25 sinais de que deve afastar-se da sua família

A família pode ser difícil, e nenhuma família é perfeita.

Mas, para algumas pessoas, a família pode atingir o nível seguinte, tornando-se uma fonte de profunda toxicidade e desresponsabilização.

Infelizmente, esta situação pode chegar ao ponto de ser necessário cortar todo o contacto.

1) Quando o ofendem e insultam repetidamente

Como eu disse: nenhuma família é perfeita.

De vez em quando, vai ser insultado por coisas que os seus familiares fazem e dizem.

É lamentável, mas é a realidade.

Mas quando isto chega ao ponto de se sentir regularmente insultado e ofendido pelo comportamento dos membros da sua família, pode ser altura de pensar em colocar alguma distância entre vocês.

Algumas pessoas são mais insultuosas ou politicamente incorrectas do que outras: não há problema.

Mas...

A certa altura, torna-se difícil acreditar que não o estão a intimidar de propósito.

2) Quando falam mal de si nas redes sociais

Já ouvi algumas histórias horríveis de famílias que se separaram em linha depois de discussões e insultos rudes.

Normalmente, trata-se de família alargada, como tios e tias, mas pode chegar ainda mais perto de casa do que isso.

A questão é que a sua família deve fazer o possível para o respeitar em público e vice-versa.

Se a lama começar a ficar em linha, pode ser muito difícil voltar para trás.

Além disso, hoje em dia, pode ser muito difícil recuperar de uma reputação sabotada digitalmente.

Como escreve Madeline Howard, as razões mais comuns para cortar com a família são

"Expressam a sua opinião negativa sobre si publicamente ou nas redes sociais,"

E;

"Quando lhes pedimos para respeitarem as nossas crenças, eles recusam."

3) Quando desrespeitam sistematicamente os seus valores e crenças

É inevitável que as famílias tenham alguns conflitos de valores e crenças.

Amigos meus tiveram sérias tensões familiares devido a diferentes pontos de vista sobre nutrição e dieta!

O essencial é concordar em discordar.

Quando se atinge a fase seguinte de desrespeito activo, há uma certa linha que pode ser ultrapassada e que não pode ser retirada.

Se a sua família já ultrapassou esse limite mais do que uma vez, talvez tenha de pensar seriamente em afastar-se deles.

Não há razão para aceitar muita conversa de mau gosto sobre aquilo em que acreditamos.

O mínimo que podemos pedir à família é que tenha um respeito básico pelas nossas origens.

4) Quando estão a ter um impacto negativo na sua saúde mental

A saúde mental já é um desafio suficiente para manter sem que a sua família a torne ainda pior.

Se os membros da família o levam activamente à depressão, à ansiedade, à paranóia ou a problemas de raiva, talvez seja melhor afastar-se um pouco.

Pode haver situações em que não temos outra opção senão cortar com a nossa família quando esta nos está a deixar mentalmente doentes ou a piorar os nossos problemas de saúde mental.

Como escreve a conselheira Amy Morin:

"Independentemente do motivo, manter uma relação tóxica pode ter consequências graves para o seu bem-estar.

"De facto, cortar relações com alguém pode ser uma resposta saudável quando se está numa circunstância pouco saudável."

5) Quando o destituem de poder e o humilham

A família é o ponto de partida de todos nós, mesmo daqueles que nascem em famílias de acolhimento ou ao cuidado do Estado.

Infelizmente, a família pode, por vezes, ser uma fonte de humilhação e de desmotivação em vez de apoio.

Então, o que pode fazer para recuperar o seu poder?

Comece por si próprio. Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

E isso porque, enquanto não olhar para dentro de si e não libertar o seu poder pessoal, nunca encontrará a satisfação e a realização que procura.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê, que tem como missão de vida ajudar as pessoas a restaurar o equilíbrio de suas vidas e liberar sua criatividade e potencial. Ele tem uma abordagem incrível que combina técnicas xamânicas antigas com um toque moderno.

No seu excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficazes para deixar de depender dos outros, como os membros da família, para a sua validação pessoal e auto-estima.

Por isso, se quiser construir uma melhor relação consigo próprio, desbloquear o seu potencial infinito e colocar a paixão no centro de tudo o que faz, comece agora por consultar os seus conselhos genuínos.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

6) Quando o manipulam e abusam de si

Há uma certa quantidade de coisas infelizes que acontecem entre todos nós, mesmo no seio das famílias.

Mas quando a manipulação e o abuso se tornam excessivos, pode ser altura de sair.

Os exemplos incluem manipulá-lo para que permita a dependência de um membro da família ou para que suporte a sua raiva, abuso verbal, físico ou sexual, etc.

