सामग्री तालिका
परिवार कठिन हुन सक्छ, र कुनै पनि परिवार पूर्ण हुँदैन।
तर केही व्यक्तिहरूको लागि, परिवारले अर्को स्तरमा पुग्न सक्छ, गहिरो विषाक्तता र अशक्तिकरणको स्रोत बन्न सक्छ।
दुःखको कुरा, यो बिन्दुमा पुग्न सक्छ जहाँ तपाइँ केवल सबै सम्पर्कहरू काट्नु पर्छ।
1) जब तिनीहरूले तपाईंलाई बारम्बार अपमान र अपमान गर्छन्
जस्तै मैले भने: कुनै पनि परिवार पूर्ण हुँदैन।
तपाईँको परिवारका सदस्यहरूले गर्ने र भनिरहेका कुराहरूबाट अब र त्यसपछि तपाईं अपमानित हुनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 चेतावनी संकेतहरू तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि भावनाहरू गुमाउँदैछ (र के गर्ने)यो दुर्भाग्यपूर्ण छ, तर यो वास्तविकता हो।
तर जब यो पुग्छ तपाईको परिवारका सदस्यहरूको व्यवहारबाट तपाई नियमित रूपमा अपमानित हुनुहुन्छ र अपमानित हुनुहुन्छ भन्ने स्तर तपाईको बीचमा केही दूरी राख्ने बारे सोच्ने समय हुन सक्छ।
केही व्यक्तिहरू अरू भन्दा बढी अपमानजनक वा राजनीतिक रूपमा गलत छन्: यो राम्रो छ।
तर...
एक निश्चित बिन्दुमा यो विश्वास गर्न गाह्रो हुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई उद्देश्यका लागि धम्की दिइरहेका छैनन्।
2) जब उनीहरूले रद्दीटोकरीमा तपाइँलाई सामाजिकमा कुरा गर्छन् मिडिया
मैले असभ्य तर्क र अपमान पछि परिवारहरू अनलाइन टुक्रिएको केही डरलाग्दो कथाहरू सुनेको छु।
यो सामान्यतया काका र काकीहरू जस्तै विस्तारित परिवार हो, तर यो अझ नजिक हुन सक्छ त्यो भन्दा घरमा।
कुरा यो हो कि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई सार्वजनिक रूपमा सम्मान गर्न सक्दो प्रयास गर्नुपर्छ र यसको विपरीत।
यदि माटो अनलाइनमा डुब्न थाल्यो भने हिड्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। फिर्ता।
साथै, यी दिनहरू डिजिटल रूपमा तपाईंको प्रतिष्ठालाई ध्वस्त पार्दा रिकभर गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।
जस्तैअलग्गै परिवारका सदस्यहरु द्वारा पछ्याइएको।
यदि तपाईको जीवनमा यो भइरहेको छ भने तपाई पक्कै पनि एक डरलाग्दो समयबाट गुज्रिरहनु भएको छ।
आफ्नो शारीरिक सुरक्षालाई पहिलो स्थानमा राख्न निश्चित गर्नुहोस्।
19) जब तिनीहरूको व्यवहारले तपाईंको व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनलाई बर्बाद गरिरहेको हुन्छ
तपाईंको परिवारले सधैं तपाईंले चाहेको जस्तो हुन सक्दैन, तर तिनीहरूले कम्तीमा पनि सभ्य स्तर पाउन सक्छन्। सम्मान।
जब तिनीहरू सक्रिय रूपमा तपाईंको सम्बन्ध र कामलाई तोडफोड गर्दैछन् तब तिनीहरूलाई काट्ने समय हुन सक्छ।
