Zure familiatik moztu behar dituzun 25 seinale

Familia gogorra izan daiteke, eta ez da familia perfektua.

Baina pertsona batzuentzat, familia hurrengo mailara irits daiteke, toxikotasun sakoneko eta indargabetze iturri bihurtuz.

Zoritxarrez, hau kontaktu guztiak moztu behar dituzun puntura irits daiteke.

1) Behin eta berriz iraintzen eta iraintzen zaituztenean

Esan bezala: ez da familia perfektua.

Noizean behin, zure familiakoek egiten eta esaten dituzten gauzek iraindu egingo zaituzte.

Tamalgarria da, baina errealitatea da.

Baina hau iristen denean. Zure senitartekoen jokaerarekin ohiko iraindu eta mindu egiten zaituela maila, zure artean distantzia pixka bat jartzeaz pentsatzeko garaia izan liteke.

Pertsona batzuk beste batzuk baino iraingarriagoak edo politikoki okerrak dira: ondo dago.

Baina...

Une jakin batean zaila egiten da sinestea nahita ez zaituztela jazartzen.

2) Zaborrontzira egiten dutenean hitz egiten dizute sare sozialetan. komunikabideak

Izugarrizko istorio batzuk entzun ditut sarean eztabaida eta irain latzak izan ondoren sarean hausten diren familiei buruz.

Normalean, osaba-izebak bezalako familia zabalagoa izan ohi da, baina are hurbilago jo dezake. hori baino gehiago etxera.

Gauza da zure familiak ahalik eta onena egin behar duela zu publikoki errespetatzeko eta alderantziz.

Lokatza sarean sartzen hasten bada, oso zaila izan daiteke ibiltzea. atzera.

Gainera, egun zure ospea digitalki saboteatuta egotea oso zaila izan daiteke berreskuratzea.

Gehienez.Ezkonduta dauden senitartekoek atzetik jota.

Zure bizitzan hau gertatzen ari bada, jakina, garai izugarria igarotzen ari zarela.

Ziurtatu zure segurtasun fisikoa lehenik jartzen duzula.

19) Haien jokaerak zure bizitza pertsonala eta profesionala hondatzen ari direnean

Zure familia ezin da beti nahi duzun moduan izan, baina maila duina izan dezake behintzat. errespetuz.

Zure harremanak eta lana aktiboki saboteatzen ari direnean, haiek mozteko garaia izan daiteke.

Zure familiatik moztu behar duzun seinale nagusietako bat da zure lan-bizitza eta bizitza pertsonala nabarmen sufritzen ari dira eta haiek sabotatzea.

Lanean eta zure bizitza pertsonalean eragina dutenean, familiako kide bat mozteko garaia dela seinale izan daiteke.

20) Bizitzan zure erabakiak hartzen uzten ez dizutenean

Zure pertsona bihurtzearen eta bizitzan aurrera egitearen zati bat zure erabakiak hartzen eta erantzukizuna hartzen ikastea da. zure erabakiak.

Zure familiak zure erabakiak oztopatzen baditu eta zure aukerak oztopatzen baditu, gertatzen ari denari buruz gogor pentsatzeko garaia da.

Hau nahi ez baduzu behintzat. menpeko egon eta bizitza osorako kontrolatuta egon zaitezke, baliteke oina jarri behar izatea.

Horrek agian ez dakar horiek guztiz moztea, baina aukera gogorrak izan ditzake.

21) Onespen beharra sentiarazten dizutenean

Gutako askoonespen-behar handiena dutenek txikitan arreta faltaren eraginpean izan zuten horrela.

Zure familiak arreta gosez bizi den ume bat bezala sentiarazten bazaitu, hori oso desgaigarria izan daiteke.

Baliteke zure botere pertsonala aurkitu eta emozionalki oso hauskor eta menpeko sentiarazten zaituen familiatik moztu behar duzunean.

Zure onerako eta haien onerako!

Merylee Sevillak jartzen du. ondo:

“Harremana aldebakarreko bilakatzen denean eta ematen eta ematen aurkitzen zarenean, tamalez gelditzeko garaia da.

“Zure ahaleginak —handiak edo txikiak izan arren— beti egin beharko lirateke. aski ona izan. Inoiz ez zenuke sentitu behar haien maitasuna eta onespena irabazi behar duzula.”

22) Lagunekin eta haurrekin harremana hondatzen dutenean

Haurrak badituzu, orduan Zure senitartekoek euren bizitzako parte positiboa izatea espero zenuke.

