25 signes indiquant que vous devez vous couper de votre famille

La famille peut être difficile, et aucune famille n'est parfaite.

Mais pour certaines personnes, la famille peut atteindre un niveau supérieur, devenant une source de toxicité profonde et de déresponsabilisation.

Malheureusement, cela peut aller jusqu'au point où vous devez simplement couper tout contact.

1) Lorsqu'ils vous offensent et vous insultent de façon répétée

Comme je l'ai dit, aucune famille n'est parfaite.

De temps en temps, vous serez insulté par les actes et les paroles des membres de votre famille.

C'est regrettable, mais c'est la réalité.

Mais lorsque vous en arrivez à vous sentir régulièrement insulté et offensé par le comportement des membres de votre famille, il est peut-être temps de penser à mettre de la distance entre vous.

Certaines personnes sont plus insultantes ou politiquement incorrectes que d'autres : c'est très bien.

Mais...

À un certain moment, il devient difficile de croire qu'ils ne vous harcèlent pas délibérément.

2) Lorsqu'ils vous dénigrent sur les médias sociaux

J'ai entendu des histoires horribles de familles qui se sont séparées en ligne après de rudes disputes et des insultes.

Il s'agit généralement de membres de la famille élargie, comme les oncles et les tantes, mais cela peut être encore plus proche de la maison.

Votre famille doit faire de son mieux pour vous respecter en public et vice versa.

Si la boue commence à se répandre en ligne, il peut être très difficile de revenir en arrière.

De plus, de nos jours, il est très difficile de se remettre d'un sabotage numérique de sa réputation.

Comme l'écrit Madeline Howard, les raisons les plus courantes de couper les ponts avec la famille sont les suivantes :

"Ils expriment leur opinion négative à votre sujet en public ou sur les médias sociaux".

Et.. ;

"Lorsque vous leur demandez de respecter vos croyances, ils refusent.

3) Lorsqu'ils manquent constamment de respect pour vos valeurs et vos croyances

Il est inévitable que les familles soient confrontées à des conflits de valeurs et de croyances.

Certains de mes amis ont connu de graves tensions familiales en raison de divergences de vues sur la nutrition et le régime alimentaire !

L'essentiel est d'accepter de ne pas être d'accord.

Lorsqu'il atteint le stade suivant de l'irrespect actif, il y a une certaine limite qui peut être franchie et sur laquelle on ne peut pas vraiment revenir.

Si votre famille a franchi cette limite plus d'une fois, vous devrez peut-être envisager sérieusement de vous séparer d'elle.

Il n'y a pas de raison d'accepter des propos racoleurs sur ce que l'on croit.

Le moins que l'on puisse demander à la famille, c'est de respecter nos origines.

4) Lorsqu'ils ont un impact négatif sur votre santé mentale

La santé mentale est déjà un défi à relever sans que votre famille ne vienne l'aggraver.

Si des membres de votre famille vous plongent dans la dépression, l'anxiété, la paranoïa ou des problèmes de colère, il est préférable que vous preniez un peu de distance.

Dans certaines situations, vous n'avez pas d'autre choix que de vous couper de votre famille lorsqu'elle vous rend malade ou aggrave vos problèmes de santé mentale.

Comme l'écrit la conseillère Amy Morin :

"Quelle qu'en soit la raison, le maintien d'une relation toxique peut avoir de graves conséquences sur votre bien-être.

"En fait, couper les ponts avec quelqu'un peut être une réaction saine lorsque l'on se trouve dans une situation malsaine.

5) Lorsqu'ils vous déresponsabilisent et vous humilient

La famille est notre point de départ à tous, même pour ceux d'entre nous qui sont nés dans des familles d'accueil ou sous la tutelle de l'État.

Malheureusement, la famille peut parfois être une source d'humiliation et de déresponsabilisation plutôt que de soutien.

Que pouvez-vous faire pour retrouver votre pouvoir ?

