

7) ให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกของคุณ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ผ่านพ้นเรื่องแบบนี้ไปได้คือการมีคนอื่นไว้คุยด้วย

คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจว่าคุณกำลังเจ็บปวดอย่างไร แต่นั่นไม่เป็นความจริง

คุณต้องการความช่วยเหลือ และการมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอยู่รอบๆ ไม่ใช่แค่ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ยังเป็นวิธีที่ดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจความเจ็บปวดของคุณ

นอกจากนี้ยังเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถรู้สึกอ่อนแอและซื่อสัตย์กับพวกเขา

หากคุณทำผิดพลาดครั้งใหญ่และไม่รู้ว่าจะแก้ไขอย่างไร เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณจะสามารถช่วยคุณได้ว่าคุณทำผิดอะไร

และคุณยังสามารถได้รับเงินคืน ความไว้วางใจของพวกเขาโดยการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้

8) รักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงอยู่เสมอ

คุณอาจสงสัยว่า:

ฉันจะรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงได้อย่างไร เมื่อฉันต้องเจอสิ่งนี้?

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากในความสัมพันธ์ใดๆ

หากคุณมีความนับถือตนเองต่ำ ผู้ชายของคุณอาจสูญเสียความเคารพในตัวคุณและรู้สึกว่าเขาไม่ให้เกียรติคุณอีกต่อไป

และนั่นไม่ดีเพราะเขาจะไม่ต้องการอยู่กับใครก็ตามที่ไม่สามารถรักษาความเคารพตนเองของเธอได้

คุณสามารถรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงได้ด้วยการฝึกฝนตัวเองและเพิ่มความมั่นใจ

ทำได้ง่าย

สิ่งที่คุณต้องทำคือคิดถึงสิ่งที่คุณทำได้ดี ทุกครั้งที่คุณช่วยเหลือผู้อื่น

ใช้เวลาไม่มาก ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและความพยายามเพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้

9) อ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับวิธีรับมือกับความเหงาและความอกหัก

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อีกข้อที่เรามีให้คุณคือการอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเอง

ฉันรู้ มันอาจจะฟังดูแปลกๆ นิดหน่อย

คุณอาจคิดว่าเรากำลังจะบอกว่า "ไปหาลูกหมามา" หรืออะไรประมาณนั้น

และนั่นก็ไม่ใช่คำแนะนำที่แย่เช่นกัน แต่หนังสือช่วยเหลือตนเองมีประโยชน์อย่างมากในการเอาชนะความเจ็บปวดของคุณ

คุณเห็นไหมว่าหนังสือช่วยเหลือตนเองมีคำแนะนำที่แตกต่างออกไป เพราะหนังสือเหล่านี้มักจะมีแบบฝึกหัดและกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ง่ายขึ้น

แทนที่จะอ่านเฉยๆ คุณสามารถลงมือทำได้จริงๆ

เพียงให้แน่ใจว่าคุณได้รับหนังสือที่ไม่ฟูมฟายและไร้สาระซึ่งไม่มีความหมายอะไรเลย

ฉันไม่ได้บอกให้ใช้หนังสือช่วยตัวเองเป็นยาวิเศษที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ

ทั้งหมดที่ฉันพูดคือถ้าคุณต้องการจะดีขึ้น คุณควรเริ่มอ่านหนังสือเหล่านี้ตอนนี้

10) เข้าร่วมฟอรัมออนไลน์ที่คุณสามารถติดต่อกับคนอื่นๆ ที่เคยผ่านเหตุการณ์นี้มาก่อน

หากคุณสังเกตเห็น เราพูดถึงการอ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง

และฟอรัมออนไลน์ก็เหมือนกัน

ฟอรัมออนไลน์เป็นที่ที่ผู้คนมารวมตัวกันเพื่อแบ่งปันประสบการณ์ซึ่งกันและกัน

พวกเขายังเป็นชุมชนที่คุณสามารถช่วยเหลือคนอื่นๆ สมาชิกสามารถแก้ปัญหาของพวกเขาได้

และสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างมากเพราะทำให้ผู้คนมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาประสบและหาวิธีแก้ไขในอนาคต

คุณอาจ รู้สึกเหมือนคุณอยู่บนเกาะคนเดียว แต่นั่นไม่เป็นความจริง

มีผู้คนนับพันหรืออาจถึงล้านคนในโลกในขณะนี้ที่เคยผ่านสถานการณ์นี้มาแล้ว

และถ้าคุณพูดคุยกับพวกเขา พวกเขาอาจช่วยให้คุณผ่านมันไปได้เร็วขึ้น

คุณจะพบชุมชนออนไลน์ได้ทุกที่

เพียงพิมพ์ “ฟอรัมสนทนาออนไลน์” ลงในช่องใดก็ได้ เสิร์ชเอ็นจิ้น แล้วคุณจะพบฟอรัมมากมายที่สามารถช่วยให้คุณผ่านเรื่องนี้ไปได้