तपाईले आफ्नो परिवारबाट अलग गर्नु पर्ने शीर्ष संकेतहरू मध्ये एउटा यो हो कि तपाईंको कार्य जीवन र व्यक्तिगत जीवन स्पष्ट रूपमा पीडा र तिनीहरूद्वारा तोडफोड भइरहेको छ।
जब काम र तपाईंको व्यक्तिगत जीवन प्रभावित भइरहेको छ, यो परिवारको सदस्यलाई काट्ने समय हो भन्ने संकेत हुन सक्छ।
20) जब तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा कुनै पनि निर्णयहरू गर्न दिँदैनन्
आफ्नो व्यक्ति बन्न र जीवनमा प्रगति गर्नु भनेको आफ्नै निर्णयहरू गर्न र जिम्मेवारी लिन सिक्नु हो। तपाईंको आफ्नै निर्णयहरू।
यदि तपाईंको परिवार तपाईंको निर्णयको बाटोमा हिँडिरहेको छ र तपाईंको छनौटको बाटोमा आउँदैछ भने, यो के भइरहेको छ भनेर सोच्ने समय हो।
जबसम्म तपाईं चाहनुहुन्न निर्भर रहनुहोस् र जीवनको लागि नियन्त्रणमा रहनुहोस्, तपाईंले आफ्नो खुट्टा तल राख्नु पर्ने हुन सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 चीजहरू तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ जब केटाले चासो देखाउँछ, त्यसपछि पछि हट्छयसले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा काट्नु समावेश नगर्न सक्छ, तर यसले केही कठिन विकल्पहरू समावेश गर्न सक्छ।
21) जब तिनीहरूले तपाईंलाई अनुमोदनको आवश्यकता महसुस गराउँछन्
हामी मध्ये धेरैस्वीकृतिको लागि उच्चतम आवश्यकता भएकाहरू बालबालिकाको रूपमा ध्यानको कमीले यसरी प्रभावित भएका थिए।
यदि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई जीवनभर ध्यानको लागि भोको बच्चा जस्तो महसुस गराउँछ भने, यो धेरै अशक्त हुन सक्छ।
यस्तो समय हुन सक्छ जब तपाईले आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोज्नु पर्छ र परिवारबाट अलग हुनु आवश्यक छ जसले तपाईलाई धेरै भावनात्मक रूपमा कमजोर र निर्भर महसुस गराउँछ।
तपाईको भलाइ र उनीहरूको लागि!
मेरिली सेभिल्ला राख्छन्। यो राम्रो छ:
“जब सम्बन्ध एकतर्फी हुन्छ र तपाईंले आफैलाई दिने र दिनु भएको पाउनुहुन्छ, दुर्भाग्यवश यो रोक्नको लागि समय हो। पर्याप्त राम्रो हुनुहोस्। तपाईंले तिनीहरूको माया र अनुमोदन प्राप्त गर्न आवश्यक महसुस गर्नुपर्दैन।"
22) जब तिनीहरूले साथीहरू र बच्चाहरूसँगको तपाईंको सम्बन्ध बिगार्छ
यदि तपाईंका बच्चाहरू छन् भने तपाईं आशा गर्नुहुन्छ कि तपाईंको परिवारका सदस्यहरू तिनीहरूको जीवनको सकारात्मक भाग हुनेछन्।
तपाईंका साथीहरूको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ।
तर जब तपाईंको परिवारले सक्रिय रूपमा यी सम्बन्धहरूलाई हानि पुर्याउन थाल्छ र तपाईंको लागि अशिष्ट वा अनुपयुक्त हुन थाल्छ। बच्चाहरू, तपाईंले कडा निर्णयहरू गर्न सुरु गर्नुपर्छ।
