Tabloya naverokê
Malbat dikare dijwar be, û tu malbat ne bêkêmasî ye.
Lê ji bo hin kesan, malbat dikare xwe bigihîne asta pêştir û bibe çavkaniya jehrê û bêhêziya kûr.
Mixabin, ev dikane bigihîje wê astê ku meriv bi hêsanî têkiliya xwe qut bike.
1) Dema ku ew çend caran te aciz dikin û heqaretê li te dikin
Wek min got: tu malbat ne bêkêmasî ye.
Niha û paşê hûn ê bi tiştên ku endamên malbata we dikin û dibêjin, heqaretê li we bikin.
Ew mixabin e, lê ew rastî ye.
Lê dema ku ev digihîje asta ku tu bi awayekî rûtîn ji reftarên endamên malbata xwe heqaret û aciz dibî, dibe ku dem were ku meriv di navbera xwe de hinekî dûr bixe.
Hin kes ji yên din bêtir heqaret dikin an ji hêla siyasî ve nerast in: ev baş e.
Lê…
Di deqekê de dijwar dibe ku meriv bawer bike ku ew bi qestî zordestiyê li te nakin.
2) Dema ku ew bi te re li ser civakî diaxivin medya
Min hin çîrokên tirsnak bihîstiye ku malbatên ku piştî nîqaş û heqaretên dijwar li ser înternetê ji hev diqetin.
Bi gelemperî ew malbata berfirehtir e mîna mam û met, lê ew dikare hîn nêzîktir bibe. ji wê zêdetir ber bi malê ve.
Tiştek ev e ku malbata we ji bo rêzgirtina we di nav gel de çi ji destê wan tê bike û berevajî vê yekê.
Eger ax li ser înternetê dest pê bike, rêveçûn pir dijwar dibe. vegere.
Zêdetir, van rojana ku navûdengê we bi dîjîtal sabote kirin dikare ji nû ve vegere.
Wekji aliyê endamên malbatê yên dûrketî ve tên şopandin.
Heke ev yek di jiyana te de derbas dibe, wê demê diyar e ku tu di demeke xedar re derbas dibî.
Tiştê ku pêşî li ewlehiya xwe ya laşî bigire.
19) Gava ku tevgera wan jiyana weya kesane û pîşeyî xera dike
Malbata we her gav nikare wekî ku hûn dixwazin be, lê ew bi kêmanî dikarin bibin xwedî astek maqûl. rêzgirtinê.
Dema ku ew bi awayekî aktîf têkilî û xebata we sabote dikin, wê demê dibe ku dem were ku hûn wan qut bikin.
Yek ji nîşanên herî girîng ên ku hûn ji malbata xwe qut bikin ev e ku hûn jiyana kar û jîyana kesane bi awayekî berçav diêşe û ji aliyê wan ve tê sabotekirin.
Dema ku kar û jiyana weya kesane tê bandor kirin, ev dikare nîşanek be ku wextê qutkirina endamekî malbatê ye.
20) Dema ku ew nehêlin hûn di jiyanê de biryarên xwe bidin
Beşek ji bûna mirovê xwe û pêşkeftina jiyanê ev e ku hûn bi xwe biryarên xwe bidin û berpirsiyariya xwe bigirin. biryarên xwe bi xwe.
Heke malbata we rê li ber biryarên we bigire û rê li ber bijartinên we bigire, wextê wê ye ku hûn li ser tiştên ku diqewimin baş bifikirin.
Heta ku hûn nexwazin Ji bo jiyanê girêdayî û kontrolkirî bimînin, dibe ku hûn neçar bin ku lingê xwe deynin.
Dibe ku ew bi tevahî qutkirina wan nebe, lê dibe ku hin bijarteyên dijwar bi xwe re têkildar bike.
21) Dema ku ew ji we re hewcedariya pejirandinê hîs dikin
Gelek ji meyên ku herî zêde pêdiviya wan bi erêkirinê heye, di zaroktiya xwe de ji aliyê kêmbûna baldariyê ve bi vî awayî bandor bûne.
