Tartalomjegyzék
A család nehéz lehet, és egyetlen család sem tökéletes.
Néhány ember számára azonban a család a következő szintet is elérheti, és mély mérgezés és elbizonytalanodás forrásává válhat.
Sajnos ez elérheti azt a pontot, amikor egyszerűen meg kell szakítani minden kapcsolatot.
1) Amikor ismételten megsértik és sértegetik Önt.
Ahogy mondtam: egyetlen család sem tökéletes.
Néha-néha meg fognak sértődni olyan dolgok miatt, amiket a családtagjaid tesznek vagy mondanak.
Sajnálatos, de ez a valóság.
De amikor ez eléri azt a szintet, hogy rendszeresen megsértődsz és megsértődsz a családtagjaid viselkedése miatt, akkor itt az ideje elgondolkodni azon, hogy némi távolságot vegyél magad közé.
Egyesek egyszerűen sértőbbek vagy politikailag inkorrektebbek, mint mások: ez rendben van.
De...
Egy bizonyos ponton nehéz elhinni, hogy nem szándékosan zaklatnak.
2) Amikor a közösségi médiában trash talkolnak veled.
Hallottam már néhány rémtörténetet családok online széthullásáról durva viták és sértegetések után.
Ez általában inkább a tágabb családra vonatkozik, mint például a nagybácsik és nagynénik, de ennél közelebb is érheti az embert.
A lényeg az, hogy a családodnak mindent meg kell tennie, hogy tiszteljen téged a nyilvánosság előtt, és fordítva.
Ha a sár elkezd online felcsapódni, nagyon nehéz lehet visszasétálni.
Ráadásul manapság a digitálisan szabotált hírnevet nagyon nehéz helyreállítani.
Ahogy Madeline Howard írja, a család elszakításának gyakori okai a következők:
"Nyilvánosan vagy a közösségi médiában negatív véleményt nyilvánítanak rólad."
Lásd még: 10 ok, amiért kedvel téged, de nem akar kapcsolatot (+ mit tegyél)És;
"Amikor megkérted őket, hogy tartsák tiszteletben a hitedet, elutasítják."
3) Amikor következetesen nem tisztelik az Ön értékeit és meggyőződését.
Elkerülhetetlen, hogy a családok között lesznek összeütközések az értékek és a meggyőződések terén.
Barátaimnál komoly családi feszültségek alakultak ki a táplálkozással és étrenddel kapcsolatos eltérő nézetek miatt!
A legfontosabb dolog az, hogy megegyezzünk abban, hogy nem értünk egyet.
Amikor ez eléri az aktív tiszteletlenség következő szakaszát, van egy bizonyos határ, amit átléphetünk, és amit nem igazán lehet visszasétálni.
Ha a családja többször is átlépte ezt a határt, akkor komolyan el kell gondolkodnia azon, hogy elszakadjon tőlük.
Nincs okod arra, hogy elviseld a sok szemétkedést arról, amiben hiszel.
A legkevesebb, amit a családtól kérhetünk, hogy legalább alapvetően tiszteljék, hogy honnan jöttünk.
4) Amikor negatívan befolyásolják a mentális egészségedet.
A mentális egészség fenntartása már így is elég nagy kihívás anélkül is, hogy a családod még tovább rontaná a helyzetet.
Ha a családtagok aktívan depresszióba, szorongásba, paranoiába vagy dühproblémákba taszítanak, akkor talán a legjobb, ha egy kis időt távol töltesz magadtól.
Előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor nincs más választásod, mint elszakadni a családodtól, amikor mentálisan megbetegítenek, vagy a kelleténél rosszabbá teszik a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeidet.
Amy Morin tanácsadó írja:
"Nem számít az ok , a mérgező kapcsolat fenntartása súlyos következményekkel járhat a jólétedre.
"Valójában a kapcsolat megszakítása egészséges válasz lehet, ha valaki egészségtelen körülmények között van."
5) Amikor megfosztanak a hatalmuktól és megaláznak téged.
Mindannyian a családban kezdjük, még azok is, akik nevelőszülőkhöz vagy állami gondozásba születtek.
Sajnos a család néha a megaláztatás és az elbizonytalanítás forrása lehet a támogatás helyett.
Mit tehetsz tehát, hogy visszanyerd az erődet?
Lásd még: A leereszkedő férj 14 figyelmeztető jele (teljes lista)Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.
