İçindekiler
Aile zor olabilir ve hiçbir aile mükemmel değildir.
Ancak bazı insanlar için aile bir sonraki seviyeye ulaşarak derin bir toksisite ve güçsüzlük kaynağı haline gelebilir.
Ne yazık ki bu, tüm teması kesmeniz gereken bir noktaya ulaşabilir.
1) Sizi tekrar tekrar rencide ettiklerinde ve aşağıladıklarında
Dediğim gibi: hiçbir aile mükemmel değildir.
Zaman zaman aile üyelerinizin yaptığı ve söylediği şeyler yüzünden hakarete uğrayacaksınız.
Talihsiz bir durum ama gerçek bu.
Ancak bu durum, aile üyelerinizin davranışları nedeniyle rutin olarak hakarete uğradığınız ve kırıldığınız bir seviyeye ulaştığında, aranıza biraz mesafe koymayı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Bazı insanlar diğerlerine göre daha aşağılayıcı ya da politik olarak daha hatalı olabiliyor: bu sorun değil.
Ama...
Belli bir noktadan sonra, size kasıtlı olarak zorbalık yapmadıklarına inanmak zorlaşır.
2) Sosyal medyada size laf attıklarında
Sert tartışmalar ve hakaretler sonrasında internette dağılan ailelerle ilgili bazı korku hikayeleri duydum.
Genellikle amcalar ve teyzeler gibi daha geniş ailelerdir, ancak eve bundan daha da yakın olabilir.
Mesele şu ki, aileniz toplum içinde size saygı duymak için elinden geleni yapmalı ve bunun tersi de geçerlidir.
Çamur çevrimiçi olarak kaymaya başlarsa geri yürümek çok zor olabilir.
Ayrıca, bugünlerde itibarınızın dijital olarak sabote edilmesinin telafisi çok zor olabilir.
Madeline Howard'ın yazdığı gibi, aileyle ilişkiyi kesmenin yaygın nedenleri şunlardır:
"Sizinle ilgili olumsuz görüşlerini kamuoyu önünde veya sosyal medyada dile getiriyorlar."
Ve;
"Onlardan inançlarınıza saygı göstermelerini istediğinizde, bunu reddediyorlar."
3) Değerlerinize ve inançlarınıza sürekli olarak saygısızlık ettiklerinde
Ailelerin değerler ve inançlar konusunda bazı çatışmalar yaşaması kaçınılmazdır.
Arkadaşlarım beslenme ve diyet konusundaki farklı görüşler nedeniyle ciddi aile gerginlikleri yaşadılar!
Önemli olan aynı fikirde olmamak konusunda anlaşmaktır.
Aktif saygısızlığın bir sonraki aşamasına ulaşıldığında, gerçekten geri dönülemeyecek belirli bir çizgi aşılabilir.
Eğer aileniz bu çizgiyi birden fazla kez aştıysa, onlarla ilişkinizi kesmeyi ciddi olarak düşünmeniz gerekebilir.
İnandığınız şey hakkında bu kadar çok konuşulmasına gerek yok.
Ailemizden en azından geldiğimiz yere saygı göstermelerini isteyebiliriz.
4) Ruh sağlığınızı olumsuz etkilediklerinde
Akıl sağlığını korumak zaten yeterince zorken bir de aileniz bunu daha da zorlaştırmasın.
Eğer aile üyeleri sizi aktif olarak depresyona, anksiyeteye, paranoyaya veya öfke sorunlarına sürüklüyorsa, biraz uzaklaşmanız iyi olabilir.
Sizi zihinsel olarak hasta ettiklerinde veya zihinsel sağlık mücadelelerinizi olması gerekenden daha kötü hale getirdiklerinde ailenizden kopmaktan başka seçeneğinizin kalmadığı durumlar olabilir.
Danışman Amy Morin'in yazdığı gibi:
"Sebebi ne olursa olsun, zehirli bir ilişkiyi sürdürmenin sağlığınız üzerinde ciddi sonuçları olabilir.
"Aslında, sağlıksız bir durumda olduğunuzda biriyle bağlarınızı koparmak sağlıklı bir tepki olabilir."
5) Sizi güçsüzleştirdiklerinde ve aşağıladıklarında
Aile hepimizin başladığı yerdir. Koruyucu ailelerde ya da devlet himayesinde doğmuş olanlarımız bile.
Ne yazık ki, aile bazen destek yerine aşağılama ve güçsüzleştirme kaynağı olabilir.
Peki gücünüzü yeniden kazanmak için ne yapabilirsiniz?
Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.
Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.
Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.
Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, kişisel onayınız ve özsaygınız için aile üyeleri gibi başkalarına bağımlı olmayı bırakmanın etkili yöntemlerini açıklıyor.
Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.
İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.
6) Sizi manipüle ve istismar ettiklerinde
Hepimizin arasında, hatta aileler içinde bile birtakım talihsiz olaylar yaşanır.
Ancak manipülasyon ve istismar had safhaya ulaştığında ayrılma zamanı gelmiş olabilir.
Örnekler arasında sizi bir aile üyesinin bağımlılığına olanak sağlamanız için manipüle etmek veya öfkesine, sözlü veya fiziksel veya cinsel istismarına ve daha fazlasına katlanmak yer alır.
Bu tür eylemler tamamen kabul edilemez ve hoş görmeniz gereken bir şey değildir.
Dünyamızda halihazırda çok fazla manipülasyon ve istismar yaşanmaktadır.
Eğer bu durum kendi ailenizde yaşanıyorsa, bunun sadece tahammül etmeniz veya başa çıkmanız ve bir arada yaşamanız gereken bir şey olduğunu düşünebilirsiniz.
Bu doğru değil: size pislik gibi davranılmasını asla kabul etmemelisiniz.
7) Sizi kardeşlerinize karşı kışkırttıklarında
Eğer kardeşiniz varsa, bunun ne kadar büyük bir lütuf ve lanet olduğunu bilirsiniz.
Kız kardeşimi seviyorum ama herkesin iyi anlaştığı erkek ve kız kardeşleri olduğu için bu kadar şanslı olmadığını da biliyorum.
Hepimiz zaman zaman kardeşlerimizle kavga eder ve çatışırız.
Ancak bunu üzücü bir gerçeklikten zehirli bir felakete dönüştüren şey, ebeveynlerimizin veya diğer kardeşlerimizin koz elde etmek için bizi kasıtlı olarak birbirimize düşürmesidir.
Eğer bu durum sizin de başınıza geliyorsa, bu hastalıklı oyunu oynayan aile üyesiyle/üyeleriyle bağlarınızı koparmayı düşünebilirsiniz - en azından davranışlarını gözden geçirene kadar.
8) Size zarar vermek ve sizi kontrol etmek için pasif-agresif davranışlar kullandıklarında
Gerçekten berbat olan ne biliyor musun?
Pasif-agresif davranış.
Ve bunu iki kat daha berbat yapan ne biliyor musunuz?
Kendi ailenizden geliyorsa.
Bu iyi polis-kötü polis rutini duygusal ve hatta entelektüel düzeyde gerçekten yorucudur, çünkü bir aile üyesiyle devam eden en son oyun her neyse ona ayak uydurmaya çalışırsınız.
Samantha Vincenty'nin dediği gibi:
"Bu, göz devirmek ve iç çekmek gibi sözsüz iletişimin yanı sıra suçluluk duygusu ve ters iltifatları da içerebilir."
9) İnançları size zorla kabul ettirmeye çalıştıklarında
Ailemizin bizi kendi gelenekleri ve kültürleri içinde yetiştirmesi çok doğal.
Ancak belli bir yaşa geldiğinizde -genellikle genç yetişkinlikte- neye neden inandığınızı kendiniz seçebilmelisiniz.
Son Zaman Azizleri gibi katı dinler bile çocuklara neye inandıkları ve büyüdüklerinde vaftiz edilip edilmeyecekleri konusunda seçim hakkı tanır.
Düşündüğünüzde bu mantıklı geliyor.
Sonuçta, bir şeye sadece mecbur olduğunuz için inanmanın ne anlamı var ve bu ne kadar samimi olur?
Aileniz sizi bir şeye inanmaya zorluyorsa, mola talep etmenin zamanı gelmiş olabilir.
10) Sizi finansal olarak sömürdüklerinde ve size kötü davrandıklarında
Acil bir durumum olsa ve aile üyelerimden para istesem, bana yardım edeceklerini düşünmek isterim (potansiyel adam kaçıranlar ve insan tacirleri lütfen bu cümleyi dikkate almasın).
Mesele şu ki, ailenizin bir kriz anında yanınızda olacağını bilmek iyi bir şeydir.
Ancak aile üyelerinin sizi finansal olarak sömürmesine ve sizden faydalanmasına izin vermek tamamen başka bir şeydir.
O kadar kötü hale gelebilir ki, sadece "yeter!" deyip çekip gitmek zorunda kalabilirsiniz...
11) Hedeflerinizi ve hayallerinizi baltaladıklarında
En iyi senaryoda, aile üyelerimiz bizim en büyük amigolarımızdır.