आफ्ना बच्चाहरूलाई नराम्रो प्रभाव, खराब नैतिकता वा अन्य चीजहरू जुन तपाईंलाई हानिकारक छ भन्ने कुराको पर्दाफास गर्नु अन्तिम स्ट्रा हुन सक्छ।
तर, कहिलेकाहीँ तपाईले हुर्काउनु भएको परिवार तपाईलाई हुर्काउने परिवारको अगाडि आउनु पर्छ।
23) जब तिनीहरूले तपाईलाई बढ्नको लागि कुनै पनि मौकालाई रोक्छन्
हामी सबैलाई हाम्रो ठाउँ चाहिन्छ।
साना बच्चाहरूको रूपमाहामी हाम्रा आवश्यकताहरू पूरा गर्न मूलतया आमाबाबु र भाइबहिनीहरूमा निर्भर छौं।
तर हामी बढ्दै जाँदा त्यो विकसित हुँदै जान्छ र पाठहरू, कम्तिमा शारीरिक स्तरमा।
यदि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई दबाइरहेको छ र तपाईलाई कहिल्यै ठाउँ दिनुभएन, त्यसोभए तपाईले आफैं बढ्नको लागि थप ठाउँहरू बनाउन आवश्यक पर्दछ।
क्रिस्टल रेपोलले भनेझैं:
“तपाईँको जीवनमा अत्यधिक संलग्न हुनुहुने अभिभावकहरू र अनुमति नदिने विकासको लागि कोठा पनि यस विकासलाई रोकेर तपाईंको आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा गर्न असफल भएको हुन सक्छ।
“व्यक्तिगत ठाउँ, शारीरिक र भावनात्मक दुवैले बच्चाहरूलाई विकास गर्न मद्दत गर्दछ। अन्ततः, तपाईलाई स्वतन्त्रता र आत्मको भावना सिर्जना गर्ने मौका चाहिन्छ। हामीले एक्लै जानु पर्ने र पहलकदमी लिनु पर्ने अवस्थाहरू धेरै छन्।
त्यो एकदमै राम्रो छ। यो स्वस्थ पनि हुन सक्छ।
तर यदि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई कुनै पनि तरिकाले समर्थन गर्दैन भने, यो धेरै पीडादायी हुन सक्छ।
यस्तो बेला हो जब कसैले तपाईंलाई काट्न र आफ्नै लागि जानुको लागि दोष दिन सक्दैन। बाटो।
विशेष गरी जब तपाईं आफ्नो तर्फबाट धेरै सहयोगी र सहयोगी हुनुभएको छ तर यो कहिल्यै बदलिएको छैन।
25) तिनीहरूलाई काट्दा जडान राख्नु भन्दा कम क्षति हुनेछ
दुःखको कुरा, त्यहाँ पारिवारिक परिस्थितिहरू उत्पन्न हुन्छन् जसमा सम्पर्कमा रहनु भन्दा आफ्नो परिवारबाट अलग हुनु कम हानि हुन्छ।जहाँ तपाईं बस हिड्नु आवश्यक छ।
बस्नु र घाउमा नुन हाल्नाले सबैलाई चोट पुर्याउने मात्र हो।
यस अवस्थाले भविष्यमा अन्ततः मेलमिलाप हुन्छ कि हुँदैन भन्ने आशा छ।
तर जुनसुकै तरिकाले, त्यहाँ पक्कै पनि समय आउँछ जब एक पल आउँछ कि सम्पर्कमा रहनु भन्दा काट्नुले कम चोट पुर्याउनेछ।
जस्तै सारा राडिन भन्छिन्:
“जाँदै गर्दा कसैलाई काट्ने प्रक्रियाको बारेमा भारी वा डरलाग्दो लाग्न सक्छ, त्यहाँ त्यसका स्वस्थ तरिकाहरू छन् (र होइन, भूतहरू ती तरिकाहरू मध्ये एक होइन, किनकि यसले गलत सञ्चार निम्त्याउन सक्छ र प्राय: ढोका अझै खुला छ जस्तो देखिन्छ। सम्पर्क गर्नुहोस्) जसले तपाईंलाई परिस्थितिमा बन्द गर्न मद्दत गर्न सक्छ।"
परिवारलाई प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ?
