جدول المحتويات
يمكن أن تكون الأسرة صعبة ، ولا توجد عائلة مثالية.
ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن للعائلة الوصول إلى المستوى التالي ، لتصبح مصدرًا للسمية العميقة وعدم التمكين.
للأسف ، هذا يمكن أن تصل إلى النقطة التي يتعين عليك فيها قطع الاتصال بالكامل.
1) عندما يسيئون إليك ويهينونك مرارًا وتكرارًا
كما قلت: لا توجد عائلة مثالية.
بين الحين والآخر ستهينك الأشياء التي يفعلها ويقولها أفراد عائلتك.
إنه أمر مؤسف ، لكنه الواقع.
ولكن عندما يصل هذا إلى المستوى الذي يتم إهانتك وإهانتك بشكل روتيني من سلوك أفراد عائلتك ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في وضع مسافة بينكما.
بعض الأشخاص أكثر إهانة أو غير صحيحة سياسياً من الآخرين: هذا جيد.
لكن ...
عند نقطة معينة يصعب تصديق أنهم لا يتنمرون عليك عن قصد.
2) عندما يتحدثون إليك في المهملات على الشبكات الاجتماعية وسائل الإعلام
لقد سمعت بعض قصص الرعب عن العائلات التي انفصلت على الإنترنت بعد جدال وإهانات قاسية.
عادة ما تكون عائلة ممتدة مثل الأعمام والعمات ، ولكن يمكن أن تصل إلى أقرب إلى المنزل أكثر من ذلك.
الشيء هو أنه يجب على أسرتك بذل قصارى جهدها لاحترامك في الأماكن العامة والعكس صحيح.
إذا بدأ الوحل يتدلى عبر الإنترنت ، فقد يكون من الصعب جدًا المشي رجوع.
بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الأيام ، قد يكون من الصعب جدًا استرداد سمعتك رقميًا.
كمامطاردة من قبل أفراد الأسرة المبعدين.
إذا كان هذا يحدث في حياتك فمن الواضح أنك تمر بوقت عصيب.
تأكد من وضع سلامتك الجسدية أولاً.
19) عندما يدمر سلوكهم حياتك الشخصية والمهنية
لا يمكن أن تكون عائلتك دائمًا بالطريقة التي تريدها ، ولكن يمكنهم على الأقل التمتع بمستوى لائق من الاحترام.
عندما يقومون بتخريب علاقاتك وعملك ، فقد يكون الوقت قد حان لقطعهم. حياة العمل والحياة الشخصية معاناة بشكل ملحوظ ويتم تخريبهما من قبلهما.
عندما يتأثر عملك وحياتك الشخصية ، يمكن أن يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لقطع أحد أفراد الأسرة.
20) عندما لا يسمحون لك باتخاذ أي من قراراتك الخاصة في الحياة
جزء من أن تصبح شخصًا خاصًا بك والتقدم في الحياة هو تعلم اتخاذ قراراتك الخاصة وتحمل المسؤولية عنها. قراراتك الخاصة.
إذا كانت عائلتك تخطو في طريق قراراتك وتعيق اختياراتك ، فقد حان الوقت للتفكير مليًا في ما يحدث.
أنظر أيضا: "لماذا لا أحد يحبني؟" 10 نصائح قويةما لم تكن تريد ذلك البقاء معتمدا ومسيطر عليه مدى الحياة ، قد تضطر إلى وضع قدمك.
قد لا يتضمن ذلك قطعهم تمامًا ، ولكنه قد يتضمن بعض الخيارات الصعبة.
21) عندما تجعلك تشعر بالحاجة للموافقة
كثير منامن هم في أشد الحاجة للموافقة تأثروا بهذه الطريقة بقلة الاهتمام كأطفال.
إذا كانت عائلتك تجعلك تشعر وكأنك طفل مدى الحياة يتضور جوعًا للفت الانتباه ، فقد يكون هذا محبطًا للغاية.
قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى العثور على قوتك الشخصية والانفصال عن العائلة مما يجعلك تشعر بالهشاشة العاطفية والاعتماد على الغير.
من أجل مصلحتك ومصلحتهم!
تضع ميري إشبيلية حسنًا:
"عندما تصبح العلاقة من جانب واحد وتجد نفسك تقدمًا وتعطيًا ، فقد حان الوقت للأسف للتوقف.
" يجب أن تكون جهودك - مهما كانت كبيرة أو صغيرة - دائمًا كن جيدًا بما فيه الكفاية. يجب ألا تشعر أبدًا أنك بحاجة إلى كسب حبهم وموافقتهم. "
22) عندما يفسدون علاقتك بالأصدقاء والأطفال
إذا كان لديك أطفال إذن كنت آمل أن يكون أفراد عائلتك جزءًا إيجابيًا من حياتهم.
