25 příznaků, že byste se měli odstřihnout od své rodiny

Rodina může být těžká a žádná rodina není dokonalá.

Pro některé lidi se však rodina může dostat na další úroveň a stát se zdrojem hluboké toxicity a znemožnění.

Bohužel to může dojít až do bodu, kdy budete muset jednoduše přerušit veškeré kontakty.

1) Když vás opakovaně urážejí a urážejí.

Jak jsem řekl: žádná rodina není dokonalá.

Čas od času vás urazí něco, co dělají nebo říkají členové vaší rodiny.

Je to nešťastné, ale je to realita.

Když to však dosáhne takové úrovně, že vás chování členů rodiny běžně uráží a uráží, je možná načase přemýšlet o tom, že byste se od sebe měli trochu vzdálit.

Někteří lidé jsou prostě urážlivější nebo politicky nekorektnější než jiní: to je v pořádku.

Ale...

V určitém okamžiku je těžké uvěřit, že vás nešikanují záměrně.

2) Když vás pomlouvají na sociálních sítích.

Slyšela jsem několik hororových příběhů o rozpadu rodin na internetu po hrubých hádkách a urážkách.

Obvykle se jedná o širší rodinu, jako jsou strýcové a tety, ale může to být i blíž k domovu.

Jde o to, aby se vaše rodina snažila respektovat vás na veřejnosti a naopak.

Pokud se bláto začne povalovat online, může být velmi těžké se vrátit zpět.

Navíc v dnešní době se z digitálního poškození pověsti velmi těžko vzpamatováváte.

Jak píše Madeline Howardová, častými důvody pro odloučení od rodiny jsou:

"Vyjadřují svůj negativní názor na vás veřejně nebo na sociálních sítích,"

A;

"Když je požádáte, aby respektovali vaše přesvědčení, odmítnou to."

3) Když důsledně nerespektují vaše hodnoty a přesvědčení.

Je nevyhnutelné, že v rodinách dojde k určitým střetům v oblasti hodnot a přesvědčení.

Moji přátelé měli vážné rodinné napětí kvůli rozdílným názorům na výživu a stravu!

Klíčové je dohodnout se na nesouhlasu.

Když se dostane do další fáze aktivní neúcty, je zde určitá hranice, kterou lze překročit a kterou už nelze vrátit zpět.

Pokud vaše rodina tuto hranici překročila více než jednou, možná budete muset vážně uvažovat o tom, že se od nich odpojíte.

Není důvod, abyste si nechali líbit spoustu pomluv o tom, čemu věříte.

To nejmenší, co můžeme od rodiny žádat, je základní respekt k tomu, odkud pocházíme.

4) Když negativně ovlivňují vaše duševní zdraví.

Udržet si duševní zdraví je už tak dost náročné, aniž by to vaše rodina ještě zhoršovala.

Pokud vás rodinní příslušníci aktivně přivádějí k depresím, úzkostem, paranoie nebo problémům se vztekem, bude pro vás nejlepší, když si na nějaký čas odpočinete.

Mohou nastat situace, kdy vám nezbude nic jiného než se od rodiny odstřihnout, když vám způsobuje psychické potíže nebo je zhoršuje.

Jak píše poradkyně Amy Morinová:

"Bez ohledu na důvod , udržování toxického vztahu může mít vážné důsledky pro vaši pohodu.

"Ve skutečnosti může být přerušení vztahů s někým zdravou reakcí, když se nacházíte v nezdravé situaci."

5) Když vás znemožňují a ponižují.

Rodina je místo, kde všichni začínáme. Dokonce i ti z nás, kteří se narodili v pěstounských rodinách nebo v péči státu.

Bohužel rodina může být někdy zdrojem ponížení a znemožnění, nikoli podpory.

Co tedy můžete udělat, abyste získali zpět svou sílu?

