Turinys
Šeima gali būti sunki, ir nė viena šeima nėra tobula.
Tačiau kai kuriems žmonėms šeima gali pasiekti kitą lygį ir tapti gilaus toksiškumo ir neįgalumo šaltiniu.
Deja, tai gali pasiekti tokį lygį, kad teks tiesiog nutraukti visus ryšius.
1) Kai jie nuolat jus įžeidinėja ir užgaulioja.
Kaip jau sakiau, nė viena šeima nėra tobula.
Kartkartėmis jus įžeis tai, ką daro ir sako jūsų šeimos nariai.
Gaila, bet tokia yra realybė.
Tačiau kai tai pasiekia tokį lygį, kad jus nuolat įžeidinėja ir žeidžia jūsų šeimos narių elgesys, gali būti, kad laikas pagalvoti apie tam tikrą atstumą tarp jūsų.
Kai kurie žmonės tiesiog yra labiau įžeidūs ar politiškai nekorektiški nei kiti, ir tai yra gerai.
Bet...
Tam tikru momentu tampa sunku patikėti, kad jie tyčiojasi iš jūsų ne tyčia.
2) Kai jie jus apkalba socialinėje žiniasklaidoje
Girdėjau siaubingų istorijų apie šeimų iširimą internete po grubių ginčų ir įžeidinėjimų.
Dažniausiai tai būna platesnė šeima, pavyzdžiui, dėdės ir tetos, bet gali būti, kad tai paliečia ir artimesnius žmones.
Svarbiausia, kad jūsų šeima stengtųsi jus gerbti viešumoje ir atvirkščiai.
Jei purvas pradeda slinkti į internetą, gali būti labai sunku grįžti atgal.
Be to, šiais laikais skaitmeniniu būdu sugadintą reputaciją gali būti labai sunku atkurti.
Kaip rašo Madeline Howard, dažniausios priežastys, dėl kurių nutraukiamas ryšys su šeima, yra šios:
"Jie viešai arba socialinėje žiniasklaidoje išsako neigiamą nuomonę apie jus."
Ir;
"Kai paprašėte jų gerbti jūsų įsitikinimus, jie atsisakė."
3) Kai jie nuolat negerbia jūsų vertybių ir įsitikinimų.
Neišvengiama, kad šeimose kils nesutarimų dėl vertybių ir įsitikinimų.
Mano draugų šeimoje kilo rimta įtampa dėl skirtingų požiūrių į mitybą ir dietą!
Svarbiausia yra susitarti nesutikti.
Kai pereinama į kitą aktyvios nepagarbos etapą, peržengiama tam tikra riba, kurios iš tikrųjų neįmanoma sugrąžinti atgal.
Jei jūsų šeima ne kartą peržengė šią ribą, gali tekti rimtai pagalvoti apie atsiskyrimą nuo jų.
Nėra jokios priežasties priimti daug šiukšlių apie tai, kuo tikite.
Mažiausiai, ko galime prašyti iš šeimos, tai elementarios pagarbos tam, iš kur esame kilę.
4) Kai jie neigiamai veikia jūsų psichinę sveikatą
Psichikos sveikata jau ir taip yra pakankamai sudėtinga, kad ją palaikytumėte, o jūsų šeima dar labiau ją pablogintų.
Jei šeimos nariai aktyviai sukelia jums depresiją, nerimą, paranoją ar pykčio problemas, geriausia būtų šiek tiek laiko praleisti atskirai.
Gali būti situacijų, kai neturite kito pasirinkimo, kaip tik atsiriboti nuo šeimos, kai dėl jos kenčiate nuo psichikos sutrikimų arba jūsų psichikos sveikatos problemos tampa dar sunkesnės, nei turėtų būti.
Kaip rašo patarėja Amy Morin:
"Nesvarbu, dėl kokios priežasties , toksiškų santykių palaikymas gali turėti rimtų pasekmių jūsų gerovei.
"Tiesą sakant, nutraukti ryšius su kuo nors gali būti sveikas atsakas, kai atsiduriate nesveikoje situacijoje."
5) Kai jie jus nuvertina ir pažemina.
Šeima yra tai, nuo ko mes visi pradedame. Net ir tie, kurie gimė globėjų šeimose ar valstybės globoje.
Deja, kartais šeima gali būti ne paramos, o pažeminimo ir nuvertinimo šaltinis.
Ką daryti, kad atgautumėte savo galią?
Pradėkite nuo savęs. Nustokite ieškoti išorinių sprendimų, kaip sutvarkyti savo gyvenimą, nes giliai širdyje žinote, kad tai neveikia.
