Table of contents
家庭可能是困难的，没有一个家庭是完美的。
但对有些人来说，家庭可以达到下一个层次，成为深层毒性和丧失权力的来源。
可悲的是，这可能达到你不得不切断所有联系的地步。
1）当他们反复冒犯和侮辱你时
正如我所说：没有一个家庭是完美的。
现在和将来，你会被你的家庭成员所做的和所说的事情所羞辱。
这是不幸的，但这是现实。
但是，当这达到了你经常被你的家庭成员的行为侮辱和冒犯的程度时，可能是时候考虑在你们之间拉开一些距离了。
有些人只是比其他人更具有侮辱性或政治上不正确：这很好。
但是...
到了一定程度，就很难相信他们不是故意欺负你。
2）当他们在社交媒体上对你说垃圾话时
我听说过一些家庭在网上因粗暴争吵和侮辱而分手的恐怖故事。
这通常是更多的大家庭，如叔叔和姑姑，但它可能比这更接近家庭。
问题是，你的家人应该尽力在公共场合尊重你，反之亦然。
如果泥浆开始被甩到网上，就会很难走回去。
此外，这些天来，如果你的声誉在数字上遭到破坏，就很难恢复。
正如玛德琳-霍华德所写的那样，与家人断绝关系的常见原因是，当：
"他们公开或在社交媒体上发表对你的负面意见，"
还有；
"当你要求他们尊重你的信仰时，他们会拒绝。"
3）当他们一贯不尊重你的价值观和信仰时
家庭在价值观和信仰上发生一些冲突是不可避免的。
我的朋友们因为对营养和饮食的不同看法而出现了严重的家庭矛盾！我的朋友们也是如此！
最关键的是要同意不同意。
当它达到主动不尊重的下一阶段时，就会有某条线被越过，无法真正走回去。
如果你的家人不止一次越过这条线，你可能要认真考虑与他们断绝关系。
没有理由接受大量关于你所相信的垃圾话。
我们至少可以要求家人对我们的来历有基本的尊重。
4）当它们对你的心理健康产生负面影响时
保持心理健康已经是一个足够的挑战，而你的家人却让它变得更加糟糕。
如果家庭成员主动让你陷入抑郁、焦虑、偏执或愤怒的问题，那么你可能最好离开一段时间。
在有些情况下，当家人让你精神失常或使你的心理健康斗争变得更糟糕时，你别无选择，只能与家人断绝关系。
正如咨询师艾米-莫林所写的那样：
"不管是什么原因，维持一个有毒的关系会对你的福祉产生严重的后果。
"事实上，当你处于不健康的环境中时，与某人切断联系可能是一种健康的反应。"
5) 当他们剥夺你的权力和羞辱你时
家庭是我们所有人的起点，即使是那些出生在寄养家庭或由国家照顾的人。
可悲的是，家庭有时会成为羞辱和剥夺权力的来源，而不是支持。
那么，你能做些什么来重新获得你的权力呢？
从你自己开始。 不要再寻找外部的解决方法来整理你的生活，在内心深处，你知道这是不可行的。
这是因为在你审视内心并释放你的个人力量之前，你永远不会找到你所寻找的满足和成就感。
我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他的人生使命是帮助人们恢复生活的平衡，释放他们的创造力和潜力。 他有一个令人难以置信的方法，将古老的萨满技术与现代的扭曲结合起来。
在他优秀的免费视频中，Rudá解释了有效的方法，以停止依赖他人，如家庭成员对你的个人确认和自尊。
因此，如果你想与自己建立更好的关系，释放你无尽的潜力，并将激情置于你所做的一切的核心，现在就开始看看他真诚的建议。
