Зміст
У сім'ї може бути важко, і жодна сім'я не є ідеальною.
Але для деяких людей сім'я може вийти на наступний рівень, ставши джерелом глибокої токсичності та безправ'я.
На жаль, це може дійти до того, що вам просто доведеться розірвати всі контакти.
1) Коли вас неодноразово ображають і кривдять
Як я вже казав: жодна сім'я не є ідеальною.
Час від часу вас ображатимуть вчинки і слова членів вашої родини.
Це прикро, але така реальність.
Але коли це досягає такого рівня, що вас регулярно ображає поведінка членів вашої родини, можливо, настав час подумати про те, щоб встановити певну дистанцію між вами.
Деякі люди просто більш образливі або неполіткоректні, ніж інші: це нормально.
Але...
У певний момент стає важко повірити, що вони не знущаються над тобою навмисно.
2) Коли вас обливають брудом у соціальних мережах
Я чула кілька жахливих історій про те, як сім'ї розпадалися в Інтернеті після грубих суперечок і образ.
Зазвичай це більш розширена сім'я, наприклад, дядьки та тітки, але це може бути навіть ближче до дому.
Справа в тому, що ваша сім'я повинна робити все можливе, щоб поважати вас на людях, і навпаки.
Якщо бруд починає виливатися в Інтернеті, може бути дуже важко повернутися назад.
Крім того, в наш час дуже важко відновити репутацію після цифрового саботажу.
Як пише Мадлен Говард, найпоширеніші причини розриву з родиною - це коли:
"Вони висловлюють свою негативну думку про вас публічно або в соціальних мережах"
І;
"Коли ви просите їх поважати ваші переконання, вони відмовляються".
3) Коли вони постійно не поважають ваші цінності та переконання
Неминуче, що в сім'ях виникатимуть суперечки щодо цінностей і переконань.
У моїх друзів була серйозна сімейна напруга через різні погляди на харчування та дієти!
Головне - домовитися про незгоду.
Коли вона досягає наступної стадії активної неповаги, існує певна межа, яку можна перетнути, і яку вже не можна повернути назад.
Якщо ваша сім'я переходила цю межу неодноразово, можливо, вам доведеться серйозно замислитися над тим, щоб розірвати з ними стосунки.
Немає жодних причин сприймати багато сміття про те, у що ви вірите.
Найменше, що ми можемо вимагати від сім'ї - це елементарної поваги до того, звідки ми походимо.
4) Коли вони негативно впливають на ваше психічне здоров'я
Психічне здоров'я вже є достатньо складним завданням, щоб підтримувати його без того, щоб ваша сім'я погіршувала його ще більше.
Якщо члени сім'ї активно занурюють вас у депресію, тривогу, параною або проблеми з гнівом, можливо, вам краще взяти відпустку на деякий час.
Бувають ситуації, коли у вас не залишається іншого вибору, окрім як відірватися від сім'ї, якщо вони роблять вас психічно хворим або погіршують ваше психічне здоров'я більше, ніж це потрібно.
Дивіться також: 15 речей, які варто зробити, коли життя не має сенсуЯк пише консультант Емі Морін:
"Незалежно від причини, підтримка токсичних стосунків може мати серйозні наслідки для вашого благополуччя.
"Насправді, розрив зв'язків з кимось може бути здоровою реакцією, коли ви перебуваєте в нездорових обставинах".
5) Коли вас позбавляють прав і принижують
Сім'я - це те місце, звідки ми всі починаємо. Навіть ті, хто народився в прийомних сім'ях або під опікою держави.
На жаль, сім'я іноді може бути джерелом приниження та безправ'я замість підтримки.
Тож що ви можете зробити, щоб відновити свою силу?
Почніть з себе. Перестаньте шукати зовнішніх рішень, щоб налагодити своє життя, адже в глибині душі ви знаєте, що це не спрацює.
А все тому, що поки ви не зазирнете всередину себе і не вивільните свою особисту силу, ви ніколи не знайдете задоволення і реалізації, яких шукаєте.
