Sisukord
Perekond võib olla raske ja ükski perekond ei ole täiuslik.
Kuid mõnede inimeste jaoks võib perekond jõuda järgmisele tasandile, muutudes sügava mürgistuse ja võimetuse allikaks.
Kahjuks võib see jõuda selleni, et peate lihtsalt igasuguse kontakti katkestama.
1) Kui nad sind korduvalt solvavad ja solvavad sind.
Nagu ma ütlesin: ükski pere ei ole täiuslik.
Aeg-ajalt solvavad teid asjad, mida teie pereliikmed teevad ja ütlevad.
See on kahetsusväärne, kuid see on reaalsus.
Aga kui see jõuab sellisele tasemele, et teie pereliikmete käitumine teid regulaarselt solvab ja solvab, siis võib olla aeg mõelda, kas te võiksite vahekorda võtta.
Mõned inimesed on lihtsalt solvavamad või poliitiliselt ebakorrektsemad kui teised: see on okei.
Aga...
Teatud hetkel on raske uskuda, et nad ei kiusata teid meelega.
2) Kui nad räägivad sinust sotsiaalmeedias.
Olen kuulnud õuduslugusid peredest, kes on pärast karmi vaidlust ja solvanguid internetis lahku läinud.
Tavaliselt on see rohkem laiendatud perekond, nagu onud ja tädid, kuid see võib tabada isegi veel lähemal.
Asi on selles, et teie pere peaks tegema kõik endast oleneva, et teid avalikult austaks ja vastupidi.
Kui muda hakkab võrgus sängi saama, võib olla väga raske tagasi kõndida.
Pealegi on tänapäeval oma maine digitaalselt saboteeritud, millest on väga raske taastuda.
Nagu Madeline Howard kirjutab, on tavalised põhjused, miks perekonda ära lõigata, järgmised:
"Nad avaldavad teie kohta avalikult või sotsiaalmeedias oma negatiivset arvamust,"
Ja;
"Kui sa oled palunud neil sinu uskumusi austada, siis nad keelduvad."
3) Kui nad järjekindlalt ei austa teie väärtusi ja tõekspidamisi.
On paratamatu, et peredele tekivad kokkupõrked väärtuste ja veendumuste üle.
Minu sõpradel on olnud tõsiseid perekondlikke pingeid seoses erinevate seisukohtadega toitumise ja toitumise kohta!
Oluline on leppida kokku, et me ei nõustu.
Kui see jõuab aktiivse lugupidamatuse järgmisesse etappi, siis on teatud piir, mida võib ületada ja mida ei saa enam tagasi kõndida.
Kui teie perekond on seda piiri ületanud rohkem kui üks kord, peate võib-olla tõsiselt mõtlema, kas katkestada nendega suhtlemine.
Ei ole mingit põhjust võtta palju rämpsu selle kohta, mida sa usud.
Vähim, mida me saame perekonnalt paluda, on põhiline austus selle vastu, kust me tuleme.
4) Kui nad mõjutavad negatiivselt teie vaimset tervist
Vaimse tervise säilitamine on juba niigi keeruline, ilma et teie pere seda veelgi halvemaks teeks.
Kui pereliikmed saadavad teid aktiivselt depressiooni, ärevusse, paranoiasse või vihaprobleemidesse, siis oleks parem, kui te võtaksite mõnda aega eemale.
Võib tekkida olukordi, kus teil ei jää muud üle, kui lõigata end oma perekonnast välja, kui nad teevad teid vaimselt haigeks või muudavad teie vaimse tervise probleemid hullemaks, kui need peaksid olema.
Nagu kirjutab nõustaja Amy Morin:
"Ükskõik, mis põhjusel , mürgise suhte säilitamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi teie heaolule.
"Tegelikult võib sidemete katkestamine kellegagi olla tervislik reaktsioon, kui oled ebatervislikus olukorras."
5) Kui nad sind deformeerivad ja alandavad sind.
Perekond on see, kust me kõik alustame. Isegi need meist, kes on sündinud kasuperedesse või riigi hoole alla.
Kahjuks võib perekond mõnikord olla toetuse asemel hoopis alandamise ja mahajätmise allikas.
Mida saate teha, et oma võimu tagasi saada?
Alustage iseendast. Lõpetage väliste lahenduste otsimine, et oma elu korda saada, sügaval sisimas te teate, et see ei toimi.
