Obsah
Rodina môže byť ťažká a žiadna rodina nie je dokonalá.
Pre niektorých ľudí sa však rodina môže dostať na vyššiu úroveň a stať sa zdrojom hlbokej toxicity a zneistenia.
Bohužiaľ, môže to dospieť až do bodu, keď budete musieť jednoducho prerušiť všetky kontakty.
1) Keď vás opakovane urážajú a urážajú
Ako som povedal: žiadna rodina nie je dokonalá.
Občas vás urazia veci, ktoré robia a hovoria členovia vašej rodiny.
Je to nešťastné, ale je to realita.
Keď to však dosiahne takú úroveň, že vás správanie členov vašej rodiny bežne uráža a uráža, možno je čas zamyslieť sa nad tým, či by ste si od seba nemali dať trochu odstup.
Niektorí ľudia sú jednoducho urážlivejší alebo politicky nekorektnejší ako iní: to je v poriadku.
Ale...
V určitom momente je ťažké uveriť, že vás nešikanujú zámerne.
Pozri tiež: 14 nepopierateľných znakov toho, že máte hlboké myslenie2) Keď vás ohovárajú na sociálnych sieťach
Počul som niekoľko hrôzostrašných príbehov o rozpade rodín online po hrubých hádkach a urážkach.
Zvyčajne ide o širšiu rodinu, ako sú strýkovia a tety, ale môže to zasiahnuť aj bližšie.
Ide o to, aby sa vaša rodina snažila rešpektovať vás na verejnosti a naopak.
Ak sa blato začne šíriť online, môže byť veľmi ťažké vrátiť sa späť.
Navyše, v dnešnej dobe sa z digitálnej sabotáže vašej reputácie dá len veľmi ťažko spamätať.
Ako píše Madeline Howardová, častými dôvodmi na odlúčenie od rodiny sú:
"Vyjadrujú o vás svoj negatívny názor verejne alebo na sociálnych sieťach,"
A;
"Keď ste ich požiadali, aby rešpektovali vaše presvedčenie, odmietli to."
3) Keď dôsledne nerešpektujú vaše hodnoty a presvedčenie
Je nevyhnutné, že v rodinách dôjde k určitým konfliktom v oblasti hodnôt a presvedčenia.
Moji priatelia mali vážne rodinné napätie kvôli rozdielnym názorom na výživu a stravovanie!
Kľúčovou vecou je dohodnúť sa na nesúhlase.
Keď sa dostane do ďalšieho štádia aktívnej neúcty, je tu určitá hranica, ktorú možno prekročiť a ktorú už nemožno vrátiť späť.
Ak vaša rodina túto hranicu prekročila viackrát, možno budete musieť vážne uvažovať o tom, že sa od nich odpojíte.
Neexistuje dôvod, prečo by ste mali prijímať množstvo odpadkov o tom, čomu veríte.
Od rodiny môžeme žiadať aspoň základný rešpekt k tomu, odkiaľ pochádzame.
4) Keď majú negatívny vplyv na vaše duševné zdravie
Duševné zdravie je už tak dosť náročné na udržanie bez toho, aby to vaša rodina ešte zhoršovala.
Ak vás rodinní príslušníci aktívne privádzajú do depresie, úzkosti, paranoje alebo problémov s hnevom, možno bude najlepšie, ak si na nejaký čas oddýchnete.
Môžu nastať situácie, keď vám nezostane nič iné, len sa od rodiny odpojiť, keď vám spôsobuje psychické ochorenie alebo zhoršuje vaše problémy s duševným zdravím.
Ako píše poradkyňa Amy Morinová:
"Bez ohľadu na dôvod , udržiavanie toxického vzťahu môže mať vážne dôsledky na vašu pohodu.
Pozri tiež: 10 spôsobov, ako sa vyrovnať s niekým, kto má vždy pravdu"V skutočnosti môže byť prerušenie vzťahov s niekým zdravou reakciou, keď sa ocitnete v nezdravej situácii."
5) Keď vás znevažujú a ponižujú
Rodina je miesto, kde všetci začíname. Dokonca aj tí z nás, ktorí sa narodili v náhradných rodinách alebo v starostlivosti štátu.
Žiaľ, rodina môže byť niekedy namiesto podpory zdrojom poníženia a zneistenia.
Čo teda môžete urobiť, aby ste získali späť svoju silu?