Este tipo de acções é completamente inaceitável e não é algo que se deva tolerar.

Já há demasiada manipulação e abuso a acontecer no nosso mundo.

Se isso acontecer na sua própria família, pode sentir que é algo que tem de tolerar ou lidar e coexistir.

Isso não é verdade: nunca se deve aceitar ser tratado como lixo.

7) Quando te voltam contra os teus irmãos

Se tem irmãos, sabe como isso pode ser uma bênção - e uma maldição.

Adoro a minha irmã, mas também sei que nem toda a gente tem a sorte de ter irmãos e irmãs com quem se dá bem.

Por vezes, todos nós lutamos e entramos em conflito com os nossos irmãos.

Mas o que transforma isto de uma triste realidade num desastre tóxico é quando os nossos pais ou outros irmãos nos colocam intencionalmente uns contra os outros para ganhar vantagem.

Se isto lhe está a acontecer, talvez deva pensar em cortar os laços com o(s) familiar(es) que está(ão) a jogar este jogo doentio - pelo menos até que ele(s) pense(m) melhor sobre o seu comportamento.

8) Quando utilizam um comportamento passivo-agressivo para o prejudicar e controlar

Sabes o que é realmente uma merda?

Comportamento passivo-agressivo.

E sabem o que faz com que seja duplamente mau?

Quando vem da tua própria família.

Esta rotina de polícia bom e polícia mau é verdadeiramente desgastante a nível emocional e até intelectual, pois tentamos acompanhar o último jogo que se passa com um membro da família.

Como diz Samantha Vincenty:

"Isso pode incluir viagens de culpa e elogios indiretos ... juntamente com a comunicação não-verbal, como olhos revirados e suspiros."

9) Quando tentam forçar crenças sobre si

É natural que a nossa família nos crie nas suas tradições e cultura.

Mas a partir de uma certa idade - normalmente a idade adulta - devemos ter a capacidade de escolher por nós próprios aquilo em que acreditamos e porquê.

Mesmo as religiões mais rígidas, como os santos dos últimos dias, dão às crianças a possibilidade de escolherem aquilo em que acreditam e se querem ser baptizadas quando forem mais velhas.

Se pensarmos bem, isto faz sentido.

Afinal de contas, de que serve acreditar em algo apenas porque se é obrigado, e quão sincero seria isso?

Se a sua família o está a forçar a acreditar em algo, pode ser altura de pedir um intervalo.

10) Quando o exploram financeiramente e o maltratam

Se eu tivesse uma emergência e precisasse de dinheiro dos meus familiares, gostaria de pensar que eles me ajudariam (os potenciais raptores e traficantes de seres humanos devem ignorar esta frase).

A questão é que saber que a sua família estará presente numa crise é uma coisa boa.

Mas deixar que os membros da família o explorem financeiramente e tirem partido de si é outra coisa completamente diferente.

A situação pode tornar-se tão má que é preciso dizer: basta! e ir-se embora...

11) Quando minam os seus objectivos e sonhos

Na melhor das hipóteses, os membros da nossa família são os nossos maiores animadores.

Encorajam as nossas esperanças e sonhos, iluminando o futuro e fazendo com que tudo pareça mais exequível.

No entanto, com demasiada frequência, os membros da família podem tornar-se como aquela voz negativa dentro da nossa cabeça.

Parecem estar sempre a fazer eco das suas piores dúvidas e calam-se quando podiam estar a dar-lhe ânimo.

A situação pode tornar-se tão terrível que é preciso encontrar paz e sossego.

12) Quando tentam controlar os seus planos de trabalho

A opinião da família sobre a sua vida profissional pode ser útil.

Mas também pode interferir directamente com o que está a tentar alcançar no seu trabalho e com os seus planos futuros de formação ou certificação.

Se a sua capacidade de ganhar a vida, de ser promovido ou de sobreviver no trabalho estiver a ser ameaçada e minada por familiares, poderá ter de os afastar.

Não há limites para o desrespeito e a interferência que podem ser tolerados, mesmo por parte da família.

Se está prestes a perder o seu emprego porque o seu pai tem ido bêbado para o trabalho e ameaçado o seu patrão, talvez tenha de se sentar e dizer-lhe para parar com isso ou então vai-se embora...

13) Quando interferem e perturbam a sua vida amorosa

A sua vida amorosa é exactamente isso: seu vida amorosa.

A sua família pode ter todo o tipo de opiniões e julgamentos sobre o assunto, mas não tem o direito de o controlar e dirigir.