Zure lagunekin ere berdina gertatzen da.

Baina zure familia harreman horiei modu aktiboan kaltetzen hasten denean eta zurekin zakar edo desegokia izaten hasten denean. seme-alabek, erabaki gogorrak hartzen hasi behar duzue.

Zure seme-alabak eragin txarren, moral kaxkarren edo kaltegarriak iruditzen zaizkizun beste gauza batzuen eraginpean jartzea izan liteke azken txanpa.

Azken finean, batzuetan, Hazten ari zaren familiak hazi zaituen familiaren aurretik etorri behar du.

23) Hazteko aukeraren bat itotzen dizutenean

Denok behar dugu gure espazioa.

Ume txikitanfuntsean, gurasoen eta anai-arreben menpe gaude gure beharrei erantzuteko.

Baina hazten garen heinean hori eboluzionatzen doa eta ikasgaiak, maila fisikoan behintzat.

Zure familiak zu eta itotzen badituzu. inoiz lekurik ematen ez badiozu, baliteke hazteko leku gehiago atera behar izatea.

Crystal Raypole-k dioen bezala:

«Zure bizitzan oso parte hartu zuten gurasoek eta ez zuten baimenik eman. hazkuntzarako lekua ere ezin izana bete zure oinarrizko beharrak garapen hori eragotziz.

“Espazio pertsonalak, fisikoak zein emozionalak, umeei garatzen laguntzen die. Azkenean, independentzia eta norberaren zentzua osatzeko aukera behar dituzu.”

24) Inoiz ez zaituztenean onartzen edozein egoeratan

Han hazten eta heltzen garen heinean. gero eta egoera gehiago dira, bakarrik joan eta ekimena hartu behar dugun.

Hori ondo dago. Osasungarria ere izan daiteke.

Baina zure familiak inola ere onartzen ez bazaitu, oso mingarria izan daiteke.

Hau da, inork ezin dizu leporatu zure kabuz mozteagatik eta joateagatik. modu.

Batez ere, zure aldetik oso solidarioa eta lagungarria izan zarenean, baina inoiz ez da elkarren kontrakoa izan.

25) Mozteak konexioa mantentzeak baino kalte gutxiago eragingo du

Zoritxarrez, badaude familia-egoerak eta horietan zure familiatik mozteak harremana mantentzea baino kalte gutxiago egiten duen.

Edozer gertatu den drama, badira kasu batzuk.non, besterik gabe, alde egin behar duzun.

Zurian geratzea eta gatza igurzteak denei kalte egingo die.

Etorkizunean egoera hori azkenean adiskidetzea espero dugu aukera bat da.

Baina edozein modutan, zalantzarik gabe, momentu bat iristen da mozteak kontaktuan egoteak baino min gutxiago egingo duela.

Sarah Radin-ek dioen bezala:

“Joan bitartean. norbait mozteko prozesuari buruz erabatekoa edo beldurgarria iruditu daiteke, hori egiteko modu osasuntsuak daude (eta ez, mamua ez da modu horietako bat, komunikazio okerra eragin dezakeelako eta askotan atea irekita dagoela dirudi. kontaktua) eta horrek egoeraren itxiera irabazten lagunduko dizu».

Familia ordezkatu al daiteke?

Ez dugu gure familia aukeratzen, baina familia deitzen ditugunak aukeratu ditzakegu.

Familia ordezkatu daitekeen ala ez galdera eztabaidagarria da.

Baina esango dudana da gutako batzuek aukera dugula familia berri bat eraikitzeko gure seme-alabak edukiz.

Bizitzan zehar sortzen ditugun adiskidetasun eta harremanetan beste batzuek familia berri bat eraikitzeko aukera dute.

Familia moztea prozesu zaila eta tristea da, baina batzuetan aurrera egiteko bide bakarra da.

Jaio garen familiaren alde positiboak eta negatiboak beti izango dira gure historiaren parte eta eratu gaituena.

Esperientzia horiek aitortu eta baliozkotu behar ditugu, baita urratu gintuztenak ere.aparte.

Baina gure bidea zabaltzeko ahalmena ere badugu.

“Zu buruz duten iritzi negatiboa publikoki edo sare sozialetan adierazten dute”

Eta;

“Noiz zure sinesmenak errespetatzeko eskatu diezu, uko egiten dute.”