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour cesser de dépendre des autres, tels que les membres de la famille, pour sa validation personnelle et son estime de soi.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

6) Lorsqu'ils vous manipulent et abusent de vous

Il y a un certain nombre de choses malheureuses qui se produisent entre nous tous, même au sein des familles.

Mais lorsque la manipulation et les abus deviennent excessifs, il peut être temps de partir.

Il s'agit par exemple de vous manipuler pour que vous acceptiez la dépendance d'un membre de la famille ou que vous supportiez sa colère, ses violences verbales, physiques ou sexuelles, etc.

Ce type d'actions est totalement inacceptable et ne doit pas être toléré.

Il y a déjà beaucoup trop de manipulations et d'abus dans notre monde.

Si cela se produit dans votre propre famille, vous pouvez avoir l'impression qu'il s'agit d'une chose que vous devez tolérer ou à laquelle vous devez faire face et avec laquelle vous devez coexister.

Ce n'est pas vrai : il ne faut jamais accepter d'être traité comme de la merde.

7) Lorsqu'ils vous montent contre vos frères et sœurs

Si vous avez des frères et sœurs, vous savez quelle bénédiction - et quelle malédiction - cela peut représenter.

J'aime ma sœur, mais je sais aussi que tout le monde n'a pas la chance d'avoir des frères et sœurs avec qui s'entendre.

Il nous arrive à tous de nous disputer et de nous opposer à nos frères et sœurs.

Mais ce qui transforme cette triste réalité en un désastre toxique, c'est lorsque nos parents ou d'autres frères et sœurs nous montent intentionnellement les uns contre les autres pour obtenir un avantage.

Si cela vous arrive, vous devriez peut-être envisager de couper les ponts avec le(s) membre(s) de la famille qui joue(nt) à ce jeu malsain - au moins jusqu'à ce qu'il(s) pense(nt) mieux à son(leur) comportement.

8) Lorsqu'ils utilisent un comportement passif-agressif pour vous nuire et vous contrôler

Vous savez ce qui craint vraiment ?

Comportement passif-agressif.

Et vous savez ce qui fait que ça craint deux fois plus ?

Quand cela vient de votre propre famille.

Cette routine de bon flic et de mauvais flic est vraiment épuisante sur le plan émotionnel et même intellectuel, car vous essayez de vous tenir au courant de ce qui se passe avec un membre de votre famille.

Comme le dit Samantha Vincenty :

"Il peut s'agir de culpabilisations, de compliments détournés... ainsi que de communications non verbales telles que les yeux roulés et les soupirs".

9) Lorsqu'ils essaient de vous imposer des croyances

Il est naturel que notre famille nous élève dans ses traditions et sa culture.

Mais à un certain âge - généralement à l'âge adulte - vous devriez avoir la possibilité de choisir par vous-même ce que vous croyez et pourquoi.

Même des religions strictes comme celle des saints des derniers jours permettent aux enfants de choisir leurs croyances et de se faire baptiser ou non lorsqu'ils sont plus âgés.

C'est logique si l'on y réfléchit.

Après tout, quel est l'intérêt de croire quelque chose uniquement parce qu'on y est obligé, et quelle serait la sincérité de cette croyance ?

Si votre famille vous force à croire quelque chose, il est peut-être temps de demander une pause.

10) Lorsqu'ils vous exploitent financièrement et vous maltraitent

Si j'avais une urgence et que j'avais besoin d'argent de la part des membres de ma famille, j'aime à penser qu'ils m'aideraient (les kidnappeurs et les trafiquants d'êtres humains potentiels sont priés de ne pas tenir compte de cette phrase).

Le fait de savoir que votre famille sera là pour vous en cas de crise est une bonne chose.

Mais laisser des membres de la famille vous exploiter financièrement et profiter de vous, c'est autre chose.

La situation peut devenir si grave qu'il faut tout simplement dire : ça suffit ! et s'en aller...

11) Lorsqu'ils sapent vos objectifs et vos rêves

Dans le meilleur des cas, les membres de notre famille sont nos plus grands supporters.