Heke malbata we we hîs bike ku hûn wek zarokekî heta hetayê ji bo balê birçî be, ev yek dikare gelek bêhêz be.
0>Dibe ku carinan hewce bike ku hûn hêza xwe ya kesane bibînin û ji malbatê qut bibin ku we ji hêla hestyarî ve pir nazik û girêdayî hîs bike.
Ji bo qenciya we û ya wan!
Merylee Sevilla dibêje ew baş e:
Binêre_jî: 27 nîşanên psîkolojîk ku kesek ji we hez dike“Dema ku têkilî yekalî dibe û hûn xwe didin û didin, mixabin wextê rawestandinê ye.
“Hewldanên we - çi mezin çi piçûk be jî - divê her dem. bes baş be. Divê tu carî hest nekin ku hûn hewce ne ku hezkirin û pejirandina wan bi dest bixin.”
22) Dema ku ew têkiliya we bi heval û zarokên we re xera bikin
Ger zarokên we hebin wê demê hûn hêvî dikin ku endamên malbata we bibin beşek erênî di jiyana wan de.
Heman tişt ji bo hevalên we jî derbas dibe.
Lê dema ku malbata we dest bi çalak zirarê dide van têkiliyan û li hember we hovane an neguncav zarokno, divê hûn dest bi girtina biryarên dijwar bikin.
Rakirina zarokên xwe li ber bandorên xerab, exlaqên nebaş an tiştên din ên ku hûn pê dihesin zerardar in, dibe ku kulma dawî be.
Axir, carinan jî Malbata ku tu mezin dikî divê were pêşiya malbata ku tu mezin kiriye.
23) Dema ku ew şansên mezinbûnê yên te asteng dikin
Pêdiviya me hemûyan bi cîhê xwe heye.
Wek zarokên ciwanem di bingeh de bi dêûbav û xwişk û birayên xwe ve girêdayî ne ku hewcedariyên xwe peyda bikin.
Lê her ku em mezin dibin, ew pêş dikeve û ders, bi kêmanî di asta fizîkî de.
Heke malbata we we difetisîne tu carî cîh nade we, wê hingê dibe ku hûn hewce ne ku ji bo mezinbûna xwe bêtir cîh çêkin.
Wek ku Crystal Raypole dibêje:
“Dêûbavên ku pir beşdarî jiyana we bûn û destûr nedan jûreya mezinbûnê jî dibe ku bi pêşîgirtina vê pêşveçûnê nekaribe hewcedariyên we yên bingehîn bicîh bîne.
“Cihê kesane, hem laşî û hem jî hestyarî, alîkariya zarokan dike ku pêşve bibin. Di dawiyê de, hewcedariya we bi serxwebûnê û şansê heye ku hûn hestek ji xwe ava bikin.”
24) Gava ku ew di her rewşê de piştgirî nadin we
Her ku em li wir mezin dibin û mezin dibin. Rewşên ku divê em bi tena serê xwe bimeşin û însiyatîfê bi dest bixin her ku diçe zêdetir dibin.
Ew pir baş e. Ew dikare tendurist be jî.
Lê heke malbata we bi tu awayî piştgirî nede we, ew dikare bibe pir zirardar.
Vê gavê kes nikare we bi rastî we sûcdar bike ku hûn ji xwe qut kirine û diçin. rê.
Nemaze dema ku we ji aliyê xwe ve pir piştgirî û arîkar bû, lê tu carî ji hev nayên bersivandin.
25) Dema qutkirina wan dê ji domandina pêwendiyê kêmtir zirarê bide
Mixabin, rewşên malbatî hene ku di nav wan de kêm zerar e ku meriv ji malbata xwe qut bibe ji pêwendiyê re.
Çi drama qewimî be jî, hin rewş hene.cihê ku hûn bi tenê hewce ne ku jê dûr bikevin.
Rûniştin û xwêkirina di birînê de tenê zirarê dide her kesî.
Gelo ev rewş di paşerojê de lihevhatî bibe, hêvîdarim vebijarkek e.
Lê bi her awayî, bê guman carinan carinan hene ku demek tê ku qutkirina têkilîyê ji mayîna di têkiliyê de kêmtir zirarê dide.