Taip yra todėl, kad, kol neatsigręšite į save ir neišlaisvinsite savo asmeninės galios, niekada nerasite pasitenkinimo ir pasitenkinimo, kurio ieškote.
To išmokau iš šamano Rudá Iandê. Jo gyvenimo misija - padėti žmonėms atkurti gyvenimo pusiausvyrą ir išlaisvinti jų kūrybiškumą bei potencialą. Jis turi neįtikėtiną požiūrį, kuriame derinamos senovinės šamaniškos technikos su šiuolaikinėmis naujovėmis.
Puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda paaiškina veiksmingus būdus, kaip nustoti priklausyti nuo kitų, pavyzdžiui, šeimos narių, kad jie patvirtintų jūsų asmenybę ir suteiktų jums savigarbos.
Taigi, jei norite užmegzti geresnius santykius su savimi, atskleisti savo neišsemiamą potencialą ir į viską, ką darote, įtraukti aistrą, pradėkite nuo jo nuoširdžių patarimų.
Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.
6) Kai jie manipuliuoja jumis ir piktnaudžiauja jumis.
Tarp mūsų visų, net ir šeimose, nutinka tam tikrų nelaimingų dalykų.
Tačiau kai manipuliacijos ir piktnaudžiavimas peržengia visas ribas, gali būti, kad laikas išeiti.
Pavyzdžiui, manipuliuojama, kad šeimos narys taptų priklausomas nuo priklausomybės, taikstytųsi su jo pykčiu, žodine, fizine ar seksualine prievarta ir kt.
Tokie veiksmai yra visiškai nepriimtini ir jų neturėtumėte toleruoti.
Mūsų pasaulyje jau dabar vyksta per daug manipuliacijų ir piktnaudžiavimo.
Jei tai vyksta jūsų šeimoje, galite manyti, kad tai yra kažkas, ką turite tiesiog toleruoti, su kuo turite susitaikyti ir susigyventi.
Tai netiesa: niekada neturėtumėte sutikti, kad su jumis būtų elgiamasi kaip su purvu.
7) Kai jie tave nuteikia prieš tavo brolius ir seseris
Jei turite brolių ir seserų, žinote, kokia tai gali būti palaima ir prakeiksmas.
Myliu savo seserį, bet taip pat žinau, kad ne visiems pasiseka turėti brolių ir seserų, su kuriais jie gerai sutaria.
Mes visi kartais ginčijamės su broliais ir seserimis.
Tačiau iš liūdnos tikrovės tai virsta nuodinga katastrofa, kai tėvai ar kiti broliai ir seserys sąmoningai mus nuteikia prieš kitus, kad įgytų įtakos.
Jei taip atsitiko jums, galbūt norėtumėte pagalvoti apie ryšių su šeimos nariu (-iais), kuris (-ie) žaidžia šį liguistą žaidimą, nutraukimą - bent jau tol, kol jis (jie) geriau apgalvos savo elgesį.
8) Kai jie naudoja pasyvų agresyvų elgesį, kad jums pakenktų ir jus kontroliuotų.
Žinote, kas iš tikrųjų yra blogai?
Pasyvus agresyvus elgesys.
Ir žinote, dėl ko tai yra dvigubai blogiau?
Kai tai sklinda iš jūsų pačių šeimos.
Ši gero ir blogo policininko rutina išties vargina emociniu ir net intelektualiniu lygmeniu, nes stengiatės neatsilikti nuo naujausio žaidimo, kuris vyksta su šeimos nariu.
Kaip sako Samantha Vincenty:
"Tai gali būti kaltės jausmas, komplimentai iš už nugaros, taip pat neverbalinis bendravimas, pvz., nusukamos akys ir atodūsiai."
9) Kai jie bando jums primesti savo įsitikinimus.
Natūralu, kad šeima mus auklėja pagal savo tradicijas ir kultūrą.
Tačiau sulaukę tam tikro amžiaus - dažniausiai jaunystės - turėtumėte turėti galimybę patys pasirinkti, kuo ir kodėl tikite.
Net griežtos religijos, pavyzdžiui, pastarųjų dienų šventieji, suteikia vaikams galimybę pasirinkti, kuo jie tiki ir ar nori būti pakrikštyti, kai taps vyresni.
Tai prasminga, jei pagalvojate.
Juk kokia prasmė tikėti kažkuo tik todėl, kad privalote, ir ar tai būtų nuoširdu?
Jei jūsų šeima verčia jus kuo nors tikėti, gali būti, kad laikas pareikalauti pertraukos.
10) Kai jie jus finansiškai išnaudoja ir blogai su jumis elgiasi.