3) Zure balioak eta sinesmenak etengabe errespetatzen ez dituztenean

Saihestezina da familiek izatea. baloreen eta sinesmenen inguruko talka batzuk.

Nire lagunek familia-tentsio larria izan dute elikadurari eta elikadurari buruzko ikuspegi ezberdinengatik!

Gakoa ados ez egotea da ados egotea.

Errespetu falta aktiboaren hurrengo fasera iristen denean, gurutzatu daitekeen marra jakin bat dago, benetan atzera egin ezin dena.

Zure familiak muga hori behin baino gehiagotan zeharkatu badu, baliteke serio pentsatu behar izatea. haietatik moztuz.

Ez dago arrazoirik uste duzunari buruz zabor-hizketa asko hartzeko.

Familiari eska diezaiokegun gutxieneko errespetua da nondik norakoari oinarrizko errespetua izatea. tik.

4) Zure osasun mentalean negatiboki eragiten ari direnean

Osasun mentala nahikoa erronka da dagoeneko zure familiak are okerragoa izan gabe mantentzeko.

Familikideek aktiboki depresioa, antsietatea, paranoia edo haserre arazoetara bidaltzen bazaitute, agian hobe duzu denbora pixka bat kentzea.

Bada beste aukerarik geratzen ez zaizun egoerak. zure familiatik moztu mentalki egiten zaituzteneangaixotu edo zure osasun mentaleko borrokak behar baino okerragoak izatea.

Amy Morin kontseilariak idazten duen moduan:

«Arrazoia edozein dela ere, harreman toxiko bat mantentzeak ondorio larriak izan ditzake zure ongizatean... izatea.

“Izan ere, norbaitekin loturak moztea erantzun osasuntsua izan liteke egoera ez-osasun batean zaudenean.”

5) Ahalduntzen eta umiliatzen zaituztenean

Familia da denok abiatzen gara. Baita harrera familietan edo estatuaren zaintzan jaiotakoak ere.

Tamalez, familia batzuetan umiliazio eta indargabetze iturri izan daiteke laguntzaren ordez.

Beraz, zer egin dezakezu berreskuratzeko. zure boterea?

Hasi zure buruarekin. Utzi zure bizitza antolatzeko kanpoko konponketak bilatzeari, sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Eta hori da barrura begiratu eta zure botere pertsonala askatu arte, inoiz ez duzulako asebetetzea eta betetzea aurkituko. bilatzen ari zara.

Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hau. Bere bizitzako misioa pertsonei oreka berreskuratzen laguntzea eta sormena eta potentziala desblokeatzen laguntzea da. Ikuspegi ikaragarria du, antzinako teknika xamanikoak gaur egungo bira batekin uztartzen dituena.

Doako bideo bikainean, Rudák metodo eraginkorrak azaltzen ditu besteengandik ez egotea, hala nola familiako kideek, zure baliozkotze pertsonalerako eta autoestimurako. .

Beraz, zurekin harreman hobea sortu nahi baduzu,desblokeatu zure potentzial amaigabea eta jarri pasioa egiten duzun guztiaren muinean, hasi orain bere benetako aholkuak aztertzen.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

6 ) Manipulatzen eta tratu txarrak ematen dizkizutenean

Denon artean zorigaiztoko gauza batzuk gertatzen dira, baita familietan ere.

Baina manipulazioa eta tratu txarrak gainezka bihurtzen direnean. irteteko garaia izan daiteke.

Adibideen artean, familiako baten menpekotasuna gaitzeko manipulatzea edo haien haserrea, hitzezko edo fisikoak edo sexu-tratu txarrak eta abar jasatea.

Ekintza mota hauek dira. guztiz onartezinak dira eta ez dira onartu behar dituzun zerbait.

Gure munduan manipulazio eta tratu txar gehiegi gertatzen ari dira jada.

Zure familian gertatzen ari bazara, zuk besterik ez duzun zerbait dela senti dezakezu. toleratu edo aurre egin behar diezu eta elkarrekin bizi.

Hori ez da egia: ez duzu inoiz onartu behar zikinkeria bezala tratatzea.

7) Zure anai-arreben aurka jartzen zaituztenean

Anai-arrebak badituzu, badakizu zer bedeinkapena –eta madarikazioa– izan daitekeen hori.

Nire ahizpa maite dut, baina badakit denek ez dutela zorte handia anaiak edukitzeko eta ahizpekin ondo moldatzen dira.