Umutlarımızı ve hayallerimizi cesaretlendirir, geleceği aydınlatır ve her şeyin daha yapılabilir görünmesini sağlarlar.
Ancak çoğu zaman aile üyeleri kafanızın içindeki o olumsuz ses gibi olabilir.
Sürekli olarak en kötü şüphelerinizi yankılıyor gibi görünürler ve sizi neşelendirebilecekken sessiz kalırlar.
O kadar kötü olabilir ki, biraz huzur ve sessizlik bulmanız gerekir.
12) İş planlarınızı kontrol etmeye çalıştıklarında
Ailenizin iş hayatınızla ilgili görüşleri yardımcı olabilir.
Ancak aynı zamanda işinizde başarmaya çalıştığınız şeylere ve gelecekteki eğitim veya sertifika planlarınıza da doğrudan engel olabilir.
Geçiminizi sağlama, terfi alma veya işte hayatta kalma beceriniz aile üyeleri tarafından tehdit ediliyor ve baltalanıyorsa, onlarla ilişkinizi kesmeniz gerekebilir.
Aileden bile gelse, ancak bu kadar saygısızlık ve müdahaleye tahammül edilebilir.
Babanız işe sarhoş gelip patronunuzu tehdit ettiği için işinizi kaybetmek üzereyseniz, oturup ona bu işi bırakmasını, aksi takdirde işinizden olacağınızı söylemeniz gerekebilir...
13) Aşk hayatınıza müdahale ettiklerinde ve bozduklarında
Aşk hayatın da aynen öyle: senin aşk hayatı.
Aileniz bu konuda her türlü görüş ve yargıya sahip olabilir, ancak bunu kontrol etme ve yönlendirme hakkına sahip değildir.
Aile üyeleri aşk hayatınıza karıştığı için ayrılıklar, kavgalar, dram ve kıskançlık yaşıyorsanız, muhtemelen çok öfkeli hissediyorsunuzdur.
Seni suçlamıyorum.
Bu, aile üyeleri özel hayatınızı kontrol etmelerine izin verilmediği mesajını alana kadar bağları koparmanız gereken bir durum olabilir.
Ayrıca bakınız: Sevdiğiniz biri hakkında rüya görmenin ruhani anlamı14) Özsaygınızı aktif olarak baltaladıklarında
Çok fazla sayıda insan, ailelerinin kendilerine davranış biçimleri nedeniyle duygusal olarak sakat bir şekilde dolaşıyor.
Erken çocukluk yaraları uzun sürebilir.
Bu durum, özellikle aileden gelen incitici ve eleştirel davranışlar yetişkinlikte de devam ettiğinde geçerlidir.
Aileniz özsaygınızı sabote ediyor ve zarar veriyorsa, onlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmayı düşünebilirsiniz.
Bu, ailenizle ilişkinizi kesmeniz gerektiğinin en önemli işaretlerinden biridir.
15) Arkanızdan kötü söylentiler yaydıklarında
Daha önce sosyal medyada sizi kötüleyen bir aileden bahsetmiştim.
Kişisel olarak arkanızdan dedikodu ve kötü şeyler yaymaları da aynı derecede incitici olabilir.
Kötü bakışlara maruz kalmak ve nedenini bilmemek acı veriyor.
Aile etkinliklerinde ve sosyal toplantılarda insanların sizinle bir sorunu varmış gibi göründüğünü fark ederseniz, bunun kendi akrabalarınızın hakkınızda zehir saçmasından kaynaklandığını öğrenmek size ihanet gibi gelebilir.
Bu noktada kimse bu insanlarla ilişkinizi kestiğiniz için sizi suçlayamaz.
Ve açıkçası haklı olduğunuzu söyleyebilirim.
Bu, ailenizle ilişkinizi kesmeniz gerektiğinin en açık işaretlerinden biridir.
16) Size yalan söylediklerinde ve sizi sürekli gazladıklarında
Eğer ailenize güvenemiyorsanız, kime güvenebilirsiniz?
Bir iki sahtekârlık vakası bir şeydir, ancak aile üyeleri her konuştuğunuzda yalan hikâyeler uyduruyor ve sizden faydalanıyorsa, o zaman çizgiyi aşmış demektir.
Sonunda ne kadarına katlanmak istediğinize karar vermeniz gerekir.
Gaslighting, yani birinin sizi incitici eyleminin sizin hatanız olduğuna ya da sadece hayal gücünüze dayandığına inandırması daha da zarar vericidir.
Sizi sürekli olarak gazlayan aile üyeleriniz varsa, sadece kendi akıl sağlığınız ve hayatta kalmanız için onlardan ayrılmanız gerekebilir.
