Inhoudsopgave
Familie kan moeilijk zijn, en geen enkele familie is perfect.
Maar voor sommige mensen kan familie het volgende niveau bereiken en een bron worden van diepe toxiciteit en ontkrachting.
Helaas kan het zover komen dat je gewoon alle contact moet verbreken.
1) Als ze je herhaaldelijk beledigen en beledigen...
Zoals ik al zei: geen enkele familie is perfect.
Af en toe zul je beledigd worden door dingen die je familieleden doen en zeggen.
Het is jammer, maar het is de realiteit.
Maar wanneer dit het niveau bereikt dat je routinematig beledigd en gekwetst wordt door het gedrag van je familieleden, kan het tijd worden om te overwegen wat afstand tussen jullie te nemen.
Sommige mensen zijn nu eenmaal beledigender of politiek incorrecter dan anderen: dat is prima.
Maar...
Op een gegeven moment wordt het moeilijk te geloven dat ze je niet expres pesten.
2) Als ze over je praten op sociale media...
Ik heb horrorverhalen gehoord over families die online uit elkaar gaan na ruzies en beledigingen.
Het is meestal meer uitgebreide familie zoals ooms en tantes, maar het kan nog dichter bij huis raken.
Het ding is dat je familie hun best moeten doen om je te respecteren in het openbaar en vice versa.
Als de modder online komt kan het erg moeilijk zijn om terug te lopen.
Bovendien kan het tegenwoordig erg moeilijk zijn om je reputatie digitaal te laten saboteren.
Zoals Madeline Howard schrijft, veel voorkomende redenen om familie af te snijden zijn wanneer:
"Ze uiten hun negatieve mening over je in het openbaar of op sociale media,"
En;
"Als je ze vraagt je geloof te respecteren, weigeren ze."
3) Wanneer ze consequent je waarden en overtuigingen niet respecteren.
Het is onvermijdelijk dat families botsen over waarden en overtuigingen.
Vrienden van mij hebben ernstige familiale spanningen gehad over verschillende opvattingen over voeding en dieet!
Het belangrijkste is om het met elkaar eens te zijn.
Als het de volgende fase van actief gebrek aan respect bereikt, is er een bepaalde grens die overschreden kan worden die niet echt teruggedraaid kan worden.
Als je familie die grens meer dan eens heeft overschreden, moet je misschien serieus overwegen om je van hen af te sluiten.
Er is geen reden om veel onzin te slikken over wat je gelooft.
Het minste wat we van familie kunnen vragen is respect voor waar we vandaan komen.
4) Wanneer ze je geestelijke gezondheid negatief beïnvloeden
Geestelijke gezondheid is al moeilijk genoeg om in stand te houden zonder dat je familie het nog erger maakt.
Als familieleden je actief in een depressie, angst, paranoia of woedeaanvallen storten, kun je er misschien het beste even tussenuit gaan.
Er kunnen zich situaties voordoen waarin je geen andere keuze hebt dan je af te sluiten van je familie wanneer ze je geestelijk ziek maken of je geestelijke problemen erger maken dan nodig is.
Zoals adviseur Amy Morin schrijft:
"Wat de reden ook is, het onderhouden van een giftige relatie kan ernstige gevolgen hebben voor je welzijn.
"In feite kan het verbreken van banden met iemand een gezonde reactie zijn als je in een ongezonde omstandigheid verkeert."
5) Wanneer ze je machteloos maken en vernederen
Familie is waar we allemaal mee beginnen. Zelfs degenen onder ons die geboren zijn in pleeggezinnen of de zorg van de staat.
Helaas is familie soms een bron van vernedering en ontkrachting in plaats van steun.
Dus wat kun je doen om je kracht terug te krijgen?
Begin bij jezelf. Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.
En dat is omdat totdat je naar binnen kijkt en je persoonlijke kracht ontketent, je nooit de voldoening en vervulling zult vinden die je zoekt.
Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Zijn levensmissie is mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten. Hij heeft een ongelooflijke aanpak die oude sjamanistische technieken combineert met een moderne draai.
In zijn uitstekende gratis video legt Rudá effectieve methoden uit om niet langer afhankelijk te zijn van anderen, zoals familieleden, voor je persoonlijke bevestiging en eigenwaarde.
Dus als je een betere relatie met jezelf wilt opbouwen, je eindeloze potentieel wilt ontsluiten en passie centraal wilt stellen bij alles wat je doet, begin dan nu met het bekijken van zijn oprechte advies.
Hier is weer een link naar de gratis video.
6) Wanneer ze je manipuleren en misbruiken
Er gebeuren een aantal ongelukkige dingen tussen ons allemaal, zelfs binnen families.
Maar wanneer de manipulatie en het misbruik te ver gaan, kan het tijd zijn om te vertrekken.
Voorbeelden hiervan zijn het manipuleren van jou om de verslaving van een familielid mogelijk te maken of zijn woede, verbaal of fysiek of seksueel misbruik en meer te verdragen.
Dit soort acties zijn volledig onaanvaardbaar en mag je niet tolereren.
Er is al veel te veel manipulatie en misbruik in onze wereld.
Als het in je eigen familie gebeurt, kun je het gevoel hebben dat je het maar moet tolereren of ermee moet omgaan en ermee moet leven.
Dat is niet waar. Je moet nooit accepteren dat je als vuil wordt behandeld.
7) Als ze je tegen je broers en zussen opzetten...
Als je broers en zussen hebt, weet je wat een zegen - en een vloek - dat kan zijn.
Ik hou van mijn zus, maar ik weet ook dat niet iedereen zo gelukkig is om broers en zussen te hebben waarmee ze kunnen opschieten.
We maken allemaal wel eens ruzie en botsen met onze broers en zussen.
Maar wat dit verandert van een trieste realiteit in een giftige ramp is wanneer onze ouders of andere broers en zussen ons opzettelijk tegen elkaar uitspelen om invloed te krijgen.
Als u dit overkomt, kunt u overwegen de banden te verbreken met het familielid of de familieleden die dit zieke spelletje spelen - ten minste totdat zij zich beter gaan gedragen.
8) Als ze passief-agressief gedrag gebruiken om je te schaden en te controleren...
Weet je wat echt klote is?
Passief-agressief gedrag.
En weet je wat het dubbel zo erg maakt?
Als het van je eigen familie komt.
Deze 'good cop-bad cop'-routine is werkelijk uitputtend op emotioneel en zelfs intellectueel niveau, omdat je probeert bij te blijven met welk nieuw spelletje een familielid ook bezig is.
Zoals Samantha Vincenty zegt:
"Dit kan bestaan uit schuldgevoelens en achterbakse complimenten ... samen met non-verbale communicatie zoals rollende ogen en zuchten."
9) Als ze je overtuigingen proberen op te dringen...
Het is normaal dat onze familie ons opvoedt in hun tradities en cultuur.
Maar op een bepaalde leeftijd - meestal de jongvolwassenheid - moet je zelf kunnen kiezen wat je gelooft en waarom.
Zelfs strenge godsdiensten als de Heiligen der Laatste Dagen geven kinderen de keuze wat zij geloven en of zij zich laten dopen als zij ouder worden.
Dit is logisch als je erover nadenkt.
Want wat heeft het voor zin om iets alleen maar te geloven omdat het moet, en hoe oprecht zou dat zijn?
Als je familie je dwingt iets te geloven kan het tijd zijn om een time out te eisen.
10) Als ze je financieel uitbuiten en mishandelen
Als ik een noodgeval had en geld nodig had van mijn familieleden, zou ik graag denken dat ze me zouden helpen (potentiële ontvoerders en mensenhandelaars kunnen deze zin negeren).
Het punt is dat de wetenschap dat je familie er voor je is in een crisis een goede zaak is.
Maar familieleden je financieel laten uitbuiten en profiteren is iets heel anders.