Denok borroka egiten dugu eta gure anai-arrebekin talka egiten dugu batzuetan.

Baina hau errealitate triste izatetik hondamendi toxiko bihurtzen duena gure gurasoek edo beste anai-arrebak nahita jolasten dutenean da. gu offelkarren aurka aprobetxamendua lortzeko.

Hau gertatzen bazaizu, baliteke joko gaixo honetan jokatzen ari diren familiako kideekin harremanak moztean pentsatzea, hobeto pentsatu arte behintzat. haien jokabidea.

8) Jokaera pasibo-agresiboa zu kaltetzeko eta kontrolatzeko erabiltzen dutenean

Badakizu zer den benetan?

Pasibo-agresiboa portaera.

Eta ba al dakizu zerk eragiten duen bikoitza?

Zure familiatik datorrenean.

Polizia onen eta poliziaren errutina hau benetan nekagarria da. maila emozionala eta baita intelektuala ere, familiako kide batekin gertatzen ari den azken jokoari eusten saiatzen zarenean.

Samantha Vincenty-k dioen bezala:

“Horrek errua izan dezake. bidaiak eta laudorioak... hitzik gabeko komunikazioarekin batera, hala nola, begiak eta hasperenak.”

9) Zugan sinesmenak behartzen saiatzen direnean

Naturala da gure familiak. haien tradizioetan eta kulturan hazten gaitu.

Baina adin jakin batean –normalean helduaroan– zeuk aukeratzeko gaitasuna izan beharko zenuke zer sinesten duzun eta zergatik.

Nahiz eta erlijio zorrotzak bezalakoak. Azken Eguneko Santuek aukera ematen diete haurrei zer sinesten duten eta nagusitzen direnean bataiatzea aukeratzen duten ala ez.

Horrek zentzua du pentsatzen baduzu.

Azken finean, zer da. kontua zerbait sinestea behar duzulako bakarrik, eta zein zintzoahori izango al litzateke?

Zure familiak zerbait sinestera behartzen bazaitu, denbora bat eskatzeko garaia izan daiteke.

10) Ekonomikoki esplotatu eta gaizki tratatzen zaituztenean

Larrialdi bat izan eta nire familiako kideen dirua behar banuen pentsatu nahiko nuke iritsiko zirela (balizko bahitzaile eta giza trafikatzaileei, mesedez, baztertu esaldi hau).

Kontua. Krisi batean zure familia zuretzako egongo dela jakitea gauza ona dela da.

Baina familiako kideei zutaz ekonomikoki esplotatzen eta aprobetxatzen uztea beste zerbait da.

Hala izatera iritsi daiteke. txarra besterik ez duzula esan behar: nahikoa! Eta gero alde egin...

11) Zure helburuak eta ametsak ahultzen dituztenean

Kasurik onenean, gure familiakoak dira gure animatzailerik handienak.

Gure itxaropenak eta ametsak bultzatzen dituzte, etorkizuna alaituz eta dena egingarriagoa izan dadin.

Askotan, ordea, familiako kideak zure buruaren barneko ahots negatibo horren antzeko bihur daitezke.

Badirudi zure zalantza txarrenen oihartzuna egiten dutela etengabe eta isilik gelditzen direla animatzen zaituztenean.

Hain izugarria izan daiteke, non lasaitasun pixka bat aurkitu behar duzula.

12) Zure lan-planak kontrolatzen saiatzen direnean

Familien ekarpenak zure lan-bizitzan lagungarriak izan daitezke.

Baina zuzenean oztopatu dezake saiatzen ari zarena. zure lanean eta prestakuntzarako etorkizuneko planak lortzeko edoziurtagiria.

Ogibidea ateratzeko, sustapen bat lortzeko edo lanean bizirauteko gaitasuna familiako kideek mehatxatzen eta kaltetzen badute, baliteke horiek moztu behar izatea.

Horrela besterik ez dago. Onar daitekeen errespetu falta eta interferentzia asko, baita familiaren aldetik ere.

Zure aita lanera mozkortuta etorri delako eta zure nagusia mehatxatuz gero, lana galtzera bazara, eseri eta esan beharko diozu. kolpatzeko edo bestela joan zara...

13) Zure maitasun-bizitza oztopatu eta eten dutenean

Zure maitasun-bizitza horixe da: zure bizitza maitatu.