这里又有一个免费视频的链接。
6) 当他们操纵和虐待你时
我们每个人之间都会发生一定的不幸，甚至在家庭内部也是如此。
但是，当操纵和虐待变得过分时，可能就是离开的时候了。
这方面的例子包括操纵你使家庭成员成瘾或忍受他们的愤怒、口头或身体或性虐待等等。
这类行为是完全不可接受的，是你不应该容忍的。
在我们的世界里，已经有太多的操纵和虐待发生了。
如果它发生在你自己的家庭中，你可能觉得这是你必须容忍或处理的事情，并与之共存。
这不是真的：你永远不应该接受被人当做粪土。
7) 当他们让你反对你的兄弟姐妹时
如果你有兄弟姐妹，那么你知道这可能是一种祝福--也可能是一种诅咒。
我爱我的妹妹，但我也知道，不是每个人都那么幸运，有与他们相处的兄弟姐妹。
我们有时都会与我们的兄弟姐妹打架和发生冲突。
但是，当我们的父母或其他兄弟姐妹为了获得筹码而故意把我们玩弄于股掌之间时，就会把这一点从一个可悲的现实变成一场有毒的灾难。
如果这种情况发生在你身上，那么你可能要考虑切断与玩这种病态游戏的家庭成员的联系--至少在他们对自己的行为有更好的认识之前。
8) 当他们使用消极攻击的行为来伤害和控制你时
你知道什么是真正糟糕的吗？
被动的攻击性行为。
而你知道是什么让它变得更加糟糕？
当它来自你自己的家庭。
这种好警察-坏警察的例行公事在情感甚至智力层面上确实令人疲惫不堪，因为你试图跟上一个家庭成员的最新游戏。
正如萨曼莎-文森蒂所说：
"这可能包括内疚和反手恭维......以及非语言交流，如翻白眼和叹气。"
9) 当他们试图将信仰强加给你时
我们的家庭用他们的传统和文化养育我们，这是很自然的。
但是到了一定的年龄--通常是年轻的成年人--你应该有能力为自己选择你所相信的东西和原因。
即使像后期圣徒这样严格的宗教也会让孩子们选择他们的信仰，以及在他们长大后是否选择接受洗礼。
如果你想一想，这是有道理的。
毕竟，仅仅因为你不得不相信某些东西，那有什么意义呢？
如果你的家人强迫你相信某些事情，那么可能是时候要求暂停一下了。
10）当他们在经济上剥削和虐待你时
如果我有紧急情况，需要家人的钱，我想他们会通过（任何潜在的绑架者和人贩子请无视这句话）。
关键是，知道你的家人会在危机中支持你是一件好事。
但让家庭成员在经济上剥削和利用你完全是另一回事。
它可能变得如此糟糕，以至于你不得不说：够了！然后走开......。
11) 当他们破坏了你的目标和梦想时
在最好的情况下，我们的家庭成员是我们最大的拉拉队。
他们鼓励我们的希望和梦想，照亮未来，使一切看起来更加可行。
然而，太多时候，家庭成员会变得像你脑海中的那个负面声音。
他们似乎不断地呼应你最糟糕的怀疑，在他们可以为你欢呼的时候却沉默不语。
它可能变得如此可怕，以至于你只需要找到一些和平和安静。
12) 当他们试图控制你的工作计划时
家庭对你的工作生活的投入可能是有帮助的。
但它也可能直接妨碍你在工作中要实现的目标和你未来的培训或认证计划。
如果你谋生、升职或在工作中生存的能力受到家庭成员的威胁和破坏，那么你可能不得不与他们断绝关系。
可以容忍的不尊重和干扰只有这么多，即使是来自家庭的。
如果你即将失去工作，因为你的父亲一直醉醺醺地来上班，并威胁你的老板，你可能不得不坐下来告诉他别再闹了，否则你就走了......