Jei man prireiktų pinigų iš savo šeimos narių, norėčiau manyti, kad jie man padėtų (galimų pagrobėjų ir prekeivių žmonėmis prašau nekreipti dėmesio į šį sakinį).
Esmė ta, kad žinojimas, jog šeima bus šalia krizės atveju, yra geras dalykas.
Tačiau leisti šeimos nariams finansiškai išnaudoti ir pasinaudoti jumis - visai kas kita.
Tai gali tapti taip blogai, kad tiesiog turėsite pasakyti: "Užteks!" ir pasitraukti...
11) Kai jie kenkia jūsų tikslams ir svajonėms
Geriausiu atveju mūsų šeimos nariai yra didžiausi mūsų sirgaliai.
Jie skatina mūsų viltis ir svajones, praskaidrina ateitį ir leidžia viską įgyvendinti.
Tačiau pernelyg dažnai šeimos nariai gali tapti panašūs į neigiamą balsą jūsų galvoje.
Atrodo, kad jie nuolat kartoja jūsų baisiausias abejones ir tyli, kai galėtų jus padrąsinti.
Tai gali būti taip baisu, kad jums tiesiog reikia rasti ramybę ir tylą.
12) Kai jie bando kontroliuoti jūsų darbo planus.
Šeimos indėlis į jūsų profesinį gyvenimą gali būti naudingas.
Tačiau tai taip pat gali tiesiogiai trukdyti siekti darbo rezultatų ir įgyvendinti būsimus planus mokytis ar gauti sertifikatą.
Jei šeimos nariai kelia grėsmę jūsų galimybėms užsidirbti pragyvenimui, gauti paaukštinimą ar išgyventi darbe, gali tekti juos atkirsti.
Galima toleruoti tik tiek nepagarbos ir kišimosi, net ir iš šeimos.
Jei netrukus neteksite darbo, nes jūsų tėvas girtas ateina į darbą ir grasina viršininkui, gali tekti atsisėsti ir pasakyti jam, kad liautųsi, kitaip jūsų nebeliks...
13) Kai jie trukdo ir trikdo jūsų meilės gyvenimą.
Jūsų meilės gyvenimas yra būtent toks: jūsų meilės gyvenimas.
Jūsų šeima gali turėti įvairiausių nuomonių ir vertinimų apie tai, bet jie neturi teisės kontroliuoti ir vadovauti.
Jei kenčiate nuo skyrybų, barnių, dramų ir pavydo dėl to, kad šeimos nariai kišasi į jūsų meilės gyvenimą, tikriausiai jaučiatės labai supykę.
Aš jūsų nekaltinu.
Tai gali būti situacija, kai reikia nutraukti ryšius, kol šeimos nariai supras, kad jiems neleidžiama kontroliuoti jūsų intymaus gyvenimo.
14) Kai jie aktyviai kenkia jūsų savigarbai
Pernelyg daug žmonių vaikšto emociškai suluošinti dėl to, kaip su jais elgiasi šeima.
Ankstyvosios vaikystės žaizdos gali likti ilgam.
Tai ypač aktualu, kai skaudus ir kritiškas šeimos elgesys tęsiasi ir suaugus.
Jei jūsų šeima žlugdo ir kenkia jūsų savigarbai, galite pagalvoti apie laiko, kurį praleidžiate su jais, apribojimą.
Tai vienas iš svarbiausių ženklų, kad turėtumėte atsiskirti nuo šeimos.
15) Kai už jūsų nugaros skleidžia blogus gandus
Anksčiau kalbėjau apie šeimos narius, kurie jus apkalba socialinėje žiniasklaidoje.
Lygiai taip pat skaudu gali būti, kai jie skleidžia gandus ir blogus dalykus apie jus asmeniškai už jūsų nugaros.
Skaudu sulaukti nemalonių žvilgsnių ir nežinoti, kodėl.
Taip pat žr: Margaret Fuller: nuostabus pamirštos Amerikos feministės gyvenimasO jei dalyvaudami šeimos renginiuose ir socialiniuose susibūrimuose pastebite, kad žmonės, atrodo, turi problemų su jumis, gali atrodyti, kad tai išdavystė, kai sužinosite, jog taip atsitiko dėl to, kad jūsų giminaičiai skleidžia apie jus nuodus.
Šiuo metu niekas jūsų nekaltintų, kad atjungėte šiuos žmones.
Atvirai sakant, sakyčiau, kad jūs būtumėte teisus...
Tai vienas aiškiausių ženklų, kad turėtumėte nutraukti ryšius su šeima.
16) Kai jie jums meluoja ir nuolatos jus nušviečia.
