25 pazīmes, kas liecina, ka jums vajadzētu atslēgties no ģimenes

Ģimene var būt grūta, un neviena ģimene nav ideāla.

Taču dažiem cilvēkiem ģimene var sasniegt nākamo līmeni, kļūstot par dziļas toksicitātes un pilnvaru zaudēšanas avotu.

Diemžēl tas var novest līdz tam, ka jums vienkārši jāpārtrauc jebkādi kontakti.

1) Ja viņi atkārtoti jūs aizskar un apvaino.

Kā jau teicu: neviena ģimene nav perfekta.

Laiku pa laikam jūs apvainos jūsu ģimenes locekļi, ko viņi dara vai saka.

Žēl, bet tāda ir realitāte.

Taču, ja tas sasniedz tādu līmeni, ka jūs regulāri apvainojaties un apvainojaties par savu ģimenes locekļu uzvedību, iespējams, ir pienācis laiks padomāt par to, lai norobežotos.

Daži cilvēki vienkārši ir aizvainojošāki vai politiski nekorektāki par citiem - tas ir labi.

Bet...

Noteiktā brīdī kļūst grūti noticēt, ka viņi tevi nesmacē ar nolūku.

2) Kad viņi jūs apmelo sociālajos tīklos.

Esmu dzirdējis vairākus šausmu stāstus par ģimenēm, kas izjukušas tiešsaistē pēc rupjiem strīdiem un apvainojumiem.

Parasti tā ir plašāka ģimene, piemēram, tēvoči un tantes, bet tas var būt vēl tuvāk mājām.

Jūsu ģimenei ir jādara viss iespējamais, lai jūs cienītu sabiedrībā, un otrādi.

Ja dubļi sāk slīdēt tiešsaistē, var būt ļoti grūti atgriezties atpakaļ.

Turklāt mūsdienās, ja jūsu reputācija tiek sabotēta digitāli, ir ļoti grūti atgūties.

Kā raksta Madelīna Hovarda (Madeline Howard), biežāk sastopamie iemesli, kādēļ tiek atdalīta ģimene, ir šādi:

"Viņi pauž savu negatīvo viedokli par jums publiski vai sociālajos tīklos,".

Un;

"Kad esat lūdzis viņus respektēt jūsu uzskatus, viņi atsakās."

3) Ja viņi konsekventi neievēro jūsu vērtības un uzskatus.

Tas ir neizbēgami, ka ģimenēs būs dažas sadursmes par vērtībām un uzskatiem.

Mani draugi ir piedzīvojuši nopietnu spriedzi ģimenē dažādu uzskatu par uzturu un diētu dēļ!

Galvenais ir vienoties, ka nepiekritīsiet.

Kad tas sasniedz nākamo aktīvas necieņas pakāpi, ir zināma robeža, kuru var pārkāpt un kuru vairs nevar atgriezties atpakaļ.

Ja jūsu ģimene šo robežu ir pārkāpusi vairāk nekā vienu reizi, jums, iespējams, ir nopietni jādomā par šķiršanos no viņiem.

Nav iemesla pieņemt daudz atkritumu runas par to, kam jūs ticat.

Vismazākais, ko mēs varam prasīt no ģimenes, ir pamata cieņa pret to, no kurienes mēs nākam.

4) Ja tie negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību.

Garīgā veselība jau tā ir pietiekami grūts uzdevums, lai to uzturētu, ja jūsu ģimene to vēl vairāk nepasliktina.

Ja ģimenes locekļi aktīvi izraisa jūsu depresiju, trauksmi, paranoju vai dusmu problēmas, tad, iespējams, vislabāk būtu doties prom.

Var būt situācijas, kad jums nav citas izvēles, kā vien atslēgties no ģimenes, ja tā jūs padara garīgi slimu vai padara jūsu garīgās veselības problēmas smagākas, nekā tām vajadzētu būt.

Kā raksta padomdevēja Emija Morina:

"Neatkarīgi no iemesla , toksisku attiecību uzturēšana var nopietni ietekmēt jūsu labsajūtu.