Začněte u sebe. Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

A to proto, že dokud se nepodíváte do svého nitra a nevyužijete svou osobní sílu, nikdy nenajdete uspokojení a naplnění, které hledáte.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životním posláním je pomáhat lidem obnovit rovnováhu v jejich životech a uvolnit jejich kreativitu a potenciál. Má neuvěřitelný přístup, který kombinuje starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Ve svém vynikajícím bezplatném videu Rudá vysvětluje účinné metody, jak přestat být závislý na druhých, například na členech rodiny, pokud jde o osobní potvrzení a sebeúctu.

Pokud si tedy chcete vybudovat lepší vztah k sobě samým, uvolnit svůj nekonečný potenciál a do centra všeho, co děláte, postavit vášeň, začněte hned teď a přečtěte si jeho originální rady.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

6) Když s vámi manipulují a zneužívají vás

Mezi námi všemi, dokonce i v rodinách, dochází k určitému množství nešťastných událostí.

Když však manipulace a zneužívání přerostou únosnou mez, může nastat čas odejít.

Příkladem může být manipulace, která vás přiměje k tomu, abyste umožnili závislost člena rodiny nebo snášeli jeho hněv, slovní, fyzické nebo sexuální zneužívání a další.

Takové jednání je naprosto nepřijatelné a neměli byste ho tolerovat.

V našem světě už dochází k příliš velké manipulaci a zneužívání.

Pokud se to děje ve vaší rodině, můžete mít pocit, že je to něco, co musíte prostě tolerovat nebo se s tím vyrovnat a koexistovat s tím.

To není pravda: nikdy byste se neměli smířit s tím, že se s vámi zachází jako se špínou.

7) Když vás poštvou proti sourozencům

Pokud máte sourozence, víte, jaké to může být požehnání - a zároveň prokletí.

Mám svou sestru ráda, ale také vím, že ne každý má takové štěstí, aby měl sourozence, se kterými si rozumí.

Všichni se občas hádáme a střetáváme se svými sourozenci.

Ze smutné reality se však stává toxická katastrofa, když nás rodiče nebo ostatní sourozenci záměrně poštvou proti sobě, aby získali vliv.

Pokud se to děje i vám, měli byste se zamyslet nad přerušením kontaktů s rodinnými příslušníky, kteří tuto zvrácenou hru hrají - alespoň do té doby, než si své chování rozmyslí.

8) Když vás pasivně agresivním chováním poškozují a ovládají.

Víte, co je opravdu na nic?

Pasivní agresivní chování.

A víte, co to dělá dvakrát horší?

Když pochází z vaší vlastní rodiny.

Tato rutina hodného a zlého policajta je skutečně vyčerpávající na emocionální, a dokonce i na intelektuální úrovni, protože se snažíte držet krok s tím, co se právě děje s některým členem rodiny.

Jak říká Samantha Vincenty:

"To může zahrnovat výčitky svědomí a komplimenty ... spolu s neverbální komunikací, jako jsou sklopené oči a povzdechy."

9) Když se vám snaží vnutit víru.

Je přirozené, že nás rodina vychovává ve svých tradicích a kultuře.

Ale v určitém věku - obvykle v mladé dospělosti - byste měli mít možnost sami si vybrat, čemu věříte a proč.

Dokonce i přísná náboženství, jako jsou Svatí posledních dnů, dávají dětem na výběr, v co věří a zda se nechají pokřtít, až budou starší.

Když se nad tím zamyslíte, dává to smysl.

Vždyť jaký smysl by mělo věřit něčemu jen proto, že musíte, a jak upřímné by to bylo?

Pokud vás rodina nutí něčemu věřit, je možná načase vyžádat si oddechový čas.

10) Když vás finančně vykořisťují a špatně s vámi zacházejí.

Kdybych se ocitl v nouzi a potřeboval peníze od svých rodinných příslušníků, rád bych věřil, že by mi vyšli vstříc (případní únosci a obchodníci s lidmi prosím tuto větu ignorujte).

Jde o to, že vědomí, že vám rodina bude v krizi k dispozici, je dobrá věc.