13）当他们干扰和破坏你的爱情生活时
你的爱情生活正是如此： 你的 爱的生活。
你的家人可能对它有各种各样的意见和判断，但他们没有权利控制和指导它。
如果你因为家庭成员插入你的爱情生活而遭受分手、争吵、戏剧和嫉妒，那么你可能感到非常愤怒。
我不怪你。
在这种情况下，你需要切断联系，直到家庭成员得到信息，他们不允许控制你的亲密生活。
14）当他们主动破坏你的自尊时
太多的人因为他们的家庭对待他们的方式而在情感上残缺不全。
幼儿时期的创伤可以持续很长时间。
当来自家庭的伤害和批评行为持续到成年时，这一点尤其真实。
如果你的家人正在破坏和伤害你的自尊，你可能要考虑限制你与他们相处的时间。
这是你应该与家人断绝关系的最重要迹象之一。
15）当他们在你背后散布不好的谣言时
早些时候，我谈到了那些在社交媒体上对你说垃圾话的家人。
当他们在你背后亲自散布关于你的谣言和坏话时，同样会造成伤害。
受到讨厌的目光却不知道为什么，这很伤人。
如果你在家庭活动和社交聚会中注意到人们似乎对你有意见，发现这是因为你自己的亲戚散布关于你的毒药，就会觉得是一种背叛。
在这一点上，没有人会责怪你与这些人断绝关系。
坦率地说，我认为你有理由......。
这是最明显的迹象之一，你应该与你的家人断绝关系。
16) 当他们对你撒谎并不断地给你施加压力时
如果你不能信任家人，你能信任谁？
一件两件不诚实的事是一回事，但如果家庭成员在你每次谈话时都在编造虚假的故事，并占你的便宜，那么就已经越界了。
你需要最终决定你愿意忍受多少。
煤气中毒，即有人让你认为他们的伤害行为是你的错，或者只是在你的想象中，这甚至更具破坏性。
如果你的家庭成员一直在对你施压，那么你可能需要与他们脱钩，只是为了你自己的理智和生存。
17）当你的家人否认并掩盖你过去遭受的虐待时
如果你小时候遭受过虐待，那么你就知道人们不相信你或对你进行气化的可怕感觉。
可悲的是，许多家庭这样做是某种形式的否认，特别是如果虐待是由另一个家庭成员发生的。
如果这种情况发生在你身上，而且几十年后仍然没有改变，那么你可能需要最终在一个决定性的时刻提出来。
如果家人不对过去诚实，你怎么能假装现在一切都很正常和 "好 "呢？
"如果你在这样的家庭中长大，甚至很难认识到你被虐待了。
"克莱尔-杰克指出："通常人们到了四十或五十岁才意识到他们的治疗是不可接受的。
"当你意识到这一点时，尤其是当你试图与施暴者对抗时，你被气死了，可能是时候让你自己保持距离了。"
18）当他们威胁到你的人身安全时
不用说，如果他们威胁到你的人身安全，你应该与你的家人断绝关系的最有力的迹象之一。
我有一些朋友受到家庭成员的人身威胁，甚至被疏远的家庭成员盯上了。
如果这发生在你的生活中，那么你显然正在经历一个可怕的时期。
确保把自己的身体安全放在第一位。
19）当他们的行为破坏了你的个人和职业生活时
你的家庭不可能总是像你希望的那样，但他们至少可以有一个体面的尊重。
当他们积极地破坏你的关系和工作时，那么可能是时候切断他们了。
你应该与家人断绝关系的首要迹象之一是，你的工作生活和个人生活明显受到影响，并被他们破坏。
当工作和你的个人生活受到影响时，这可能是一个迹象，表明是时候与一个家庭成员断绝关系了。
20）当他们不让你在生活中做任何自己的决定时
成为你自己的人并在生活中取得进步的一部分是学会做出自己的决定并为自己的决定负责。
See_also: 人们居高临下的12个原因（以及如何处理它们）如果你的家人阻碍了你的决定，妨碍了你的选择，是时候认真思考一下发生了什么。
除非你想终生依赖和控制，否则你可能不得不放下身段。
这可能不涉及完全切断他们的联系，但可能涉及一些艰难的选择。
21) 当他们让你觉得需要批准时
我们中许多最需要得到认可的人都是在小时候受到缺乏关注的影响而这样做的。
如果你的家人让你觉得自己是一个终生渴望得到关注的孩子，这可能会让你非常没有权力。
可能有的时候，你需要找到自己的个人力量，并与那些让你感到情感非常脆弱和依赖的家庭切断联系。
为了你和他们的利益!