És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.
Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.
Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be arra, hogy ne másoktól, például a családtagoktól függjön az önérvényesítés és az önbecsülés.
Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.
Itt van egy link az ingyenes videóhoz.
6) Amikor manipulálnak és visszaélnek veled
Mindannyiunk között történnek szerencsétlen dolgok, még családon belül is.
De amikor a manipuláció és a visszaélések túlzásba esnek, itt az ideje, hogy elhagyjuk.
Ilyen például, hogy manipulálják Önt, hogy lehetővé tegye családtagja függőségét, vagy hogy elviselje dühét, szóbeli, fizikai vagy szexuális bántalmazását, és még sorolhatnánk.
Az ilyen jellegű cselekedetek teljesen elfogadhatatlanok, és nem szabad eltűrni őket.
Túl sok manipuláció és visszaélés történik már most is a világunkban.
Ha ez a saját családjában történik, akkor úgy érezheti, hogy ez olyasmi, amit csak el kell tűrnie, vagy el kell viselnie, és együtt kell élnie vele.
Ez nem igaz: soha nem szabad elfogadnod, hogy úgy bánjanak veled, mint a mocsokkal.
7) Amikor a testvéreid ellen fordítanak téged.
Ha vannak testvéreid, akkor tudod, hogy ez milyen áldás - és átok - lehet.
Szeretem a nővéremet, de azt is tudom, hogy nem mindenki olyan szerencsés, hogy olyan testvérekkel rendelkezik, akikkel jól kijön.
Mindannyian veszekszünk és összecsapunk időnként a testvéreinkkel.
De ami ezt a szomorú valóságból mérgező katasztrófává változtatja, az az, amikor a szüleink vagy más testvéreink szándékosan kijátszanak minket egymás ellen, hogy előnyre tegyenek szert.
Ha ez történik veled, akkor érdemes elgondolkodnod azon, hogy megszakítsd a kapcsolatot azzal a családtaggal vagy családtagokkal, akik ezt a beteges játékot játsszák - legalábbis addig, amíg jobban meg nem gondolják a viselkedésüket.
8) Amikor passzív-agresszív viselkedést alkalmaznak, hogy ártsanak és irányítsanak téged.
Tudod, mi az igazán szívás?
Passzív-agresszív viselkedés.
És tudod, mitől lesz ez kétszer olyan szar?
Amikor a saját családodtól jön.
Ez a jó zsaru-rossz zsaru rutin érzelmi és még intellektuális szinten is kimerítő, ahogy próbálsz lépést tartani azzal, hogy mi a legújabb játék, ami egy családtaggal történik.
Ahogy Samantha Vincenty mondja:
"Ez magában foglalhatja a bűntudatot és a hátbatámadott bókokat ... valamint a nonverbális kommunikációt, például a szemforgatást és a sóhajokat."
9) Amikor megpróbálják rád erőltetni a hiedelmeket.
Természetes, hogy a családunk a saját hagyományaikban és kultúrájukban nevel minket.
De egy bizonyos életkorban - általában fiatal felnőttkorban - meg kell tudnod választani, hogy mit és miért hiszel.
Még az olyan szigorú vallások is, mint az Utolsó Napok Szentjei, lehetőséget adnak a gyerekeknek arra, hogy eldöntsék, miben hisznek, és hogy megkeresztelkedjenek-e, amikor idősebbek lesznek.
Ennek van értelme, ha belegondolunk.
Végül is, mi értelme van annak, ha csak azért hiszünk valamiben, mert muszáj, és mennyire lenne ez őszinte?
Ha a családja arra kényszeríti, hogy elhiggyen valamit, itt az ideje, hogy időt kérjen.
10) Amikor anyagilag kihasználnak és rosszul bánnak veled.
Ha vészhelyzet lenne, és pénzre lenne szükségem a családtagjaimtól, szeretném azt hinni, hogy segítenének (minden potenciális emberrabló és emberkereskedő kérem, ne vegye figyelembe ezt a mondatot).
A lényeg az, hogy jó dolog tudni, hogy a családod ott lesz melletted egy válsághelyzetben.
De hagyni, hogy a családtagok anyagilag kihasználják és kihasználják Önt, az valami egészen más.
Ez annyira rossz lehet, hogy egyszerűen azt kell mondanod: elég! És aztán el kell menned...