Se está a sofrer separações, brigas, dramas e ciúmes porque os familiares se estão a intrometer na sua vida amorosa, então provavelmente está a sentir-se muito zangado.

Não vos censuro.

Esta pode ser uma situação em que é necessário cortar os laços até que os familiares entendam a mensagem de que não podem controlar a sua vida íntima.

14) Quando minam activamente a sua auto-estima

Há demasiadas pessoas que andam por aí emocionalmente incapacitadas devido à forma como a sua família as trata.

As feridas da primeira infância podem durar muito tempo.

Isto é especialmente verdade quando o comportamento ofensivo e crítico da família se prolonga até à idade adulta.

Se a sua família está a sabotar e a prejudicar a sua auto-estima, talvez deva pensar em limitar o tempo que passa com ela.

Este é um dos sinais mais importantes de que deve afastar-se da sua família.

15) Quando espalham boatos maus nas tuas costas

Anteriormente, falei sobre a família que fala mal de si nas redes sociais.

Pode ser igualmente doloroso quando espalham boatos e coisas más sobre si nas suas costas, pessoalmente.

É doloroso receber olhares desagradáveis e não saber porquê.

E se estivermos em eventos familiares e reuniões sociais e notarmos que as pessoas parecem ter um problema connosco, pode parecer uma traição descobrir que é porque os nossos próprios familiares espalharam veneno sobre nós.

Nesta altura, ninguém o culparia por ter cortado relações com esta gente.

E, francamente, diria que tem razão de ser...

Este é um dos sinais mais claros de que deve afastar-se da sua família.

16) Quando nos mentem e nos enganam constantemente

Se não se pode confiar na família, em quem se pode confiar?

Uma ou duas incidências de desonestidade é uma coisa, mas se os membros da família estão a inventar histórias falsas de cada vez que fala e a aproveitar-se de si, então já passou dos limites.

É preciso acabar por decidir o quanto se está disposto a suportar.

O gaslighting, em que alguém nos faz pensar que as suas acções prejudiciais são culpa nossa ou estão apenas na nossa imaginação, é ainda mais prejudicial.

Se tiver familiares que o iluminam constantemente com gás, talvez precise de se separar deles, apenas por uma questão de sanidade mental e sobrevivência.

17) Quando a sua família nega e encobre os abusos que sofreu no passado

Se foi vítima de maus tratos em criança, conhece a sensação horrível de as pessoas não acreditarem em si ou de o fazerem passar por um gaslight.

Infelizmente, muitas famílias fazem-no como forma de negação, sobretudo se o abuso tiver sido cometido por outro membro da família.

Se isto está a acontecer consigo e ainda não mudou décadas depois, então poderá ter de o trazer à baila num momento de ruptura.

Se a família não é honesta em relação ao passado, como é que se pode fingir que tudo está normal e "bem" agora?

"Quando se é criado numa família assim, é difícil até reconhecer que se foi maltratado.

"Muitas vezes, as pessoas já passaram dos quarenta ou cinquenta anos antes de se aperceberem de que o seu tratamento foi inaceitável", observa Claire Jack.

"Quando nos apercebemos disto, e especialmente se formos enganados quando tentamos confrontar um agressor, talvez seja altura de nos distanciarmos."

18) Quando ameaçam a sua segurança física

Escusado será dizer que um dos sinais mais fortes de que deve cortar relações com a sua família é se ela estiver a ameaçar a sua segurança física.

Tenho amigos que foram ameaçados fisicamente por familiares e até perseguidos por familiares afastados.

Se isto está a acontecer na sua vida, então é óbvio que está a passar por um momento horrível.

Certifique-se de que coloca a sua própria segurança física em primeiro lugar.

19) Quando o seu comportamento está a arruinar a sua vida pessoal e profissional

A tua família não pode ser sempre como tu queres, mas pode, pelo menos, ter um nível decente de respeito.

Quando estão a sabotar activamente as suas relações e o seu trabalho, pode ser altura de os cortar.

Um dos principais sinais de que deve afastar-se da sua família é o facto de a sua vida profissional e pessoal estar a sofrer visivelmente e a ser sabotada por eles.

Quando o trabalho e a vida pessoal estão a ser afectados, pode ser um sinal de que está na altura de cortar relações com um membro da família.

20) Quando não te deixam tomar as tuas próprias decisões na vida

Parte de se tornar a sua própria pessoa e progredir na vida é aprender a tomar as suas próprias decisões e assumir a responsabilidade pelas suas próprias decisões.

Se a sua família está a interferir nas suas decisões e nas suas escolhas, é altura de pensar bem no que se está a passar.