Het kan zo erg worden dat je gewoon moet zeggen: genoeg! En dan weglopen...
11) Als ze je doelen en dromen ondermijnen
In het beste geval zijn onze familieleden onze grootste cheerleaders.
Ze moedigen onze hoop en dromen aan, fleuren de toekomst op en maken alles haalbaarder.
Maar veel te vaak kunnen familieleden worden als die negatieve stem in je hoofd.
Ze lijken voortdurend je ergste twijfels te herhalen en zwijgen wanneer ze je zouden kunnen aanmoedigen.
Het kan zo erg worden dat je gewoon wat rust moet vinden.
12) Als ze je werkplannen proberen te controleren
De inbreng van je familie in je werkleven kan nuttig zijn.
Maar het kan ook direct in de weg staan van wat je probeert te bereiken in je werk en je toekomstige plannen voor opleiding of certificering.
Als uw vermogen om in uw levensonderhoud te voorzien, promotie te maken of te overleven op het werk wordt bedreigd en ondermijnd door familieleden, dan moet u hen misschien de pas afsnijden.
Er is maar zoveel respectloosheid en bemoeienis dat kan worden getolereerd, zelfs van familie.
Als je op het punt staat je baan te verliezen omdat je vader dronken op het werk komt en je baas bedreigt, moet je misschien gaan zitten en hem zeggen dat hij moet ophouden of anders ben je weg...
13) Als ze zich ermee bemoeien en je liefdesleven verstoren
Je liefdesleven is precies dat: uw liefdesleven.
Je familie mag er allerlei meningen en oordelen over hebben, maar ze hebben niet het recht om het te controleren en te sturen.
Als je gebukt gaat onder scheidingen, ruzies, drama en jaloezie omdat familieleden zich in je liefdesleven mengen, dan ben je waarschijnlijk erg boos.
Ik neem het je niet kwalijk.
Dit kan een situatie zijn waarin u de banden moet verbreken totdat familieleden de boodschap krijgen dat zij uw intieme leven niet mogen beheersen.
14) Als ze actief je eigenwaarde ondermijnen
Veel te veel mensen lopen emotioneel kreupel rond door de manier waarop hun familie hen behandelt.
Vroegkinderlijke wonden kunnen lang duren.
Dat geldt vooral als het kwetsende en kritische gedrag van familie doorgaat tot in de volwassenheid.
Als uw familie uw gevoel van eigenwaarde saboteert en schaadt, kunt u overwegen de tijd die u met hen doorbrengt te beperken.
Dit is een van de belangrijkste tekenen dat je je moet afsluiten van je familie.
15) Als ze slechte geruchten achter je rug verspreiden...
Eerder had ik het over familie die je uitscheldt op sociale media.
Het kan net zo kwetsend zijn als ze persoonlijk achter je rug om geruchten en slechte dingen over je verspreiden.
Het doet pijn om nare blikken te krijgen en niet te weten waarom.
En als je bij familiebijeenkomsten en sociale bijeenkomsten merkt dat mensen een probleem met je lijken te hebben, kan het als verraad overkomen als je ontdekt dat het komt doordat je eigen familieleden vergif over je verspreiden.
Niemand zal het je kwalijk nemen als je deze mensen de pas afsnijdt.
En eerlijk gezegd zou ik zeggen dat je gelijk hebt...
Dit is een van de duidelijkste tekenen dat je je moet afsluiten van je familie.
16) Als ze tegen je liegen en je constant belazeren...
Als je familie niet kunt vertrouwen, wie dan wel?
Een of twee gevallen van oneerlijkheid is één ding, maar als familieleden bij elk gesprek valse verhalen vertellen en misbruik van je maken dan is de grens overschreden.
Je moet uiteindelijk beslissen hoeveel je er voor over hebt.
Gaslighting, waarbij iemand je laat denken dat zijn kwetsende actie jouw schuld is of alleen in je verbeelding voorkomt, is nog schadelijker.