हामी हाम्रो परिवार छनौट गर्दैनौं, तर हामी जसलाई हामी परिवार भन्छौं, त्यो रोज्न सक्छौं।
परिवार प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ कि भन्ने प्रश्न विवादास्पद छ।
तर म के भन्न चाहन्छु कि हामी मध्ये केहीले आफ्नै सन्तान जन्माएर नयाँ परिवार निर्माण गर्ने अवसर पाएका छौं।
हामीले जीवनको बाटोमा बनाएको मित्रता र सम्बन्धहरूमा अरूसँग नयाँ परिवार निर्माण गर्ने मौका छ।
परिवार काट्नु एक कठिन र दुखद प्रक्रिया हो, तर कहिलेकाहीँ यो एक मात्र बाटो हो।<1
हामी जन्मेको परिवारको सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरू सधैं हाम्रो इतिहासको एक हिस्सा हुनेछन् र यसले हामीलाई आकार दियो।
हामीले ती अनुभवहरूलाई स्वीकार र प्रमाणीकरण गर्नै पर्छ, हामीलाई च्यात्नेहरूले पनि।अलग।
तर हामीसँग हाम्रो आफ्नै ट्रेललाई अगाडि बढाउने शक्ति पनि छ।
मेडलिन होवार्ड लेख्छिन्, परिवार काट्ने सामान्य कारणहरू हुन्:"उनीहरूले सार्वजनिक रूपमा वा सोशल मिडियामा तपाइँको बारेमा आफ्नो नकारात्मक विचार व्यक्त गर्छन्,"
र;
"जब तपाईंले तिनीहरूलाई तपाईंको विश्वासको सम्मान गर्न भन्नुभएको छ, तिनीहरूले अस्वीकार गर्छन्।”
3) जब उनीहरूले निरन्तर रूपमा तपाईंको मूल्यमान्यता र विश्वासको अनादर गर्छन्
परिवारहरूले यो अपरिहार्य छ। केही मूल्यमान्यता र विश्वासहरूमा द्वन्द्व।
पोषण र आहारको बारेमा फरक दृष्टिकोणलाई लिएर मेरा साथीहरूलाई गम्भीर पारिवारिक तनाव भएको छ!
मुख्य कुरा असहमत हुन सहमत हुनु हो।
जब यो सक्रिय अनादरको अर्को चरणमा पुग्छ त्यहाँ एक निश्चित रेखा छ जुन पार गर्न सकिन्छ जुन वास्तवमै पछाडि हिड्न सकिँदैन।
यदि तपाईंको परिवारले त्यो रेखा एक पटक भन्दा बढी पार गरेको छ भने, तपाईंले गम्भीरतापूर्वक सोच्नु पर्ने हुन सक्छ। तिनीहरूबाट अलग हुँदै।
तपाईंले के विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने बारे धेरै रद्दीटोकरीहरू लिनुको कुनै कारण छैन।
हामी कहाँ आउँदैछौं भन्ने आधारभूत सम्मान गर्न हामीले परिवारबाट कम्तिमा सोध्न सक्छौं। बाट।
4) जब तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पारिरहेका छन्
मानसिक स्वास्थ्यलाई तपाईंको परिवारले अझ नराम्रो नबनाइकन कायम राख्न चुनौतीको रूपमा पर्याप्त छ।
यदि परिवारका सदस्यहरूले सक्रिय रूपमा तपाइँलाई डिप्रेसन, चिन्ता, पागलपन वा रिसको समस्यामा पठाइरहनुभएको छ भने तपाइँ केहि समय टाढा राख्नु राम्रो हुन सक्छ। तपाईंको परिवारबाट अलग हुनुहोस् जब तिनीहरूले तपाईंलाई मानसिक रूपमा बनाइरहेका छन्बिरामी हुनु वा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई आवश्यक भन्दा झन् खराब बनाउनु।
काउन्सिलर एमी मोरिनले लेखे:
“कारण जेसुकै होस्, विषाक्त सम्बन्ध कायम राख्दा तपाईंको स्वास्थ्यमा गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छन्। हुनु।
"वास्तवमा, तपाई अस्वस्थ परिस्थितिमा हुँदा कसैसँग सम्बन्ध तोड्नु स्वस्थ प्रतिक्रिया हुन सक्छ।"
5) जब तिनीहरूले तपाईंलाई अपमानित र अपमानित गर्छन्
परिवार भनेको हामी सबैले सुरु गर्ने ठाउँ हो। हामी मध्ये पालनपोषण परिवार वा राज्यको हेरचाहमा जन्मेकाहरू पनि।
दुःखको कुरा, परिवार कहिलेकाहीं समर्थनको सट्टा अपमान र अशक्तिकरणको स्रोत बन्न सक्छ।
त्यसोभए तपाईं पुन: प्राप्त गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईंको शक्ति?