Ja seda seetõttu, et kuni te ei vaata enda sisse ja ei vabasta oma isiklikku jõudu, ei leia te kunagi rahulolu ja rahuldust, mida te otsite.
Õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema elu missiooniks on aidata inimestel taastada oma elu tasakaal ning avada oma loovus ja potentsiaal. Tal on uskumatu lähenemine, mis ühendab iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega.
Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá tõhusaid meetodeid, kuidas lõpetada sõltumine teistest, näiteks pereliikmetest, oma isikliku kinnituse ja enesehinnangu saamiseks.
Nii et kui soovite luua parema suhte iseendaga, avada oma lõputu potentsiaal ja panna kirge kõige keskmesse, mida teete, siis alustage kohe, tutvudes tema tõeliste nõuannetega.
Siin on taas link tasuta videole.
6) Kui nad manipuleerivad ja kuritarvitavad teid
Meie kõigi vahel, isegi perede sees, juhtub teatud hulk õnnetuid asju.
Aga kui manipuleerimine ja kuritarvitamine läheb üle piiri, võib olla aeg lahkuda.
Näidetena võib tuua manipuleerimise, et võimaldada pereliikme sõltuvust või taluda tema viha, verbaalset või füüsilist või seksuaalset kuritarvitamist ja muud.
Sellised tegevused on täiesti vastuvõetamatud ja te ei tohiks neid taluda.
Meie maailmas toimub juba praegu liiga palju manipuleerimist ja kuritarvitamist.
Kui see toimub teie enda perekonnas, võite tunda, et see on midagi, mida peate lihtsalt taluma või millega peate toime tulema ja koos eksisteerima.
See ei ole tõsi: te ei tohiks kunagi leppida sellega, et teid koheldakse nagu mustust.
7) Kui nad pööravad sind oma õdede-vendade vastu.
Kui teil on õed-vennad, siis teate, milline õnnistus - ja ka needus - see võib olla.
Ma armastan oma õde, kuid ma tean ka, et kõigil ei ole nii palju õnne, et neil on vennad ja õed, kellega nad hästi läbi saavad.
Me kõik tülitseme ja põrkame oma õdede-vendadega aeg-ajalt.
Kuid see, mis muudab selle kurvast reaalsusest mürgiseks katastroofiks, on see, kui meie vanemad või teised õed-vennad mängivad meid tahtlikult üksteise vastu välja, et saada mõjujõudu.
Kui see juhtub teiega, siis võiksite mõelda, kas katkestada sidemed selle(te) pereliikme(te)ga, kes seda haiglaslikku mängu mängivad - vähemalt seni, kuni nad oma käitumist paremini mõistavad.
8) Kui nad kasutavad passiiv-agressiivset käitumist, et kahjustada ja kontrollida teid
Tead, mis on tõeliselt jube?
Passiiv-agressiivne käitumine.
Ja teate, mis teeb selle kaks korda nii jubedaks?
Kui see tuleb sinu enda perekonnalt.
See hea politseinik-paha politseinik rutiin on emotsionaalselt ja isegi intellektuaalsel tasandil tõeliselt kurnav, sest püüad olla kursis, mis iganes on viimane mäng, mis pereliikmega toimub.
Nagu ütleb Samantha Vincenty:
"See võib hõlmata süümepiinu ja tagurpidiseid komplimente ... koos mitteverbaalse kommunikatsiooniga, nagu silmade pööritamine ja ohkamine."
9) Kui nad üritavad sulle uskumusi peale suruda.
On loomulik, et meie pere kasvatab meid oma traditsioonides ja kultuuris.
Kuid teatud vanuses - tavaliselt noores täiskasvanueas - peaks teil olema võimalus ise valida, mida te usute ja miks.
Isegi ranged religioonid nagu Viimse aja pühad annavad lastele võimaluse valida, millesse nad usuvad ja kas nad otsustavad end vanemaks saades ristida.
See on mõistlik, kui mõtlete selle peale.
Lõppude lõpuks, mis mõte on uskuda midagi ainult sellepärast, et sa pead uskuma, ja kui siiras see oleks?
Kui teie pere sunnib teid midagi uskuma, võib olla aeg nõuda aja maha võtmist.
10) Kui nad kasutavad teid rahaliselt ära ja kohtlevad teid halvasti.
Kui mul oleks hädaolukord ja mul oleks vaja raha oma pereliikmetelt, tahaksin arvata, et nad tuleksid läbi (võimalikud inimröövijad ja inimkaubitsejad palun jätke see lause tähelepanuta).