Wek ku Sarah Radin dibêje:
“Dema ku diçe di derbarê pêvajoya qutkirina kesek de dibe ku pir an jî tirsnak xuya bike, awayên saxlem hene ku meriv wiya bike (û na, ghosting ne yek ji wan awayan e, ji ber ku ew dikare bibe sedema xeletî û bi gelemperî wusa xuya dike ku derî hîn jî vekirî ye têkilî) ku di heman demê de dibe ku ji we re bibe alîkar ku hûn li ser rewşê nêz bibin."
Gelo malbat dikare were guheztin?
Em malbata xwe hilnabijêrin, lê em dikarin yên ku em jê re dibêjin malbat hilbijêrin.
Pirsa ka gelo malbat dikare were guheztin pirsek nakokî ye.
Lê ya ku ez ê bibêjim ev e ku hin ji me derfeta avakirina malbatek nû bi xwedîkirina zarokên xwe heye.
Di nav hevaltî û têkiliyên ku em di riya jiyanê de ava dikin de şansê kesên din heye ku malbatek nû ava bikin.
Qirkirina malbatê pêvajoyek dijwar û xemgîn e, lê carinan ew riya yekane ye.
Binêre_jî: 16 taybetmendiyên zilamek bi kalîte ku wî ji her kesê din vediqetîneErenî û neyînîyên malbata ku em tê de ji dayik bûne, dê her dem beşek ji dîroka me bin û yên ku me şekil dane.
Divê em wan serpêhatiyan qebûl bikin û bipejirînin, tewra yên ku me perçe kirineji hev cuda.
Lê hêza me jî heye ku em şopa xwe ya ber bi pêş ve bişopînin.
Madeline Howard dinivîse, sedemên hevpar ên qutkirina malbatê ev in:"Ew raya xwe ya neyînî li ser we bi eşkere an jî li ser medyaya civakî dibêjin,"
Û;
"Dema te ji wan xwestiye ku rêzê li baweriyên te bigirin, ew red dikin.”
3) Dema ku ew bi berdewamî bêhurmetiyê li nirx û baweriyên we dikin
German e ku malbat dê bibin xwedî hin pevçûn li ser nirx û baweriyan.
Hevalên min ji ber nêrînên cuda yên li ser xwarin û parêzê, di malbatê de tengezariyek cidî heye!
Tişta sereke ew e ku hûn razî nebin.
Dema ku ew digihîje qonaxa din a bêhurmetiya çalak, xetek diyar heye ku dikare were derbas kirin û bi rastî nikare paşde bimeşe.
Heke malbata we ji carekê zêdetir ew xet derbas kiribe, dibe ku hûn bi ciddî li ser bifikirin ji wan qut kirin.
Tu sedem tune ku meriv li ser tiştê ku hûn bawer dikin gelek axaftinên çop bikin.
Tişta herî hindik ku em dikarin ji malbatê bixwazin ev e ku rêzdariya bingehîn ji cihê ku em tê re hebe ji.
4) Gava ku ew bi neyînî bandorê li tenduristiya derûnî ya we dikin
Tenduristiya derûnî jixwe têra xwe dijwariyek e ku meriv bêyî ku malbata we wê xirabtir bike bidomîne.
Heke endamên malbatê bi awayekî aktîf we dişînin nav depresyon, fikar, paranoya an pirsgirêkên hêrsbûnê, wê demê dibe ku baştirîn e ku hûn hinekî dem jê dûr bixin.
Dibe ku rewş hebin ku hûn neçar in ji malbata xwe qut bibe gava ku ew we bi derûnî çêdikinnexweşî yan jî têkoşîna tendurustiya derûnî ji ya ku hewce dike xerabtir dike.
Wekî ku şêwirmend Amy Morin dinivîse:
"Tu sedem çi be jî, domandina têkiliyek jehrîn dikare encamên cidî li ser başiya we hebe- bûyîn.
"Bi rastî, qutkirina têkiliya bi kesekî re dibe ku bersivek saxlem be dema ku hûn di rewşek nebaş de bin."