"Patiesībā saišu pārtraukšana ar kādu cilvēku var būt veselīga reakcija uz neveselīgu situāciju."

5) Kad viņi jūs atņem jums varu un pazemo.

Ģimene ir tas, ar ko mēs visi sākam. Pat tie no mums, kas dzimuši audžuģimenēs vai valsts aprūpē.

Diemžēl ģimene dažkārt var būt nevis atbalsta, bet gan pazemojuma un mazināšanas avots.

Ko jūs varat darīt, lai atgūtu savu spēku?

Sāciet ar sevi. Beidziet meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, dziļi sirdī jūs zināt, ka tas nedarbojas.

Un tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs neskatīsieties sevī un neatbrīvosiet savu personīgo spēku, jūs nekad neatradīsiet gandarījumu un piepildījumu, ko meklējat.

To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņa dzīves misija ir palīdzēt cilvēkiem atjaunot līdzsvaru savā dzīvē un atraisīt viņu radošumu un potenciālu. Viņam ir neticama pieeja, kas apvieno senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi.

Ruda savā lieliskajā bezmaksas videoklipā skaidro efektīvas metodes, kā pārtraukt atkarību no citiem, piemēram, ģimenes locekļiem, lai apliecinātu savu personīgo vērtību un pašcieņu.

Tāpēc, ja vēlaties veidot labākas attiecības ar sevi, atraisīt savu neizsmeļamo potenciālu un visu, ko darāt, padarīt par savu sirdslietu, sāciet jau tagad, iepazīstoties ar viņa patiesajiem padomiem.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

6) Kad viņi ar jums manipulē un ļaunprātīgi jūs izmanto.

Starp mums visiem, pat ģimenēs, notiek zināmas nelaimīgas lietas.

Taču, kad manipulācijas un ļaunprātīga izturēšanās kļūst pārmērīga, var pienākt laiks aiziet.

Piemēram, manipulēšana ar jums, lai jūs atbalstītu ģimenes locekļa atkarību vai samierinātos ar viņa dusmām, verbālu, fizisku vai seksuālu vardarbību un daudz ko citu.

Šāda rīcība ir pilnīgi nepieņemama un nav pieļaujama.

Mūsu pasaulē jau tagad notiek pārāk daudz manipulāciju un ļaunprātīgas izmantošanas.

Ja tas notiek jūsu ģimenē, jums var šķist, ka tas ir kaut kas tāds, ar ko jums ir vienkārši jāsamierinās vai jātiek galā un jāsadzīvo līdzās.

Tā nav taisnība: nekad nevajadzētu samierināties ar to, ka pret jums izturas kā pret netīrumu.

7) Kad viņi jūs noskaņo pret jūsu brāļiem un māsām.

Ja jums ir brāļi un māsas, tad jūs zināt, kāda svētība un lāsts tas var būt.

Es mīlu savu māsu, bet zinu, ka ne visiem ir tik paveicies ar brāļiem un māsām, ar kuriem viņi labi sadzīvo.

Mēs visi reizēm cīnāmies un konfliktējam ar saviem brāļiem un māsām.

Taču no skumjas realitātes tas pārvēršas par toksisku katastrofu, ja vecāki vai citi brāļi un māsas apzināti mūs nostāda pret otru, lai iegūtu ietekmi.

Ja tas notiek ar jums, tad, iespējams, vajadzētu padomāt par attiecību pārtraukšanu ar ģimenes locekli(-iem), kas spēlē šo slimo spēli - vismaz līdz brīdim, kad viņi pārdomās savu uzvedību.

8) Kad viņi izmanto pasīvi agresīvu uzvedību, lai jums kaitētu un kontrolētu jūs.

Ziniet, kas patiešām ir slikti?

Pasīvi agresīva uzvedība.

Un ziniet, kas to padara divreiz sliktāku?

Ja tas nāk no jūsu ģimenes.

