Cuprins
Familia poate fi dificilă și nicio familie nu este perfectă.
Dar pentru unii oameni, familia poate ajunge la nivelul următor, devenind o sursă de toxicitate profundă și de lipsă de putere.
Din păcate, se poate ajunge la punctul în care trebuie pur și simplu să întrerupeți orice contact.
1) Când te jignesc și te insultă în mod repetat
Așa cum am spus: nicio familie nu este perfectă.
Din când în când vei fi insultat de lucruri pe care le fac și le spun membrii familiei tale.
Este regretabil, dar aceasta este realitatea.
Dar atunci când acest lucru ajunge la un nivel la care te simți în mod obișnuit insultat și jignit de comportamentul membrilor familiei tale, ar putea fi timpul să te gândești să pui o anumită distanță între voi.
Unii oameni sunt pur și simplu mai insultători sau mai incorecți din punct de vedere politic decât alții: este în regulă.
Dar...
La un moment dat, devine greu de crezut că nu te agresează intenționat.
2) Când te vorbesc urât pe rețelele de socializare
Am auzit povești de groază despre familii care s-au despărțit online după certuri dure și insulte.
De obicei, este vorba mai degrabă de familia extinsă, cum ar fi unchii și mătușile, dar poate lovi chiar mai aproape de casă decât atât.
Problema este că familia ta ar trebui să facă tot posibilul să te respecte în public și viceversa.
Dacă noroiul începe să se împrăștie în linie, poate fi foarte greu să te întorci pe jos.
În plus, în zilele noastre, o reputație sabotată digital poate fi foarte greu de recuperat.
După cum scrie Madeline Howard, motivele obișnuite pentru a tăia din familie sunt următoarele:
"Își exprimă părerea negativă despre tine în public sau pe rețelele de socializare","
Și;
"Când le-ai cerut să-ți respecte convingerile, ei refuză."
3) Atunci când nu-ți respectă în mod constant valorile și convingerile
Este inevitabil ca familiile să aibă unele conflicte legate de valori și credințe.
Prieteni de-ai mei au avut tensiuni familiale serioase din cauza opiniilor diferite despre nutriție și dietă!
Esențial este să acceptați să nu fiți de acord.
Atunci când se ajunge la următoarea etapă de lipsă de respect activă, există o anumită limită care poate fi depășită și care nu poate fi retrasă.
Dacă familia ta a depășit această limită de mai multe ori, ar trebui să te gândești serios să te desparți de ei.
Nu există nici un motiv pentru a accepta o mulțime de vorbe urâte despre ceea ce crezi.
Cel puțin ce putem cere familiei este să aibă un respect elementar pentru locul de unde venim.
4) Când au un impact negativ asupra sănătății tale mintale
Sănătatea mintală este deja o provocare destul de mare pentru a o menține fără ca familia ta să o înrăutățească și mai mult.
Dacă membrii familiei vă provoacă în mod activ depresie, anxietate, paranoia sau probleme de furie, atunci ar fi mai bine să vă luați o pauză.
Pot exista situații în care nu ai de ales decât să te desparți de familia ta atunci când aceasta te îmbolnăvește psihic sau îți înrăutățește mai mult decât ar trebui problemele de sănătate mintală.
După cum scrie consilierul Amy Morin:
"Indiferent de motiv , menținerea unei relații toxice poate avea consecințe grave asupra bunăstării tale.
"De fapt, tăierea legăturilor cu cineva ar putea fi un răspuns sănătos atunci când te afli într-o circumstanță nesănătoasă."
5) Atunci când te lipsesc de putere și te umilesc
Familia este locul de unde pornim cu toții, chiar și cei născuți în familii adoptive sau în grija statului.
Din păcate, familia poate fi uneori o sursă de umilință și de dezangajare în loc de sprijin.
Deci, ce poți face pentru a-ți recăpăta puterea?
Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.
Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.
Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.
În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică metode eficiente pentru a nu mai depinde de alții, cum ar fi membrii familiei, pentru validarea personală și stima de sine.
Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.
Iată din nou un link către videoclipul gratuit.
6) Când te manipulează și abuzează
Există o anumită cantitate de lucruri nefericite care se întâmplă între noi toți, chiar și în cadrul familiilor.
Dar atunci când manipularea și abuzul devin exagerate, poate fi momentul să plecați.
Printre exemple se numără manipularea dvs. pentru a vă face să permiteți dependența unui membru al familiei sau pentru a-i suporta furia, abuzul verbal, fizic sau sexual și multe altele.
Aceste tipuri de acțiuni sunt complet inacceptabile și nu ar trebui să le tolerați.
Există deja prea multă manipulare și abuzuri în lumea noastră.
Dacă se întâmplă în propria familie, s-ar putea să simțiți că este ceva ce trebuie doar să tolerați sau să faceți față și să coexistați cu ea.
Nu este adevărat: nu trebuie să accepți niciodată să fii tratat ca un gunoi.
7) Când te întorc împotriva fraților tăi
Dacă aveți frați și surori, atunci știți ce binecuvântare - și ce blestem - poate fi aceasta.
Îmi iubesc sora, dar știu că nu toată lumea este atât de norocoasă să aibă frați și surori cu care să se înțeleagă.
Cu toții ne certăm și ne ciocnim uneori cu frații noștri.
Dar ceea ce transformă această realitate tristă într-un dezastru toxic este atunci când părinții noștri sau alți frați și surori ne pun în mod intenționat unul împotriva celuilalt pentru a obține avantaje.
Dacă ți se întâmplă acest lucru, atunci ar fi bine să te gândești să tai legăturile cu membrul (membrii) familiei care joacă acest joc bolnav - cel puțin până când se vor gândi mai bine la comportamentul lor.
8) Atunci când folosesc un comportament pasiv-agresiv pentru a vă face rău și a vă controla
Știi ce e cu adevărat nasol?
Comportament pasiv-agresiv.
Și știi ce o face să fie de două ori mai nașpa?
Când vine din propria ta familie.
Această rutină de polițist bun și polițist rău este cu adevărat obositoare la nivel emoțional și chiar intelectual, deoarece încerci să ții pasul cu orice ultim joc care se întâmplă cu un membru al familiei.
După cum spune Samantha Vincenty:
"Acest lucru poate include călătorii de vinovăție și complimente pe la spate ... împreună cu comunicarea nonverbală, cum ar fi ochii rotiți și suspinele."
9) Când încearcă să-ți impună convingeri.
Este firesc ca familia noastră să ne crească în tradițiile și cultura lor.
Dar la o anumită vârstă - de obicei vârsta adultă - ar trebui să ai capacitatea de a alege singur ce crezi și de ce.
Chiar și religiile stricte, cum ar fi Sfinții din Zilele din Urmă, le oferă copiilor posibilitatea de a alege ce cred și dacă vor fi botezați sau nu atunci când vor fi mai mari.
Acest lucru are sens dacă vă gândiți la asta.
La urma urmei, ce rost are să crezi ceva doar pentru că trebuie să o faci și cât de sincer ar fi asta?
Dacă familia ta te forțează să crezi ceva, ar putea fi timpul să ceri o pauză.
10) Când te exploatează financiar și te maltratează
Dacă aș avea o situație de urgență și aș avea nevoie de bani de la membrii familiei mele, aș vrea să cred că ei ar veni (orice potențial răpitor sau traficant de persoane este rugat să ignore această propoziție).
Ideea este că este bine să știi că familia ta va fi alături de tine în caz de criză.
Dar să lași membrii familiei să te exploateze financiar și să profite de tine este cu totul altceva.
Poate deveni atât de rău încât trebuie pur și simplu să spui: ajunge! Și apoi să pleci...
11) Când îți subminează obiectivele și visele
În cel mai bun caz, membrii familiei noastre sunt cei mai mari susținători ai noștri.
Ele ne încurajează speranțele și visele, luminând viitorul și făcând ca totul să pară mai ușor de realizat.
