25 merki sem þú ættir að slíta frá fjölskyldu þinni

Fjölskylda getur verið erfið og engin fjölskylda er fullkomin.

En fyrir sumt fólk getur fjölskyldan náð næsta stig, orðið uppspretta djúpstæðra eiturverkana og vanmáttar.

Því miður er þetta getur náð þeim stað að þú verður einfaldlega að slíta alla snertingu.

1) Þegar þeir móðga þig ítrekað og móðga þig

Eins og ég sagði: engin fjölskylda er fullkomin.

Nú og þá muntu móðgast yfir hlutum sem fjölskyldumeðlimir þínir gera og segja.

Það er miður, en það er raunveruleikinn.

En þegar þetta nær stigi að þú sért reglulega móðgaður og móðgaður vegna hegðunar fjölskyldumeðlima þinna, gæti verið kominn tími til að hugsa um að setja smá fjarlægð á milli þín.

Sumt fólk er bara meira móðgandi eða pólitískt rangt en aðrir: það er allt í lagi.

En...

Á ákveðnum tímapunkti verður erfitt að trúa því að þeir séu ekki að leggja þig í einelti af ásettu ráði.

2) Þegar þeir rugla þér á samfélagsmiðlum. fjölmiðlar

Ég hef heyrt nokkrar hryllingssögur af fjölskyldum sem slitu upp á netinu eftir gróf rifrildi og móðganir.

Þetta er yfirleitt meiri stórfjölskylda eins og frændur og frænkur, en það getur slegið enn nærri heim en það.

Málið er að fjölskyldan þín ætti að gera sitt besta til að bera virðingu fyrir þér á almannafæri og öfugt.

Ef drullan fer að sligast á netinu getur verið mjög erfitt að ganga til baka.

Auk þess getur verið mjög erfitt að jafna sig á orðspori þínu þessa dagana stafrænt.

Eins ogelt af fjarlægum fjölskyldumeðlimum.

Ef þetta er í gangi í lífi þínu þá ertu augljóslega að ganga í gegnum hræðilegan tíma.

Gakktu úr skugga um að setja eigið líkamlegt öryggi í forgang.

19) Þegar hegðun þeirra er að eyðileggja persónulegt og atvinnulíf þitt

Fjölskyldan þín getur ekki alltaf verið eins og þú vilt hafa hana, en hún getur að minnsta kosti haft þokkalegt stig virðingar.

Þegar þeir eru virkir skemmdarverkamenn í samböndum þínum og vinnu þá getur verið kominn tími til að slíta þau.

Eitt af helstu merkjum sem þú ættir að slíta frá fjölskyldu þinni er að atvinnulífið og einkalífið þjáist áberandi og er skemmdarverk af þeim.

Þegar vinnan og einkalífið þitt verður fyrir áhrifum getur það verið merki um að það sé kominn tími til að skera úr fjölskyldumeðlim.

20) Þegar þeir leyfa þér ekki að taka neinar þínar eigin ákvarðanir í lífinu

Hluti af því að verða þín eigin manneskja og taka framförum í lífinu er að læra að taka þínar eigin ákvarðanir og taka ábyrgð á þínar eigin ákvarðanir.

Ef fjölskylda þín er að stíga í vegi fyrir ákvörðunum þínum og standa í vegi fyrir vali þínu, þá er kominn tími til að hugsa vel um hvað er að gerast.

Nema þú viljir það vertu háð og stjórnað ævilangt, þú gætir þurft að setja fótinn niður.

Það getur ekki falið í sér að skera þá alveg af, en það gæti falið í sér erfiðar ákvarðanir.

21) Þegar þeir láta þig finna þörf fyrir samþykki

Mörg okkarsem hafa mesta þörf fyrir samþykki urðu fyrir áhrifum á þennan hátt af skorti á athygli sem börn.

Ef fjölskyldan þín lætur þér líða eins og ævilangt barn sem sveltir eftir athygli, getur þetta verið mjög afmáandi.

Það geta komið tímar þar sem þú þarft að finna persónulegan kraft þinn og slíta þig frá fjölskyldu sem lætur þig líða mjög tilfinningalega viðkvæman og háðan.

Þeim til góðs og þeirra!