11) Amikor aláássák a céljaidat és álmaidat.
A legjobb esetben a családtagjaink a legnagyobb szurkolóink.
Bátorítják reményeinket és álmainkat, feldobják a jövőt, és mindent megvalósíthatóbbá tesznek.
A családtagok azonban túl gyakran válhatnak olyanokká, mint az a negatív hang a fejünkben.
Úgy tűnik, hogy állandóan a legrosszabb kétségeidet visszhangozzák, és elhallgatnak, amikor biztathatnának téged.
Ez annyira szörnyű lehet, hogy egyszerűen szükséged van egy kis nyugalomra és csendre.
12) Amikor megpróbálják ellenőrizni a munkaterveit.
Hasznos lehet a család hozzájárulása a munkájához.
De közvetlenül az útjába is állhat annak, amit a munkádban el akarsz érni, és a jövőbeli képzési vagy képesítési terveidnek.
Ha a családtagok fenyegetik és aláássák a megélhetését, az előléptetését vagy a munkahelyi túlélését, akkor lehet, hogy meg kell szakítania velük.
Csak bizonyos mértékű tiszteletlenséget és beavatkozást lehet elviselni, még a család részéről is.
Ha el akarod veszíteni az állásodat, mert apád részegen jár be dolgozni és fenyegeti a főnöködet, akkor lehet, hogy le kell ülnöd és meg kell mondanod neki, hogy hagyja abba, különben elmész...
13) Amikor zavarják és megzavarják a szerelmi életedet.
A szerelmi életed pontosan ilyen: a szerelmi élet.
A családodnak mindenféle véleménye és ítélete lehet róla, de nincs joguk irányítani és irányítani.
Ha szakítások, veszekedések, drámák és féltékenység gyötrik, mert a családtagok beleszólnak a szerelmi életébe, akkor valószínűleg nagyon dühösnek érzi magát.
Nem hibáztatlak.
Ez egy olyan helyzet lehet, amikor meg kell szakítania a kapcsolatokat, amíg a családtagok meg nem értik, hogy nem irányíthatják az intim életét.
14) Amikor aktívan aláássák az önbecsülésedet.
Túl sok ember járkál érzelmileg megnyomorítva, mert a családjuk úgy bánik velük, ahogyan.
A kora gyermekkori sebek hosszú ideig tarthatnak.
Különösen igaz ez akkor, ha a család bántó és kritikus viselkedése felnőttkorban is folytatódik.
Ha a családja szabotálja és rontja az önbecsülését, akkor érdemes elgondolkodnia azon, hogy korlátozza a velük töltött időt.
Ez az egyik legfontosabb jele annak, hogy el kell szakadnia a családjától.
15) Amikor rossz pletykákat terjesztenek a hátad mögött.
Korábban már beszéltem a családról, akik a közösségi médiában trash talkolnak veled.
Ugyanilyen bántó lehet, ha a hátad mögött személyesen terjesztenek rólad pletykákat és rossz dolgokat.
Fáj, ha csúnyán néznek rád, és nem tudod, miért.
És ha családi eseményeken és társasági összejöveteleken azt veszed észre, hogy az embereknek látszólag problémájuk van veled, árulásnak tűnhet, ha kiderül, hogy ez azért van, mert a saját rokonaid mérget terjesztenek rólad.
Senki sem hibáztatná önt, ha ezen a ponton megszakítaná a kapcsolatot ezekkel az emberekkel.
És őszintén szólva azt mondanám, hogy igaza van...
Ez az egyik legegyértelműbb jele annak, hogy el kell szakadnia a családjától.
16) Amikor hazudnak neked, és állandóan gázfényt vetnek rád.
Ha nem bízhatsz a családodban, akkor kiben bízhatsz?
Egy-két becstelenség egy dolog, de ha a családtagok minden alkalommal, amikor beszélsz, hamis meséket gyártanak, és kihasználnak téged, akkor már átlépted a határt.
Végül el kell döntened, hogy mennyit vagy hajlandó elviselni.
Még károsabb a gázfényeztetés, amikor valaki elhiteti Önnel, hogy a bántó cselekedete az Ön hibája, vagy csak a képzeletében létezik.
Ha vannak olyan családtagjaid, akik következetesen gázkamráztatnak téged, akkor lehet, hogy a saját épelméjűséged és túlélésed érdekében el kell válnod tőlük.