Jei negalite pasitikėti šeima, kuo galite pasitikėti?
Vienas ar du nesąžiningumo atvejai yra vienas dalykas, bet jei šeimos nariai kiekvieną kartą, kai kalbate, pasakoja melagingas istorijas ir naudojasi jumis, tai jau peržengia ribą.
Galiausiai turite nuspręsti, kiek esate pasiruošę su tuo susitaikyti.
Dar labiau kenkia "gaslighting", kai kas nors verčia jus manyti, kad jo skaudūs veiksmai yra jūsų kaltė arba tik jūsų vaizduotėje.
Jei turite šeimos narių, kurie nuolat jus šmeižia, jums gali tekti nuo jų atsiskirti vien dėl savo sveiko proto ir išlikimo.
17) Kai jūsų šeima neigia ir slepia praeityje patirtą prievartą.
Jei vaikystėje patyrėte prievartą, žinote, koks siaubingas jausmas apima, kai žmonės jumis netiki arba apšviečia jus dujomis.
Deja, daugelis šeimų tai daro kaip tam tikrą neigimo formą, ypač jei prievartą patyrė kitas šeimos narys.
Jei taip atsitiko ir po dešimtmečių tai vis dar nepasikeitė, galiausiai gali tekti apie tai užsiminti, kai reikia spręsti, ar tai padaryti.
Jei šeima nenori būti sąžininga dėl praeities, kaip dabar galite apsimesti, kad viskas yra normalu ir "gerai"?
"Jei užaugote tokioje šeimoje, sunku net pripažinti, kad prieš jus buvo smurtaujama.
"Dažnai žmonės sulaukia keturiasdešimties ar penkiasdešimties metų, kol supranta, kad jų gydymas buvo nepriimtinas", - pažymi Claire Jack.
"Kai tai suprasite, ypač jei bandydami susidurti su smurtautoju esate apšviečiami dujų šviesa, gali būti, kad atėjo laikas atsiriboti."
18) kai jie grasina jūsų fiziniam saugumui.
Turėtų būti savaime suprantama, kad vienas iš svarbiausių ženklų, kad turėtumėte nutraukti ryšius su savo šeima, yra tas, kad jie grasina jūsų fiziniam saugumui.
Turiu draugų, kuriems šeimos nariai grasino fiziškai ir net persekiojo svetimus šeimos narius.
Jei tai vyksta jūsų gyvenime, akivaizdu, kad išgyvenate siaubingą laikotarpį.
Pirmiausia pasirūpinkite savo fiziniu saugumu.
19) Kai jų elgesys griauna jūsų asmeninį ir profesinį gyvenimą.
Jūsų šeima ne visada gali būti tokia, kokios norite, bet ji gali būti bent jau pakankamai pagarbi.
Kai jie aktyviai sabotuoja jūsų santykius ir darbą, gali būti, kad laikas juos nutraukti.
Vienas iš svarbiausių ženklų, kad turėtumėte nutraukti ryšius su savo šeima, yra tai, kad jie pastebimai kenkia jūsų darbiniam ir asmeniniam gyvenimui ir jį sabotuoja.
Kai tai turi įtakos darbui ir asmeniniam gyvenimui, tai gali būti ženklas, kad laikas nutraukti ryšį su šeimos nariu.
20) Kai jie neleidžia jums priimti jokių savarankiškų sprendimų gyvenime.
Tapti savimi ir tobulėti gyvenime padeda tai, kad išmokstate priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę už savo sprendimus.
Jei jūsų šeima trukdo jums priimti sprendimus ir apsispręsti, laikas gerai pagalvoti, kas vyksta.
Jei nenorite likti priklausomi ir kontroliuojami visą gyvenimą, gali tekti nusileisti.
Tai gali nereikšti, kad reikia visiškai nutraukti jų veiklą, tačiau gali tekti priimti nelengvus sprendimus.
21) Kai jie verčia jus jausti poreikį gauti pritarimą.
Daugeliui iš mūsų, kuriems labiausiai reikia pritarimo, vaikystėje trūko dėmesio.
Jei šeimoje jaučiatės kaip visą gyvenimą dėmesio trokštantis vaikas, tai gali labai nuvertinti jūsų jėgas.
Gali būti atvejų, kai reikia atrasti savo asmeninę galią ir atsiskirti nuo šeimos, kuri verčia jus jaustis emociškai labai trapiu ir priklausomu.
Jūsų ir jų labui!
Merylee Sevilla tai gerai apibūdina:
"Kai santykiai tampa vienpusiai ir pastebite, kad duodate ir duodate, deja, laikas sustoti.