Merylee Sevilla setur það vel:

“Þegar sambandið verður einhliða og þú finnur sjálfan þig að gefa og gefa, þá er því miður kominn tími til að hætta.

“Þín viðleitni — sama hversu stór eða smá — ætti alltaf að vera nógu góður. Þú ættir aldrei að þurfa að finnast þú þurfa að vinna þér inn ást þeirra og samþykki.“

22) Þegar þeir eyðileggja samband þitt við vini og börn

Ef þú átt börn þá þú myndir vona að fjölskyldumeðlimir þínir yrðu jákvæður hluti af lífi þeirra.

Það sama á við um vini þína.

En þegar fjölskyldan þín byrjar að skaða þessi sambönd virkan og vera dónaleg eða óviðeigandi við þig krakkar, þú verður að byrja að taka erfiðar ákvarðanir.

Að láta börnin þín verða fyrir slæmum áhrifum, lélegu siðferði eða öðru sem þér finnst skaðlegt gæti verið lokahálmstráið.

Þegar allt kemur til alls, stundum Fjölskyldan sem þú ert að ala upp verður að koma á undan fjölskyldunni sem ól þig upp.

23) Þegar þeir kæfa tækifæri fyrir þig til að stækka

Við þurfum öll okkar pláss.

Sem ung börnvið erum í grundvallaratriðum háð foreldrum og systkinum til að sjá fyrir þörfum okkar.

En eftir því sem við stækkum þróast það og lærdómur, að minnsta kosti á líkamlegu stigi.

Ef fjölskyldan þín er að kæfa þig og gefur þér aldrei pláss, þá gætir þú þurft að búa til meira pláss fyrir sjálfan þig til að vaxa.

Eins og Crystal Raypole segir:

“Foreldrar sem tóku mikinn þátt í lífi þínu og leyfðu ekki svigrúm til vaxtar gæti einnig hafa mistekist að mæta grunnþörfum þínum með því að koma í veg fyrir þennan þroska.

“Persónulegt rými, bæði líkamlegt og tilfinningalegt, hjálpar börnum að þroskast. Að lokum þarftu sjálfstæði og tækifæri til að mynda sjálfsmynd.“

24) Þegar þeir styðja þig aldrei í neinum aðstæðum

Þegar við vaxum og þroskast þar eru fleiri og fleiri aðstæður þar sem við þurfum að fara ein og hafa frumkvæðið.

Það er alveg í lagi. Það getur jafnvel verið hollt.

En ef fjölskyldan þín styður þig aldrei á nokkurn hátt getur það orðið mjög sárt.

Þetta er þegar enginn getur í raun ásakað þig fyrir að hætta og fara þitt eigið. leið.

Sérstaklega þegar þú hefur verið mjög stuðningur og hjálpsamur frá þinni hlið en það hefur aldrei verið gagnkvæmt.

25) Þegar þú klippir þá af mun það valda minni skaða en að halda tengingunni

Því miður koma upp fjölskylduaðstæður þar sem það er minna skaðlegt að slíta sig frá fjölskyldu þinni en að vera í sambandi.

Hvaða drama sem hefur gerst, þá eru sum tilvikþar sem þú þarft einfaldlega að ganga í burtu.

Að halda sig og nudda salti í sárið mun bara skaða alla.

Hvort þetta ástand náist að lokum í framtíðinni er vonandi valkostur.

En hvort sem er, það eru örugglega tímar þegar augnablik kemur þar sem það mun meiða minna en að vera í sambandi.

Eins og Sarah Radin orðar það:

„Á meðan þú ferð um ferlið við að klippa einhvern frá getur virst yfirþyrmandi eða ógnvekjandi, það eru heilbrigðar leiðir til að gera það (og nei, draugur er ekki ein af þessum leiðum, þar sem það getur valdið misskilningi og oft látið það virðast eins og hurðin sé enn opin fyrir samband) sem gæti jafnvel hjálpað þér að fá lokun á ástandið.“

Er hægt að skipta út fjölskyldu?

Við veljum ekki fjölskyldu okkar, en við getum valið þá sem við köllum fjölskyldu.

Spurningin um hvort hægt sé að skipta um fjölskyldu er umdeild.

En það sem ég mun segja er að sum okkar hafa tækifæri til að byggja upp nýja fjölskyldu með því að eignast okkar eigin börn.