الأمر نفسه ينطبق على أصدقائك.
ولكن عندما تبدأ عائلتك في إيذاء هذه العلاقات بنشاط ويكون فظًا أو غير مناسب لك الأطفال ، عليك أن تبدأ في اتخاذ قرارات صعبة.
تعريض أطفالك للتأثيرات السيئة أو الأخلاق السيئة أو أشياء أخرى تشعر أنها ضارة قد يكون القشة الأخيرة.
بعد كل شيء ، في بعض الأحيان ، يجب أن تأتي العائلة التي تربيها قبل العائلة التي ربتك.
23) عندما يخنقون أي فرصة لكي تنمو
نحتاج جميعًا إلى مساحتنا.
كأطفال صغارنحن نعتمد أساسًا على الوالدين والأشقاء لتوفير احتياجاتنا.
ولكن مع تقدمنا ، يتطور ذلك والدروس ، على الأقل على المستوى المادي.
إذا كانت عائلتك تخنقك و لا تمنحك مساحة أبدًا ، فقد تحتاج إلى توفير مساحة أكبر لنفسك لتنمو.
كما تقول Crystal Raypole:
"الآباء الذين شاركوا بشكل كبير في حياتك ولم يسمحوا قد يكون مجال النمو قد فشل أيضًا في تلبية احتياجاتك الأساسية من خلال منع هذا التطور.
"المساحة الشخصية ، الجسدية والعاطفية ، تساعد الأطفال على التطور. في النهاية ، أنت بحاجة إلى الاستقلال والفرصة لتكوين شعور بالذات. المزيد والمزيد من المواقف التي يتعين علينا أن نذهب فيها بمفردنا وأخذ زمام المبادرة.
هذا جيد تمامًا. يمكن حتى أن يكون صحيًا.
ولكن إذا لم تدعمك عائلتك أبدًا بأي شكل من الأشكال ، فقد يصبح الأمر مؤلمًا للغاية.
هذا عندما لا يمكن لأحد أن يلومك حقًا على الانقطاع والقيام بمفردك الطريقة.
أنظر أيضا: 20 طريقة لجعل حياة شخص ما جحيمًا حيًاخاصة عندما تكون داعمًا ومفيدًا للغاية من جانبك ولكن لا يتم الرد بالمثل.
25) عند قطعها سوف يتسبب في ضرر أقل من الحفاظ على الاتصال
للأسف ، هناك مواقف عائلية يكون فيها الانقطاع عن عائلتك أقل ضررًا من البقاء على اتصال.
مهما حدثت الدراما ، فهناك بعض الحالاتحيث تحتاج ببساطة إلى الابتعاد.
البقاء وفرك الملح في الجرح سيؤذي الجميع فقط.
ما إذا كان هذا الموقف سيتم التوفيق في النهاية في المستقبل ، نأمل أن يكون خيارًا.
ولكن في كلتا الحالتين ، هناك بالتأكيد أوقات تأتي فيها لحظة يكون فيها الانقطاع أقل ضررًا من البقاء على اتصال.
كما تقول سارة رادين:
حول عملية قطع شخص ما قد يبدو ساحقًا أو مخيفًا ، فهناك طرق صحية للقيام بذلك (ولا ، فالظلال ليست واحدة من تلك الطرق ، حيث يمكن أن تسبب سوء الفهم وغالبًا ما تجعل الأمر يبدو كما لو أن الباب لا يزال مفتوحًا أمام جهة اتصال) قد تساعدك حتى في الحصول على خاتمة للموقف. "
هل يمكن استبدال العائلة؟
لا نختار عائلتنا ، ولكن يمكننا اختيار من نسميهم الأسرة.
مسألة ما إذا كان يمكن استبدال الأسرة هي مسألة مثيرة للجدل.
ولكن ما سأقوله هو أن البعض منا لديه الفرصة لبناء أسرة جديدة من خلال إنجاب أطفالنا.
لدى الآخرين فرصة لبناء أسرة جديدة في الصداقات والعلاقات التي نشكلها على طول مسار الحياة.
قطع الأسرة عملية صعبة ومحزنة ، لكنها في بعض الأحيان هي السبيل الوحيد للمضي قدمًا.
الإيجابيات والسلبيات للعائلة التي ولدنا فيها ستكون دائمًا جزءًا من تاريخنا وما شكلنا.