Ils encouragent nos espoirs et nos rêves, illuminent l'avenir et rendent tout plus réalisable.

Trop souvent, cependant, les membres de la famille peuvent devenir comme cette voix négative à l'intérieur de votre tête.

Ils semblent constamment se faire l'écho de vos pires doutes et se taisent alors qu'ils pourraient vous encourager.

La situation peut devenir tellement pénible que vous avez simplement besoin de trouver le calme et la tranquillité.

12) Lorsqu'ils essaient de contrôler vos plans de travail

L'avis de la famille sur votre vie professionnelle peut être utile.

Mais elle peut aussi entraver directement ce que vous essayez d'accomplir dans votre travail et vos futurs projets de formation ou de certification.

Si votre capacité à gagner votre vie, à obtenir une promotion ou à survivre au travail est menacée et sapée par des membres de votre famille, vous devrez peut-être vous séparer d'eux.

Il y a des limites au manque de respect et aux interférences qui peuvent être tolérés, même de la part de la famille.

Si vous êtes sur le point de perdre votre emploi parce que votre père vient ivre au travail et menace votre patron, vous devrez peut-être vous asseoir et lui dire d'arrêter, sinon vous partirez...

13) Lorsqu'ils interfèrent et perturbent votre vie amoureuse

Votre vie amoureuse est exactement cela : votre la vie amoureuse.

Votre famille peut avoir toutes sortes d'opinions et de jugements sur le sujet, mais elle n'a pas le droit de le contrôler et de le diriger.

Si vous souffrez de ruptures, de disputes, de drames et de jalousie parce que des membres de votre famille s'immiscent dans votre vie amoureuse, vous êtes probablement très en colère.

Je ne vous en veux pas.

Il peut s'agir d'une situation où vous devez couper les ponts jusqu'à ce que les membres de votre famille comprennent qu'ils n'ont pas le droit de contrôler votre vie intime.

14) Lorsqu'ils sapent activement votre estime de soi

Beaucoup trop de personnes souffrent d'un handicap émotionnel à cause de la façon dont leur famille les traite.

Les blessures de la petite enfance peuvent durer longtemps.

C'est particulièrement vrai lorsque le comportement blessant et critique de la famille se poursuit à l'âge adulte.

Si votre famille sabote et nuit à votre estime de soi, vous pouvez envisager de limiter le temps que vous passez avec elle.

C'est l'un des signes les plus importants que vous devez vous couper de votre famille.

15) Lorsqu'ils répandent de mauvaises rumeurs dans votre dos

Tout à l'heure, j'ai parlé de la famille qui vous dénigre sur les médias sociaux.

Il peut être tout aussi blessant qu'ils répandent des rumeurs et des méchancetés sur vous dans votre dos.

Cela fait mal de recevoir des regards désagréables sans savoir pourquoi.

Et si vous assistez à des événements familiaux ou à des réunions sociales et que vous remarquez que les gens semblent avoir un problème avec vous, cela peut vous sembler une trahison de découvrir que c'est parce que vos propres parents ont répandu des rumeurs à votre sujet.

Personne ne vous reprocherait à ce stade de couper les ponts avec ces personnes.

Et franchement, je dirais que c'est justifié...

C'est l'un des signes les plus évidents que vous devez vous couper de votre famille.

16) Lorsqu'ils vous mentent et vous mettent constamment sous tension

Si vous ne pouvez pas faire confiance à votre famille, à qui pouvez-vous faire confiance ?

Une ou deux incidences de malhonnêteté, c'est une chose, mais si les membres de la famille racontent des histoires fausses à chaque fois que vous parlez et profitent de vous, cela dépasse les bornes.

Vous devez finalement décider de ce que vous êtes prêt à supporter.

L'éclairage au gaz, qui consiste à vous faire croire que l'acte blessant est de votre faute ou qu'il n'existe que dans votre imagination, est encore plus préjudiciable.

Si vous avez des membres de votre famille qui vous mettent constamment sous pression, il se peut que vous deviez vous séparer d'eux pour votre propre santé mentale et votre survie.