Als je familieleden hebt die je consequent onder druk zetten, moet je je misschien van hen losmaken, gewoon omwille van je eigen geestelijke gezondheid en om te overleven.
17) Als je familie ontkent en het misbruik dat je in het verleden hebt meegemaakt, toedekt...
Als je als kind mishandeld bent, ken je het vreselijke gevoel dat mensen je niet geloven of je belazeren.
Helaas doen veel families dit als een vorm van ontkenning, vooral als het misbruik door een ander familielid plaatsvond.
Zie ook: Op 40-jarige leeftijd opnieuw beginnen met niets na altijd voor anderen te hebben geleefd.Als je dit overkomt en het is tientallen jaren later nog steeds niet veranderd, dan moet je het misschien uiteindelijk ter sprake brengen in een make-or-break moment.
Als familie niet eerlijk is over het verleden, hoe moet je dan doen alsof alles nu normaal en "in orde" is?
"Als je in zo'n gezin bent opgegroeid, is het moeilijk om te herkennen dat je misbruikt bent.
"Vaak zijn mensen ver in de veertig of vijftig voordat ze zich realiseren dat hun behandeling onaanvaardbaar was," merkt Claire Jack op.
"Als je je dit realiseert, en vooral als je wordt vergast wanneer je een misbruiker probeert te confronteren, is het misschien tijd om afstand te nemen."
18) Als ze je fysieke veiligheid bedreigen
Het spreekt vanzelf dat een van de sterkste signalen dat je je moet afsluiten van je familie is als ze je fysieke veiligheid bedreigen.
Ik heb vrienden die fysiek bedreigd zijn door familieleden en zelfs gestalkt door vervreemde familieleden.
Als dit in je leven gebeurt, ga je duidelijk door een verschrikkelijke tijd.
Zorg ervoor dat uw eigen fysieke veiligheid voorop staat.
19) Wanneer hun gedrag je persoonlijke en professionele leven verpest...
Je familie kan niet altijd zijn zoals je wilt, maar ze kunnen tenminste een fatsoenlijk niveau van respect hebben.
Als ze actief je relaties en werk saboteren, kan het tijd zijn om ze af te kappen.
Een van de belangrijkste tekenen dat je je moet afsluiten van je familie is dat je werk en privéleven merkbaar onder hen lijden en gesaboteerd worden.
Wanneer het werk en je persoonlijke leven worden beïnvloed, kan dat een teken zijn dat het tijd is om een familielid de pas af te snijden.
20) Als ze je niet je eigen beslissingen in het leven laten nemen...
Een deel van je eigen persoon worden en vooruitgang boeken in het leven is leren je eigen beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen beslissingen.
Als je familie in de weg staat van je beslissingen en je keuzes, is het tijd om goed na te denken over wat er aan de hand is.
Zie ook: Hoe om te gaan met irrationele mensen: 10 no-bullsh*t tipsTenzij je levenslang afhankelijk en gecontroleerd wilt blijven, moet je misschien je poot stijf houden.
Dat betekent misschien niet dat we ze helemaal moeten afsnijden, maar het kan wel moeilijke keuzes met zich meebrengen.
21) Als ze je het gevoel geven dat je goedkeuring nodig hebt...
Velen van ons met de grootste behoefte aan goedkeuring werden op deze manier beïnvloed door een gebrek aan aandacht als kind.
Als je familie je laat voelen als een levenslang kind dat hongert naar aandacht, kan dat zeer ontkrachtend werken.
Er kunnen momenten zijn waarop je je persoonlijke kracht moet vinden en je moet afsluiten van familie die je emotioneel kwetsbaar en afhankelijk maakt.
Voor jouw en hun bestwil!
Merylee Sevilla verwoordt het goed:
"Wanneer de relatie eenzijdig wordt en je merkt dat je geeft en geeft, is het helaas tijd om te stoppen.
"Je inspanningen - hoe groot of klein ook - moeten altijd goed genoeg zijn. Je moet nooit het gevoel hebben dat je hun liefde en goedkeuring moet verdienen."