5) Dema ku ew we bêhêz bikin û we şermezar bikin
Malbat cihê ku em hemû dest pê dikin e. Tewra yên ku em di nav malbatên xwedîkar an jî lênihêrîna dewletê de hatine dinê.
Mixabin, malbat carinan li şûna piştgiriyê dikare bibe çavkaniya heqaret û bêhêzbûnê.
Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin ku ji nû ve bi dest bixin. hêza te?
Ji xwe dest pê bike. Dev ji lêgerîna çarenûsên derve raweste da ku jiyana xwe sererast bike, di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev yek naxebite.
Ew ji ber ku heya hûn li hundurê negerin û hêza xwe ya kesane dernexin, hûn ê qet razî û pêkvejiyan nebînin. tu lê digerî.
Ez vê ji şaman Rudá Iandê hîn bûm. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Nêzîkatiyek wî ya bêhempa heye ku teknîkên şamanîkî yên kevnar bi zivirînek nûjen re dike yek.
Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bandorker rave dike ku meriv ji bo pejirandina kesane û xwebaweriya we bi yên din ve girêdayî nemîne, wekî endamên malbatê. .
Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin,potansiyela xwe ya bêdawî vekin, û azweriya xwe deynin ser dilê her tiştê ku hûn dikin, niha dest bi şîreta wî ya rastîn kontrol bikin.
Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş heye.
6 ) Dema ku ew we manîpule dikin û destdirêjiyê dikin
Di navbera me hemûyan de, heta di nav malbatan de jî, hin tiştên nebaş diqewimin.
Lê dema ku manîpulasyon û destdirêjî bi ser dikeve dibe ku wextê çûna xwe be.
Mînak di nav de manîpulekirina we ji bo ku hûn girêdayiya endamekî malbatê bikar bînin an jî hêrsa wî, îstismara devkî, laşî an zayendî û yên din bihêlin.
Ev cure kirin bi tevahî nayên qebûlkirin û ne tiştekî ku divê hûn tehamûl bikin ne.
Li cîhana me jixwe gelek manîpulasyon û destdirêjî heye.
Heke ew di malbata we de diqewime hûn dikarin hîs bikin ku ew tiştek tenê ye. divê tehemûl bikin an jî bi hev re bijîn.
Ew ne rast e: divê hûn qet qebûl nekin ku we wek qirêjî bê kirin.
7) Dema ku ew we li hember xwişk û birayên we bizivirînin
Eger xwişk û birayên we hebin, wê hingê hûn dizanin ku ev dikare bibe çi bereke xwişkên ku ew bi wan re li hev dikin.
Em hemî carinan bi xwişk û birayên xwe re şer dikin û di nav hev de diqewimin.
Lê tiştê ku vê yekê ji rastiyek xemgîn vediguherîne karesatek jehrîn ev e ku dêûbavên me an birayên me yên din bi mebest bilîzin. em ji hev ketinli hember hev û din da ku hêzekê bi dest bixin.
Heke ev yek bi we re dibe, wê hingê hûn dikarin bifikirin ku têkiliya xwe bi endam(ên) malbatê re ku vê lîstika nexweş dilîzin qut bikin - bi kêmanî heya ku ew çêtir bifikirin. tevgera wan.
8) Dema ku ew tevgerên pasîf-agresîv bikar tînin da ku zirarê bidin we û kontrol bikin
Tu dizanî bi rastî çi şêrîn e?
Pasîf-agresîv reftar.
Û tu dizanî çi ew du caran mêş dike?
Dema ku ew ji malbata te tê.
Ev rûtîna polîsê xirab-polîsê baş bi rastî westandina asteke hestyarî û tewra jî rewşenbîrî, ji ber ku hûn hewl didin ku her lîstika herî dawî ya ku bi endamekî malbatê re diqewime bidomînin.
Wek ku Samantha Vincenty dibêje:
“Ev dikare sûcdariyê jî bike. geryan û pesnên paşverû… digel danûstendina ne devkî, wek çavên rijandin û nalîn.”
9) Dema ku ew hewl didin ku baweriyan bi zorê li we bikin
Tiştê xwezayî ye ku malbata me me di kevneşopî û çanda xwe de mezin dike.