Я навчився цьому у шамана Руда Янде. Його життєва місія - допомагати людям відновити баланс у їхньому житті та розкрити їхній творчий потенціал. У нього неймовірний підхід, який поєднує давні шаманські техніки з сучасним підходом.
У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює ефективні методи, як перестати залежати від інших, наприклад, від членів сім'ї, у питаннях самоствердження та самооцінки.
Тож якщо ви хочете побудувати кращі стосунки з собою, розкрити свій безмежний потенціал і покласти пристрасть в основу всього, що ви робите, почніть прямо зараз, ознайомившись з його справжніми порадами.
Ось ще раз посилання на безкоштовне відео.
6) Коли вами маніпулюють та ображають
Існує певна кількість прикрих речей, які трапляються між усіма нами, навіть у сім'ях.
Але коли маніпуляції та зловживання переходять усі межі, може настати час піти.
Приклади включають маніпулювання вами, щоб ви дозволили членам сім'ї залежність або мирилися з їхнім гнівом, словесним, фізичним чи сексуальним насильством тощо.
Такі дії є абсолютно неприйнятними, і ви не повинні з ними миритися.
У нашому світі вже відбувається занадто багато маніпуляцій та зловживань.
Якщо це відбувається у вашій власній родині, ви можете відчувати, що це щось, з чим ви просто повинні змиритися або змиритися і співіснувати з цим.
Це неправда: ви ніколи не повинні миритися з тим, що до вас ставляться як до бруду.
7) Коли тебе налаштовують проти твоїх братів і сестер
Якщо у вас є брати і сестри, то ви знаєте, яким благословенням - і прокляттям - це може бути.
Я люблю свою сестру, але я також знаю, що не всім так пощастило мати братів і сестер, з якими вони ладнають.
Ми всі час від часу сваримося та конфліктуємо зі своїми братами та сестрами.
Але що перетворює це з сумної реальності на токсичну катастрофу, так це те, що наші батьки або інші брати і сестри навмисно нацьковують нас один на одного, щоб отримати важелі впливу.
Якщо це відбувається з вами, можливо, вам варто подумати про те, щоб розірвати стосунки з членом(ами) сім'ї, який(і) грає(ють) у цю хвору гру - принаймні, поки він(і) не змінять свою поведінку.
8) Коли вони використовують пасивно-агресивну поведінку, щоб завдати вам шкоди та контролювати вас
Знаєте, що насправді відстійно?
Пасивно-агресивна поведінка.
І знаєте, що робить його вдвічі відстійнішим?
Коли це йде від твоєї власної родини.
Ця рутина "хороший коп-поганий коп" по-справжньому виснажує на емоційному і навіть інтелектуальному рівні, оскільки ви намагаєтеся бути в курсі останньої гри, яка відбувається з членом сім'ї.
Як каже Саманта Вінсенті:
"Це може включати в себе докори сумління і компліменти за спиною ... разом з невербальною комунікацією, такою як закочені очі і зітхання".
9) Коли вам намагаються нав'язати переконання
Природно, що наша сім'я виховує нас у своїх традиціях і культурі.
Але в певному віці - як правило, в юності - ви повинні мати можливість самостійно обирати, у що ви вірите і чому.
Навіть такі суворі релігії, як Святі останніх днів, дають дітям вибір, у що вони вірять і чи хочуть вони прийняти хрещення, коли виростуть.
Це має сенс, якщо подумати.
Зрештою, який сенс вірити у щось лише тому, що ти повинен, і наскільки це буде щиро?
Якщо ваша сім'я змушує вас у щось вірити, можливо, настав час вимагати тайм-аут.
10) Коли вас фінансово експлуатують і погано з вами поводяться
Якби у мене виникла надзвичайна ситуація і мені знадобилися б гроші від членів моєї сім'ї, я хотів би думати, що вони допомогли б мені (потенційні викрадачі і торговці людьми, будь ласка, не звертайте уваги на це речення).