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाहिरी समाधानहरू खोज्न बन्द गर्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन। तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले तपाईंको व्यक्तिगत प्रमाणीकरण र आत्म-सम्मानको लागि परिवारका सदस्यहरू जस्ता अरूमाथि निर्भर हुन रोक्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्।
त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने,आफ्नो अनन्त सम्भावना अनलक गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्नुहुने सबै कुराको हृदयमा जोश राख्नुहोस्, उहाँको वास्तविक सल्लाह जाँच गरेर अहिले सुरु गर्नुहोस्।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
6 ) जब उनीहरूले तपाईंलाई हेरफेर र दुर्व्यवहार गर्छन्
हामी सबै बीचमा, परिवार भित्र पनि केही दुर्भाग्यपूर्ण चीजहरू हुन्छन्।
तर जब हेरफेर र दुर्व्यवहार शीर्षमा पुग्छ यो छोड्ने समय हुन सक्छ।
उदाहरणहरूमा परिवारको सदस्यको लतलाई सक्षम पार्न वा तिनीहरूको रिस, मौखिक वा शारीरिक वा यौन दुर्व्यवहार र थप कुराहरू सहन गर्नको लागि हेरफेर गर्ने समावेश छन्।
यी प्रकारका कार्यहरू हुन्। पूर्णतया अस्वीकार्य र तपाईंले सहनु पर्ने कुरा होइन।
हाम्रो संसारमा पहिले नै धेरै हेरफेर र दुर्व्यवहार भइरहेको छ।
यदि यो तपाईंको आफ्नै परिवारमा भइरहेको छ भने तपाईंलाई यो तपाईं मात्र हो जस्तो लाग्न सक्छ। सहनु पर्छ वा व्यवहार गर्नु पर्छ र संगै रहनु पर्छ।
यो सत्य होइन: तपाईले कहिल्यै फोहोर जस्तै व्यवहार गरेको स्वीकार गर्नु हुँदैन।
यदि तपाईंका भाइबहिनीहरू छन् भने तपाईंलाई थाहा छ यो कस्तो आशीर्वाद र श्राप हुन सक्छ।
म मेरी बहिनीलाई माया गर्छु, तर मलाई यो पनि थाहा छ कि सबैजना दाजुभाइ पाउनु धेरै भाग्यमानी हुँदैनन्। दिदी-बहिनीहरू उनीहरूसँगै हुन्छन्।
हामी सबै हाम्रा दाजुभाइहरूसँग कहिलेकाहीं झगडा गर्छौं र झगडा गर्छौं।
तर के यो दुःखद वास्तविकताबाट विषाक्त विपत्तिमा परिणत हुन्छ जब हाम्रा आमाबाबु वा अन्य दाजुभाइहरूले जानाजानी खेल्छन्। हामीलाई बन्दलाभ उठाउनको लागि एक अर्काको विरुद्धमा।
यदि तपाईलाई यो भइरहेको छ भने तपाईले यो रोग खेल्ने परिवारका सदस्य(हरू)सँग सम्बन्ध तोड्ने बारे सोच्न सक्नुहुन्छ - कम्तीमा जबसम्म उनीहरूले राम्रो सोच्दैनन्। तिनीहरूको व्यवहार।
8) तिनीहरूले तपाईंलाई हानि र नियन्त्रण गर्न निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रयोग गर्दा
तपाईंलाई थाहा छ वास्तवमा के बेकार छ?
निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार व्यवहार।
र तपाईंलाई के थाहा छ यसले दुई गुणा बढी चुसाउँछ?
