25 segnali che indicano la necessità di tagliare i ponti con la famiglia

La famiglia può essere difficile e nessuna famiglia è perfetta.

Ma per alcune persone, la famiglia può raggiungere un livello superiore, diventando una fonte di profonda tossicità e di esautorazione.

Purtroppo si può arrivare al punto di dover interrompere ogni contatto.

1) Quando vi offendono e vi insultano ripetutamente

Come ho detto: nessuna famiglia è perfetta.

Ogni tanto vi capiterà di essere insultati da cose che fanno e dicono i vostri familiari.

È un peccato, ma è la realtà.

Ma quando si arriva al punto di sentirsi regolarmente insultati e offesi dal comportamento dei propri familiari, potrebbe essere il momento di pensare di mettere un po' di distanza tra voi.

Alcune persone sono più insulse o politicamente scorrette di altre: va bene così.

Ma...

A un certo punto diventa difficile credere che non stiano facendo i prepotenti di proposito.

2) Quando vi parlano male sui social media

Ho sentito alcune storie dell'orrore di famiglie che si sono sciolte online in seguito a discussioni violente e insulti.

Di solito si tratta di una famiglia allargata, come zii e zie, ma può colpire anche più da vicino.

Il fatto è che la vostra famiglia dovrebbe fare del suo meglio per rispettarvi in pubblico e viceversa.

Se il fango inizia a scivolare in linea, può essere molto difficile tornare indietro.

Inoltre, al giorno d'oggi, sabotare la propria reputazione in modo digitale può essere molto difficile da recuperare.

Come scrive Madeline Howard, i motivi più comuni per tagliare i ponti con la famiglia sono quando:

"Esprimono la loro opinione negativa su di voi pubblicamente o sui social media".

E;

"Quando hai chiesto loro di rispettare le tue convinzioni, si rifiutano".

3) Quando non rispettano costantemente i vostri valori e le vostre convinzioni.

È inevitabile che le famiglie si scontrino su valori e convinzioni.

Alcuni miei amici hanno avuto gravi tensioni familiari a causa di opinioni diverse sull'alimentazione e sulla dieta!

La cosa fondamentale è accettare di non essere d'accordo.

Quando si raggiunge lo stadio successivo di mancanza di rispetto attiva, c'è una certa linea che può essere oltrepassata e che non può essere realmente riportata indietro.

Se la vostra famiglia ha oltrepassato questo limite più di una volta, dovrete pensare seriamente di tagliare i ponti con loro.

Non c'è motivo di sopportare un sacco di chiacchiere su ciò in cui si crede.

Il minimo che possiamo chiedere alla famiglia è di avere un rispetto di base per la nostra provenienza.

4) Quando hanno un impatto negativo sulla vostra salute mentale

La salute mentale è già abbastanza impegnativa da mantenere senza che la famiglia la renda ancora peggiore.

Se i membri della famiglia vi mandano attivamente in depressione, ansia, paranoia o problemi di rabbia, è meglio che vi allontaniate.

Possono verificarsi situazioni in cui non vi resta altra scelta che tagliare i ponti con la vostra famiglia quando questa vi fa soffrire mentalmente o peggiora le vostre difficoltà mentali più del dovuto.

Come scrive la consulente Amy Morin:

"Indipendentemente dal motivo, mantenere una relazione tossica può avere gravi conseguenze sul vostro benessere.

"In effetti, tagliare i ponti con qualcuno potrebbe essere una risposta sana quando ci si trova in una circostanza malsana".

5) Quando vi depotenziano e vi umiliano

La famiglia è il punto di partenza di tutti noi, anche di quelli che sono nati in famiglie affidatarie o sotto la tutela dello Stato.

Purtroppo, a volte la famiglia può essere una fonte di umiliazione e di disaffezione invece che di sostegno.

Che cosa si può fare per recuperare il proprio potere?