Zure familiak mota guztietako iritziak eta epaiak izan ditzake horri buruz, baina ez dute hura kontrolatzeko eta zuzentzeko eskubiderik.

Sufritzen ari bazara. hausturak, borrokak, dramak eta jelosiak, familiako kideak zure maitasun-bizitzan sartzen ari direlako, ziurrenik oso haserre sentituko zara.

Ez zaitut errurik botatzen.

Hau izan daiteke egoera bat. loturak moztu behar dituzu senideek zure bizitza intimoa kontrolatzeko baimenik ez duten mezua jaso arte.

14) Zure autoestimua aktiboki ahultzen dutenean

Jende gehiegi ibiltzen da emozionalki elbarrituta, bere familiak tratatzeko moduagatik.

Haurtzaroko zauriek denbora luzez iraun dezakete.

Hori da bereziki egia familiaren jokabide mingarri eta kritikoa denean. helduaroan jarraitzen du.

Zure familia badazure autoestimua saboteatzen eta kaltetzen ari da. Baliteke haiekin pasatzen duzun denbora mugatzeari buruz pentsatzea.

Hau da zure familiatik kendu behar duzun seinale garrantzitsuenetako bat.

15) Zure bizkarrean zurrumurru txarrak zabaltzen dituztenean

Lehenago hitz egin nuen sare sozialetan zaborrak hitz egiten zaituen familiari buruz.

Hedatzen dutenean bezain mingarria izan daiteke. Pertsonalki zure bizkarrean zuri buruzko zurrumurruak eta gauza txarrak.

Min ematen du itxura gaiztoak jasotzeak eta zergatik ez jakiteak.

Eta familia-ekitaldietan eta bilera sozialetan bazabiltza jendeak badirudi nabaritzen duela. arazoren bat izan zurekin, traizio bat iruditu daiteke zure senideek zutaz pozoia zabaltzen dutelako jakiteak.

Inork ez zaitu leporatuko une honetan pertsona horiek mozteagatik.

Eta. Egia esan, justifikatuta egongo zarela esango nuke...

Hau da zure familiatik kendu behar duzun seinale argienetako bat.

16) Gezurra esaten dizutenean eta etengabe. gaslight you

Ezin baduzu familiarekin fidatu, norekin fida zaitezke?

Lehentasunik gabeko bi gertakarietako bat gauza bat da, baina familiako kideek istorio faltsuak egiten badituzte aldi bakoitzean. hitz egiten duzu eta zutaz aprobetxatuz gero muga gurutzatu da.

Azkenean erabaki behar duzu zenbat jasateko prest zauden.

Gaslighting, non norbaitek mingarria dela uste zaituen. ekintza zure errua da edo zure irudimenean bakarrik are kaltegarriagoa da.

Badakoherenteki gasa ematen dizuten senitarteko kideak badituzu, baliteke haiengandik desakoplatu behar izatea zure buruarekiko eta biziraupenerako.

17) Zure familiak jasan dituzun tratu txarrak ukatzen eta estaltzen dituenean

Txikitan tratu txarrak jasan bazituen, jendeak zu sinesten ez zaituen edo gasa pizten duenaren sentipen izugarria ezagutzen duzu.

Tamalez, familia askok ukazio moduko bat bezala egiten dute, batez ere. tratu txarrak beste familiako kide batek gertatu ditu.

Hau gertatzen ari bazaizu eta oraindik hamarkada batzuk geroago aldatu ez bazaizu, baliteke behin-behineko une batean atera behar izatea.

Familia ez bada zintzoa izango iraganari buruz, nola egin behar duzu dena normal eta "ondo" dela itxuratu orain?

"Horrelako familia batean hazi bazina, zaila da aitortzea ere tratu txarrak jasan zizula.

«Askotan, jendea berrogeita hamar edo berrogeita hamar urte beteta daude haien tratamendua onartezina zela konturatu baino lehen», adierazi du Claire Jackek.

«Horetaz konturatzen zarenean, eta bereziki tratu txarrak erasotzaile bati aurre egiten saiatzen zarenean gas-argituta zaude, zure burua urruntzeko garaia izan daiteke."

18) Zure segurtasun fisikoa mehatxatzen dutenean

Esan gabe esan behar da zure familiatik moztu behar duzun seinalerik indartsuenetako bat zure segurtasun fisikoa mehatxatzen ari dela dela.

Badat lagunak senitartekoek fisikoki mehatxatu dituztenak eta are gehiago.