Ale nechat se finančně vykořisťovat a využívat rodinnými příslušníky je něco úplně jiného.

Může to být tak zlé, že prostě musíte říct: "Dost!" A pak odejít...

11) Když podkopávají vaše cíle a sny.

V nejlepším případě jsou naši rodinní příslušníci našimi největšími podporovateli.

Podporují naše naděje a sny, rozjasňují budoucnost a činí vše schůdnějším.

Příliš často se však členové rodiny mohou stát jako ten negativní hlas ve vaší hlavě.

Zdá se, že neustále opakují vaše nejhorší pochybnosti a mlčí, když by vás mohli povzbuzovat.

Může to být tak hrozné, že prostě potřebujete najít klid.

12) Když se snaží kontrolovat vaše pracovní plány.

Příspěvky rodiny k vašemu pracovnímu životu mohou být užitečné.

Může vám ale také přímo překážet v tom, čeho se snažíte dosáhnout v zaměstnání a v budoucích plánech na školení nebo certifikaci.

Pokud vaši schopnost vydělat si na živobytí, získat povýšení nebo přežít v práci ohrožují a podkopávají rodinní příslušníci, možná je budete muset odříznout.

Neúcta a zasahování se dají tolerovat jen do určité míry, a to i ze strany rodiny.

Pokud se chystáte přijít o práci, protože váš otec chodí do práce opilý a vyhrožuje vašemu šéfovi, možná si budete muset sednout a říct mu, ať toho nechá, jinak půjdete pryč...

13) Když zasahují do vašeho milostného života a narušují ho.

Váš milostný život je přesně takový: vaše milostný život.

Vaše rodina na to může mít nejrůznější názory a soudy, ale nemá právo to kontrolovat a řídit.

Pokud trpíte rozchody, hádkami, dramaty a žárlivostí, protože se do vašeho milostného života vkládají rodinní příslušníci, pak se pravděpodobně cítíte velmi rozzlobení.

Nedivím se ti.

Může se jednat o situaci, kdy je třeba přerušit vazby, dokud členové rodiny nepochopí, že nemají právo kontrolovat váš intimní život.

14) Když aktivně podkopávají vaše sebevědomí.

Příliš mnoho lidí chodí emocionálně ochromených kvůli tomu, jak se k nim chová jejich rodina.

Rány z raného dětství mohou trvat dlouho.

To platí zejména v případě, že ubližující a kritické chování ze strany rodiny pokračuje i v dospělosti.

Pokud vaše rodina sabotuje a poškozuje vaše sebevědomí, možná byste měli zvážit omezení času, který s ní trávíte.

To je jedno z nejdůležitějších znamení, které byste měli od rodiny odstřihnout.

15) Když za vašimi zády šíří špatné pomluvy.

Dříve jsem mluvil o rodině, která vás pomlouvá na sociálních sítích.

Stejně bolestivé může být, když o vás za vašimi zády šíří pomluvy a špatné věci.

Bolí, když se na vás někdo ošklivě dívá a neví proč.

A pokud si na rodinných akcích a společenských setkáních všimnete, že s vámi mají lidé problém, může vám připadat jako zrada, když zjistíte, že je to proto, že o vás vaši vlastní příbuzní šíří jed.

Nikdo by vás v tuto chvíli neobviňoval, kdybyste tyto lidi odřízli.

A upřímně řečeno, řekl bych, že by to bylo oprávněné...

To je jedno z nejjasnějších znamení, že byste se měli odstřihnout od své rodiny.

16) Když vám lžou a neustále vás šikanují.

Když nemůžete věřit rodině, komu můžete věřit?

Jeden ze dvou případů nepoctivosti je jedna věc, ale pokud členové rodiny při každém vašem rozhovoru vymýšlejí falešné příběhy a využívají vás, pak už je to přes čáru.

Nakonec se musíte rozhodnout, kolik jste ochotni snášet.