يجب أن نعترف بهذه التجارب ونثبت صحتها ، حتى تلك التي مزقتنابعيدًا.
ولكن لدينا أيضًا القدرة على شق طريقنا متجهًا إلى الأمام.
كتبت مادلين هوارد أن الأسباب الشائعة لقطع الأسرة هي عندما:"يعبرون عن آرائهم السلبية عنك علنًا أو على وسائل التواصل الاجتماعي" ،
و ؛
"متى لقد طلبت منهم احترام معتقداتك ، فهم يرفضون ".
3) عندما لا يحترمون قيمك ومعتقداتك باستمرار بعض الخلافات حول القيم والمعتقدات. كان لدى أصدقائي توتر عائلي خطير حول وجهات نظر مختلفة حول التغذية والنظام الغذائي!
الشيء الرئيسي هو الموافقة على عدم الموافقة.
عندما يصل إلى المرحلة التالية من عدم الاحترام النشط ، هناك خط معين يمكن تجاوزه ولا يمكن تجاوزه حقًا.
إذا تجاوزت عائلتك هذا الخط أكثر من مرة ، فقد تضطر إلى التفكير بجدية في قطع عنهم.
ليس هناك سبب لأخذ الكثير من الحديث المهمل عما تؤمن به.
أقل ما يمكن أن نطلبه من العائلة هو أن نحترم بشكل أساسي المكان الذي نأتي فيه من.
4) عندما تؤثر سلبًا على صحتك العقلية
تعد الصحة العقلية بالفعل تحديًا كافيًا للحفاظ عليها دون أن تجعل عائلتك الأمر أسوأ.
إذا كان أفراد الأسرة يرسلونك بنشاط إلى مشاكل الاكتئاب أو القلق أو جنون العظمة أو الغضب ، فقد يكون من الأفضل لك قضاء بعض الوقت بعيدًا. ينفصلون عن عائلتك عندما يجعلونك عقليًامريضًا أو يجعل صحتك العقلية معاناة أسوأ مما يجب أن تكون عليه.
كما كتبت المستشارة إيمي مورين:
"بغض النظر عن السبب ، فإن الحفاظ على علاقة سامة يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتك- أن تكون.
"في الواقع ، قد يكون قطع العلاقات مع شخص ما استجابة صحية عندما تكون في ظروف غير صحية."
5) عندما يزعجونك ويهينونك
العائلة هي المكان الذي نبدأ منه جميعًا. حتى أولئك منا الذين ولدوا في أسر حاضنة أو رعاية الدولة.
للأسف ، يمكن للأسرة أن تكون أحيانًا مصدرًا للإذلال وعدم التمكين بدلاً من الدعم.
إذن ما الذي يمكنك فعله لاستعادة قوتك؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت تبحث عنه.
لقد تعلمت هذا من الشامان Rudá Iandê. تتمثل مهمته في الحياة في مساعدة الناس على استعادة التوازن في حياتهم وإطلاق العنان لإبداعهم وإمكاناتهم. لديه نهج لا يصدق يجمع بين تقنيات الشامانية القديمة مع تطور العصر الحديث.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá طرقًا فعالة للتوقف عن الاعتماد على الآخرين مثل أفراد الأسرة من أجل التحقق من صحتك الشخصية واحترامك لذاتك .
لذا إذا كنت تريد بناء علاقة أفضل مع نفسك ،أطلق العنان لإمكانياتك اللامحدودة ، وضع شغفك في صميم كل ما تفعله ، ابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
6 ) عندما يتلاعبون بك ويسيئون إليك
هناك قدر معين من الأشياء المؤسفة التي تحدث بيننا جميعًا ، حتى داخل العائلات.
ولكن عندما يصبح التلاعب وسوء المعاملة فوق القمة. يمكن أن يكون الوقت قد حان للمغادرة.
تشمل الأمثلة التلاعب بك لتمكين إدمان أحد أفراد الأسرة أو تحمل الغضب أو الإساءة اللفظية أو الجسدية أو الجنسية وغير ذلك.
هذه الأنواع من الأفعال هي غير مقبول تمامًا وليس شيئًا يجب أن تتحمله.
هناك الكثير من التلاعب وسوء المعاملة يحدث بالفعل في عالمنا.
إذا كان يحدث في عائلتك ، فقد تشعر أنه شيء أنت فقط يجب أن تتسامح مع.
هذا ليس صحيحًا: يجب ألا تقبل أبدًا أن تعامل مثل التراب.
7) عندما يوجهونك ضد إخوتك
إذا كان لديك أشقاء ، فأنت تعلم ما هي النعمة - واللعنة - التي يمكن أن تكون.