17) Aileniz geçmişte maruz kaldığınız istismarı inkar edip üstünü örttüğünde
Eğer çocukken istismara maruz kaldıysanız, insanların size inanmamasının ya da size gaz vermesinin ne kadar korkunç bir duygu olduğunu bilirsiniz.
Ne yazık ki birçok aile, özellikle de istismar başka bir aile üyesi tarafından gerçekleştirilmişse, bunu bir tür inkar olarak yapmaktadır.
Bu sizin de başınıza geliyorsa ve yıllar geçmesine rağmen hala değişmediyse, eninde sonunda bir "ya yaparsın ya bozarsın" anında bu konuyu gündeme getirmeniz gerekebilir.
Eğer aile geçmiş hakkında dürüst olmazsa, şimdi nasıl her şey normal ve "iyiymiş" gibi davranabilirsiniz?
"Eğer böyle bir ailede büyüdüyseniz, istismara uğradığınızı fark etmeniz bile zordur.
Claire Jack, "Çoğu zaman insanlar tedavilerinin kabul edilemez olduğunu fark edene kadar kırklı ya da ellili yaşlarına gelmiş oluyorlar" diyor.
"Bunu fark ettiğinizde ve özellikle de bir tacizciyle yüzleşmeye çalıştığınızda gaz ışığına maruz kalıyorsanız, kendinize mesafe koyma zamanınız gelmiş olabilir."
18) Fiziksel güvenliğinizi tehdit ettiklerinde
Ailenizle ilişkinizi kesmeniz gerektiğine dair en güçlü işaretlerden birinin fiziksel güvenliğinizi tehdit etmeleri olduğunu söylemeye gerek yok.
Aile üyeleri tarafından fiziksel olarak tehdit edilen ve hatta ayrı yaşadıkları aile üyeleri tarafından takip edilen arkadaşlarım var.
Eğer bu durum hayatınızda devam ediyorsa, belli ki korkunç bir dönemden geçiyorsunuz.
Kendi fiziksel güvenliğinizi ön planda tuttuğunuzdan emin olun.
19) Davranışları kişisel ve profesyonel hayatınızı mahvettiğinde
Aileniz her zaman sizin istediğiniz gibi olmayabilir ama en azından makul bir saygı düzeyine sahip olabilirler.
İlişkilerinizi ve işinizi aktif olarak sabote ediyorlarsa, onları kesmenin zamanı gelmiş olabilir.
Ailenizle ilişkinizi kesmeniz gerektiğinin en önemli işaretlerinden biri, iş hayatınızın ve özel hayatınızın onlar tarafından gözle görülür bir şekilde zarar görmesi ve sabote edilmesidir.
İş ve özel hayatınız etkilendiğinde bu, bir aile üyesiyle ilişkinizi kesme zamanının geldiğinin işareti olabilir.
20) Hayatta kendi kararlarınızı vermenize izin vermedikleri zaman
Kendi kendinizin insanı olmanın ve hayatta ilerlemenin bir parçası da kendi kararlarınızı vermeyi ve kendi kararlarınızın sorumluluğunu almayı öğrenmektir.
Aileniz kararlarınızın önüne geçiyor ve seçimlerinizi engelliyorsa, neler olup bittiğini iyice düşünmenin zamanı gelmiş demektir.
Ömür boyu bağımlı ve kontrol altında kalmak istemiyorsanız, ayağınızı yere basmanız gerekebilir.
Bu, onları tamamen kesmeyi içermeyebilir, ancak bazı zor seçimler gerektirebilir.
21) Onaylanma ihtiyacı hissettirdiklerinde
Onaylanma ihtiyacı en yüksek olan birçoğumuz, çocukken ilgi görmediğimiz için bu şekilde etkilenmişizdir.
Aileniz sizi ömür boyu ilgi bekleyen bir çocuk gibi hissettiriyorsa, bu çok güçsüzleştirici olabilir.
Kişisel gücünüzü bulmanız ve sizi duygusal olarak çok kırılgan ve bağımlı hissettiren ailenizden kopmanız gereken zamanlar olabilir.
Sizin ve onların iyiliği için!
Merylee Sevilla çok iyi ifade ediyor:
"İlişki tek taraflı hale geldiğinde ve kendinizi verdikçe verirken bulduğunuzda, ne yazık ki durma zamanı gelmiştir.
"Çabalarınız - ne kadar büyük ya da küçük olursa olsun - her zaman yeterince iyi olmalıdır. Onların sevgisini ve onayını kazanmak zorunda olduğunuzu asla hissetmemelisiniz."
22) Arkadaşlarınızla ve çocuklarınızla ilişkinizi mahvettiklerinde
Çocuklarınız varsa, aile üyelerinizin onların hayatının olumlu bir parçası olmasını umarsınız.
