목차
가족은 힘들 수 있고 완벽한 가족은 없습니다.
그러나 어떤 사람들에게는 가족이 다음 단계에 도달하여 심각한 독성과 무력감의 원인이 될 수 있습니다.
슬프게도 이 모든 연락을 끊어야 하는 지점에 도달할 수 있습니다.
1) 그들이 반복적으로 당신을 화나게 하고 모욕할 때
내가 말했듯이: 완벽한 가족은 없습니다.
가끔 가족들의 말과 행동에 모욕을 당하게 됩니다.
안타깝지만 현실입니다.
하지만 가족 구성원의 행동으로 인해 일상적으로 모욕을 당하고 기분이 상하는 수준이라면 거리를 두는 것에 대해 생각할 시간이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 모욕적이거나 정치적으로 올바르지 않습니다. 괜찮습니다.
하지만…
어느 순간 그들이 당신을 고의로 괴롭히는 것이 아니라는 것이 믿기지 않게 됩니다.
2) 그들이 소셜에서 당신을 욕할 때 media
온라인에서 거친 말다툼과 모욕 후에 가족이 헤어지는 끔찍한 이야기를 들었습니다.
일반적으로 삼촌과 숙모와 같은 더 확대된 가족이지만 더 가까이 다가올 수 있습니다. 그것보다 집으로.
문제는 가족이 공공장소에서 귀하를 존중하기 위해 최선을 다해야 하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
온라인에서 진흙탕에 빠지기 시작하면 걷기가 매우 어려울 수 있습니다. 뒤로.
게다가 요즘에는 평판이 디지털 방식으로 훼손되어 회복하기가 매우 어려울 수 있습니다.
소원한 가족에게 스토킹을 당합니다.
이런 일이 당신의 인생에서 계속되고 있다면 분명히 끔찍한 시간을 겪고 있는 것입니다.
자신의 신체적 안전을 최우선으로 하십시오.
19) 그들의 행동이 당신의 개인 생활과 직업 생활을 망치고 있을 때
당신의 가족이 항상 당신이 원하는 대로 될 수는 없지만 적어도 적절한 수준은 가질 수 있습니다 존중합니다.
그들이 당신의 관계와 업무를 적극적으로 방해하고 있다면 관계를 끊어야 할 때입니다.
가족과 관계를 끊어야 할 가장 중요한 징후 중 하나는 직장 생활과 개인 생활이 그들에 의해 눈에 띄게 고통받고 방해를 받고 있습니다.
직장 생활과 개인 생활이 영향을 받고 있다면 가족 구성원과 단절해야 할 때라는 신호일 수 있습니다.
20) 인생에서 스스로 결정을 내리지 못하게 할 때
나 자신이 되어 인생을 발전시키는 과정 중 일부는 스스로 결정을 내리고 책임을 지는 법을 배우는 것입니다. 자신의 결정을 내릴 수 있습니다.
가족이 귀하의 결정을 방해하고 귀하의 선택에 방해가 된다면 무슨 일이 일어나고 있는지 깊이 생각할 때입니다.
원하지 않는 한 평생 의존과 통제를 유지하려면 발을 내려놓아야 할 수도 있습니다.
완전히 차단하는 것은 아니지만 어려운 선택이 필요할 수 있습니다.
21) 승인이 필요하다고 느낄 때
많은 사람들이승인을 가장 많이 필요로 하는 사람은 어린 시절의 관심 부족이 이런 식으로 영향을 미쳤습니다.
가족이 당신을 평생 동안 관심에 굶주린 아이처럼 느끼게 한다면 이것은 매우 힘이 들지 않을 수 있습니다.
자신의 힘을 찾고 감정적으로 매우 연약하고 의존적이라고 느끼게 만드는 가족과 단절해야 할 때가 있을 수 있습니다.
당신과 그들의 이익을 위해!
Merylee Sevilla는 잘:
“관계가 일방적으로 되어 주고 베푸는 자신을 발견하게 되면 안타깝게도 그만 두어야 할 때입니다.
"크든 작든 귀하의 노력은 항상 충분하다. 그들의 사랑과 인정을 받아야 한다고 느낄 필요는 없습니다.”
22) 그들이 당신의 친구 및 자녀와의 관계를 망칠 때
자녀가 있는 경우 가족 구성원이 그들의 삶에서 긍정적인 부분이 되기를 바랍니다.
친구에게도 마찬가지입니다.
하지만 가족이 이러한 관계를 적극적으로 해치고 무례하거나 부적절하게 대하기 시작하면 어려운 결정을 내리기 시작해야 합니다.