A não ser que queira ficar dependente e controlado para o resto da vida, pode ter de bater o pé.

Isso pode não implicar cortá-los completamente, mas pode implicar algumas escolhas difíceis.

21) Quando nos fazem sentir a necessidade de aprovação

Muitos de nós, que temos a maior necessidade de aprovação, fomos influenciados desta forma pela falta de atenção quando éramos crianças.

Se a sua família o faz sentir como uma criança eterna à espera de atenção, isso pode ser muito desmotivador.

Pode haver alturas em que precisa de encontrar o seu poder pessoal e afastar-se da família que o faz sentir-se emocionalmente frágil e dependente.

Para o vosso bem e o deles!

Merylee Sevilla diz isso muito bem:

"Quando a relação se torna unilateral e damos por nós a dar e a dar, infelizmente é altura de parar.

"Os seus esforços - independentemente de serem grandes ou pequenos - devem ser sempre suficientes. Nunca deve sentir que precisa de ganhar o amor e a aprovação deles."

22) Quando arruinam a relação com os amigos e os filhos

Se tem filhos, espera que os seus familiares sejam uma parte positiva da vida deles.

O mesmo se aplica aos seus amigos.

Mas quando a sua família começa a prejudicar activamente estas relações e a ser rude ou inadequada para os seus filhos, tem de começar a tomar decisões difíceis.

Expor os seus filhos a más influências, a maus costumes ou a outras coisas que considera prejudiciais pode ser a gota de água.

Afinal, por vezes, a família que se está a criar tem de vir antes da família que nos criou.

23) Quando sufocam qualquer hipótese de crescimento

Todos nós precisamos do nosso espaço.

Enquanto crianças pequenas, dependemos basicamente dos pais e dos irmãos para prover às nossas necessidades.

Mas, à medida que crescemos, isso evolui e aprende, pelo menos a nível físico.

Se a sua família o sufoca e nunca lhe dá espaço, então talvez precise de arranjar mais espaço para crescer.

Como diz Crystal Raypole:

"Os pais que estiveram muito envolvidos na sua vida e não lhe deram espaço para crescer podem também não ter conseguido satisfazer as suas necessidades básicas, impedindo esse desenvolvimento.

"O espaço pessoal, tanto físico como emocional, ajuda as crianças a desenvolverem-se. Eventualmente, é preciso independência e a oportunidade de formar um sentido de si próprio."

24) Quando nunca te apoiam em nenhuma situação

À medida que crescemos e amadurecemos, há cada vez mais situações em que temos de agir sozinhos e tomar a iniciativa.

Isso é perfeitamente correcto e até pode ser saudável.

Mas se a sua família nunca o apoiar de forma alguma, isso pode tornar-se muito doloroso.

É nesta altura que ninguém o pode culpar por se afastar e seguir o seu próprio caminho.

Especialmente quando se tem dado muito apoio e ajuda da sua parte, mas nunca é correspondido.

25) Quando o facto de os cortar causa menos danos do que manter a ligação

Infelizmente, há situações familiares em que é menos prejudicial afastar-se da família do que manter o contacto.

Seja qual for o drama que tenha acontecido, há alguns casos em que é simplesmente necessário afastar-se.

Ficar a esfregar sal na ferida só vai prejudicar toda a gente.

Espera-se que, no futuro, esta situação possa vir a ser resolvida.

Mas, de qualquer forma, há momentos em que cortar o contacto vai doer menos do que manter o contacto.

Como diz Sarah Radin:

"Embora o processo de cortar relações com alguém possa parecer avassalador ou assustador, existem formas saudáveis de o fazer (e não, o ghosting não é uma dessas formas, uma vez que pode causar falhas de comunicação e, muitas vezes, fazer parecer que a porta ainda está aberta para o contacto) que podem até ajudá-lo a encerrar a situação."

A família pode ser substituída?

Não escolhemos a nossa família, mas podemos escolher aqueles a quem chamamos família.

A questão de saber se a família pode ser substituída é controversa.

Mas o que eu digo é que alguns de nós têm a oportunidade de construir uma nova família, tendo os seus próprios filhos.

Outros têm a oportunidade de construir uma nova família nas amizades e relações que formamos ao longo do caminho da vida.

Cortar relações com a família é um processo difícil e triste, mas por vezes é o único caminho a seguir.

Os aspectos positivos e negativos da família em que nascemos farão sempre parte da nossa história e daquilo que nos moldou.

Temos de reconhecer e validar essas experiências, mesmo aquelas que nos destroçaram.

Mas também temos o poder de abrir o nosso próprio caminho em frente.