Cu toate acestea, mult prea des, membrii familiei pot deveni ca acea voce negativă din capul tău.
Par să se facă ecoul celor mai mari îndoieli ale tale și tac atunci când ar putea să te încurajeze.
Situația poate deveni atât de îngrozitoare încât trebuie pur și simplu să găsești liniște și pace.
12) Când încearcă să vă controleze planurile de lucru
Contribuția familiei la viața profesională poate fi utilă.
Dar poate, de asemenea, să vă împiedice în mod direct ceea ce încercați să realizați la locul de muncă și planurile dumneavoastră viitoare de formare sau certificare.
În cazul în care capacitatea dumneavoastră de a vă câștiga existența, de a obține o promovare sau de a supraviețui la locul de muncă este amenințată și subminată de membrii familiei, atunci este posibil să trebuiască să le tăiați calea.
Nu se poate tolera prea multă lipsă de respect și interferență, chiar și din partea familiei.
Dacă ești pe cale să-ți pierzi locul de muncă pentru că tatăl tău vine beat la serviciu și îți amenință șeful, s-ar putea să trebuiască să stai jos și să-i spui să înceteze, altfel vei pleca...
13) Când intervin și îți perturbă viața amoroasă
Viața ta amoroasă este exact asta: dumneavoastră viața amoroasă.
Familia ta poate avea tot felul de păreri și judecăți în această privință, dar nu are dreptul să o controleze și să o dirijeze.
Dacă suferiți despărțiri, certuri, drame și gelozie pentru că membrii familiei se bagă în viața voastră amoroasă, atunci probabil că vă simțiți foarte supărat.
Nu te învinovățesc.
Aceasta poate fi o situație în care trebuie să rupeți legăturile până când membrii familiei înțeleg că nu au voie să vă controleze viața intimă.
14) Când îți subminează în mod activ stima de sine
Mult prea mulți oameni sunt afectați emoțional din cauza modului în care familia îi tratează.
Rănile din copilăria timpurie pot dura mult timp.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când comportamentul dureros și critic din partea familiei continuă la vârsta adultă.
Dacă familia ta îți sabotează și îți afectează stima de sine, ar fi bine să te gândești să limitezi timpul pe care îl petreci cu ea.
Acesta este unul dintre cele mai importante semne că ar trebui să te desparți de familia ta.
Vezi si: 15 semne subtile că dezvoltă sentimente pentru tine (lista completă)15) Când răspândesc zvonuri rele pe la spatele tău
Mai devreme am vorbit despre familia care te vorbește urât pe rețelele de socializare.
Poate fi la fel de dureros când răspândesc zvonuri și lucruri rele despre tine pe la spatele tău personal.
Este dureros să fii privit urât și să nu știi de ce.
Iar dacă te afli în preajma evenimentelor de familie și a adunărilor sociale și observi că oamenii par să aibă o problemă cu tine, poate părea o trădare să afli că asta se datorează faptului că propriile tale rude au răspândit otravă despre tine.
Nimeni nu te-ar învinovăți în acest moment dacă le-ai tăiat calea acestor oameni.
Și, sincer, aș spune că ai avea dreptate...
Vezi si: 50 de lucruri dificile de învățat care îți vor fi de folos pentru totdeaunaAcesta este unul dintre cele mai clare semne că ar trebui să te desparți de familia ta.
16) Când te mint și te mint în mod constant.
Dacă nu poți avea încredere în familie, în cine poți avea încredere?
Unul sau două cazuri de necinste este un lucru, dar dacă membrii familiei inventează povești false de fiecare dată când vorbiți și profită de dumneavoastră, atunci s-a depășit limita.
În cele din urmă trebuie să decideți cât de mult sunteți dispus să suportați.
Gaslighting, când cineva te face să crezi că acțiunea sa dureroasă este din vina ta sau doar în imaginația ta, este și mai dăunătoare.
Dacă ai membri ai familiei care te sufocă în mod constant, atunci s-ar putea să fie nevoie să te decuplezi de ei doar de dragul sănătății tale mintale și al supraviețuirii.