자녀를 나쁜 영향, 열악한 도덕 또는 기타 해롭다고 생각되는 것들에 노출시키는 것은 최후의 수단이 될 수 있습니다.
결국 때로는 당신이 키우는 가족은 당신을 키운 가족보다 먼저 와야 합니다.
23) 그들이 당신의 성장 기회를 억누를 때
우리 모두는 우리의 공간이 필요합니다.
어린 시절우리는 기본적으로 우리의 필요를 충족시키기 위해 부모와 형제자매에게 의존하고 있습니다.
그러나 우리가 성장함에 따라 적어도 신체적 수준에서는 진화하고 교훈을 얻습니다.
가족이 당신을 숨막히게 하고 공간을 제공하지 않으면 자신이 성장할 수 있도록 더 많은 공간을 개척해야 할 수도 있습니다.
Crystal Raypole은 다음과 같이 말합니다.
“당신의 삶에 깊이 관여하고 허락하지 않은 부모 성장을 위한 공간 또한 이러한 발달을 막음으로써 기본 요구 사항을 충족하지 못했을 수 있습니다.
“신체적, 정서적 개인 공간은 어린이의 발달을 돕습니다. 결국 독립과 자아를 형성할 기회가 필요합니다.”
24) 어떤 상황에서도 절대 지원하지 않을 때
우리가 그곳에서 성장하고 성숙함에 따라 우리가 혼자서 주도적으로 해야 하는 상황이 점점 더 많아지고 있습니다.
괜찮습니다. 심지어 건강할 수도 있습니다.
하지만 가족이 어떤 식으로든 당신을 지원하지 않는다면 그것은 매우 상처가 될 수 있습니다.
지금은 아무도 당신을 단절시키고 혼자 가는 것에 대해 당신을 비난할 수 없는 때입니다. 방법.
특히 당신이 당신 편에서 매우 지지하고 도움을 주었지만 결코 보답하지 않았을 때.
25) 그들을 끊는 것이 연결을 유지하는 것보다 피해를 덜 입힐 것입니다
안타깝지만 연락을 유지하는 것보다 가족과 단절하는 것이 덜 해가 되는 가족 상황이 발생합니다.그냥 걸어가기만 하면 됩니다.
남아있고 상처에 소금을 문지르는 것은 모두에게 상처만 줄 뿐입니다.
앞으로 이 상황이 결국 화해할지 여부는 선택 사항입니다.
하지만 어느 쪽이든 연락을 끊는 것이 연락을 유지하는 것보다 덜 아플 때가 분명 있습니다.
Sarah Radin은 다음과 같이 말했습니다.
“가는 동안 누군가를 차단하는 과정에 대해 압도적이거나 무섭게 보일 수 있지만 건전한 방법이 있습니다. 연락) 상황을 종결하는 데 도움이 될 수도 있습니다.”
가족을 대체할 수 있나요?
우리는 가족을 선택하지 않지만 가족이라고 부르는 사람을 선택할 수 있습니다.
가족을 대체할 수 있는지에 대한 질문은 논란의 여지가 있는 문제입니다.
그러나 제가 말씀드리고 싶은 것은 우리 중 일부는 자녀를 낳음으로써 새로운 가정을 꾸릴 기회가 있다는 것입니다.
다른 사람들은 우리가 인생의 여정을 따라 형성하는 우정과 관계 속에서 새로운 가족을 만들 기회를 갖습니다.
가족을 단절시키는 것은 어렵고 슬픈 과정이지만 때로는 그것이 앞으로 나아갈 수 있는 유일한 방법이기도 합니다.
우리가 태어난 가족의 긍정적인 면과 부정적인 면은 항상 우리 역사의 일부이며 우리를 형성한 것입니다.
우리는 그러한 경험을 인정하고 검증해야 합니다.떨어져 있습니다.
그러나 우리에게는 앞으로 나아갈 길을 개척할 수 있는 힘도 있습니다.
Madeline Howard는 다음과 같은 경우에 가족과 단절하는 일반적인 이유를 다음과 같이 썼습니다."공개적으로 또는 소셜 미디어에서 귀하에 대한 부정적인 의견을 표명합니다."
그리고;
"언제 당신이 그들에게 당신의 신념을 존중하라고 요청하면 그들은 거절합니다.”
또한보십시오: 패자가 되는 것을 멈추는 방법: 당신이 알아야 할 모든 것3) 그들이 당신의 가치와 신념을 지속적으로 무시할 때
가족은 가치관과 신념에 대한 충돌이 있습니다.