Aynı şey arkadaşlarınız için de geçerli.
Ancak aileniz bu ilişkilere aktif olarak zarar vermeye ve çocuklarınıza karşı kaba veya uygunsuz davranmaya başladığında, zor kararlar almaya başlamanız gerekir.
Çocuklarınızı kötü etkilere, kötü ahlaka veya zararlı olduğunu düşündüğünüz diğer şeylere maruz bırakmak bardağı taşıran son damla olabilir.
Ne de olsa bazen yetiştirmekte olduğunuz aile, sizi yetiştiren aileden önce gelmek zorundadır.
23) Büyümeniz için her türlü şansı boğduklarında
Hepimizin kendi alanına ihtiyacı var.
Küçük çocuklar olarak, ihtiyaçlarımızı karşılamaları için temelde ebeveynlerimize ve kardeşlerimize bağımlıyız.
Ancak biz büyüdükçe, en azından fiziksel düzeyde, bu evrimleşir ve dersler alırız.
Aileniz sizi boğuyor ve size hiç alan bırakmıyorsa, büyümek için kendinize daha fazla yer açmanız gerekebilir.
Crystal Raypole'un dediği gibi:
"Hayatınıza fazlasıyla dahil olan ve büyümenize izin vermeyen ebeveynler de bu gelişimi engelleyerek temel ihtiyaçlarınızı karşılayamamış olabilir.
"Hem fiziksel hem de duygusal olarak kişisel alan çocukların gelişmesine yardımcı olur. Nihayetinde, bağımsızlığa ve bir benlik duygusu oluşturma şansına ihtiyaç duyarsınız."
24) Sizi hiçbir durumda desteklemedikleri zaman
Büyüdükçe ve olgunlaştıkça, tek başımıza hareket etmemiz ve inisiyatif almamız gereken daha fazla durum ortaya çıkıyor.
Bu gayet iyi. Hatta sağlıklı bile olabilir.
Ancak aileniz sizi hiçbir şekilde desteklemiyorsa, bu çok incitici olabilir.
İşte o zaman kimse sizi yolunuzu ayırıp kendi yolunuza gittiğiniz için suçlayamaz.
Özellikle de kendi tarafınızdan çok destekleyici ve yardımcı olduğunuz halde bunun karşılığını göremediğinizde.
25) Onları kesmenin bağlantıyı sürdürmekten daha az hasara neden olacağı zaman
Ne yazık ki, ailenizden kopmanın iletişimde kalmaktan daha az zararlı olduğu ailevi durumlar ortaya çıkmaktadır.
Yaşanan dram ne olursa olsun, bazı durumlarda çekip gitmeniz gerekir.
Burada kalıp yaraya tuz basmak sadece herkese zarar verecektir.
Bu durumun gelecekte uzlaşmayla sonuçlanıp sonuçlanmayacağı umarım bir seçenektir.
Ancak her iki durumda da, iletişimi kesmenin iletişimde kalmaktan daha az acı vereceği zamanlar kesinlikle vardır.
Sarah Radin'in dediği gibi:
"Biriyle ilişkinizi kesmek çok zor ya da korkutucu görünse de, bunu yapmanın sağlıklı yolları vardır (ve hayır, hayalet gibi davranmak bu yollardan biri değildir, çünkü iletişimsizliğe neden olabilir ve genellikle kapı hala temas için açıkmış gibi görünebilir) ve hatta durumu kapatmanıza bile yardımcı olabilir."
Ailenin yeri doldurulabilir mi?
Ailemizi biz seçmeyiz ama aile dediğimiz kişileri seçebiliriz.
Ailenin ikame edilip edilemeyeceği sorusu tartışmalı bir konudur.
Ancak şunu söyleyebilirim ki bazılarımız kendi çocuklarına sahip olarak yeni bir aile kurma fırsatına sahip.
Diğerleri ise hayat yolunda kurduğumuz arkadaşlıklar ve ilişkilerle yeni bir aile kurma şansına sahiptir.
Aileden kopmak zor ve üzücü bir süreçtir, ancak bazen ilerlemenin tek yolu budur.
İçine doğduğumuz ailenin olumlu ve olumsuz yönleri her zaman tarihimizin bir parçası olacak ve bizi şekillendirecektir.
Ayrıca bakınız: Bağlılığın acıların kaynağı olmasının 12 nedeniBu deneyimleri, hatta bizi parçalayanları bile kabul etmeli ve onaylamalıyız.
Ancak ileriye doğru kendi yolumuzu çizme gücüne de sahibiz.