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita, perché in fondo sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai la soddisfazione e l'appagamento che state cercando.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega i metodi efficaci per smettere di dipendere dagli altri, come i membri della famiglia, per la vostra convalida personale e la vostra autostima.

Quindi, se volete costruire un rapporto migliore con voi stessi, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a dare un'occhiata ai suoi consigli genuini.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

6) Quando vi manipolano e abusano di voi

C'è una certa quantità di cose spiacevoli che accadono tra tutti noi, anche all'interno delle famiglie.

Ma quando la manipolazione e l'abuso diventano eccessivi, può essere il momento di andarsene.

Tra gli esempi vi sono la manipolazione di un membro della famiglia, che lo costringe a tollerare la sua dipendenza o a sopportare la sua rabbia, i suoi abusi verbali, fisici o sessuali e altro ancora.

Questo tipo di azioni sono assolutamente inaccettabili e non vanno tollerate.

Ci sono già troppe manipolazioni e abusi nel nostro mondo.

Se ciò accade nella vostra famiglia, potreste pensare che sia qualcosa da tollerare o da affrontare e con cui convivere.

Non è vero: non bisogna mai accettare di essere trattati come spazzatura.

7) Quando vi mettono contro i vostri fratelli e sorelle

Se avete fratelli e sorelle, sapete bene quanto questo possa essere una benedizione e una maledizione.

Amo mia sorella, ma so anche che non tutti hanno la fortuna di avere fratelli e sorelle con cui vanno d'accordo.

Tutti noi, a volte, litighiamo e ci scontriamo con i nostri fratelli.

Ma ciò che trasforma questa triste realtà in un disastro tossico è quando i nostri genitori o altri fratelli ci mettono intenzionalmente l'uno contro l'altro per ottenere un vantaggio.

Se vi sta succedendo questo, allora potreste pensare di tagliare i ponti con i membri della famiglia che stanno facendo questo gioco malato, almeno fino a quando non penseranno meglio al loro comportamento.

8) Quando utilizzano un comportamento passivo-aggressivo per danneggiarvi e controllarvi

Sapete cosa fa veramente schifo?

Comportamento passivo-aggressivo.

E sapete cosa lo rende doppiamente schifoso?

Quando viene dalla tua stessa famiglia.

Questa routine di poliziotto buono-poliziotto cattivo è davvero estenuante a livello emotivo e persino intellettuale, poiché si cerca di tenere il passo con l'ultimo gioco che sta accadendo a un membro della famiglia.

Come dice Samantha Vincenty:

"Questo può includere sensi di colpa e complimenti a rovescio... insieme a comunicazioni non verbali come occhi sbarrati e sospiri".

9) Quando cercano di imporvi delle convinzioni

È naturale che la nostra famiglia ci cresca nelle sue tradizioni e nella sua cultura.

Ma a una certa età - di solito la giovane età adulta - si dovrebbe avere la possibilità di scegliere da soli in cosa credere e perché.

Anche le religioni più rigide, come i Santi degli Ultimi Giorni, offrono ai bambini la possibilità di scegliere in cosa credere e se farsi battezzare quando saranno più grandi.

Questo ha senso se ci si pensa.

Dopo tutto, che senso ha credere a qualcosa solo perché si è costretti a farlo, e quanto sarebbe sincero?

Se la vostra famiglia vi costringe a credere a qualcosa, potrebbe essere il momento di chiedere un time out.

10) Quando vi sfruttano e maltrattano finanziariamente

Se dovessi avere un'emergenza e avessi bisogno di denaro dai miei familiari, mi piacerebbe pensare che mi aiuterebbero (tutti i potenziali rapitori e trafficanti di esseri umani sono pregati di ignorare questa frase).

Il punto è che sapere che la vostra famiglia vi sarà vicina in caso di crisi è una buona cosa.

Ma lasciare che i membri della famiglia vi sfruttino finanziariamente e si approfittino di voi è tutta un'altra cosa.