Začnite od seba. Prestaňte hľadať vonkajšie riešenia, aby ste si usporiadali život, v hĺbke duše viete, že to nefunguje.
A to preto, že kým sa nepozriete do svojho vnútra a neuvoľníte svoju osobnú silu, nikdy nenájdete uspokojenie a naplnenie, ktoré hľadáte.
Naučila som sa to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životným poslaním je pomáhať ľuďom obnoviť rovnováhu v ich životoch a odomknúť ich kreativitu a potenciál. Má neuveriteľný prístup, ktorý kombinuje starodávne šamanské techniky s moderným prístupom.
Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje účinné metódy, ako prestať závisieť od iných, napríklad od členov rodiny, aby ste získali osobné uznanie a sebaúctu.
Ak si teda chcete vybudovať lepší vzťah k sebe samému, odomknúť svoj nekonečný potenciál a do centra všetkého, čo robíte, postaviť vášeň, začnite hneď teraz a pozrite si jeho originálne rady.
Tu je opäť odkaz na bezplatné video.
6) Keď s vami manipulujú a zneužívajú vás
Medzi nami všetkými, dokonca aj v rodinách, sa stáva isté množstvo nešťastných vecí.
Keď však manipulácia a zneužívanie prerastú hranice, môže byť čas odísť.
Príkladom je manipulácia, ktorá vás núti umožniť členovi rodiny závislosť alebo znášať jeho hnev, slovné, fyzické alebo sexuálne zneužívanie a iné.
Takéto konanie je úplne neprijateľné a nemalo by sa tolerovať.
V našom svete je už príliš veľa manipulácie a zneužívania.
Ak sa to deje vo vašej vlastnej rodine, môžete mať pocit, že je to niečo, čo musíte tolerovať alebo riešiť a spolunažívať s tým.
To nie je pravda: nikdy by ste nemali akceptovať, že sa s vami zaobchádza ako so špinou.
7) Keď vás poštvú proti vašim súrodencom
Ak máte súrodencov, viete, aké to môže byť požehnanie - a zároveň prekliatie.
Svoju sestru mám rada, ale viem, že nie každý má také šťastie, aby mal súrodencov, s ktorými si rozumie.
Všetci sa občas hádame a sme v konflikte so svojimi súrodencami.
Zo smutnej reality sa však stáva toxická katastrofa, keď nás rodičia alebo iní súrodenci zámerne poštvávajú proti sebe, aby získali vplyv.
Ak sa to deje aj vám, možno by ste sa mali zamyslieť nad tým, či by ste nemali prerušiť kontakty s rodinnými príslušníkmi, ktorí hrajú túto chorú hru - aspoň dovtedy, kým si svoje správanie lepšie neuvedomia.
8) Keď používajú pasívne agresívne správanie, aby vás poškodili a ovládali.
Viete, čo je naozaj na nič?
Pasívne agresívne správanie.
A viete, čo je na tom dvakrát horšie?
Keď pochádza z vašej vlastnej rodiny.
Táto rutina dobrého a zlého policajta je skutočne vyčerpávajúca na emocionálnej a dokonca aj na intelektuálnej úrovni, pretože sa snažíte držať krok s najnovšou hrou, ktorá sa odohráva s niektorým členom rodiny.
Ako hovorí Samantha Vincenty:
"To môže zahŕňať výčitky a komplimenty... spolu s neverbálnou komunikáciou, ako je prevracanie očí a vzdychanie."
9) Keď sa vám snažia vnútiť presvedčenie
Je prirodzené, že nás rodina vychováva vo svojich tradíciách a kultúre.
Ale v určitom veku - zvyčajne v mladej dospelosti - by ste mali mať možnosť sami si vybrať, čomu veríte a prečo.
Dokonca aj prísne náboženstvá, ako sú Svätí posledných dní, dávajú deťom na výber, čomu budú veriť a či sa dajú pokrstiť, keď budú staršie.
Ak sa nad tým zamyslíte, dáva to zmysel.
Veď aký zmysel by malo veriť niečomu len preto, že musíte, a aké úprimné by to bolo?
Ak vás rodina núti niečomu veriť, možno je načase vyžiadať si oddychový čas.