22) Als ze je relatie met vrienden en kinderen verpesten
Als je kinderen hebt, hoop je dat je familieleden een positief deel van hun leven zijn.
Hetzelfde geldt voor je vrienden.
Maar als je familie deze relaties actief begint te schaden en onbeleefd of ongepast is tegen je kinderen, moet je moeilijke beslissingen gaan nemen.
Je kinderen blootstellen aan slechte invloeden, slechte zeden of andere dingen die je schadelijk vindt, kan de druppel zijn.
Want soms moet het gezin dat je opvoedt voorgaan op het gezin dat jou heeft opgevoed.
23) Als ze elke kans voor jou om te groeien smoren
We hebben allemaal onze ruimte nodig.
Als jonge kinderen zijn we afhankelijk van ouders en broers en zussen om in onze behoeften te voorzien.
Maar als we groeien evolueert dat en leert het, tenminste op het fysieke niveau.
Als je familie je verstikt en je nooit ruimte geeft, dan moet je misschien meer ruimte voor jezelf maken om te groeien.
Zoals Crystal Raypole zegt:
"Ouders die zeer betrokken waren bij je leven en geen ruimte lieten voor groei, kunnen ook hebben gefaald in je basisbehoeften door deze ontwikkeling te verhinderen.
"Persoonlijke ruimte, zowel fysiek als emotioneel, helpt kinderen zich te ontwikkelen. Uiteindelijk heb je onafhankelijkheid nodig en de kans om een gevoel van eigenwaarde te vormen."
24) Als ze je in geen enkele situatie steunen...
Naarmate we groeien en volwassen worden, zijn er steeds meer situaties waarin we het alleen moeten doen en het initiatief moeten nemen.
Dat is prima. Het kan zelfs gezond zijn.
Maar als je familie je nooit steunt, kan het erg pijnlijk worden.
Dan kan niemand het je kwalijk nemen dat je afsnijdt en je eigen weg gaat.
Vooral als je van jouw kant erg ondersteunend en behulpzaam bent geweest, maar het is nooit wederzijds.
25) Wanneer het afsnijden ervan minder schade veroorzaakt dan het behouden van de verbinding
Helaas zijn er gezinssituaties waarin het minder kwaad kan om je van je familie af te sluiten dan om contact te houden.
Wat voor drama er ook is gebeurd, er zijn gevallen waarin je gewoon weg moet lopen.
Blijven en zout in de wond wrijven zal iedereen alleen maar pijn doen.
Of deze situatie in de toekomst uiteindelijk wordt verzoend is hopelijk een optie.
Maar hoe dan ook, er zijn zeker momenten dat afbreken minder pijn doet dan contact houden.
Zoals Sarah Radin het zegt:
"Hoewel het proces om iemand af te kappen overweldigend of eng kan lijken, zijn er gezonde manieren om het te doen (en nee, ghosting is niet een van die manieren, want het kan miscommunicatie veroorzaken en het vaak doen lijken alsof de deur nog openstaat voor contact) die je zelfs kunnen helpen om de situatie af te sluiten."
Kan familie worden vervangen?
We kiezen onze familie niet, maar we kunnen degenen kiezen die we familie noemen.
De vraag of familie kan worden vervangen is controversieel.
Maar wat ik wil zeggen is dat sommigen van ons de kans hebben een nieuw gezin te stichten door zelf kinderen te krijgen.
Anderen hebben de kans om een nieuwe familie op te bouwen in de vriendschappen en relaties die we op ons levenspad vormen.
Familie afsnijden is een moeilijk en triest proces, maar soms is het de enige weg vooruit.
De positieve en negatieve kanten van het gezin waarin we zijn geboren, zullen altijd deel uitmaken van onze geschiedenis en ons gevormd hebben.
We moeten die ervaringen erkennen en bekrachtigen, zelfs die welke ons verscheurden.
Maar we hebben ook de macht om onze eigen weg te gaan.