Lê di temenekî diyar de – bi gelemperî ciwaniya xwe – divê hûn xwedan şiyana hilbijêrin ku hûn bi çi bawer dikin û çima.
Heta olên hişk ên mîna Pîrozên Rojên Paşî bijartinê didin zarokan ka ew bi çi bawer dikin û ka ew hildibijêrin ku bên imad kirin dema ku ew mezin bibin.
Eger hûn li ser bifikirin ev yeka watedar e.
Axir, çi ye xala di baweriya tiştekî de tenê ji ber ku hûn neçar in, û çiqas ji dilew ê bibe?
Heke malbata te zorê li te dike ku tu tiştekî bawer bikî, dibe ku dem were ku tu wextê xwe ji derve bixwazî.
10) Dema ku ew ji aliyê aborî ve îstîsmarê li te dikin û xerabiyê li te dikin
Eger rewşa min a acîl hebûya û ji endamên malbata min re pêdivî bi pereyan hebûya, ez dixwazim bifikirim ku ew ê bi ser ketine (her kesên revandî û bazirganên mirovan ji kerema xwe vê hevokê guh nedin).
Xalê ev e ku zanîna malbata we dê di krîzekê de li cem we be, tiştek baş e.
Lê hişt ku endamên malbatê ji hêla aborî ve îstîsmar bikin û ji we sûd werbigirin bi tevahî tiştek din e.
Dibe ku wisa bibe xerab e ku hûn bi tenê divê bêjin: bes e! Û dûre dûr bikevin…
11) Dema ku ew armanc û xewnên we têk dibin
Di senaryoya herî baş de, endamên malbata me dildarên me yên herî mezin in.
Ew hêvî û xewnên me teşwîq dikin, paşerojê ronî dikin û her tiştî pêkantir dibînin.
Lê belê, pir caran, endamên malbatê dikarin bibin mîna wî dengê neyînî di hundurê serê we de.
Wusa dixuye ku ew bi berdewamî gumanên we yên herî xirab dubare dikin û dema ku dikarin we dilşa bikin bêdeng dibin.
Dibe ku ew qas tirsnak bibe ku hûn tenê hewce ne ku hin aramî û bêdengiyê bibînin.
12) Gava ku ew hewl didin ku planên xebata we kontrol bikin
Kêmasiya malbatê li ser jiyana weya kar dikare bibe alîkar.
Lê ew dikare rasterast rê li ber tiştê ku hûn diceribînin jî bigire. ji bo bidestxistina di kar û planên xwe yên pêşerojê de ji bo perwerde ansertîfîkayê.
Heke şiyana we ya debara jiyanê, bidestxistina pêşkeftinê an jîndarkirina li ser kar ji hêla endamên malbatê ve tê tehdîdkirin û xerakirin, wê hingê dibe ku hûn wan qut bikin.
Tenê heye gelek bêhurmetî û destwerdana ku dikare were erêkirin, tewra ji hêla malbatê ve.
Heke hûn dixwazin karê xwe winda bikin ji ber ku bavê we serxweş tê ser kar û gef li patronê xwe dixwe, dibe ku hûn rûnin û jê re bibêjin ku wê biqelişe an na tu çûyî…
13) Dema ku ew mudaxele dikin û jiyana evîna te têk didin
Jiyana te evîna te tam ev e: ya te ji jiyanê hez bikin.
Dibe ku malbata we her cûre nerîn û dadbariyê li ser wê hebe, lê mafê wan nîne ku wê kontrol bikin û rêve bibin.
Heke hûn diêşin veqetîn, şer, drama û çavnebarî ji ber ku endamên malbatê xwe di nav jiyana evîna we de dihêlin, wê hingê hûn pir hêrs dibin.
Ez we sûcdar nakim.
Ev dikare bibe rewşek ku divê tu têkiliya xwe qut bikî heta ku endamên malbatê peyamê wergirin ku destûr nayê dayîn ku jiyana te ya samîmî kontrol bikin.
14) Dema ku ew bi awayekî aktîf xwebaweriya we xera dikin
Pir kes ji ber awayê ku malbata wan bi wan re muamele dike bi hestyarî seqet dimeşin.