Šī "labais un sliktais policists" rutīna ir patiesi nogurdinoša emocionālā un pat intelektuālā līmenī, jo jūs cenšaties sekot līdzi jaunākajām spēlēm, kas notiek ar kādu no ģimenes locekļiem.

Kā saka Samanta Vinsentija:

"Tas var ietvert vainas apziņu un komplimentus ... kā arī neverbālu komunikāciju, piemēram, acu ritināšanu un nopūtas.""

9) Kad viņi cenšas jums uzspiest savus uzskatus.

Tas ir dabiski, ka mūsu ģimene mūs audzina savās tradīcijās un kultūrā.

Taču noteiktā vecumā - parasti jauniešu vecumā - jums vajadzētu būt iespējai pašiem izvēlēties, kam un kāpēc ticat.

Pat tādas stingras reliģijas kā Pēdējo dienu svētie dod bērniem iespēju izvēlēties, kam viņi tic un vai viņi vēlas kristīties, kad kļūs vecāki.

Tas ir loģiski, ja par to padomā.

Galu galā, kāda jēga ir ticēt kaut kam tikai tāpēc, ka jums tas ir jādara, un cik patiesi tas būtu?

Ja jūsu ģimene liek jums kaut kam ticēt, iespējams, ir pienācis laiks prasīt pārtraukumu.

10) Ja viņi jūs finansiāli ekspluatē un slikti izturas pret jums.

Ja man būtu ārkārtas situācija un man būtu nepieciešama nauda no ģimenes locekļiem, es gribētu domāt, ka viņi man palīdzētu (potenciālos cilvēku nolaupītājus un tirgotājus lūdzu neņemt vērā šo teikumu).

Būtība ir tāda, ka ir labi zināt, ka ģimene jums palīdzēs krīzes situācijā.

Taču ļaut ģimenes locekļiem jūs finansiāli izmantot un izmantot savā labā ir pavisam kas cits.

Tas var kļūt tik slikti, ka jums vienkārši jāsaka: "Pietiek!" Un tad jāiet prom...

11) Ja viņi apdraud jūsu mērķus un sapņus.

Labākajā gadījumā mūsu ģimenes locekļi ir mūsu lielākie uzmundrinātāji.

Tie iedrošina mūsu cerības un sapņus, izgaismo nākotni un padara visu iespējamāku.

Tomēr pārāk bieži ģimenes locekļi var kļūt līdzīgi negatīvajai balsij jūsu galvā.

Šķiet, ka viņi nepārtraukti atkārto jūsu ļaunākās šaubas un klusē, kad varētu jūs uzmundrināt.

Tas var kļūt tik briesmīgi, ka jums vienkārši ir jāatrod miers un klusums.

12) Kad viņi cenšas kontrolēt jūsu darba plānus.

Ģimenes ieguldījums jūsu darba dzīvē var būt noderīgs.

Taču tas var arī tieši traucēt sasniegt jūsu darba mērķus un nākotnes plānus saistībā ar apmācību vai sertifikāciju.

Ja ģimenes locekļi apdraud un grauj jūsu spēju nopelnīt iztiku, saņemt paaugstinājumu vai izdzīvot darbā, iespējams, jums nāksies viņus norobežot.

Ir tikai tik daudz necieņas un iejaukšanās, ko var pieļaut, pat no ģimenes puses.

Ja tu gatavojies zaudēt darbu, jo tavs tēvs ierodas darbā iereibis un draud priekšniekam, tev, iespējams, būs jāsēžas un jāpasaka viņam, lai viņš to pārtrauc, vai arī tu aiziesi...

13) Kad tie traucē un traucē tavu mīlas dzīvi.

Tava mīlas dzīve ir tieši tāda: jūsu mīlas dzīve.

Jūsu ģimenei par to var būt visdažādākie viedokļi un spriedumi, taču viņiem nav tiesību to kontrolēt un vadīt.

Ja jūs ciešat no šķiršanās, strīdiem, drāmām un greizsirdības, jo ģimenes locekļi iejaucas jūsu mīlas dzīvē, tad, iespējams, jūtaties ļoti dusmīgs.