जब यो तपाईंको आफ्नै परिवारबाट आउँदैछ।
यो राम्रो पुलिस-खराब पुलिस दिनचर्या साँच्चै थकाउने छ। एक भावनात्मक र बौद्धिक स्तर, जब तपाईं परिवारको सदस्यसँग भइरहेको पछिल्लो खेलको बारेमा जानकारी राख्न प्रयास गर्नुहुन्छ।
सामान्था भिन्सेन्टीले भनेझैं:
“यसमा अपराधी भावना समावेश हुन सक्छ यात्राहरू र ब्याकह्यान्डेड प्रशंसाहरू ... अनि मौखिक सञ्चार जस्तै घुमाउरो आँखा र सासहरू। "
9) जब तिनीहरूले तपाईंमाथि विश्वास जबरजस्ती गर्न खोज्छन्
हाम्रो परिवारले यो स्वाभाविक हो हामीलाई तिनीहरूको परम्परा र संस्कृतिमा हुर्काउँछ।
तर निश्चित उमेरमा - सामान्यतया युवावस्थामा - तपाईंसँग आफूले के विश्वास गर्नुहुन्छ र किन विश्वास गर्नुहुन्छ भन्ने छनौट गर्ने क्षमता हुनुपर्छ।
जस्तो कठोर धर्महरू पनि पछिल्ला दिनका सन्तहरूले केटाकेटीहरूलाई उनीहरूले के विश्वास गर्छन् र उनीहरू ठूला भएपछि बप्तिस्मा लिने छनौट गर्छन् कि भन्ने विकल्प दिन्छन्।
यसको बारेमा सोच्नुभयो भने यो अर्थपूर्ण हुन्छ।
के हो? केवल केहि विश्वास गर्ने बिन्दु तपाईलाई छ किनकी, र कति निष्कपटके त्यो हुन्छ?
यदि तपाईंको परिवारले तपाईंलाई कुनै कुरामा विश्वास गर्न बाध्य पारिरहेको छ भने यो समयको लागि समय माग्ने समय हुन सक्छ।
१०) जब उनीहरूले तपाईंलाई आर्थिक रूपमा शोषण र दुर्व्यवहार गर्छन्
यदि मलाई आपतकालिन परेको छ र मेरो परिवारका सदस्यहरूबाट पैसा चाहिएको छ भने म सोच्न चाहन्छु कि तिनीहरू मार्फत आउनेछन् (कुनै पनि सम्भावित अपहरणकर्ता र मानव तस्करहरूले कृपया यो वाक्यलाई बेवास्ता गर्नुहोस्)।
बिन्दु। संकटमा तपाईंको परिवार तपाईंको साथमा हुनेछ भनी थाहा पाउनु राम्रो कुरा हो।
तर परिवारका सदस्यहरूलाई आर्थिक रूपमा शोषण गर्न र तपाईंको फाइदा उठाउन दिनु पूर्णतया अर्कै कुरा हो।
यस्तो हुन सक्छ। नराम्रो कि तपाईले भन्नु पर्छ: पर्याप्त! र त्यसपछि हिँड्नुहोस्...
११) जब तिनीहरूले तपाईंको लक्ष्य र सपनाहरूलाई कमजोर बनाउँछन्
सबैभन्दा राम्रो अवस्थामा, हाम्रो परिवारका सदस्यहरू हाम्रा सबैभन्दा ठूलो चियरलीडर हुन्।
तिनीहरूले हाम्रा आशा र सपनाहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छन्, भविष्यलाई उज्यालो बनाउँछन् र सबै कुरालाई अझ सम्भव देखाउँछन्।
धेरै पटक, तथापि, परिवारका सदस्यहरू तपाईंको टाउको भित्रको नकारात्मक आवाज जस्तै बन्न सक्छन्।
तिनीहरूले तपाईंको सबैभन्दा खराब शङ्काहरू निरन्तर प्रतिध्वनित गरेको देखिन्छ र तिनीहरूले तपाईंलाई हौसला प्रदान गर्दा चुप लाग्दछन्।
यो यति भयानक हुन सक्छ कि तपाईंले केही शान्ति र शान्त खोज्न आवश्यक छ।
12) जब तिनीहरूले तपाईंको कार्य योजनाहरू नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्
तपाईंको कार्य जीवनमा पारिवारिक इनपुट सहयोगी हुन सक्छ।
तर यसले सीधै तपाईंले प्रयास गरिरहनुभएको बाटोमा पनि आउन सक्छ। तपाईंको काममा हासिल गर्न र प्रशिक्षणको लागि तपाईंको भावी योजनाहरू वाप्रमाणीकरण।