Birînên destpêkê yên zarokatiyê dikarin demek dirêj bidomînin.
Ev bi taybetî dema ku reftarên birîndar û rexnegir ên malbatê rast e. di temenê mezin de berdewam dike.
Heke malbata wesabote dike û zirarê dide xwebaweriya we, dibe ku hûn bixwazin li ser sînordarkirina dema ku hûn bi wan re derbas dikin bifikirin.
Ev yek ji nîşaneyên herî girîng e ku divê hûn ji malbata xwe qut bibin.
15) Gava ku ew xeberên xerab li pişt te belav dikin
Berê min li ser medyaya civakî qala malbata ku bi te re çopê diaxive.
Gava ku ew belav dikin dibe ku ew qas zirardar be. gotegot û tiştên nebaş li ser pişta te bi xwe.
Diêşe ku meriv bi awirên nefret binere û nizanibe çima.
Û heke hûn li dora bûyerên malbatî û civînên civakî bin û bala xwe bidin ku mirov wisa xuya dikin Pirsgirêka we bi we re dibe ku wekî xiyanetek xuya bike ku hûn bizanin ku ev yek ji ber ku xizmên we bi xwe jehrê li ser we belav dikin.
Di vê nuqteyê de tu kes ji ber qutkirina van kesan we sûcdar nake.
Û Û bi rastî ez dibêjim ku hûn ê rewa bibin…
Ev yek ji nîşanên herî zelal e ku divê hûn ji malbata xwe qut bibin.
16) Dema ku derewan li we dikin û bi berdewamî gaslight te
Eger tu nikarî ji malbatê bawer bikî, tu dikarî bi kê bawer bikî?
Yek ji du bûyerên bêrûmetiyê yek tişt e, lê heke endamên malbatê her car çîrokên derewîn direşînin. tu dipeyivî û ji te sûd werdigire wê demê ew ji rêzê derbas dibe.
Divê tu di dawiyê de biryarê bidî ka tu çiqasî amade yî ku li ber xwe bidî.
Gaslighting, li cihê ku kesek te dihêle ku tu bifikire ku ew zirarê ye kiryar sûcê te ye an jî tenê di xeyala te de zerartir e.
Hekeendamên malbata we hene ku bi domdarî gazê li we dikin, wê hingê dibe ku hûn hewce bikin ku tenê ji bo aqil û saxbûna xwe ji wan qut bibin.
17) Gava ku malbata we îstismara berê înkar kir û veşêre ku hûn êş kişandine
Eger we di zarokatiyê de rastî destdirêjiyê hat, wê hingê hûn dizanin ku mirov bi we bawer nakin an gazê li we nakin.
Mixabin, gelek malbat vê yekê wekî rengekî înkarkirinê dikin, nemaze heke îstîsmar ji aliyê endamekî din ê malbatê ve pêk hatiye.
Heke ev yek bi we re tê û hîn piştî dehsalan nehatiye guhertin, wê demê dibe ku hûn hewce ne ku di dawiyê de wê di demek nûvekirinê de bînin ziman.
Heke malbat li ser rabirdûyê ne rastgo be, hûnê çawa niha nîşan bidin ku her tişt normal û "baş" e?
"Heke hûn di malbatek wusa de mezin bûne, hîn jî dijwar e ku hûn nas bikin. Claire Jack destnîşan dike ku "Gelo mirov di çil û pêncî salî de ne, berî ku fêm bikin ku tedawiya wan nayê qebûlkirin." dema ku hûn hewl didin û bi îstismarkerek re rû bi rû dimînin hûn dişewitin, dibe ku dem were ku hûn xwe dûr bixin.”
18) Dema ku ew ewlehiya weya laşî tehdîd dikin
Ew Divê bê gotin ku yek ji nîşanên herî xurt ku divê hûn ji malbata xwe qut bibin ev e ku ew ewlehiya weya laşî tehdîd dikin.
Hevalên min hene ku ji hêla endamên malbatê ve bi fîzîkî hatine tehdîd kirin û hem jî