La situazione può diventare così grave che si deve semplicemente dire: basta! E poi andarsene...

11) Quando minano i vostri obiettivi e i vostri sogni

Nel migliore dei casi, i nostri familiari sono i nostri più grandi cheerleader.

Incoraggiano le nostre speranze e i nostri sogni, illuminando il futuro e facendo sembrare tutto più fattibile.

Troppo spesso, però, i membri della famiglia possono diventare come quella voce negativa nella nostra testa.

Sembra che riecheggino costantemente i vostri peggiori dubbi e che tacciano quando potrebbero fare il tifo per voi.

La situazione può diventare così terribile che si ha semplicemente bisogno di trovare un po' di pace e tranquillità.

12) Quando cercano di controllare i vostri piani di lavoro

Il contributo della famiglia alla vostra vita lavorativa può essere utile.

Ma può anche ostacolare direttamente ciò che state cercando di ottenere nel vostro lavoro e i vostri piani futuri di formazione o certificazione.

Se la vostra capacità di guadagnarvi da vivere, di ottenere una promozione o di sopravvivere al lavoro viene minacciata e compromessa dai membri della famiglia, allora dovrete tagliare i ponti con loro.

Si può tollerare solo una certa mancanza di rispetto e interferenza, anche da parte della famiglia.

Se state per perdere il lavoro perché vostro padre viene ubriaco al lavoro e minaccia il vostro capo, dovrete sedervi e dirgli di smetterla, altrimenti ve ne andrete...

13) Quando interferiscono e disturbano la vostra vita sentimentale

La vostra vita sentimentale è esattamente questo: il tuo vita amorosa.

La vostra famiglia può avere ogni sorta di opinione e giudizio in merito, ma non ha il diritto di controllarlo e dirigerlo.

Se state subendo rotture, litigi, drammi e gelosie perché i membri della famiglia si inseriscono nella vostra vita sentimentale, probabilmente vi sentite molto arrabbiati.

Non ti biasimo.

Questa può essere una situazione in cui è necessario tagliare i ponti finché i membri della famiglia non recepiscono il messaggio che non possono controllare la vostra vita intima.

14) Quando minacciano attivamente la vostra autostima

Troppe persone vanno in giro emotivamente paralizzate a causa del modo in cui la loro famiglia le tratta.

Le ferite della prima infanzia possono durare a lungo.

Questo è particolarmente vero quando il comportamento offensivo e critico della famiglia continua anche in età adulta.

Se la vostra famiglia sta sabotando e danneggiando la vostra autostima, potreste pensare di limitare il tempo che trascorrete con loro.

Questo è uno dei segnali più importanti per cui dovreste tagliare i ponti con la vostra famiglia.

15) Quando si spargono brutte voci alle vostre spalle

Prima ho parlato della famiglia che ti parla male sui social media.

Può essere altrettanto doloroso quando diffondono voci e cose cattive su di voi alle vostre spalle.

Fa male ricevere occhiatacce e non sapere perché.

E se vi trovate a partecipare a eventi familiari e incontri sociali notando che le persone sembrano avere un problema con voi, può sembrare un tradimento scoprire che è perché i vostri stessi parenti diffondono veleno su di voi.

A questo punto nessuno ti biasimerebbe se tagliassi i ponti con questa gente.

E francamente direi che saresti giustificato...

Questo è uno dei segni più evidenti della necessità di tagliare i ponti con la famiglia.

16) Quando vi mentono e vi fanno continuamente luce su di voi

Se non ci si può fidare della famiglia, di chi ci si può fidare?

Uno o due episodi di disonestà sono una cosa, ma se i membri della famiglia raccontano storie false ogni volta che parlate e si approfittano di voi, allora si è superato il limite.

Alla fine dovete decidere quanto siete disposti a sopportare.

Il gaslighting, quando qualcuno vi fa credere che la sua azione offensiva sia colpa vostra o sia solo frutto della vostra immaginazione, è ancora più dannoso.