यदि तपाईंको जीविकोपार्जन गर्ने, पदोन्नति प्राप्त गर्ने वा काममा बाँच्ने क्षमतालाई परिवारका सदस्यहरूद्वारा धम्की र कमजोर पारिएको छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई काट्नु पर्ने हुन सक्छ।
त्यहाँ मात्रै छ। धेरै अनादर र हस्तक्षेप जुन सहन सकिन्छ, परिवारबाट समेत।
यदि तपाईं आफ्नो काम गुमाउन लाग्नु भएको छ किनभने तपाईंको बुबा रक्सी पिएर काममा आउनुभएको छ र तपाईंको मालिकलाई धम्की दिनुभएको छ भने तपाईंले बसेर उहाँलाई भन्नुपर्छ। यसलाई ढकढकाउन नत्र तपाई जानुहुन्छ…
१३) जब तिनीहरूले हस्तक्षेप र तपाईंको प्रेम जीवनमा बाधा पुर्याउँछन्
तपाईको प्रेम जीवन ठ्याक्कै त्यस्तै हो: तपाईको जीवनलाई माया गर्नुहोस्।
तपाईंको परिवारको यसमा सबै प्रकारका विचार र निर्णयहरू हुन सक्छन्, तर तिनीहरूसँग यसलाई नियन्त्रण गर्ने र निर्देशित गर्ने अधिकार छैन।
यदि तपाईं पीडामा हुनुहुन्छ भने ब्रेकअप, झगडा, नाटक र ईर्ष्या किनभने परिवारका सदस्यहरूले आफैलाई तपाईंको प्रेम जीवनमा सम्मिलित गर्दैछन् तब तपाईं सायद धेरै रिसाएको महसुस गर्नुहुन्छ।
म तपाईंलाई दोष दिन्दिन।
यो यस्तो अवस्था हुन सक्छ जहाँ परिवारका सदस्यहरूलाई तपाईंको घनिष्ठ जीवनलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति छैन भन्ने सन्देश नआएसम्म तपाईंले सम्बन्ध तोड्नु पर्छ।
14) जब तिनीहरू सक्रिय रूपमा तपाईंको आत्म-सम्मानलाई कमजोर बनाउँछन्
आफ्नो परिवारले गर्ने व्यवहारका कारण धेरै मानिसहरू भावनात्मक रूपमा अपाङ्ग भएर हिँडिरहेका छन्।
बाल्यकालका घाउहरू लामो समयसम्म टिक्न सक्छन्।
परिवारबाट हुने पीडादायी र आलोचनात्मक व्यवहारले गर्दा यो विशेष गरी सत्य हो। वयस्कतामा जारी रहन्छ।
यदि तपाईंको परिवारआफ्नो आत्म-सम्मानलाई तोडफोड र हानि पुऱ्याउँदै हुनुहुन्छ जुन तपाईं तिनीहरूसँग बिताउने समय सीमित गर्ने बारे सोच्न चाहनुहुन्छ।
यो तपाईंले आफ्नो परिवारबाट अलग्गिनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संकेतहरू मध्ये एक हो।
15) जब तिनीहरूले तपाईंको पछाडि नराम्रो अफवाहहरू फैलाउँछन्
पहिले मैले सामाजिक सञ्जालमा रद्दीटोकरीको कुरा गर्ने परिवारको बारेमा कुरा गरेको थिएँ।
तिनीहरू फैलाउँदा यो त्यति नै हानिकारक हुन सक्छ व्यक्तिगत रूपमा तपाइँको पछाडि तपाइँको बारेमा अफवाहहरू र नराम्रो कुराहरू।
नराम्रो देखिन्छ र किन थाहा छैन यो दुख्छ।
र यदि तपाइँ पारिवारिक घटनाहरू र सामाजिक जमघटहरूको वरिपरि हुनुहुन्छ भने मानिसहरूलाई हेर्दा तपाईंसँग समस्या छ, यो पत्ता लगाउन विश्वासघात जस्तो लाग्न सक्छ किनभने तपाईंका आफ्नै नातेदारहरूले तपाईंको बारेमा विष फैलाउँछन्।
यस्ता मानिसहरूलाई काटेकोमा कसैले तपाईंलाई दोष दिने छैन।
र स्पष्ट रूपमा म भन्न चाहन्छु कि तपाईं न्यायोचित हुनुहुनेछ...