Ještě větší škody působí tzv. gaslighting, kdy vás někdo přesvědčuje, že jeho zraňující jednání je vaše vina nebo že se vám to jen zdá.

Pokud máte členy rodiny, kteří vás soustavně osočují, možná se od nich budete muset oddělit už jen kvůli vlastnímu zdraví a přežití.

17) Když vaše rodina popírá a zakrývá zneužívání, které jste v minulosti utrpěli.

Pokud jste v dětství trpěli zneužíváním, znáte ten hrozný pocit, když vám lidé nevěří nebo vás šikanují.

Je smutné, že mnoho rodin to dělá jako určitou formu popírání, zejména pokud ke zneužívání došlo ze strany jiného člena rodiny.

Pokud se vám to stává a ani po desetiletích se to nezměnilo, možná to budete muset nakonec vyřešit ve chvíli, kdy se to musí změnit.

Pokud rodina nechce být upřímná ohledně minulosti, jak se máš tvářit, že je teď všechno normální a "v pořádku"?

"Pokud jste vyrůstali v takové rodině, je těžké vůbec poznat, že jste byli zneužíváni.

"Lidé často dosáhnou čtyřicítky nebo padesátky, než si uvědomí, že jejich léčba byla nepřijatelná," poznamenává Claire Jacková.

"Když si to uvědomíte, a zvláště pokud jste při pokusu o konfrontaci s násilníkem vystaveni světlu plynu, je možná načase, abyste se od něj distancovali."

18) Když ohrožují vaši fyzickou bezpečnost

Je samozřejmé, že jedním z nejsilnějších signálů, že byste se měli od své rodiny odstřihnout, je, když ohrožuje vaši fyzickou bezpečnost.

Mám přátele, kterým členové rodiny fyzicky vyhrožovali, a dokonce je pronásledovali odcizení členové rodiny.

Pokud se to děje ve vašem životě, pak zřejmě prožíváte hrozné období.

Dbejte na to, abyste na prvním místě měli vlastní fyzickou bezpečnost.

19) Když vám jejich chování ničí osobní i profesní život.

Vaše rodina nemůže být vždy taková, jakou ji chcete mít, ale může mít alespoň slušnou úroveň respektu.

Pokud aktivně sabotují vaše vztahy a práci, může být na čase je odstřihnout.

Jedním z hlavních příznaků, že byste se měli od rodiny odstřihnout, je to, že váš pracovní i osobní život znatelně trpí a sabotuje ho.

Když je ovlivněn váš pracovní i osobní život, může to být znamení, že je čas odříznout člena rodiny.

20) Když vás nenechají dělat žádná vlastní životní rozhodnutí.

Součástí toho, abyste se stali vlastní osobností a pokročili v životě, je naučit se činit vlastní rozhodnutí a převzít za ně odpovědnost.

Pokud vám rodina brání ve vašich rozhodnutích a staví se do cesty vašim volbám, je načase se nad tím pořádně zamyslet.

Pokud nechcete zůstat doživotně závislí a kontrolovaní, budete se muset rozhodnout.

Nemusí to znamenat, že je úplně odřízneme, ale mohlo by to znamenat několik těžkých rozhodnutí.

21) Když ve vás vyvolávají potřebu souhlasu.

Mnozí z nás, kteří mají nejvyšší potřebu uznání, byli v dětství ovlivněni nedostatkem pozornosti.

Pokud se ve své rodině cítíte jako dítě, které se celý život dožaduje pozornosti, může to být velmi oslabující.

Mohou nastat chvíle, kdy budete potřebovat najít svou osobní sílu a odstřihnout se od rodiny, kvůli které se cítíte velmi citově křehcí a závislí.

Pro vaše i jejich dobro!

Merylee Sevilla to vystihla dobře:

"Když se vztah stane jednostranným a vy zjistíte, že dáváte a dáváte, je bohužel čas přestat.

"Vaše úsilí - ať už je jakkoli velké nebo malé - by mělo být vždy dostatečně dobré. Nikdy byste neměli mít pocit, že si musíte zasloužit jejich lásku a uznání."