내 친구는 영양과 다이어트에 대한 서로 다른 견해로 인해 심각한 가족 갈등을 겪었습니다!
중요한 것은 동의하지 않는 것에 동의하는 것입니다.
능동적 무례의 다음 단계에 이르면 넘어갈 수 있지만 실제로는 되돌릴 수 없는 특정한 선이 있습니다.
귀하의 가족이 한 번 이상 그 선을 넘었다면 심각하게 생각해야 할 수도 있습니다. 그들로부터 단절하십시오.
당신이 믿는 것에 대해 많은 욕설을 받아들일 이유가 없습니다.
우리가 가족에게 요청할 수 있는 최소한은 우리가 가고 있는 곳에 대해 기본적인 존중을 갖는 것입니다. from.
4) 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 때
정신 건강은 이미 가족이 악화시키지 않고 유지하기에 충분한 도전 과제입니다.
가족이 당신을 우울증, 불안, 편집증 또는 분노 문제로 적극적으로 보내고 있다면 시간을 내는 것이 가장 좋습니다.
선택의 여지가 없는 상황이 있을 수 있습니다. 그들이 당신을 정신적으로 만들 때 당신의 가족과 단절아프거나 정신 건강 문제를 필요 이상으로 악화시킬 수 있습니다.
상담가인 Amy Morin은 다음과 같이 썼습니다.
“이유가 무엇이든 해로운 관계를 유지하는 것은 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 있습니다.
"사실, 건강하지 못한 상황에 있을 때 누군가와 관계를 끊는 것은 건전한 반응일 수 있습니다."
5) 그들이 당신을 무력화시키고 모욕감을 줄 때
가족은 우리 모두가 출발하는 곳입니다. 위탁 가정에서 태어나거나 국가의 보살핌을 받는 우리도 마찬가지입니다.
슬프게도 가족은 때때로 지원이 아닌 굴욕과 무력감의 원인이 될 수 있습니다.
그래서 회복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 당신의 힘은?
자신부터 시작하세요. 당신의 삶을 정리하기 위해 외부적인 해결책을 찾지 마세요. 마음 속으로는 이것이 효과가 없다는 것을 알고 있을 것입니다.
그것은 당신이 내면을 들여다보고 자신의 힘을 발휘할 때까지 결코 만족과 성취를 찾을 수 없기 때문입니다. 당신은 찾고 있습니다.
나는 이것을 주술사인 Rudá Iandê에게서 배웠습니다. 그의 삶의 사명은 사람들이 삶의 균형을 회복하고 창의성과 잠재력을 발휘하도록 돕는 것입니다. 그는 고대 샤머니즘 기술과 현대적 변형을 결합한 놀라운 접근 방식을 가지고 있습니다.
Rudá는 자신의 뛰어난 무료 동영상에서 가족 구성원과 같은 다른 사람에게 의존하여 자신을 인정하고 자존감을 높이는 효과적인 방법을 설명합니다. .
따라서 자신과 더 나은 관계를 구축하고 싶다면끝없는 잠재력을 발휘하고 모든 일에 열정을 쏟으십시오. 그의 진정한 조언을 확인하여 지금 시작하십시오.
여기에 다시 무료 동영상 링크가 있습니다.
6 ) 그들이 당신을 조종하고 학대할 때
가족 내에서도 우리 모두 사이에 어느 정도 불행한 일이 발생합니다.
하지만 조종과 학대가 정상이 되면 떠날 시간이 될 수 있습니다.
예를 들면 가족 구성원의 중독을 조장하거나 그들의 분노를 참도록 귀하를 조종하는 것, 언어적 또는 신체적 또는 성적 학대 등이 있습니다.
이러한 종류의 행동은 완전히 용납할 수 없으며 용인해서는 안 됩니다.
이 세상에는 이미 너무 많은 조작과 학대가 일어나고 있습니다.
자신의 가족에게 그런 일이 일어나고 있다면 그냥 그런 일이라고 느낄 수도 있습니다. 묵인하거나 처리하고 공존해야 합니다.
사실이 아닙니다. 더러운 취급을 받아서는 안 됩니다.
7) 형제자매에게 등을 돌릴 때
형제자매가 있다면 그것이 얼마나 큰 축복이자 저주인지 알 것입니다.
저는 제 여동생을 사랑하지만 모든 사람이 형제와 친하게 지내는 자매.
우리 모두는 때때로 형제들과 싸우고 충돌합니다.