17) Când familia ta neagă și acoperă abuzurile din trecut pe care le-ai suferit
Dacă ați suferit abuzuri în copilărie, atunci cunoașteți sentimentul oribil al oamenilor care nu vă cred sau care vă pun sub lumina gazului.
Din păcate, multe familii fac acest lucru ca o formă de negare, în special dacă abuzul a fost comis de un alt membru al familiei.
Dacă ți se întâmplă acest lucru și încă nu s-a schimbat după zeci de ani, atunci poate că va trebui să aduci în discuție acest lucru într-un moment de cumpănă.
Dacă familia nu vrea să fie sinceră în legătură cu trecutul, cum poți să te prefaci că totul este normal și "bine" acum?
"Dacă ai fost crescut într-o astfel de familie, este greu să recunoști că ai fost abuzat.
"De multe ori, oamenii au ajuns la 40 sau 50 de ani înainte de a realiza că tratamentul lor a fost inacceptabil", notează Claire Jack.
"Când îți dai seama de acest lucru, și mai ales dacă ești țintuită în lumina gazului atunci când încerci să înfrunți un abuzator, ar putea fi momentul să te distanțezi."
18) Când vă amenință siguranța fizică
Ar trebui să fie de la sine înțeles că unul dintre cele mai puternice semne că ar trebui să te desparți de familia ta este dacă îți amenință siguranța fizică.
Am prieteni care au fost amenințați fizic de membri ai familiei și chiar hărțuiți de membri ai familiei înstrăinate.
Dacă acest lucru se întâmplă în viața ta, atunci este evident că treci printr-o perioadă oribilă.
Asigurați-vă că puneți pe primul loc propria siguranță fizică.
19) Când comportamentul lor îți distruge viața personală și profesională
Familia ta nu poate fi întotdeauna așa cum îți dorești, dar poate avea cel puțin un nivel decent de respect.
Atunci când îți sabotează în mod activ relațiile și munca, atunci poate fi timpul să le tai.
Unul dintre cele mai importante semne că ar trebui să te desparți de familia ta este faptul că viața ta profesională și cea personală suferă în mod vizibil și este sabotată de aceasta.
Atunci când munca și viața personală sunt afectate, poate fi un semn că este timpul să vă despărțiți de un membru al familiei.
20) Când nu te lasă să iei nici o decizie în viață
O parte din procesul de a deveni propria persoană și de a progresa în viață constă în a învăța să iei propriile decizii și să îți asumi responsabilitatea pentru ele.
Dacă familia dvs. vă stă în calea deciziilor și a alegerilor dvs., este timpul să vă gândiți bine la ceea ce se întâmplă.
Dacă nu vreți să rămâneți dependenți și controlați pe viață, s-ar putea să trebuiască să puneți piciorul în prag.
Acest lucru poate să nu implice tăierea completă a acestora, dar ar putea implica unele alegeri dificile.
21) Când te fac să simți nevoia de aprobare
Mulți dintre noi, cei care avem cea mai mare nevoie de aprobare, am fost influențați în acest fel de lipsa de atenție în copilărie.
Dacă familia ta te face să te simți ca un copil care așteaptă cu nerăbdare să primească atenție, acest lucru te poate face să te simți lipsit de putere.
Pot exista momente în care trebuie să vă găsiți puterea personală și să vă despărțiți de familia care vă face să vă simțiți foarte fragilă și dependentă din punct de vedere emoțional.
Pentru binele tău și al lor!
Merylee Sevilla a spus-o foarte bine:
"Când relația devine unilaterală și te trezești că dai și dai, din păcate, este timpul să te oprești.
"Eforturile tale - indiferent cât de mari sau mici - ar trebui să fie întotdeauna suficiente. Nu ar trebui să simți niciodată că trebuie să le câștigi dragostea și aprobarea."
22) Când îți strică relația cu prietenii și copiii
Dacă aveți copii, atunci sperați ca membrii familiei dumneavoastră să fie o parte pozitivă din viața lor.