梅莉莉-塞维利亚说得好：
"当关系变得片面，你发现自己在不断地付出，不幸的是，现在是停止的时候了。
"你的努力--无论大小--都应该是足够好的。 你不应该觉得你需要赢得他们的爱和认可。"
22）当他们破坏了你与朋友和孩子的关系时
如果你有孩子，那么你会希望你的家庭成员成为他们生活中的一个积极部分。
对你的朋友也是如此。
但是，当你的家人开始主动伤害这些关系，对你的孩子无礼或不适当时，你必须开始做出艰难的决定。
让你的孩子接触不良影响、不良道德或其他你认为有害的东西，可能是最后一根稻草。
毕竟，有时你所抚养的家庭必须先于抚养你的家庭。
23) 当他们扼杀了你成长的任何机会时
我们都需要自己的空间。
作为年轻的孩子，我们基本上依赖父母和兄弟姐妹来满足我们的需求。
但随着我们的成长，这种情况会不断演变，至少在身体层面上会有一些教训。
如果你的家庭让你感到窒息，从不给你空间，那么你可能需要为自己开辟更多的空间来成长。
正如Crystal Raypole所说：
"那些高度参与你的生活、不允许你有成长空间的父母，也可能因为阻止你的这种发展而未能满足你的基本需求。
"个人空间，包括身体和情感，有助于儿童的发展。 最终，你需要独立，需要有机会形成自我意识。"
24）当他们在任何情况下都不支持你时
随着我们的成长和成熟，有越来越多的情况下，我们必须单独行动，采取主动。
这完全没问题，它甚至可以是健康的。
See_also: 12个迹象表明有人在与你保持距离（以及如何应对）。但如果你的家人从未以任何方式支持你，就会变得非常伤人。
这时，没有人能够真正责怪你切断电源，走自己的路。
特别是当你这边一直非常支持和帮助你，但却从未得到回报的时候。
25) 当切断它们会比保持连接造成更少的损害时
可悲的是，在有些家庭情况下，与家人断绝联系比保持联系的伤害要小。
无论发生了什么戏剧性的事情，在有些情况下，你只需要走开就可以了。
留下并在伤口上撒盐只会伤害每个人。
这种情况在未来是否最终得到调和，希望是一种选择。
但无论如何，肯定会有一些时候，当一个时刻到来时，切断联系会比保持联系伤害更小。
正如萨拉-雷丁所说：
"虽然与某人断绝关系的过程可能看起来令人不知所措或害怕，但有一些健康的方法可以做到这一点（不，幽灵不是这些方法之一，因为它可能导致沟通不畅，而且往往使人觉得门仍然是开放的），甚至可能帮助你获得对这种情况的结束。"
家庭可以被取代吗？
我们不能选择我们的家庭，但我们可以选择那些我们称之为家庭的人。
家庭是否可以被取代是一个有争议的问题。
但我要说的是，我们中的一些人有机会通过拥有自己的孩子来建立一个新的家庭。
其他人则有机会在我们在人生道路上形成的友谊和关系中建立一个新的家庭。
与家人断绝关系是一个困难和悲伤的过程，但有时这是唯一的出路。
我们所出生的家庭的积极和消极因素将永远是我们历史的一部分，是什么塑造了我们。
我们必须承认并确认这些经历，甚至那些使我们分裂的经历。
但我们也有能力开辟我们自己的道路，向前迈进。