Es tevi nevainoju.

Šādā situācijā jums var nākties pārtraukt attiecības, līdz ģimenes locekļi sapratīs, ka viņiem nav atļauts kontrolēt jūsu intīmo dzīvi.

14) Ja viņi aktīvi grauj jūsu pašcieņu.

Pārāk daudz cilvēku staigā apkārt emocionāli izkropļoti, jo viņu ģimene pret viņiem izturas tā.

Agrīnās bērnības brūces var saglabāties ilgu laiku.

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ģimene turpina ievainojoši un kritiski izturēties arī pieaugušā vecumā.

Ja jūsu ģimene sabotē un grauj jūsu pašvērtējumu, iespējams, vajadzētu padomāt par laika, ko pavadāt kopā ar viņiem, ierobežošanu.

Šī ir viena no svarīgākajām pazīmēm, kas liecina, ka jums vajadzētu atslēgties no ģimenes.

15) Kad aiz jūsu muguras tiek izplatītas sliktas baumas.

Iepriekš es runāju par ģimeni, kas jūs sociālajos tīklos aprunā.

Tikpat sāpīgi var būt arī tad, ja aiz jūsu muguras izplatītas baumas un slikta informācija par jums personīgi.

Ir sāpīgi saņemt nepatīkamus skatienus un nezināt, kāpēc.

Un, ja tu esi ģimenes pasākumos un saviesīgās tikšanās reizēs, pamanot, ka cilvēkiem šķiet, ka ar tevi ir problēmas, var šķist, ka tas ir tāpēc, ka tavi radinieki par tevi izplata indi, un tas var šķist kā nodevība.

Šobrīd neviens jūs nevarētu vainot, ja jūs šos cilvēkus atteiksiet.

Un, atklāti sakot, es teiktu, ka tas būtu pamatoti...

Šī ir viena no skaidrākajām pazīmēm, ka jums vajadzētu atslēgties no ģimenes.

16) Kad viņi tev melo un nepārtraukti izgaismo tevi.

Ja nevarat uzticēties ģimenei, kam tad varat uzticēties?

Viens vai divi negodīguma gadījumi ir viena lieta, bet, ja ģimenes locekļi katru reizi, kad jūs runājat, stāsta nepatiesus stāstus un izmanto jūs, tad tas jau ir pāri robežām.

Galu galā jums jāizlemj, cik daudz esat gatavs paciest.

Vēl postošāka ir gāzes izgaismošana, kad kāds liek jums domāt, ka viņa sāpīgā rīcība ir jūsu vaina vai tikai jūsu iztēlē.

Ja jums ir ģimenes locekļi, kuri pastāvīgi jūs izgaismo, iespējams, jums ir nepieciešams no viņiem atdalīties, lai saglabātu savu veselību un izdzīvošanu.

17) Ja jūsu ģimene noliedz un slēpj cietušo vardarbību.

Ja esat cietuši no vardarbības bērnībā, tad jūs zināt, cik briesmīga ir sajūta, kad cilvēki jums netic vai jūs izglīto ar gāzi.

Diemžēl daudzās ģimenēs tas ir sava veida noliegums, jo īpaši, ja vardarbību ir pastrādājis cits ģimenes loceklis.

Ja tas notiek ar jums, un tas joprojām nav mainījies arī pēc vairākiem gadu desmitiem, iespējams, jums beidzot būs nepieciešams to pieminēt, kad tas būs izšķirīgs brīdis.

Ja ģimene nevēlas būt godīga par pagātni, kā gan jūs tagad varat izlikties, ka viss ir normāli un "labi"?

"Ja esi uzaudzis šādā ģimenē, ir grūti pat atzīt, ka esi ticis ļaunprātīgi izmantots.

"Bieži vien cilvēkiem ir jau krietni pāri četrdesmit vai piecdesmit, pirms viņi saprot, ka viņu ārstēšana bija nepieņemama," norāda Klēra Džeka.