11) ยกโทษให้สามีสำหรับทุกสิ่งและดำเนินชีวิตต่อไป

หากคุณเคยผ่าน มีเรื่องแย่ๆ กับสามีของคุณมากมาย คุณอาจจะรู้สึกว่าคุณอยากเก็บความแค้นไว้กับเขา

แต่ความจริงก็คือการเกลียดเขาไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด

การเกลียดเขารังแต่จะทำให้คุณดำเนินชีวิตต่อไปได้ยากขึ้นการแต่งงานครั้งนี้เป็นอดีตไปแล้ว

หากคุณต้องการก้าวข้ามความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือให้อภัยสามีและดำเนินชีวิตต่อไป

ไม่ ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องลืมทั้งหมดที่เกิดขึ้น

เป็นไปไม่ได้

ฉันแค่บอกว่าการให้อภัยเขาจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

และถ้าคุณให้อภัยเขาไม่ได้ อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเดินออกจากความสัมพันธ์นี้โดยสิ้นเชิง เพราะนี่ไม่ใช่ที่ที่ดีสำหรับใครก็ตาม

12) หาเพื่อนใหม่เพื่อแบ่งปัน ชีวิตคู่นั้น

ฉันรู้ว่าคุณกำลังเจ็บปวดในตอนนี้ และเข้าใจว่าคุณต้องการอีกสักครั้งกับสามีของคุณ

แต่ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรเลิกล้มการแต่งงาน และดำเนินชีวิตต่อไป

สำหรับฉัน สถานการณ์นี้ยังคงเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากที่จะผ่านพ้นไป

ฉันเป็นโสดมาเกือบสองปีแล้ว และฉันจะอยู่อีกสักพัก นานขึ้น

และขอบอกตรงๆ ว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะผ่านเรื่องแบบนี้

ดังนั้น หาคู่หูใหม่เพื่อแบ่งปันชีวิตของคุณด้วย

คุณสามารถหาแมวหรือสุนัขตัวใหม่ หรือแม้แต่หาแฟนใหม่ก็ได้

สิ่งสำคัญในที่นี้คือคุณต้องหาคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีอีกครั้ง

คุณ ไม่จำเป็นต้องอยู่กับพวกเขาตลอดไป แต่พวกเขาสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลานี้ของชีวิตได้

ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะหน้าตาเป็นอย่างไร สีผิว หรือเพศพวกเขาระบุด้วย

สิ่งสำคัญคือพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีภายใน

13) ยอมรับว่าการแต่งงานของคุณอาจจบลง

และตอนนี้ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของคุณ สามารถเดินทางเพื่อเอาชนะสามีของคุณ:

ยอมรับว่าเขาอาจจะไม่กลับมา

ฉันรู้ว่ามันยาก แต่คุณต้องตระหนักว่ามันอาจจะจบลงแล้วระหว่างสองคนนี้ ของคุณ

ฉันรู้ว่าเขาหักอกคุณและทรยศทุกสายสัมพันธ์รักที่คุณเคยมีร่วมกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาจะเปลี่ยนไม่ได้

ฉันรู้ว่าเขาทำพลาด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่กับพวกเขา

ฉันรู้ว่าเขาทำร้ายคุณอย่างรุนแรงและหักอกคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถแก้ไขได้

คุณต้องปล่อยวางอดีตและดำเนินชีวิตต่อไป

ไม่ยุติธรรมเลยที่คุณจะเก็บความแค้นไว้และพยายามเอาคืนสามีของคุณเมื่อเขาทำกับคุณเกินกว่าจะเป็นไปได้

ทำขั้นตอนต่อไป:

ปล่อยวางอดีตและดำเนินชีวิตของคุณต่อไป!

14) ยอมรับว่าคุณกำลังจะเป็นโสดระยะหนึ่ง

หากคุณรู้สึกว่าต้องการก้าวข้ามความเจ็บปวดและความทรมานนี้ ขั้นตอนสุดท้ายที่คุณต้องทำนั้นสำคัญมาก

และนั่นคือการยอมรับว่าอาจใช้เวลาไม่กี่ปีก่อนที่คุณจะ สามีกลับมาหาคุณหรือก่อนที่คุณจะหาคนที่รักคุณอีกครั้ง

คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นกระบวนการที่เจ็บปวด และต้องใช้เวลา

ฉันเคยผ่านสิ่งนี้มา ,