أحب أختي ، لكنني أعلم أيضًا أنه ليس كل شخص محظوظًا جدًا لأن يكون لديه إخوة و الأخوات الذين يتعايشون معهم.
نحن جميعًا نتشاجر مع أشقائنا في بعض الأحيان.
ولكن ما يحول هذا من واقع حزين إلى كارثة سامة هو عندما يلعب آباؤنا أو أشقاؤنا الآخرون عمدًا. لناضد بعضكما البعض لكسب النفوذ.
إذا كان هذا يحدث لك ، فقد ترغب في التفكير في قطع العلاقات مع أفراد الأسرة الذين يلعبون هذه اللعبة المريضة - على الأقل حتى يفكروا بشكل أفضل سلوكهم.
8) عندما يستخدمون السلوك العدواني السلبي لإيذاءك والتحكم فيك
هل تعرف ما الذي يسيء إليك حقًا؟
عدواني - سلبي السلوك.
وأنت تعرف ما الذي يجعلها تمتص مرتين؟
عندما تأتي من عائلتك.
روتين الشرطي الجيد الشرطي السيئ هذا مرهق حقًا مستوى عاطفي وحتى فكري ، حيث تحاول مواكبة أحدث لعبة تجري مع أحد أفراد العائلة.
كما تقول Samantha Vincenty:
"يمكن أن يشمل هذا الشعور بالذنب الرحلات والمجاملات غير اللفظية ... جنبًا إلى جنب مع التواصل غير اللفظي مثل العيون المتدحرجة والتنهدات. "
9) عندما يحاولون فرض المعتقدات عليك
تربينا في تقاليدهم وثقافتهم.
ولكن في سن معينة - عادة في سن الرشد - يجب أن تكون لديك القدرة على اختيار ما تؤمن به ولماذا.
حتى الأديان الصارمة مثل الأديان يعطي قديسي الأيام الأخيرة حق الاختيار للأطفال حول ما يؤمنون به وما إذا كانوا يختارون أن يعتمدوا عندما يكبرون.
هذا منطقي إذا فكرت في الأمر.
بعد كل شيء ، ما هو الهدف من الإيمان بشيء فقط لأنك مضطر لذلك ، ومدى صدقههل سيكون ذلك؟
إذا كنت أعاني من حالة طارئة واحتجت إلى أموال من أفراد عائلتي ، أود أن أعتقد أنهم مروا بها (يرجى تجاهل هذه الجملة لأي من الخاطفين المحتملين والمتاجرين بالبشر).
النقطة المهمة هو أن معرفة أن عائلتك ستكون هناك من أجلك في أزمة هو أمر جيد.
لكن السماح لأفراد الأسرة باستغلالك ماليًا والاستفادة منك شيء آخر تمامًا.
يمكن أن يصبح الأمر كذلك. سيء أن عليك ببساطة أن تقول: كفى! ثم ابتعد ...
11) عندما يقوضون أهدافك وأحلامك
في أفضل الأحوال ، فإن أفراد عائلتنا هم أكبر المشجعين لدينا.
يشجعون آمالنا وأحلامنا ، ويضيئون المستقبل ويجعلون كل شيء يبدو أكثر قابلية للتنفيذ.
في كثير من الأحيان ، ومع ذلك ، يمكن لأفراد الأسرة أن يصبحوا مثل هذا الصوت السلبي داخل رأسك.
يبدو أنهم يرددون باستمرار أسوأ شكوكك ويصمتون عندما يمكن أن يهتفوا لك. 12) عندما يحاولون التحكم في خطط العمل الخاصة بك
يمكن أن تكون مساهمة الأسرة في حياتك العملية مفيدة.
ولكن يمكن أيضًا أن يعيق مباشرة ما تحاول لتحقيقها في وظيفتك وخططك المستقبلية للتدريب أوشهادة.
إذا كانت قدرتك على كسب لقمة العيش ، أو الحصول على ترقية أو البقاء على قيد الحياة في العمل تتعرض للتهديد والتقويض من قبل أفراد الأسرة ، فقد تضطر إلى قطعها.
لا يوجد سوى ذلك الكثير من عدم الاحترام والتدخل الذي يمكن تحمله ، حتى من الأسرة.
إذا كنت على وشك فقدان وظيفتك لأن والدك كان في حالة سكر إلى العمل ويهدد رئيسك في العمل ، فقد تضطر إلى الجلوس وإخباره لإيقافها وإلا سترحل ...
13) عندما يتدخلون ويعطّلون حياتك العاطفية
حياتك العاطفية هي بالضبط: أحب الحياة.