"Kad jūs to saprotat, jo īpaši, ja jūs tiekat izgaismots, kad mēģināt konfrontēt pāridarītāju, iespējams, ir pienācis laiks distancēties."

18) Ja viņi apdraud jūsu fizisko drošību

Pats par sevi saprotams, ka viena no spēcīgākajām pazīmēm, kas liecina par to, ka jums vajadzētu atslēgties no ģimenes, ir tā, ja viņi apdraud jūsu fizisko drošību.

Man ir draugi, kuriem ģimenes locekļi ir fiziski draudējuši un kurus pat vajājuši atsvešināti ģimenes locekļi.

Ja tas notiek tavā dzīvē, tad acīmredzot tu pārdzīvo briesmīgu laiku.

Pārliecinieties, ka vispirms ir jārūpējas par savu fizisko drošību.

19) Ja viņu uzvedība sabojā jūsu personīgo un profesionālo dzīvi.

Jūsu ģimene ne vienmēr var būt tāda, kādu jūs to vēlaties, bet tā var būt vismaz pietiekami cieņpilna.

Ja viņi aktīvi sabotē jūsu attiecības un darbu, tad var būt pienācis laiks tos pārtraukt.

Viena no galvenajām pazīmēm, ka jums vajadzētu atslēgties no ģimenes, ir tā, ka jūsu darba un personīgā dzīve jūtami cieš un tiek sabotēta.

Ja tas ietekmē darbu un personīgo dzīvi, tā var būt zīme, ka ir pienācis laiks pārtraukt attiecības ar ģimenes locekli.

20) Ja viņi neļauj jums pieņemt nevienu no saviem dzīves lēmumiem.

Lai kļūtu par savu personību un attīstītos dzīvē, ir jāiemācās pašam pieņemt lēmumus un uzņemties atbildību par saviem lēmumiem.

Ja jūsu ģimene traucē jums pieņemt lēmumus un kavē jūsu izvēli, ir pienācis laiks nopietni pārdomāt, kas notiek.

Ja nevēlaties palikt atkarīgi un kontrolēti visu mūžu, iespējams, jums nāksies pielikt kāju pie zemes.

Iespējams, tas nenozīmēs to pilnīgu pārtraukšanu, taču tas varētu būt saistīts ar sarežģītām izvēlēm.

21) Kad viņi liek jums justies vajadzīgam pēc apstiprinājuma.

Daudzus no mums, kuriem ir vislielākā vajadzība pēc apstiprinājuma, bērnībā ietekmēja uzmanības trūkums.

Ja jūsu ģimene liek jums justies kā bērnam, kas visu mūžu alkst pēc uzmanības, tas var būt ļoti nomācoši.

Var būt brīži, kad jums ir jāatrod savs personīgais spēks un jāatraujas no ģimenes, kas liek jums justies emocionāli ļoti trauslam un atkarīgam.

Jūsu un viņu labā!

Merilija Sevilja to labi izsaka:

"Kad attiecības kļūst vienpusējas un tu atklāj, ka esi devis un devis, diemžēl ir pienācis laiks apstāties.

"Tavām pūlēm - vienalga, cik lielām vai mazām - vienmēr jābūt pietiekami labām. Tev nekad nevajadzētu justies tā, ka tev ir jānopelna viņu mīlestība un atzinība."

22) Kad viņi sabojā jūsu attiecības ar draugiem un bērniem.

Ja jums ir bērni, jūs cerat, ka jūsu ģimenes locekļi būs pozitīva viņu dzīves sastāvdaļa.

Tas pats attiecas arī uz jūsu draugiem.

Taču, kad jūsu ģimene sāk aktīvi kaitēt šīm attiecībām un izturēties rupji vai nepiedienīgi pret jūsu bērniem, jums ir jāsāk pieņemt smagi lēmumi.

Jūsu bērnu pakļaušana sliktai ietekmei, sliktai morālei vai citām lietām, kas, jūsuprāt, ir kaitīgas, var būt pēdējais piliens.