17) Amikor a családod tagadja és eltussolja az elszenvedett múltbeli bántalmazást.
Ha gyermekként bántalmazást szenvedett el, akkor ismeri azt a szörnyű érzést, amikor az emberek nem hisznek önnek, vagy gázfényt vetnek önre.
Sajnos sok család ezt a tagadás egy formájaként teszi, különösen, ha a bántalmazást egy másik családtag követte el.
Ha ez történik veled, és ez még évtizedekkel később sem változott, akkor lehet, hogy végül fel kell hoznod ezt a kérdést egy olyan pillanatban, amikor mindent eldönthetsz.
Ha a család nem akar őszinte lenni a múltról, akkor hogyan tegyen úgy, mintha most minden normális és "rendben" lenne?
"Ha ilyen családban nőttél fel, nehéz felismerni, hogy bántalmaztak.
"Gyakran az emberek jóval a negyvenes vagy ötvenes éveikben járnak, mire rájönnek, hogy a kezelésük elfogadhatatlan volt" - jegyzi meg Claire Jack.
"Ha erre rájössz, és különösen, ha gázfényt kapsz, amikor megpróbálsz szembeszállni a bántalmazóval, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy eltávolodj tőle."
18) Ha fenyegetik az Ön testi épségét
Magától értetődik, hogy az egyik legerősebb jele annak, hogy el kell szakadnod a családodtól, ha fenyegetik a fizikai biztonságodat.
Vannak barátaim, akiket családtagok fizikailag megfenyegettek, sőt, elhidegült családtagok zaklattak.
Ha ez történik az életedben, akkor nyilvánvalóan szörnyű időszakon mész keresztül.
Gondoskodjon arról, hogy a saját testi épségét helyezze előtérbe.
19) Amikor a viselkedésük tönkreteszi a személyes és a szakmai életedet.
A családod nem lehet mindig olyan, amilyennek te szeretnéd, de legalább tisztességesen tisztelhetik.
Ha aktívan szabotálják a kapcsolataidat és a munkádat, akkor itt az ideje, hogy megszakítsd velük a kapcsolatot.
Az egyik legfőbb jel, amiért érdemes elszakadnod a családodtól, az, ha a munkád és a magánéleted érezhetően szenved és szabotálják.
Ha a munka és a magánéleted is sérül, az annak a jele lehet, hogy itt az ideje, hogy megszakítsd a kapcsolatot egy családtagoddal.
20) Amikor nem hagyják, hogy saját döntéseket hozz az életedben.
A saját személyiséggé válás és az életben való előrehaladás része, hogy megtanuljuk meghozni a saját döntéseinket és felelősséget vállalni a saját döntéseinkért.
Ha a családod a döntéseid útjába áll, és a döntéseid útjába áll, itt az ideje, hogy alaposan átgondold, mi folyik itt.
Hacsak nem akar egy életen át függő és irányított maradni, akkor lehet, hogy le kell tennie a lábát.
Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen elzárkózunk tőlük, de néhány nehéz döntést igényelhet.
21) Amikor úgy érzed, hogy szükséged van a jóváhagyásra.
Sokunkat, akiknek a legnagyobb szükségük van az elismerésre, gyerekkorunkban a figyelem hiánya befolyásolt ilyen módon.
Ha a családodban úgy érzed magad, mint egy életre szóló, figyelemre éhes gyerek, az nagyon elbizonytalanító lehet.
Előfordulhat, hogy meg kell találnia a személyes erejét, és el kell szakadnia a családjától, akik miatt érzelmileg nagyon törékenynek és függőnek érzi magát.
A te és az övék érdekében!
Merylee Sevilla jól fogalmaz:
"Amikor a kapcsolat egyoldalúvá válik, és azon kapod magad, hogy csak adsz és adsz, sajnos itt az ideje, hogy abbahagyd.
"Az erőfeszítéseidnek - legyenek azok bármilyen nagyok vagy kicsik - mindig elég jónak kell lenniük. Soha nem szabad úgy érezned, hogy ki kell érdemelned a szeretetüket és a jóváhagyásukat."
22) Amikor tönkreteszik a barátaiddal és a gyerekekkel való kapcsolatodat.
Ha vannak gyerekei, akkor reméli, hogy a családtagjai pozitív részét képezik az életüknek.