Mõte on selles, et teadmine, et teie pere on teie jaoks kriisiolukorras olemas, on hea.
Kuid see, et pereliikmed lasevad end rahaliselt ära kasutada ja ära kasutada, on midagi täiesti muud.
See võib muutuda nii halvaks, et sa pead lihtsalt ütlema: "Piisab!" ja siis minema minema kõndima...
Vaata ka: Kuidas öelda, kas sa tõesti meeldid poisile või tahad sinuga lihtsalt magada: 17 märki, mida otsida11) Kui nad õõnestavad teie eesmärke ja unistusi
Parimal juhul on meie pereliikmed meie suurimad toetajad.
Nad julgustavad meie lootusi ja unistusi, helendavad tulevikku ja muudavad kõik teostatavamaks.
Liiga sageli võivad pereliikmed aga muutuda nagu see negatiivne hääl teie peas.
Tundub, et nad kordavad pidevalt teie halvimaid kahtlusi ja vaikivad, kui nad võiksid teid julgustada.
See võib muutuda nii kohutavaks, et teil on lihtsalt vaja leida rahu ja vaikust.
12) Kui nad püüavad kontrollida teie tööplaane
Perekonna panus teie tööellu võib olla kasulik.
Kuid see võib ka otseselt takistada seda, mida sa üritad oma töös saavutada, ning sinu edasisi koolitus- või sertifitseerimisplaane.
Kui pereliikmed ähvardavad ja õõnestavad teie võimet teenida oma elatist, saada edutamist või tööl ellu jääda, siis võib juhtuda, et peate nad välja lülitama.
Lugupidamatust ja sekkumist on võimalik taluda ainult teatud määral, isegi perekonna poolt.
Kui sa oled oma töökoha kaotamas, sest su isa on tulnud purjuspäi tööle ja ähvardanud su ülemust, siis võib-olla pead sa istuma maha ja ütlema talle, et lõpeta see, või muidu oled sa läinud...
13) Kui nad sekkuvad ja häirivad teie armuelu
Teie armuelu on just selline: teie armastuse elu.
Teie perekonnal võivad olla igasugused arvamused ja hinnangud selle kohta, kuid neil ei ole õigust seda kontrollida ja juhtida.
Kui te kannatate lahkuminekute, tülide, draama ja armukadeduse käes, sest pereliikmed sekkuvad teie armuellu, siis tunnete end tõenäoliselt väga vihasena.
Ma ei süüdista teid.
See võib olla olukord, kus peate katkestama sidemed, kuni pereliikmed saavad aru, et neil ei ole lubatud teie intiimelu kontrollida.
14) Kui nad aktiivselt õõnestavad teie enesehinnangut
Liiga paljud inimesed kõnnivad emotsionaalselt halvatud ringi, sest nende perekond kohtleb neid.
Varase lapsepõlve haavad võivad kesta kaua.
See kehtib eriti siis, kui perekonna haavav ja kriitiline käitumine jätkub ka täiskasvanueas.
Kui teie perekond saboteerib ja kahjustab teie enesehinnangut, võiksite mõelda, kas piirata nendega koos veedetud aega.
See on üks tähtsamaid märke, mida peaksite oma perest ära lõigata.
15) Kui nad levitavad sinu selja taga halbu kuulujutte.
Varem rääkisin perekonnast, kes räägib sinuga sotsiaalmeedias rämpsu.
Sama valus võib olla ka see, kui sinu selja taga levitatakse sinu kohta kuulujutte ja halbu asju.
On valus saada vastikuid pilke ja mitte teada, miks.
Ja kui te olete pereüritustel ja seltskondlikel koosviibimistel ja märkate, et inimestel näib olevat teiega probleeme, siis võib tunduda reetmine, kui avastate, et see on tingitud sellest, et teie enda sugulased levitavad teie kohta mürki.
Keegi ei saaks teid praegu süüdistada, kui te neid inimesi maha võtate.
Ja ausalt öeldes ütleksin, et teil on õigus...
See on üks selgemaid märke, mida peaksite oma perest ära lõigata.
16) Kui sulle valetatakse ja pidevalt gaasivalgustatakse sind.
Kui sa ei saa usaldada perekonda, siis keda sa saad usaldada?
Üks või kaks ebaausat juhtumit on üks asi, aga kui pereliikmed keerutavad iga kord, kui te räägite, valesid lugusid ja kasutavad teid ära, siis on piir ületatud.