17) Lorsque votre famille nie et couvre les abus que vous avez subis dans le passé

Si vous avez été victime de maltraitance dans votre enfance, vous connaissez l'horrible sentiment que procure le fait que les gens ne vous croient pas ou qu'ils vous manipulent à des fins d'intoxication.

Malheureusement, de nombreuses familles agissent ainsi en guise de déni, en particulier si l'abus a été commis par un autre membre de la famille.

Si cela vous arrive et que la situation n'a toujours pas changé des dizaines d'années plus tard, il se peut que vous deviez finir par l'évoquer dans un moment décisif.

Si la famille ne veut pas être honnête sur le passé, comment pouvez-vous prétendre que tout est normal et "bien" aujourd'hui ?

"Si vous avez été élevé dans une telle famille, il est difficile de reconnaître que vous avez été maltraité.

"Souvent, les gens atteignent la quarantaine ou la cinquantaine avant de se rendre compte que leur traitement était inacceptable", note Claire Jack.

"Lorsque vous vous rendez compte de cela, et en particulier si vous êtes victime d'une mise en scène lorsque vous essayez de confronter un agresseur, il est peut-être temps pour vous de prendre vos distances".

18) Lorsqu'ils menacent votre sécurité physique

Il va sans dire que l'un des signes les plus évidents que vous devez couper les ponts avec votre famille est qu'elle menace votre sécurité physique.

J'ai des amis qui ont été physiquement menacés par des membres de leur famille et même harcelés par des membres de leur famille dont ils étaient séparés.

Si c'est ce qui se passe dans votre vie, il est évident que vous traversez une période horrible.

Veillez à donner la priorité à votre propre sécurité physique.

19) Lorsque leur comportement ruine votre vie personnelle et professionnelle

Votre famille ne peut pas toujours être comme vous le souhaitez, mais elle peut au moins avoir un niveau de respect décent.

Lorsqu'ils sabotent activement vos relations et votre travail, il est peut-être temps d'en finir avec eux.

L'un des signes les plus évidents que vous devriez couper les ponts avec votre famille est que votre vie professionnelle et votre vie personnelle en pâtissent visiblement et sont sabotées par elle.

Lorsque le travail et la vie personnelle sont affectés, cela peut être le signe qu'il est temps de se séparer d'un membre de la famille.

20) Lorsqu'ils ne vous laissent pas prendre vos propres décisions dans la vie.

Pour devenir une personne à part entière et progresser dans la vie, il faut apprendre à prendre ses propres décisions et à en assumer la responsabilité.

Si votre famille se met en travers de vos décisions et de vos choix, il est temps de réfléchir sérieusement à ce qui se passe.

À moins que vous ne souhaitiez rester dépendant et contrôlé toute votre vie, vous devrez peut-être lever le pied.

Il ne s'agit peut-être pas de les couper complètement, mais cela pourrait impliquer des choix difficiles.

21) Lorsqu'ils vous font ressentir le besoin d'être approuvés

Beaucoup d'entre nous qui ont le plus besoin d'être approuvés ont été influencés dans ce sens par un manque d'attention lorsqu'ils étaient enfants.

Si votre famille vous donne l'impression d'être un enfant de toujours qui a besoin d'attention, cela peut être très déstabilisant.

Il peut arriver que vous ayez besoin de retrouver votre pouvoir personnel et de vous couper de la famille qui vous fait vous sentir émotionnellement fragile et dépendant.

Pour votre bien et le leur !

Merylee Sevilla le dit bien :

"Lorsque la relation devient unilatérale et que vous vous retrouvez à donner et donner, il est malheureusement temps d'arrêter.

"Vos efforts, qu'ils soient grands ou petits, doivent toujours être suffisants. Vous ne devez jamais avoir l'impression que vous devez mériter leur amour et leur approbation.

22) Lorsqu'ils ruinent vos relations avec vos amis et vos enfants

Si vous avez des enfants, vous espérez que les membres de votre famille joueront un rôle positif dans leur vie.