22) Když vám zničí vztah s přáteli a dětmi.

Pokud máte děti, doufáte, že členové vaší rodiny budou pozitivní součástí jejich života.

Totéž platí pro vaše přátele.

Když však vaše rodina začne tyto vztahy aktivně poškozovat a chovat se k dětem hrubě nebo nevhodně, musíte začít dělat těžká rozhodnutí.

Vystavení dětí špatným vlivům, špatným mravům nebo jiným věcem, které považujete za škodlivé, by mohlo být poslední kapkou.

Koneckonců, někdy musí být rodina, kterou vychováváte, přednější než rodina, která vychovala vás.

23) Když potlačují jakoukoli možnost tvého růstu.

Všichni potřebujeme svůj prostor.

Jako malé děti jsme v podstatě závislí na rodičích a sourozencích, kteří zajišťují naše potřeby.

Ale jak rosteme, tak se to vyvíjí a učí, alespoň na fyzické úrovni.

Pokud vás rodina dusí a nedává vám prostor, možná si budete muset vyhradit více prostoru pro svůj růst.

Jak říká Crystal Raypole:

"Rodiče, kteří byli ve vašem životě velmi angažovaní a nedali vám prostor k růstu, možná také nedokázali uspokojit vaše základní potřeby tím, že vám v tomto vývoji zabránili.

"Osobní prostor, jak fyzický, tak emocionální, pomáhá dětem v rozvoji. Nakonec potřebujete nezávislost a možnost vytvořit si pocit vlastního já."

24) Když vás nikdy nepodpoří v žádné situaci.

S tím, jak rosteme a dospíváme, přibývá situací, kdy musíme jít sami a převzít iniciativu.

To je naprosto v pořádku. Může to být dokonce zdravé.

Pokud vás však rodina nikdy nijak nepodpoří, může to být velmi zraňující.

Tehdy vám nikdo nemůže vyčítat, že jste se odpojili a šli si svou vlastní cestou.

Zvlášť když jste mu ze své strany velmi pomáhali a byli nápomocni, ale nikdy to nebylo opětováno.

25) Kdy jejich přerušení způsobí menší škody než zachování spojení.

Bohužel existují rodinné situace, kdy je méně škodlivé se od rodiny odpojit než zůstat v kontaktu.

Ať už se odehrálo jakékoli drama, v některých případech prostě musíte odejít.

Zůstat a sypat sůl do rány všem jen uškodí.

Zda se tato situace nakonec v budoucnu urovná, je snad možné.

Ale ať tak či onak, určitě jsou chvíle, kdy přijde okamžik, kdy odříznutí bude bolet méně než udržování kontaktu.

Jak říká Sarah Radinová:

"I když se může zdát, že proces odstřihnutí někoho od vztahu je zdrcující nebo děsivý, existují zdravé způsoby, jak to udělat (a ne, ghosting není jedním z těchto způsobů, protože může způsobit nedorozumění a často se zdá, že dveře jsou stále otevřené pro kontakt), které vám dokonce mohou pomoci uzavřít situaci."

Lze nahradit rodinu?

Rodinu si nevybíráme, ale můžeme si vybrat ty, které nazýváme rodinou.

Otázka, zda lze rodinu nahradit, je kontroverzní.

Chci však říci, že někteří z nás mají možnost vytvořit novou rodinu tím, že budou mít vlastní děti.

Jiní mají šanci vytvořit novou rodinu v přátelstvích a vztazích, které na své životní cestě navazujeme.

Odříznutí od rodiny je obtížný a smutný proces, ale někdy je to jediná cesta vpřed.

Pozitiva i negativa rodiny, do které jsme se narodili, budou vždy součástí naší historie a toho, co nás formovalo.

Musíme tyto zkušenosti uznat a potvrdit, a to i ty, které nás rozdělily.

Máme však také moc razit si vlastní cestu vpřed.