Справа в тому, що знати, що твоя сім'я буде поруч з тобою в кризовій ситуації - це добре.
Але дозволяти членам сім'ї фінансово експлуатувати і використовувати вас - це зовсім інше.
Буває так погано, що треба просто сказати: "Досить!" І піти геть...
11) Коли вони підривають ваші цілі та мрії
У кращому випадку, члени нашої сім'ї є нашими найбільшими вболівальниками.
Вони заохочують наші надії та мрії, освітлюють майбутнє і роблять все більш досяжним.
Однак дуже часто члени сім'ї стають таким же негативним голосом у вашій голові.
Здається, вони постійно повторюють ваші найгірші сумніви і мовчать, коли могли б підбадьорити вас.
Це може бути настільки жахливо, що вам просто необхідно знайти спокій і тишу.
12) Коли намагаються контролювати ваші робочі плани
Допомога сім'ї у вашому робочому житті може бути корисною.
Але це також може стати на заваді тому, чого ви намагаєтеся досягти на роботі, і вашим майбутнім планам щодо навчання чи сертифікації.
Якщо члени сім'ї загрожують вашій здатності заробляти на життя, отримати підвищення або вижити на роботі, то, можливо, вам доведеться розірвати з ними зв'язок.
Існує лише стільки неповаги та втручання, скільки можна терпіти, навіть від родини.
Якщо ви можете втратити роботу через те, що ваш батько приходить п'яним на роботу і погрожує вашому начальнику, можливо, вам доведеться сісти і сказати йому, щоб він припинив це, інакше ви звільнитеся...
13) Коли вони втручаються і порушують ваше особисте життя
Ваше особисте життя - саме таке: твій особисте життя.
Ваша сім'я може мати різні думки та судження щодо цього, але вони не мають права контролювати та керувати цим процесом.
Якщо ви страждаєте від розривів, сварок, драм і ревнощів через те, що члени сім'ї втручаються у ваше особисте життя, то, ймовірно, ви відчуваєте сильну злість.
Я тебе не звинувачую.
Це може бути ситуація, коли вам потрібно розірвати зв'язки, поки члени сім'ї не зрозуміють, що їм не дозволено контролювати ваше інтимне життя.
14) Коли вони активно підривають вашу самооцінку
Занадто багато людей ходять емоційно скаліченими через те, як до них ставляться в родині.
Ранні дитячі рани можуть затягнутися надовго.
Особливо це стосується випадків, коли образлива та критична поведінка з боку сім'ї продовжується і в дорослому віці.
Якщо ваша сім'я саботує і шкодить вашій самооцінці, можливо, вам варто подумати про те, щоб обмежити час, який ви проводите з ними.
Це одна з найважливіших ознак того, що ви повинні відгородитися від своєї сім'ї.
15) Коли за вашою спиною поширюють погані чутки
Раніше я говорив про родичів, які обливають брудом вас у соціальних мережах.
Так само боляче може бути, коли про вас особисто поширюють чутки та погані речі за вашою спиною.
Боляче ловити на собі неприємні погляди і не знати чому.
І якщо ви буваєте на сімейних заходах і світських вечірках і помічаєте, що люди, здається, мають до вас претензії, це може здатися зрадою, коли ви дізнаєтеся, що це через те, що ваші власні родичі поширюють про вас отруту.
Ніхто не звинуватить вас у тому, що ви відрізали цих людей.
І, чесно кажучи, я б сказав, що ви були б виправдані...
Це одна з найяскравіших ознак того, що вам слід відгородитися від сім'ї.
16) Коли тобі брешуть і постійно обманюють
Якщо ви не можете довіряти родині, то кому ви можете довіряти?
Один випадок нечесності з двох - це одне, але якщо члени сім'ї плетуть неправдиві історії щоразу, коли ви розмовляєте, і використовують вас у своїх інтересах, то це вже переходить усі межі.