Ugyanez vonatkozik a barátaidra is.
De amikor a családod aktívan károsítja ezeket a kapcsolatokat, és gorombán vagy helytelenül viselkedik a gyerekeiddel, akkor nehéz döntéseket kell hoznod.
Ha rossz hatásoknak, rossz erkölcsöknek vagy más, Ön szerint káros dolgoknak teszi ki gyermekeit, az lehet az utolsó csepp a pohárban.
Végül is, néha a családnak, amelyet felnevelsz, előbbre kell kerülnie, mint a családnak, amely felnevelt téged.
23) Amikor elfojtanak minden esélyt, hogy fejlődhess.
Mindannyiunknak szüksége van a saját terünkre.
Kisgyerekként alapvetően a szülőktől és a testvérektől függünk, hogy gondoskodjanak rólunk.
De ahogy növekszünk, ez fejlődik és tanul, legalábbis fizikai szinten.
Ha a családod fojtogat téged, és soha nem ad teret neked, akkor lehet, hogy több teret kell biztosítanod magadnak a fejlődéshez.
Ahogy Crystal Raypole mondja:
"Azok a szülők, akik erősen részt vettek az életedben, és nem hagytak teret a növekedésnek, lehet, hogy az alapvető szükségleteid kielégítését is elmulasztották, megakadályozva ezzel ezt a fejlődést.
"A személyes tér, mind a fizikai, mind az érzelmi tér, segíti a gyermekek fejlődését. Végül szükségük van a függetlenségre és a lehetőségre, hogy kialakuljon az önérzetük."
24) Amikor soha, semmilyen helyzetben nem támogatnak téged.
Ahogy nőünk és érünk, egyre több olyan helyzet adódik, amikor egyedül kell mennünk és kezdeményeznünk.
Ez teljesen rendben van, sőt, még egészséges is lehet.
De ha a családod soha semmilyen módon nem támogat téged, az nagyon bántó lehet.
Ilyenkor senki sem hibáztathat azért, hogy elszakadsz és a saját utadat járod.
Különösen akkor, ha a te oldaladról nagyon támogató és segítőkész voltál, de ez sosem viszonzásra talált.
25) Amikor a levágás kevesebb kárt okoz, mint a kapcsolat fenntartása.
Sajnos vannak olyan családi helyzetek, amelyekben kevésbé árt, ha elszakadsz a családodtól, mint ha kapcsolatban maradsz vele.
Bármilyen dráma is történt, vannak olyan esetek, amikor egyszerűen el kell sétálni.
Ha maradsz és sót szórsz a sebbe, azzal csak ártasz mindenkinek.
Hogy ez a helyzet a jövőben végül kibékül-e, az remélhetőleg egy lehetőség.
De akárhogy is, biztosan vannak olyan pillanatok, amikor eljön az a pillanat, amikor a megszakítás kevésbé fog fájni, mint a kapcsolattartás.
Ahogy Sarah Radin fogalmaz:
"Bár a valakitől való elszakadás folyamata nyomasztónak vagy ijesztőnek tűnhet, vannak egészséges módszerek (és nem, a szellemképek nem tartoznak ezek közé, mivel félreérthető kommunikációt okozhatnak, és gyakran úgy tűnhet, mintha az ajtó még mindig nyitva állna a kapcsolatfelvételre), amelyek még abban is segíthetnek, hogy lezárja a helyzetet."
A család pótolható?
Nem mi választjuk meg a családunkat, de megválaszthatjuk azokat, akiket családtagnak nevezünk.
A kérdés, hogy a család pótolható-e, ellentmondásos kérdés.
De azt mondom, hogy néhányunknak lehetősége van arra, hogy új családot alapítson azáltal, hogy saját gyermekei lesznek.
Másoknak lehetőségük van arra, hogy új családot építsenek a barátságokban és kapcsolatokban, amelyeket életünk során alakítunk ki.
A család elszakítása nehéz és szomorú folyamat, de néha ez az egyetlen út előre.
Annak a családnak a pozitívumai és negatívumai, amelybe beleszülettünk, mindig is a történelmünk részei lesznek, és ami formált minket.
El kell ismernünk és érvényesítenünk kell ezeket a tapasztalatokat, még azokat is, amelyek szétszakítottak minket.
De megvan az erőnk arra is, hogy a saját utunkat kövessük előre.