"Jūsų pastangos - nesvarbu, kokios didelės ar mažos - visada turėtų būti pakankamai geros. Niekada neturėtumėte jausti, kad turite užsitarnauti jų meilę ir pritarimą."
22) Kai jie sugriauna jūsų santykius su draugais ir vaikais.
Jei turite vaikų, tikitės, kad jūsų šeimos nariai bus teigiama jų gyvenimo dalis.
Tas pats pasakytina ir apie jūsų draugus.
Tačiau kai jūsų šeima pradeda aktyviai kenkti šiems santykiams ir elgtis grubiai ar netinkamai su jūsų vaikais, turite pradėti priimti sunkius sprendimus.
Blogos įtakos, blogos moralės ar kitų, jūsų manymu, žalingų dalykų poveikis jūsų vaikams gali būti paskutinis lašas.
Juk kartais šeima, kurią auginate, turi būti svarbesnė už šeimą, kuri užaugino jus.
23) Kai jie užgniaužia bet kokią jūsų augimo galimybę.
Mums visiems reikia erdvės.
Būdami maži vaikai iš esmės esame priklausomi nuo tėvų ir brolių bei seserų, kurie rūpinasi mūsų poreikiais.
Tačiau augant tai keičiasi ir išmokstama, bent jau fiziniame lygmenyje.
Jei šeima jus slopina ir niekada nesuteikia jums erdvės, gali tekti skirti daugiau erdvės sau augti.
Kaip sako Crystal Raypole:
"Tėvai, kurie buvo labai įsitraukę į jūsų gyvenimą ir neleido augti, taip pat galėjo nepatenkinti jūsų pagrindinių poreikių, užkirsdami kelią šiam vystymuisi.
"Asmeninė erdvė, tiek fizinė, tiek emocinė, padeda vaikams vystytis. Ilgainiui reikia nepriklausomybės ir galimybės susiformuoti savojo "aš" jausmą."
24) Kai jie niekada tavęs nepalaiko jokioje situacijoje.
Augant ir bręstant vis dažniau pasitaiko situacijų, kai tenka veikti vienam ir imtis iniciatyvos.
Tai visiškai gerai. Tai gali būti netgi sveika.
Tačiau jei šeima niekada niekaip jūsų nepalaiko, tai gali labai skaudinti.
Tuomet niekas negali jūsų kaltinti, kad nutraukiate kelionę ir einate savo keliu.
Ypač tada, kai iš savo pusės labai palaikote ir padedate, bet į tai niekas neatsako.
25) Kai juos nutraukus bus padaryta mažesnė žala nei palikus jungtį
Deja, pasitaiko šeimyninių situacijų, kai mažiau žalos padaro atsiskyrimas nuo šeimos nei ryšių palaikymas.
Kad ir kokia drama būtų įvykusi, kai kuriais atvejais tiesiog reikia pasitraukti.
Jei liksite ir barstysite druską į žaizdą, visiems tik pakenksite.
Tikimės, kad ateityje ši situacija bus išspręsta.
Tačiau bet kuriuo atveju tikrai būna momentų, kai nutrūkus ryšiui skauda mažiau nei palaikant kontaktą.
Kaip sako Sarah Radin:
"Nors nutraukti ryšį su kitu žmogumi gali atrodyti neįveikiama ar baisu, yra sveikų būdų, kaip tai padaryti (ir ne, "vaiduoklis" nėra vienas iš tų būdų, nes tai gali sukelti nesusikalbėjimą ir dažnai sudaryti įspūdį, kad durys vis dar atviros ryšiui), kurie netgi gali padėti užbaigti situaciją."
Ar galima pakeisti šeimą?
Mes nepasirenkame savo šeimos, bet galime pasirinkti tuos, kuriuos vadiname šeima.
Klausimas, ar galima pakeisti šeimą, yra prieštaringas.
Tačiau noriu pasakyti, kad kai kurie iš mūsų turi galimybę sukurti naują šeimą ir susilaukti savo vaikų.
Kitiems suteikiama galimybė sukurti naują šeimą per draugystę ir santykius, kuriuos užmezgame gyvenimo kelyje.
Atskirti šeimą yra sunkus ir liūdnas procesas, tačiau kartais tai vienintelis kelias į priekį.
Taip pat žr: 26 visatos ženklai, kad į jūsų gyvenimą ateina meilėŠeimos, kurioje gimėme, teigiamos ir neigiamos savybės visada bus mūsų istorijos dalis ir tai, kas mus suformavo.
Turime pripažinti ir patvirtinti šias patirtis, net ir tas, kurios mus išskyrė.
Tačiau mes taip pat galime patys tiesti savo kelią į priekį.