Se avete dei membri della famiglia che vi fanno costantemente il filo, forse dovete staccarvi da loro per il bene della vostra sanità mentale e della vostra sopravvivenza.

17) Quando la vostra famiglia nega e copre gli abusi subiti in passato

Se avete subito un abuso da bambini, conoscete l'orribile sensazione che si prova quando le persone non vi credono o vi prendono in giro.

Purtroppo, molte famiglie lo fanno come forma di negazione, soprattutto se l'abuso è stato commesso da un altro membro della famiglia.

Se questo accade a voi e non è ancora cambiato a distanza di decenni, forse dovrete parlarne in un momento di rottura.

Se la famiglia non è onesta riguardo al passato, come potete fingere che tutto sia normale e "a posto" ora?

"Se si è cresciuti in una famiglia come quella, è difficile anche solo riconoscere di aver subito un abuso.

"Spesso le persone arrivano a quaranta o cinquant'anni prima di rendersi conto che il loro trattamento era inaccettabile", osserva Claire Jack.

"Quando vi rendete conto di questo, e in particolare se venite gasati quando cercate di confrontarvi con un abusante, potrebbe essere il momento di prendere le distanze".

18) Quando minacciano la vostra incolumità fisica

Non c'è bisogno di dire che uno dei segnali più evidenti di allontanamento dalla famiglia è se questa minaccia la vostra incolumità fisica.

Ho amici che sono stati minacciati fisicamente da familiari e persino perseguitati da familiari estranei.

Se questo accade nella vostra vita, è evidente che state attraversando un periodo orribile.

Assicuratevi di mettere al primo posto la vostra sicurezza fisica.

19) Quando il loro comportamento sta rovinando la vostra vita personale e professionale

La vostra famiglia non può essere sempre come volete voi, ma può almeno avere un livello di rispetto decente.

Quando sabotano attivamente le vostre relazioni e il vostro lavoro, può essere il momento di tagliarli fuori.

Uno dei principali segnali che indicano che dovreste tagliare i ponti con la vostra famiglia è che la vostra vita lavorativa e personale ne risente in modo evidente e viene sabotata da loro.

Quando il lavoro e la vita privata ne risentono, può essere un segno che è arrivato il momento di tagliare i ponti con un membro della famiglia.

20) Quando non ti lasciano prendere nessuna decisione nella vita.

Diventare una persona autonoma e progredire nella vita significa imparare a prendere le proprie decisioni e ad assumersene la responsabilità.

Se la vostra famiglia ostacola le vostre decisioni e le vostre scelte, è ora di riflettere bene su ciò che sta accadendo.

A meno che non vogliate rimanere dipendenti e controllati per tutta la vita, potreste dover mettere un piede in fallo.

Non è detto che questo comporti l'interruzione totale dei rapporti, ma potrebbe comportare delle scelte difficili.

21) Quando vi fanno sentire il bisogno di approvazione

Molti di noi, che hanno il più alto bisogno di approvazione, sono stati influenzati in questo modo dalla mancanza di attenzione da bambini.

Se la vostra famiglia vi fa sentire come un ragazzino perennemente affamato di attenzioni, questo può essere molto depotenziante.

Ci possono essere momenti in cui avete bisogno di trovare il vostro potere personale e di tagliare i ponti con la famiglia che vi fa sentire emotivamente fragili e dipendenti.

Per il vostro e il loro bene!

Merylee Sevilla la mette bene in evidenza:

"Quando il rapporto diventa unilaterale e ci si ritrova a dare e dare, purtroppo è il momento di smettere.

"I vostri sforzi, piccoli o grandi che siano, dovrebbero essere sempre sufficienti e non dovreste mai pensare di dovervi guadagnare il loro amore e la loro approvazione".

22) Quando rovinano il rapporto con amici e figli

Se avete dei figli, sperate che i vostri familiari siano una parte positiva della loro vita.