قد يكون لعائلتك جميع أنواع الآراء والأحكام بشأنها ، لكن ليس لديهم الحق في التحكم فيها وتوجيهها.
إذا كنت تعاني الانفصال والقتال والدراما والغيرة لأن أفراد الأسرة يدخلون أنفسهم في حياتك العاطفية ، فمن المحتمل أنك تشعر بالغضب الشديد.
أنا لا ألومك.
قد يكون هذا موقفًا حيث تحتاج إلى قطع العلاقات حتى يتلقى أفراد العائلة رسالة مفادها أنه لا يُسمح لهم بالتحكم في حياتك الحميمة.
14) عندما يقوضون بشكل فعال احترامك لذاتك
يتجول عدد كبير جدًا من الأشخاص المصابين بشلل عاطفي بسبب الطريقة التي تعاملهم بها أسرهم.
يمكن أن تستمر جروح الطفولة المبكرة لفترة طويلة.
وهذا صحيح بشكل خاص عند السلوك المؤذي والحرج من الأسرة. يستمر حتى مرحلة البلوغ.
إذا كانت عائلتكتخرب وتؤذي ثقتك بنفسك ، قد ترغب في التفكير في الحد من الوقت الذي تقضيه معهم.
هذه واحدة من أهم العلامات التي يجب أن تنقطع عن عائلتك.
15) عندما ينشرون شائعات سيئة خلف ظهرك
تحدثت سابقًا عن العائلة التي تتحدث عن القمامة على وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن أن تكون مؤلمة بنفس القدر عندما تنتشر الإشاعات والأشياء السيئة عنك خلف ظهرك شخصيًا.
من المؤلم الحصول على مظهر بغيض وعدم معرفة السبب.
وإذا كنت بالقرب من المناسبات العائلية والتجمعات الاجتماعية ، فأنت تلاحظ أن الناس على ما يبدو لديك مشكلة معك ، قد يبدو الأمر خيانة عندما تكتشف أن السبب هو أن أقاربك ينشرون السم عنك.
لن يلومك أحد في هذه المرحلة على قطع هؤلاء الأشخاص.
بصراحة أقول إنك مبرر ...
هذه واحدة من أوضح العلامات التي يجب أن تقطعها عن عائلتك.
16) عندما يكذبون عليك باستمرار ضوء الغاز لك
إذا كنت لا تستطيع الوثوق بالعائلة ، فمن يمكنك أن تثق به؟
واحدة من حالتين من حالات عدم الأمانة هي شيء واحد ، ولكن إذا كان أفراد الأسرة يدورون حكايات كاذبة في كل مرة أنت تتحدث وتستفيد منك ثم تجاوز الحد.
عليك أن تقرر في النهاية مقدار ما ترغب في تحمله.
Gaslighting ، حيث يجعلك شخص ما تعتقد أنه مؤلم الإجراء هو خطأك أو فقط في خيالك هو أكثر ضررًا.
إذالديك أفراد من العائلة يسلطون الضوء عليك باستمرار ، فقد تحتاج إلى الانفصال عنهم فقط من أجل سلامتك وبقائك. 4>
إذا كنت قد عانيت من سوء المعاملة عندما كنت طفلاً ، فأنت تعلم الشعور الرهيب الذي يشعر به الأشخاص الذين لا يصدقونك أو يسلطون الضوء عليك. وقع الإساءة من قبل فرد آخر من العائلة.
إذا كان هذا يحدث لك ولم يتغير بعد عقود ، فقد تحتاج في النهاية إلى طرحه في لحظة حاسمة.
إذا لم تكن العائلة صادقة بشأن الماضي ، فكيف من المفترض أن تتظاهر بأن كل شيء طبيعي و "بخير" الآن؟
"إذا نشأت في أسرة كهذه ، فمن الصعب حتى التعرف عليك بأنك تعرضت لسوء المعاملة.
"غالبًا ما يكون الأشخاص في الأربعينيات أو الخمسين من عمرهم قبل أن يدركوا أن معاملتهم غير مقبولة" ، تلاحظ كلير جاك.
"عندما تدرك ذلك ، وخاصة إذا عندما تحاول مواجهة شخص مسيء ، فقد يكون الوقت قد حان لكي تنأى بنفسك. "
18) عندما يهددون سلامتك الجسدية
يجب أن تذهب دون أن تقول أن إحدى أقوى العلامات التي يجب أن تنقطع عن عائلتك هي إذا كانوا يهددون سلامتك الجسدية.
لدي أصدقاء تعرضوا للتهديد الجسدي من قبل أفراد الأسرة وحتى