Același lucru este valabil și pentru prietenii tăi.
Dar atunci când familia ta începe să dăuneze în mod activ acestor relații și să fie nepoliticoasă sau nepotrivită cu copiii tăi, trebuie să începi să iei decizii dificile.
Expunerea copiilor dumneavoastră la influențe negative, la moravuri proaste sau la alte lucruri pe care le considerați dăunătoare ar putea fi picătura finală.
La urma urmei, uneori familia pe care o crești trebuie să fie înaintea familiei care te-a crescut pe tine.
23) Atunci când îți înăbușă orice șansă de a te dezvolta
Cu toții avem nevoie de spațiul nostru.
În calitate de copii mici, suntem practic dependenți de părinți și de frați pentru a ne asigura nevoile.
Dar, pe măsură ce creștem, acest lucru evoluează și se învață, cel puțin la nivel fizic.
Dacă familia ta te sufocă și nu-ți oferă niciodată spațiu, atunci s-ar putea să fie nevoie să îți faci mai mult loc pentru a te dezvolta.
După cum spune Crystal Raypole:
"Părinții care au fost foarte implicați în viața ta și nu ți-au lăsat loc de creștere pot, de asemenea, să nu fi reușit să-ți satisfacă nevoile de bază, împiedicând această dezvoltare.
"Spațiul personal, atât fizic, cât și emoțional, îi ajută pe copii să se dezvolte. În cele din urmă, ai nevoie de independență și de șansa de a-ți forma un sentiment de sine."
24) Când nu te susțin niciodată în nicio situație
Pe măsură ce creștem și ne maturizăm, apar din ce în ce mai multe situații în care trebuie să ne descurcăm singuri și să luăm inițiativa.
Este perfect în regulă, poate fi chiar sănătos.
Dar dacă familia ta nu te susține niciodată în niciun fel, poate deveni foarte dureros.
Acesta este momentul în care nimeni nu te poate învinovăți pentru că ai renunțat și ai plecat pe drumul tău.
Mai ales atunci când ai fost de mare sprijin și ajutor din partea ta, dar nu este niciodată reciproc.
25) Când tăierea lor va cauza mai puține daune decât menținerea conexiunii
Din păcate, există situații familiale în care este mai puțin dăunător să te desparți de familia ta decât să păstrezi legătura.
Oricare ar fi drama care s-a întâmplat, există unele cazuri în care trebuie pur și simplu să pleci.
Dacă rămâi și pui sare pe rană, nu vei face decât să le faci rău tuturor.
Dacă această situație va fi în cele din urmă reconciliată în viitor este, sperăm, o opțiune.
Dar, oricum ar fi, există cu siguranță momente în care întreruperea relației va durea mai puțin decât menținerea contactului.
După cum spune Sarah Radin:
"În timp ce procesul de a întrerupe relația cu cineva poate părea copleșitor sau înfricoșător, există modalități sănătoase de a face acest lucru (și nu, ghosting nu este una dintre aceste modalități, deoarece poate cauza o comunicare greșită și de multe ori face să pară că ușa este încă deschisă pentru contact), care te pot ajuta chiar să te apropii de situația respectivă."
Poate fi înlocuită familia?
Nu ne alegem familia, dar îi putem alege pe cei pe care îi numim familie.
Întrebarea dacă familia poate fi înlocuită este una controversată.
Dar ceea ce vreau să spun este că unii dintre noi au ocazia de a construi o nouă familie prin nașterea propriilor copii.
Alții au șansa de a construi o nouă familie în prieteniile și relațiile pe care le formăm de-a lungul vieții.
Tăierea familiei este un proces dificil și trist, dar uneori este singura cale de urmat.
Aspectele pozitive și negative ale familiei în care ne-am născut vor face întotdeauna parte din istoria noastră și ne vor modela.
Trebuie să recunoaștem și să validăm aceste experiențe, chiar și pe cele care ne-au distrus.
Dar avem, de asemenea, puterea de a ne croi propriul drum spre viitor.