10) Keď vás finančne vykorisťujú a zle s vami zaobchádzajú
Ak by som mal núdzovú situáciu a potreboval peniaze od svojich rodinných príslušníkov, rád by som si myslel, že by mi vyšli v ústrety (prípadní únoscovia a obchodníci s ľuďmi si túto vetu, prosím, nevšímajte).
Ide o to, že vedomie, že vám rodina bude v kríze k dispozícii, je dobrá vec.
Ale nechať sa finančne vykorisťovať a využívať rodinnými príslušníkmi je niečo úplne iné.
Môže to byť také zlé, že si jednoducho musíte povedať: "Dosť!" A potom odísť...
11) Keď podkopávajú vaše ciele a sny
V najlepšom prípade sú naši rodinní príslušníci našimi najväčšími podporovateľmi.
Podporujú naše nádeje a sny, rozjasňujú budúcnosť a robia všetko uskutočniteľnejším.
Príliš často sa však členovia rodiny môžu stať ako ten negatívny hlas vo vašej hlave.
Zdá sa, že neustále opakujú vaše najhoršie pochybnosti a mlčia, keď by vás mohli povzbudzovať.
Môže to byť také hrozné, že jednoducho potrebujete nájsť pokoj a ticho.
12) Keď sa snažia kontrolovať vaše pracovné plány
Príspevok rodiny k vášmu pracovnému životu môže byť užitočný.
Môže vám však aj priamo prekážať v tom, čo sa snažíte dosiahnuť vo svojej práci a vo vašich budúcich plánoch na školenie alebo certifikáciu.
Ak vašu schopnosť zarobiť si na živobytie, získať povýšenie alebo prežiť v práci ohrozujú a podkopávajú rodinní príslušníci, možno ich budete musieť odrezať.
Je len toľko neúcty a zasahovania, koľko sa dá tolerovať, dokonca aj zo strany rodiny.
Ak sa chystáte prísť o prácu, pretože váš otec chodí opitý do práce a vyhráža sa šéfovi, možno si budete musieť sadnúť a povedať mu, aby toho nechal, inak odídete...
13) Keď zasahujú a narúšajú váš milostný život
Váš milostný život je presne taký: vaše milostný život.
Vaša rodina na to môže mať rôzne názory a úsudky, ale nemá právo to kontrolovať a riadiť.
Ak trpíte rozchodmi, hádkami, drámami a žiarlivosťou, pretože sa vám do milostného života pletú rodinní príslušníci, pravdepodobne sa cítite veľmi nahnevaní.
Neobviňujem vás.
V takejto situácii je potrebné prerušiť vzťahy, kým členovia rodiny nepochopia, že nesmú kontrolovať váš intímny život.
14) Keď aktívne podkopávajú vaše sebavedomie
Príliš veľa ľudí chodí emocionálne ochromených kvôli tomu, ako sa k nim správa ich rodina.
Rany z raného detstva môžu pretrvávať dlho.
Platí to najmä vtedy, keď ubližujúce a kritické správanie zo strany rodiny pokračuje aj v dospelosti.
Ak vaša rodina sabotuje a poškodzuje vaše sebavedomie, možno by ste sa mali zamyslieť nad obmedzením času, ktorý s nimi trávite.
Toto je jeden z najdôležitejších znakov, ktoré by ste mali odrezať od svojej rodiny.
15) Keď za vašimi chrbtami šíria zlé reči
Predtým som hovoril o rodine, ktorá vás ohovára na sociálnych sieťach.
Rovnako zraňujúce môže byť, keď o vás za vaším chrbtom šíria klebety a zlé veci.
Bolí, keď sa na vás niekto nepríjemne pozerá a nevie prečo.
A ak si pri rodinných udalostiach a spoločenských stretnutiach všimnete, že ľudia s vami majú problém, môže sa zdať, že je to preto, lebo vaši vlastní príbuzní o vás šíria jed.
Nikto by vás v tejto chvíli neobviňoval, keby ste týchto ľudí odpojili.
A úprimne povedané, povedal by som, že by ste boli oprávnení...
Toto je jeden z najjasnejších znakov, že by ste sa mali odlúčiť od svojej rodiny.
16) Keď vám klamú a neustále vám dávajú plyn
Ak nemôžete veriť rodine, komu môžete veriť?
Jeden z dvoch prípadov nečestnosti je jedna vec, ale ak členovia rodiny pri každom vašom rozhovore vymýšľajú nepravdivé príbehy a využívajú vás, potom to už prekračuje hranice.