Peate lõpuks otsustama, kui palju olete valmis taluma.
Veelgi kahjulikum on gaasivalgustus, kui keegi paneb teid arvama, et tema kahjulik tegevus on teie süü või ainult teie kujutlusvõime.
Kui teil on pereliikmeid, kes teid pidevalt gaasitõrjuvad, siis võib-olla peate neist lahku lööma, lihtsalt oma terve mõistuse ja ellujäämise huvides.
17) Kui teie perekond eitab ja varjab mineviku väärkohtlemist, mida te olete kannatanud.
Kui olete lapsena kannatanud väärkohtlemise all, siis teate, kui kohutav on tunne, et inimesed ei usu teid või gaasivalgustavad teid.
Kahjuks teevad paljud pered seda teatud vormis eitamisena, eriti kui väärkohtlemine toimus mõne teise pereliikme poolt.
Kui see juhtub teiega ja see ei ole aastakümneid hiljem ikka veel muutunud, siis võib-olla peate selle lõpuks esile tooma, kui see on otsustavaks hetkeks.
Kui perekond ei taha mineviku suhtes aus olla, siis kuidas peaks te nüüd teeselda, et kõik on normaalne ja "korras"?
"Kui oled sellises peres üles kasvanud, on raske isegi ära tunda, et sind on väärkoheldud.
"Sageli on inimesed kaugelt neljakümnendates või viiekümnendates aastates, enne kui nad mõistavad, et nende ravi oli vastuvõetamatu," märgib Claire Jack.
"Kui sa seda mõistad ja eriti kui sind gaasivalgustatakse, kui sa üritad kuritarvitajale vastu astuda, võib olla aeg distantseeruda."
Vaata ka: 13 põhjust, miks on okei, kui sa muudad oma arvamust selle kohta, mida sa tahad teha18) Kui nad ähvardavad teie füüsilist turvalisust
Peaks olema ütlematagi selge, et üks tugevamaid märke, mida peaksite oma perest ära lõigata, on see, kui nad ähvardavad teie füüsilist turvalisust.
Mul on sõpru, keda pereliikmed on füüsiliselt ähvardanud ja keda võõrandunud pereliikmed on isegi jälitanud.
Kui see toimub teie elus, siis on teil ilmselgelt kohutav aeg.
Pange kindlasti esikohale oma füüsiline turvalisus.
19) Kui nende käitumine rikub teie isikliku ja tööelu.
Teie perekond ei saa alati olla selline, nagu te soovite, kuid nad võivad vähemalt korralikult austust tunda.
Kui nad aktiivselt saboteerivad teie suhteid ja tööd, siis võib olla aeg nad välja lülitada.
Üks peamisi märke, mida peaksite oma perekonnast ära lõigata, on see, et teie töö- ja eraelu kannatab märgatavalt ja on nende poolt saboteeritud.
Kui töö- ja eraelu on mõjutatud, võib see olla märk sellest, et on aeg pereliikmest lahti öelda.
20) Kui nad ei lase sul oma elus ise otsuseid langetada
Osana oma isikuks saamisest ja elus edasiliikumisest tuleb õppida tegema oma otsuseid ja võtma vastutust oma otsuste eest.
Kui teie perekond on teie otsuste teele astunud ja teie valikute teele sattunud, on aeg põhjalikult järele mõelda, mis toimub.
Kui te ei taha jääda eluks ajaks sõltuvaks ja kontrollitavaks, peate võib-olla oma jalga alla panema.
See ei pruugi tähendada nende täielikku katkestamist, kuid see võib hõlmata mõningaid raskeid valikuid.
21) Kui nad panevad sind tundma vajadust heakskiidu järele
Paljud meist, kellel on kõige suurem vajadus heakskiidu järele, on mõjutatud sellisel viisil, kui nad olid lapsena tähelepanuta.
Kui teie perekond paneb teid tundma end eluaegse lapsena, kes nälgib tähelepanu järele, võib see olla väga masendav.
Võib juhtuda, et peate leidma oma isikliku jõu ja eralduma perekonnast, kes paneb teid tundma end emotsionaalselt väga haavatavana ja sõltuvana.
Teie ja nende hüvanguks!
Merylee Sevilla sõnastab selle hästi:
"Kui suhe muutub ühekülgseks ja sa leiad end andmas ja andmas, on kahjuks aeg lõpetada.