그러나 이것을 슬픈 현실에서 유독한 재앙으로 바꾸는 것은 우리 부모나 다른 형제들이 의도적으로 놀 때입니다. 우리 떨어져영향력을 얻기 위해 서로 대항합니다.
이런 일이 당신에게 일어나고 있다면 이 역겨운 게임을 하고 있는 가족 구성원(들)과의 관계를 끊는 것에 대해 생각하고 싶을 것입니다. 그들의 행동입니다.
8) 수동적-공격적 행동을 사용하여 귀하를 해치고 통제할 때
정말 짜증나는 것이 무엇인지 아십니까?
수동적-공격적 행동입니다.
무슨 일이 두 배로 짜증나는지 아세요?
자신의 가족에게서 나올 때입니다.
좋은 경찰과 나쁜 경찰의 일상은 정말 지치게 만듭니다. 가족 구성원과 함께 진행되는 최신 게임을 따라잡으려고 노력할 때 감정적 수준과 지적 수준까지 향상됩니다.
Samantha Vincenty는 다음과 같이 말합니다.
“여기에는 죄책감이 포함될 수 있습니다. 여행과 뒷담화 칭찬 … 눈을 굴리거나 한숨을 쉬는 등의 비언어적 의사소통과 함께.”
9) 그들이 당신에게 믿음을 강요하려고 할 때
우리 가족이 그들의 전통과 문화에서 우리를 키웁니다.
그러나 특정 연령(대개 청년기)에는 자신이 믿는 것과 그 이유를 스스로 선택할 수 있어야 합니다.
심지어 후기 성도는 자녀가 무엇을 믿고 성인이 되었을 때 침례를 받을지 여부에 대해 선택권을 줍니다.
생각해 보면 이치에 맞습니다.
결국, 해야 하기 때문에 믿는 것의 요점, 그리고 얼마나 성실한가그럴까요?
당신의 가족이 당신에게 무언가를 믿도록 강요한다면 타임아웃을 요구할 때일 수 있습니다.
10) 그들이 당신을 재정적으로 착취하고 학대할 때
긴급한 상황이 발생하여 가족의 돈이 필요하면 그들이 해결해 줄 것이라고 생각하고 싶습니다(잠재적인 납치범과 인신매매범은 이 문장을 무시하십시오).
요점 가족이 위기에 처했을 때 곁에 있어준다는 것은 좋은 일입니다.
하지만 가족 구성원이 귀하를 금전적으로 착취하고 이용하도록 허용하는 것은 완전히 다른 문제입니다.
그렇게 될 수 있습니다. 나쁘게 말하면 충분합니다! 그리고는 가버리고...
11) 그들이 당신의 목표와 꿈을 무너뜨릴 때
최상의 시나리오에서 우리 가족은 우리의 가장 큰 치어리더입니다.
그들은 우리의 희망과 꿈을 격려하고, 미래를 밝게 하고, 모든 것이 더 가능해 보이도록 만듭니다.
그러나 너무 자주 가족 구성원이 머릿속에서 부정적인 목소리처럼 될 수 있습니다.
그들은 당신의 최악의 의심을 끊임없이 되풀이하고 당신을 응원할 수 있을 때 침묵하는 것 같습니다.
당신은 그저 평화와 고요함을 찾아야 할 정도로 끔찍해질 수 있습니다.
12) 그들이 당신의 업무 계획을 통제하려고 할 때
직장 생활에 대한 가족의 의견이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 그것은 또한 당신이 하려는 일에 직접적으로 방해가 될 수도 있습니다 귀하의 직업 및 교육에 대한 향후 계획을 달성하기 위해 또는인증.
생계, 승진, 직장에서의 생존 능력이 가족에 의해 위협받고 훼손된다면 그 능력을 끊어야 할 수도 있습니다.
그럴 수 밖에 없습니다. 가족에게서조차 용인될 수 있는 많은 무례함과 간섭.
만약 당신의 아버지가 술에 취해 직장에 출근하고 당신의 상사를 위협했기 때문에 직장을 잃을 위기에 처했다면 앉아서 그에게 말해야 할 수도 있습니다. 그것을 노크하지 않으면 당신은 사라집니다…
13) 그들이 당신의 연애 생활을 방해하고 방해할 때
당신의 연애 생활은 정확히 다음과 같습니다: 당신의 사랑의 삶.
당신의 가족은 그것에 대해 온갖 의견과 판단을 할 수 있지만, 그것을 통제하고 지시할 권리는 없습니다.