Il en va de même pour vos amis.

Mais lorsque votre famille commence à nuire activement à ces relations et à se montrer grossière ou inappropriée envers vos enfants, vous devez commencer à prendre des décisions difficiles.

Exposer vos enfants à de mauvaises influences, à une mauvaise morale ou à d'autres choses que vous jugez nuisibles pourrait être la goutte d'eau qui fait déborder le vase.

Après tout, la famille que vous élevez doit parfois passer avant la famille qui vous a élevé.

23) Lorsqu'ils vous empêchent de grandir

Nous avons tous besoin d'espace.

En tant que jeunes enfants, nous dépendons essentiellement de nos parents et de nos frères et sœurs pour subvenir à nos besoins.

Mais au fur et à mesure que nous grandissons, cela évolue et s'apprend, du moins sur le plan physique.

Si votre famille vous étouffe et ne vous laisse jamais d'espace, il se peut que vous ayez besoin de plus d'espace pour vous épanouir.

Comme le dit Crystal Raypole :

"Les parents qui étaient très impliqués dans votre vie et qui n'ont pas laissé de place à votre développement peuvent également ne pas avoir répondu à vos besoins fondamentaux en empêchant ce développement.

"L'espace personnel, à la fois physique et émotionnel, aide les enfants à se développer. À terme, ils ont besoin d'indépendance et de la possibilité de se forger un sentiment d'identité.

24) Lorsqu'ils ne vous soutiennent jamais, quelle que soit la situation

Au fur et à mesure que nous grandissons et que nous mûrissons, il y a de plus en plus de situations où nous devons faire cavalier seul et prendre l'initiative.

C'est tout à fait normal, cela peut même être sain.

Mais si votre famille ne vous soutient jamais d'aucune manière, cela peut devenir très blessant.

C'est à ce moment-là que personne ne peut vraiment vous reprocher d'avoir coupé les ponts et d'avoir suivi votre propre voie.

Surtout lorsque vous avez été d'un grand soutien et d'une grande aide de votre côté, mais que ce n'est jamais réciproque.

25) Lorsque le fait de les couper causera moins de dommages que de maintenir la connexion

Malheureusement, il existe des situations familiales dans lesquelles il est moins dommageable de se couper de sa famille que de rester en contact.

Quel que soit le drame qui s'est produit, il y a des cas où il faut simplement s'éloigner.

Rester et remuer le couteau dans la plaie ne fera que nuire à tout le monde.

On peut espérer que cette situation se résorbera à l'avenir.

Mais quoi qu'il en soit, il y a certainement des moments où couper les ponts est moins douloureux que de rester en contact.

Comme le dit Sarah Radin :

"Bien que le fait de couper les ponts avec quelqu'un puisse sembler accablant ou effrayant, il existe des façons saines de le faire (et non, le ghosting n'en fait pas partie, car il peut entraîner des erreurs de communication et souvent donner l'impression que la porte est toujours ouverte au contact) qui peuvent même vous aider à tourner la page sur la situation."

La famille peut-elle être remplacée ?

Nous ne choisissons pas notre famille, mais nous pouvons choisir ceux que nous appelons notre famille.

La question de savoir si la famille peut être remplacée est controversée.

Mais ce que je dirai, c'est que certains d'entre nous ont la possibilité de construire une nouvelle famille en ayant eux-mêmes des enfants.

D'autres ont la chance de construire une nouvelle famille grâce aux amitiés et aux relations que nous nouons sur le chemin de la vie.

Se couper de sa famille est un processus difficile et triste, mais c'est parfois la seule façon d'aller de l'avant.

Les aspects positifs et négatifs de la famille dans laquelle nous sommes nés feront toujours partie de notre histoire et de ce qui nous a façonnés.

Nous devons reconnaître et valider ces expériences, même celles qui nous ont déchirés.

Mais nous avons aussi le pouvoir de tracer notre propre voie vers l'avenir.