Зрештою, вам потрібно вирішити, з чим ви готові миритися.
Ще більш шкідливою є ситуація, коли хтось змушує вас думати, що їхні образливі дії є вашою провиною або лише у вашій уяві.
Якщо у вас є члени сім'ї, які постійно труять вас газом, можливо, вам доведеться розлучитися з ними просто заради власного здоров'я і виживання.
17) Коли ваша сім'я заперечує і приховує минуле насильство, від якого ви постраждали
Якщо ви зазнали насильства в дитинстві, то вам знайоме жахливе відчуття, коли люди не вірять вам або обливають брудом.
На жаль, багато сімей роблять це як певну форму заперечення, особливо якщо насильство сталося з боку іншого члена сім'ї.
Якщо це відбувається з вами, і це все ще не змінилося через десятиліття, можливо, вам доведеться зрештою підняти це питання у вирішальний момент.
Якщо сім'я не хоче бути чесною щодо минулого, як ви можете вдавати, що все нормально і "добре" зараз?
"Якщо ти виріс у такій сім'ї, тобі важко навіть усвідомити, що ти зазнав насильства.
"Часто люди доживають до сорока чи п'ятдесяти років, перш ніж усвідомлюють, що їхнє лікування було неприйнятним", - зазначає Клер Джек.
"Коли ви це усвідомлюєте, і особливо, якщо вас засвітили, коли ви намагаєтеся протистояти кривднику, можливо, настав час відсторонитися".
18) Коли вони загрожують вашій фізичній безпеці
Само собою зрозуміло, що однією з найсильніших ознак того, що вам слід розлучитися зі своєю сім'єю, є загроза вашій фізичній безпеці.
У мене є друзі, яким фізично погрожували члени сім'ї і навіть переслідували члени сім'ї, які віддалилися від них.
Якщо це відбувається у вашому житті, то, очевидно, ви переживаєте жахливий час.
Переконайтеся, що ваша власна фізична безпека на першому місці.
Дивіться також: Життєвий партнер vs шлюб: у чому різниця?19) Коли їхня поведінка руйнує ваше особисте та професійне життя
Ваша сім'я не завжди може бути такою, як ви хочете, але вона може принаймні мати гідний рівень поваги.
Коли вони активно саботують ваші стосунки та роботу, можливо, настав час від них відмовитися.
Однією з головних ознак того, що вам варто відірватися від сім'ї, є те, що ваше робоче та особисте життя помітно страждає і саботується з їхнього боку.
Коли робота впливає на ваше особисте життя, це може бути ознакою того, що настав час розлучитися з членом сім'ї.
20) Коли тобі не дозволяють приймати жодного власного рішення в житті
Частиною становлення власної особистості та життєвого прогресу є навчання приймати власні рішення та брати на себе відповідальність за них.
Якщо ваша сім'я заважає вам приймати рішення і стоїть на шляху вашого вибору, настав час добре подумати про те, що відбувається.
Якщо ви не хочете залишитися залежним і контрольованим на все життя, можливо, вам доведеться твердо стояти на своєму.
Це може не означати їх повного відключення, але це може означати певний складний вибір.
21) Коли вони змушують вас відчувати потребу в схваленні
На багатьох із нас, хто має найвищу потребу в схваленні, так вплинув брак уваги в дитинстві.
Якщо ваша сім'я змушує вас відчувати себе дитиною, яка все життя голодує на увагу, це може дуже пригнічувати.
Бувають моменти, коли вам потрібно віднайти свою особисту силу і відгородитися від сім'ї, яка змушує вас почуватися дуже емоційно вразливими і залежними.
Для вашого і їхнього блага!
Мерілі Севілла добре про це сказала:
"Коли стосунки стають односторонніми, і ви відчуваєте, що віддаєте і віддаєте, на жаль, настав час зупинитися.
"Ваших зусиль - неважливо, великих чи малих - завжди має бути достатньо. Ви ніколи не повинні відчувати, що вам потрібно заслужити їхню любов і схвалення".