Nakoniec sa musíte rozhodnúť, koľko ste ochotní znášať.
Ešte škodlivejšie je, keď vás niekto presviedča, že jeho ubližovanie je vaša vina alebo že si to len predstavujete.
Ak máte členov rodiny, ktorí vás neustále napádajú, možno sa od nich budete musieť v záujme vlastného zdravia a prežitia odpojiť.
17) Keď vaša rodina popiera a zakrýva zneužívanie, ktoré ste zažili v minulosti
Ak ste v detstve trpeli zneužívaním, poznáte ten hrozný pocit, keď vám ľudia neveria alebo vás presviedčajú.
Žiaľ, mnohé rodiny to robia ako určitú formu popierania, najmä ak k zneužívaniu došlo zo strany iného člena rodiny.
Ak sa vám to deje a ani po desaťročiach sa to nezmenilo, možno budete musieť na to nakoniec upozorniť vo chvíli, keď to bude rozhodujúce alebo zlomové.
Ak rodina nechce byť úprimná k minulosti, ako sa máte teraz tváriť, že je všetko normálne a "v poriadku"?
"Ak ste vyrastali v takejto rodine, je ťažké vôbec rozpoznať, že ste boli zneužívaní.
"Často sa stáva, že si ľudia po štyridsiatke alebo päťdesiatke uvedomia, že ich liečba bola neprijateľná," poznamenáva Claire Jacková.
"Keď si to uvedomíte, a najmä ak ste pri pokuse o konfrontáciu s násilníkom vystavení plynom, možno je čas, aby ste sa od neho dištancovali."
18) Keď ohrozujú vašu fyzickú bezpečnosť
Je samozrejmé, že jedným z najvýraznejších znakov, že by ste sa mali od svojej rodiny odlúčiť, je, ak ohrozuje vašu fyzickú bezpečnosť.
Mám priateľov, ktorým sa členovia rodiny fyzicky vyhrážali, a dokonca ich prenasledovali odcudzení rodinní príslušníci.
Ak sa to deje vo vašom živote, potom zrejme prežívate hrozné obdobie.
Uistite sa, že na prvom mieste je vaša vlastná fyzická bezpečnosť.
19) Keď vám ich správanie ničí osobný a pracovný život
Vaša rodina nemôže byť vždy taká, ako by ste chceli, ale môže mať aspoň slušnú úroveň rešpektu.
Keď aktívne sabotujú vaše vzťahy a prácu, môže byť čas ich odpojiť.
Jedným z hlavných znakov, že by ste sa mali odlúčiť od rodiny, je, že váš pracovný a osobný život výrazne trpí a je nimi sabotovaný.
Ak to ovplyvňuje váš pracovný a osobný život, môže to byť znamenie, že je čas odrezať člena rodiny.
20) Keď vás nenechajú robiť žiadne vlastné životné rozhodnutia
Súčasťou toho, aby ste sa stali svojou vlastnou osobnosťou a napredovali v živote, je naučiť sa robiť vlastné rozhodnutia a prevziať za ne zodpovednosť.
Ak vám rodina prekáža vo vašich rozhodnutiach a bráni vám v rozhodovaní, je čas poriadne sa zamyslieť nad tým, čo sa deje.
Ak nechcete zostať doživotne závislí a kontrolovaní, možno budete musieť dať nohu dole.
Nemusí to znamenať ich úplné odpojenie, ale môže to znamenať niekoľko ťažkých rozhodnutí.
21) Keď vo vás vzbudzujú pocit, že potrebujete súhlas
Mnohí z nás, ktorí majú najvyššiu potrebu uznania, boli v detstve ovplyvnení nedostatkom pozornosti.
Ak sa vo vašej rodine cítite ako dieťa, ktoré sa celý život dožaduje pozornosti, môže to byť veľmi znevýhodňujúce.
Môžu nastať chvíle, keď budete potrebovať nájsť svoju osobnú silu a odrezať sa od rodiny, ktorá vás robí veľmi citovo krehkými a závislými.
Pre vaše i ich dobro!
Merylee Sevilla to vystihla dobre:
"Keď sa vzťah stane jednostranným a vy zistíte, že dávate a dávate, je bohužiaľ čas prestať.
"Vaše úsilie - bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé - by malo byť vždy dostatočne dobré. Nikdy by ste nemali mať pocit, že si musíte zaslúžiť ich lásku a uznanie."