"Teie pingutused - ükskõik kui suured või väikesed - peaksid alati olema piisavalt head. Te ei peaks kunagi tundma, et peate nende armastust ja heakskiitu välja teenima."
22) Kui nad rikuvad su suhted sõprade ja lastega
Kui teil on lapsed, siis loodate, et teie pereliikmed oleksid nende elu positiivne osa.
Sama kehtib ka teie sõprade kohta.
Aga kui teie pere hakkab neid suhteid aktiivselt kahjustama ja teie laste suhtes ebaviisakalt või ebasobivalt käituma, peate hakkama tegema raskeid otsuseid.
Teie laste kokkupuude halbade mõjutuste, halva moraali või muude teie arvates kahjulike asjadega võib olla viimaseks õlekõrreks.
Lõppude lõpuks, mõnikord peab perekond, mida sa kasvatad, tulema enne perekonda, kes sind kasvatas.
23) Kui nad lämmatavad igasuguse võimaluse sinu kasvamiseks
Me kõik vajame oma ruumi.
Noorte lastena oleme põhimõtteliselt sõltuvuses vanematest ja õdedest-vendadest, kes hoolitsevad meie vajaduste eest.
Aga kui me kasvame, siis see areneb ja muutub, vähemalt füüsilisel tasandil.
Kui teie pere lämmatab teid ja ei anna teile kunagi ruumi, siis võib-olla on teil vaja endale rohkem ruumi kasvamiseks.
Nagu Crystal Raypole ütleb:
"Vanemad, kes olid teie ellu väga kaasatud ja ei võimaldanud ruumi kasvamiseks, võisid ka teie põhivajadusi mitte rahuldada, takistades seda arengut.
"Isiklik ruum, nii füüsiline kui ka emotsionaalne, aitab lastel areneda. Lõpuks on vaja iseseisvust ja võimalust kujundada enesetunnet."
24) Kui nad ei toeta sind kunagi üheski olukorras
Mida rohkem me kasvame ja küpseme, seda rohkem on olukordi, kus me peame üksi tegutsema ja võtma initsiatiivi.
See on täiesti okei. See võib olla isegi tervislik.
Aga kui teie pere ei toeta teid kunagi kuidagi, võib see muutuda väga valusaks.
See on see, kui keegi ei saa teid tegelikult süüdistada, et te katkestate ja lähete oma teed.
Eriti siis, kui oled olnud väga toetav ja abivalmis, kuid see ei ole kunagi vastutasuks.
25) Kui nende katkestamine tekitab vähem kahju kui ühenduse säilitamine
Kahjuks on peres olukordi, kus on vähem kahjulik oma perest ära lõigata kui hoida kontakti.
Mis iganes draama on juhtunud, on juhtumeid, kus tuleb lihtsalt minema jalutada.
Jäämine ja soola haava sisse hõõrumine teeb kõigile ainult haiget.
Kas see olukord tulevikus lõpuks lepitakse, on loodetavasti üks võimalus.
Aga nii või teisiti, on kindlasti hetki, mil katkestamine teeb vähem haiget kui kontakti säilitamine.
Nagu Sarah Radin ütleb:
"Kuigi kellegi katkestamise protsess võib tunduda üle jõu käiv või hirmutav, on olemas tervislikud viisid, kuidas seda teha (ja ei, ghosting ei ole üks neist viisidest, kuna see võib põhjustada väärteomenetlust ja sageli tekitab mulje, et uks on endiselt avatud kontaktile), mis võib isegi aidata sul olukorda lõpetada."
Kas perekonda saab asendada?
Me ei vali oma perekonda, kuid me saame valida neid, keda me nimetame perekonnaks.
Küsimus, kas perekonda saab asendada, on vastuoluline.
Kuid ma ütlen, et mõnel meist on võimalus luua uus perekond, saades ise lapsi.
Teistel on võimalus luua uus perekond sõprussuhetes ja suhetes, mis meil eluteel kujunevad.
Perekonna katkestamine on raske ja kurb protsess, kuid mõnikord on see ainus võimalus edasi minna.
Selle perekonna positiivsed ja negatiivsed küljed, kuhu me sündisime, on alati osa meie ajaloost ja see, mis meid kujundas.
Me peame tunnustama ja tunnustama neid kogemusi, isegi neid, mis meid lahutasid.
Kuid meil on ka võimalus rajada oma tee edasi.