당신이 고통받고 있다면 이별, 싸움, 드라마, 질투 등 가족 구성원이 당신의 연애 생활에 끼어들고 있다면 당신은 아마 매우 화가 났을 것입니다.
나는 당신을 탓하지 않습니다.
이것은 다음과 같은 상황일 수 있습니다. 가족이 당신의 사생활을 통제할 수 없다는 메시지를 받을 때까지 관계를 끊어야 합니다.
14) 그들이 당신의 자존감을 적극적으로 훼손할 때
너무 많은 사람들이 가족이 자신을 대하는 방식 때문에 감정적으로 불구가 되어 돌아다니고 있습니다.
어린 시절의 상처는 오래 지속될 수 있습니다.
특히 가족의 상처를 주고 비판적인 행동이 성인기까지 계속됩니다.
가족이당신의 자존감을 방해하고 해치는 것입니다. 그들과 함께 보내는 시간을 제한하는 것에 대해 생각하고 싶을 수도 있습니다.
이것은 당신이 가족과 단절해야 한다는 가장 중요한 신호 중 하나입니다.
15) 등 뒤에서 나쁜 소문을 퍼뜨릴 때
앞서 SNS에 쓰레기 같은 말을 하는 가족에 대해 이야기했습니다.
그들이 퍼뜨릴 때만큼 마음이 아플 수 있습니다. 개인적으로 당신에 대한 소문과 안 좋은 일들.
왜 그런지 모른 채 험상궂은 표정을 짓는 것은 마음이 아프다.
그리고 가족 행사나 사교 모임에 있을 때 당신에게 문제가 있는 것은 당신의 친척들이 당신에 대해 독극물을 퍼뜨렸기 때문이라는 것을 알게 되면 배신처럼 보일 수 있습니다.
이 시점에서 아무도 당신을 비난하지 않을 것입니다.
그리고 솔직히 나는 당신이 정당하다고 말하고 싶습니다…
이것은 당신이 당신의 가족과 단절해야 한다는 가장 분명한 신호 중 하나입니다.
16) 그들이 당신에게 거짓말을 하고 끊임없이 gaslight you
가족을 못 믿으면 누구를 믿을 수 있겠습니까?
부정직한 경우는 둘 중 하나지만, 가족이 매번 거짓 이야기를 퍼뜨리고 있다면 당신이 말하고 당신을 이용한다면 그것은 선을 넘는 것입니다.
또한보십시오: 당신에게 사람들을 끌어당기는 자기적 성격이 있다는 11가지 신호당신은 결국 당신이 얼마나 참을 의향이 있는지 결정해야 합니다.
누군가가 당신에게 상처를 준다고 생각하게 만드는 가스라이팅 행동은 당신의 잘못이거나 당신의 상상만으로는 더 큰 피해를 입힐 수 있습니다.
만약지속적으로 가스라이팅하는 가족이 있다면 자신의 건강과 생존을 위해서만 그들과 분리해야 할 수도 있습니다.
17) 가족이 과거의 학대를 부인하고 은폐할 때
어렸을 때 학대를 당한 적이 있다면 사람들이 당신을 믿지 않거나 가스라이팅하는 끔찍한 감정을 알고 있을 것입니다.
슬프게도 많은 가족들이 일종의 부정으로 이것을 합니다. 다른 가족 구성원에 의해 학대가 발생했습니다.
당신에게 이런 일이 일어나고 있고 수십 년이 지난 후에도 여전히 변하지 않았다면 결국 성패를 좌우하는 순간에 문제를 제기해야 할 수도 있습니다.
가족이 과거에 대해 정직하지 않다면 어떻게 지금 모든 것이 정상적이고 '괜찮은' 척해야 합니까?
“그런 가정에서 자랐다면 인식조차 하기 어렵습니다. 클레어 잭(Claire Jack)은 말합니다.
"사람들은 40~50대가 되어서야 자신들의 대우가 용납될 수 없다는 사실을 깨닫는 경우가 많습니다."라고 클레어 잭은 말합니다.
"이 사실을 깨달았을 때, 특히 다음과 같은 경우에는 더욱 그렇습니다. 학대자와 대면하려 할 때 가스라이팅을 받게 되므로 거리를 두어야 할 때입니다.”
18) 신체적 안전을 위협할 때
그것은 가족과 단절해야 할 가장 강력한 징후 중 하나는 가족이 신체적 안전을 위협하는 경우입니다.
가족에게 신체적 위협을 받은 친구가 있으며 심지어