22) Коли вони руйнують ваші стосунки з друзями та дітьми
Якщо у вас є діти, то ви сподіваєтеся, що члени вашої родини будуть позитивною частиною їхнього життя.
Те ж саме стосується і ваших друзів.
Але коли ваша сім'я починає активно шкодити цим стосункам, поводитися грубо чи неадекватно по відношенню до ваших дітей, ви повинні почати приймати важкі рішення.
Піддавати дітей поганому впливу, поганій моралі або іншим речам, які ви вважаєте шкідливими, може стати останньою краплею.
Зрештою, іноді сім'я, яку ти виховуєш, має бути на першому місці перед сім'єю, яка виростила тебе.
23) Коли вони придушують будь-яку можливість для вашого зростання
Нам усім потрібен свій простір.
У дитинстві ми в основному залежимо від батьків і братів та сестер у забезпеченні наших потреб.
Але в міру того, як ми ростемо, це еволюціонує і дає уроки, принаймні на фізичному рівні.
Якщо ваша сім'я душить вас і ніколи не дає вам простору, можливо, вам потрібно викроїти для себе більше місця, щоб рости.
Як каже Кристал Рейпол:
"Батьки, які брали активну участь у вашому житті і не давали простору для зростання, можливо, також не змогли задовольнити ваші базові потреби, перешкоджаючи цьому розвитку.
"Особистий простір, як фізичний, так і емоційний, допомагає дітям розвиватися. Зрештою, потрібна незалежність і можливість сформувати почуття власної гідності".
24) Коли тебе ніколи не підтримують у будь-якій ситуації
У міру того, як ми зростаємо і дорослішаємо, виникає все більше ситуацій, коли нам доводиться діяти самостійно і брати ініціативу в свої руки.
Це цілком нормально. Це може бути навіть корисно.
Але якщо ваша сім'я ніколи не підтримує вас жодним чином, це може стати дуже болючим.
Це коли ніхто не може звинуватити вас у тому, що ви відірвалися і пішли своїм шляхом.
Особливо, коли тебе дуже підтримують і допомагають з твого боку, але ти ніколи не отримуєш взаємності.
25) При їх відрізанні буде завдано менше шкоди, ніж при збереженні з'єднання
На жаль, трапляються сімейні ситуації, в яких менше шкоди відірватися від сім'ї, ніж підтримувати з нею зв'язок.
Яка б драма не трапилася, є випадки, коли вам просто потрібно піти.
Залишаючись і втираючи сіль у рану, ви тільки нашкодите всім.
Залишається сподіватися, що ця ситуація буде врегульована в майбутньому.
Але так чи інакше, безумовно, бувають моменти, коли настає момент, коли розірвати зв'язок буде менш боляче, ніж залишатися на зв'язку.
Як каже Сара Радін:
"Хоча процес розриву з кимось може здаватися непосильним або страшним, існують здорові способи зробити це (і ні, примари не є одним із цих способів, оскільки вони можуть спричинити непорозуміння і часто створюють враження, що двері все ще відкриті для контакту), які можуть навіть допомогти вам закрити ситуацію".
Чи можна замінити сім'ю?
Ми не обираємо свою сім'ю, але ми можемо обирати тих, кого ми називаємо сім'єю.
Питання про те, чи можна замінити сім'ю, є суперечливим.
Але я скажу, що деякі з нас мають можливість побудувати нову сім'ю, маючи власних дітей.
Інші мають шанс побудувати нову сім'ю в дружбі та стосунках, які ми формуємо на життєвому шляху.
Розлука з сім'єю - важкий і сумний процес, але іноді це єдиний вихід.
Позитив і негатив сім'ї, в якій ми народилися, завжди будуть частиною нашої історії і тим, що нас сформувало.
Ми повинні визнати і підтвердити цей досвід, навіть той, що розірвав нас на частини.
Але ми також маємо силу прокладати свій власний шлях вперед.