22) Keď vám ničia vzťahy s priateľmi a deťmi
Ak máte deti, dúfate, že vaši rodinní príslušníci budú pozitívnou súčasťou ich života.
To isté platí aj pre vašich priateľov.
Keď však vaša rodina začne tieto vzťahy aktívne poškodzovať a správa sa k vašim deťom hrubo alebo nevhodne, musíte začať robiť ťažké rozhodnutia.
Vystavenie vašich detí zlým vplyvom, zlým mravom alebo iným veciam, ktoré považujete za škodlivé, by mohlo byť poslednou kvapkou.
Koniec koncov, niekedy musí mať rodina, ktorú vychovávate, prednosť pred rodinou, ktorá vychovala vás.
23) Keď potláčajú akúkoľvek možnosť vášho rastu
Všetci potrebujeme svoj priestor.
Ako malé deti sme v podstate závislí od rodičov a súrodencov, ktorí zabezpečujú naše potreby.
Ale ako rastieme, tak sa to vyvíja a učí, aspoň na fyzickej úrovni.
Ak vás vaša rodina dusí a nikdy vám nedá priestor, možno si budete musieť vyhradiť viac priestoru pre svoj rast.
Ako hovorí Crystal Raypole:
"Rodičia, ktorí sa veľmi angažovali vo vašom živote a nedali vám priestor na rast, mohli tiež zlyhať pri napĺňaní vašich základných potrieb tým, že tomuto rozvoju zabránili.
"Osobný priestor, fyzický aj emocionálny, pomáha deťom rozvíjať sa. Nakoniec potrebujete nezávislosť a možnosť vytvoriť si pocit vlastného ja."
24) Keď vás nikdy nepodporia v žiadnej situácii
Ako rastieme a dospievame, pribúda situácií, v ktorých musíme ísť sami a prevziať iniciatívu.
To je úplne v poriadku. Môže to byť dokonca zdravé.
Ak vás však rodina nikdy nijako nepodporí, môže to byť veľmi zraňujúce.
Vtedy vám nikto nemôže vyčítať, že ste sa odpojili a išli vlastnou cestou.
Najmä vtedy, keď ste boli z vašej strany veľmi nápomocní a nápomocní, ale nikdy to nebolo opätované.
25) Keď ich odrezanie spôsobí menšie škody ako zachovanie spojenia
Bohužiaľ, v niektorých rodinných situáciách je menej škodlivé odrezať sa od rodiny, ako zostať v kontakte.
Bez ohľadu na to, aká dráma sa stala, v niektorých prípadoch jednoducho musíte odísť.
Zotrvávanie a sypanie soli do rany všetkým len uškodí.
Dúfajme, že sa táto situácia v budúcnosti vyrieši.
Ale tak či onak, určite sú chvíle, keď príde okamih, keď odpojenie bude bolieť menej ako udržiavanie kontaktu.
Ako hovorí Sarah Radinová:
"Aj keď sa môže zdať, že proces odstrihnutia od niekoho je zdrvujúci alebo desivý, existujú zdravé spôsoby, ako to urobiť (a nie, ghosting nie je jedným z týchto spôsobov, pretože môže spôsobiť nesprávnu komunikáciu a často sa zdá, že dvere sú stále otvorené pre kontakt), ktoré vám dokonca môžu pomôcť uzavrieť situáciu."
Dá sa rodina nahradiť?
Svoju rodinu si nevyberáme, ale môžeme si vybrať tých, ktorých nazývame rodinou.
Otázka, či je možné nahradiť rodinu, je kontroverzná.
Chcem však povedať, že niektorí z nás majú možnosť vytvoriť novú rodinu tým, že budú mať vlastné deti.
Iní majú šancu vytvoriť si novú rodinu v priateľstvách a vzťahoch, ktoré si vytvárame na ceste životom.
Odstrihnutie od rodiny je ťažký a smutný proces, ale niekedy je to jediná cesta vpred.
Pozitíva a negatíva rodiny, do ktorej sme sa narodili, budú vždy súčasťou našej histórie a toho, čo nás formovalo.
Musíme uznať a potvrdiť tieto skúsenosti, dokonca aj tie, ktoré nás rozdelili.
Máme však aj moc vydať sa vlastnou cestou vpred.