Lo stesso vale per i vostri amici.

Ma quando la vostra famiglia inizia a danneggiare attivamente queste relazioni e ad essere scortese o inappropriata con i vostri figli, dovete iniziare a prendere decisioni difficili.

Esporre i propri figli a cattive influenze, cattiva morale o altre cose che si ritengono dannose potrebbe essere la goccia che fa traboccare il vaso.

Dopo tutto, a volte la famiglia che state crescendo deve venire prima di quella che ha cresciuto voi.

23) Quando soffocano ogni possibilità di crescere

Tutti abbiamo bisogno del nostro spazio.

Da piccoli dipendiamo fondamentalmente dai genitori e dai fratelli per provvedere ai nostri bisogni.

Ma man mano che cresciamo, questo si evolve e si impara, almeno a livello fisico.

Se la vostra famiglia vi soffoca e non vi dà mai spazio, forse dovete ritagliarvi più spazio per crescere.

Come dice Crystal Raypole:

"I genitori che sono stati molto coinvolti nella vostra vita e non hanno lasciato spazio alla crescita possono anche non aver soddisfatto i vostri bisogni fondamentali impedendo questo sviluppo.

"Lo spazio personale, sia fisico che emotivo, aiuta i bambini a svilupparsi. Alla fine, è necessaria l'indipendenza e la possibilità di formare un senso di sé".

24) Quando non ti sostengono mai in nessuna situazione

Man mano che cresciamo e maturiamo, ci sono sempre più situazioni in cui dobbiamo agire da soli e prendere l'iniziativa.

Va benissimo, può anche essere salutare.

Ma se la vostra famiglia non vi sostiene mai in alcun modo, può diventare molto doloroso.

A questo punto nessuno può rimproverarvi di aver tagliato la corda e di essere andati per la vostra strada.

Soprattutto quando il sostegno e l'aiuto da parte vostra è stato molto forte, ma non è mai stato ricambiato.

25) Quando l'interruzione del collegamento è meno dannosa del suo mantenimento.

Purtroppo, ci sono situazioni familiari in cui è meno dannoso tagliare i ponti con la propria famiglia piuttosto che rimanere in contatto.

A prescindere dal dramma che si è consumato, in alcuni casi è sufficiente allontanarsi.

Rimanere a gettare sale sulla ferita non fa altro che danneggiare tutti.

Se questa situazione si riconcilierà in futuro, si spera che sia un'opzione.

Ma in ogni caso, ci sono sicuramente momenti in cui si arriva a un momento in cui tagliare i ponti fa meno male che rimanere in contatto.

Come dice Sarah Radin:

"Anche se il processo di tagliare i ponti con qualcuno può sembrare opprimente o spaventoso, ci sono modi sani per farlo (e no, il ghosting non è uno di questi modi, perché può causare una cattiva comunicazione e spesso far sembrare che la porta sia ancora aperta per il contatto) che possono anche aiutare a chiudere la situazione".

La famiglia può essere sostituita?

Non siamo noi a scegliere la nostra famiglia, ma possiamo scegliere coloro che chiamiamo famiglia.

La questione se la famiglia possa essere sostituita è controversa.

Ma quello che voglio dire è che alcuni di noi hanno l'opportunità di costruire una nuova famiglia avendo dei figli propri.

Altri hanno la possibilità di costruire una nuova famiglia nelle amicizie e nei rapporti che si creano lungo il cammino della vita.

Tagliare i ponti con la famiglia è un processo difficile e triste, ma a volte è l'unica strada percorribile.

Gli aspetti positivi e negativi della famiglia in cui siamo nati saranno sempre parte della nostra storia e di ciò che ci ha formato.

Dobbiamo riconoscere e convalidare queste esperienze, anche quelle che ci hanno lacerato.

Ma abbiamo anche il potere di tracciare la nostra strada verso il futuro.