Galu galā dažkārt ģimenei, kuru audzini, ir jādod priekšroka ģimenei, kas tevi ir audzinājusi.

23) Kad viņi apslāpē jebkādu jūsu izaugsmes iespēju.

Mums visiem ir vajadzīga telpa.

Kā mazi bērni mēs esam atkarīgi no vecākiem un brāļiem un māsām, lai nodrošinātu mūsu vajadzības.

Bet, mums augot, tas attīstās un mācās, vismaz fiziskajā līmenī.

Ja jūsu ģimene jūs nomāc un nekad nedod jums vietu, iespējams, jums ir jāatvēl vairāk vietas, lai varētu augt.

Kā saka Crystal Raypole:

"Vecāki, kuri bija ļoti iesaistīti tavā dzīvē un neļāva tev attīstīties, iespējams, arī nav spējuši apmierināt tavas pamatvajadzības, kavējot šo attīstību.

"Personīgā telpa - gan fiziskā, gan emocionālā - palīdz bērniem attīstīties. Galu galā ir nepieciešama neatkarība un iespēja veidot pašapziņu."

24) Ja viņi nekad tevi neatbalsta nevienā situācijā.

Pieaugot un nobriestot, rodas arvien vairāk situāciju, kurās mums ir jārīkojas pašiem un jāuzņemas iniciatīva.

Tas ir ļoti labi. Tas var būt pat veselīgi.

Taču, ja ģimene nekad jūs neatbalsta, tas var kļūt ļoti sāpīgi.

Šajā brīdī neviens nevar jūs vainot par to, ka pārtraucat ceļu un dodaties savās gaitās.

Īpaši tad, ja no savas puses esi bijis ļoti atbalstošs un izpalīdzīgs, bet tas nekad nav saņemts pretī.

25) kad to nogriešana radīs mazāk bojājumu nekā savienojuma saglabāšana.

Diemžēl ir ģimenes situācijas, kurās ir mazāk kaitīgi atslēgties no ģimenes, nekā uzturēt kontaktus.

Lai arī kāda drāma būtu notikusi, ir gadījumi, kad jums vienkārši ir jāiet prom.

Palikšana un sāls iebēršana brūcē tikai kaitēs visiem.

Cerams, ka nākotnē šī situācija tiks atrisināta.

Taču jebkurā gadījumā ir brīži, kad noteikti pienāk brīdis, kad pārtraukšana sāp mazāk nekā kontaktu uzturēšana.

Kā saka Sāra Radina:

"Lai gan process, kā pārtraukt kontaktus ar kādu cilvēku, var šķist nepārvarams vai biedējošs, ir veselīgi veidi, kā to darīt (un nē, "ghosting" nav viens no šiem veidiem, jo tas var izraisīt nesaprašanos un bieži vien radīt iespaidu, ka durvis joprojām ir atvērtas kontaktiem), kas var pat palīdzēt jums noslēgt šo situāciju.""

Vai ģimeni var aizstāt?

Mēs nevaram izvēlēties savu ģimeni, bet mēs varam izvēlēties tos, kurus saucam par ģimeni.

Jautājums par to, vai ģimeni var aizstāt, ir strīdīgs.

Taču es gribu teikt, ka dažiem no mums ir iespēja veidot jaunu ģimeni, iegūstot savus bērnus.

Citiem ir iespēja veidot jaunu ģimeni draudzībā un attiecībās, kas veidojas dzīves ceļā.

Ģimenes nošķiršana ir grūts un skumjš process, taču dažkārt tas ir vienīgais veids, kā virzīties uz priekšu.

Ģimenes, kurā esam dzimuši, pozitīvās un negatīvās iezīmes vienmēr būs daļa no mūsu vēstures, kas mūs ir veidojusi.

Mums ir jāatzīst un jāapstiprina šīs pieredzes, pat tās, kas mūs sašķēla.

Taču mums ir arī iespēja pašiem bruģēt savu ceļu uz priekšu.