यो तपाईंले आफ्नो परिवारबाट अलग गर्नु पर्ने स्पष्ट संकेतहरू मध्ये एक हो।
१६) जब तिनीहरूले तपाईंलाई झूट दिन्छन् र निरन्तर तपाईलाई ग्यासलाइट गर्नुहोस्
यदि तपाइँ परिवारलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ कसलाई विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ?
बेईमानीको दुई घटना मध्ये एउटा कुरा हो, तर यदि परिवारका सदस्यहरूले हरेक पटक झूटा कथाहरू घुमाउँछन् भने तपाइँ कुरा गर्नुहुन्छ र तपाइँको फाइदा लिनुहुन्छ त्यसपछि यो रेखा पार हुन्छ।
तपाईले अन्ततः निर्णय गर्न आवश्यक छ कि तपाइँ कतिको साथ राख्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
ग्यासलाइटिंग, जहाँ कसैले तपाइँलाई आफ्नो हानिकारक सोच्न लगाउँदछ। कार्य तपाईको गल्ती हो वा तपाईको कल्पनामा मात्र यो झन् हानिकारक हुन्छ।
यदितपाईंको परिवारका सदस्यहरू छन् जसले तपाईंलाई निरन्तर रूपमा ग्यासलाइट गर्छन् तब तपाईंले आफ्नो विवेक र बाँच्नको लागि तिनीहरूबाट अलग्गिनु पर्ने हुन सक्छ।
17) जब तपाईंको परिवारले तपाईंले भोग्नुपरेको विगतको दुर्व्यवहारलाई अस्वीकार र ढाकछोप गर्दछ
यदि तपाइँ बाल्यकालमा दुर्व्यवहारको शिकार हुनुभयो भने तपाइँलाई तपाइँलाई विश्वास नगर्ने वा तपाइँलाई ग्यासलाइट गर्ने मानिसहरूको भयानक भावना थाहा छ। दुरुपयोग परिवारको अर्को सदस्यद्वारा भएको हो।
यदि यो तपाइँसँग भइरहेको छ र दशकौं पछि पनि यो परिवर्तन भएको छैन भने तपाइँले अन्ततः यसलाई मेक-वा-ब्रेक पलमा ल्याउन आवश्यक हुन सक्छ।
यदि परिवारले विगतको बारेमा इमान्दार हुनुहुन्न भने, तपाईंले अहिले सबै कुरा सामान्य र "ठीक" छ भनी बहाना कसरी गर्ने?
"यदि तपाईं त्यस्तो परिवारमा हुर्किनुभएको छ भने, यो पहिचान गर्न पनि गाह्रो छ। तपाईंले दुव्र्यवहार गर्नुभएको थियो।
“प्रायः मानिसहरू चालीस वा पचास वर्ष पुगिसकेका हुन्छन् भनी उनीहरूले आफ्नो उपचार अस्वीकार्य छ भनी महसुस गर्नु अघि नै,” क्लेयर ज्याक टिप्पणी गर्छिन्।
“जब तपाईंले यो महसुस गर्नुहुन्छ, र विशेष गरी यदि तपाईंले प्रयास गर्दा र दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिको सामना गर्दा तपाईं ग्यासलाइट हुनुहुन्छ, यो तपाईं आफैंबाट टाढा हुने समय हुन सक्छ। यदि तिनीहरूले तपाईंको शारीरिक सुरक्षालाई धम्की दिइरहेका छन् भने तपाईंले आफ्नो परिवारबाट काट्नु पर्ने बलियो संकेतहरू मध्ये एक हो भनी नभन्नु पर्छ।
मेरो साथीहरू छन् जसलाई परिवारका सदस्यहरूले शारीरिक रूपमा धम्की दिएका छन्।