Aðrir hafa tækifæri til að byggja upp nýja fjölskyldu í vináttu og samböndum sem við myndum á lífsleiðinni.

Að slíta fjölskyldu er erfitt og sorglegt ferli, en stundum er það eina leiðin fram á við.

Jákvæðni og neikvæðni fjölskyldunnar sem við fæddumst inn í verður alltaf hluti af sögu okkar og það sem mótaði okkur.

Við verðum að viðurkenna og staðfesta þá reynslu, jafnvel þá sem reif okkurí sundur.

En við höfum líka vald til að vísa okkar eigin slóð áfram.

„Þeir segja neikvæða skoðun sína um þig opinberlega eða á samfélagsmiðlum,“

Og;

“Þegar þú hefur beðið þá um að virða skoðanir þínar, þeir hafna.“

3) Þegar þeir vanvirða stöðugt gildi þín og skoðanir

Það er óhjákvæmilegt að fjölskyldur muni hafa nokkur árekstrar um gildi og skoðanir.

Vinir mínir hafa haft alvarlega fjölskylduspennu vegna mismunandi skoðana á næringu og mataræði!

Lykilatriðið er að vera sammála um að vera ósammála.

Þegar það er komið á næsta stig virks virðingarleysis er ákveðin lína sem getur farið yfir sem ekki er hægt að ganga til baka.

Ef fjölskyldan þín hefur farið yfir þá línu oftar en einu sinni gætirðu þurft að hugsa alvarlega um skera frá þeim.

Það er engin ástæða til að taka mikið rusl um það sem þú trúir.

Það minnsta sem við getum beðið um frá fjölskyldunni er að bera virðingu fyrir því hvert við erum að koma frá.

4) Þegar þau hafa neikvæð áhrif á geðheilsu þína

Geðheilsa er nú þegar næg áskorun til að viðhalda án þess að fjölskyldan þín geri það enn verra.

Ef fjölskyldumeðlimir eru virkir að senda þig í þunglyndi, kvíða, ofsóknarbrjálæði eða reiði vandamál þá gæti verið best fyrir þig að taka smá tíma í burtu.

Það geta komið upp aðstæður þar sem þú hefur ekkert val eftir en að skera þig frá fjölskyldu þinni þegar hún er að gera þig andlegaveikur eða gerir geðheilsuna verri en þau þurfa að vera.

Eins og ráðgjafinn Amy Morin skrifar:

“Sama ástæðuna getur það haft alvarlegar afleiðingar á heilsu þína að viðhalda eitruðu sambandi. vera.

“Í raun gæti það verið heilbrigt viðbragð að slíta tengsl við einhvern þegar þú ert í óheilbrigðum aðstæðum.”

5) Þegar þeir afmáa þig og niðurlægja þig

Fjölskyldan er þar sem við byrjum öll. Jafnvel þau okkar sem fædd eru í fósturfjölskyldum eða í umönnun ríkisins.

Því miður getur fjölskyldan stundum verið uppspretta niðurlægingar og vanmáttur í stað stuðnings.

Svo hvað geturðu gert til að endurheimta krafturinn þinn?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni með nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að hætta að treysta á aðra eins og fjölskyldumeðlimi fyrir persónulega staðfestingu þína og sjálfsálit .

Svo ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig,opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna með því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

6 ) Þegar þeir hagræða og misnota þig

Það er ákveðið magn af óheppilegum hlutum sem gerast á milli okkar allra, jafnvel innan fjölskyldna.

En þegar meðferðin og misnotkunin verða yfir höfuð það getur verið kominn tími til að fara.

Dæmi eru að hagræða þér til að virkja fíkn fjölskyldumeðlims eða þola reiði hans, munnlegt eða líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi og fleira.

Þessar aðgerðir eru algjörlega óásættanlegt og eru ekki eitthvað sem þú ættir að þola.

Það er allt of mikil meðferð og misnotkun nú þegar að gerast í heiminum okkar.

Ef það er að gerast í þinni eigin fjölskyldu gætirðu fundið fyrir því að þetta sé eitthvað sem þú bara verða að þola eða takast á við og lifa með.

Það er ekki satt: þú ættir aldrei að sætta þig við að vera meðhöndluð eins og óhreinindi.

7) Þegar þeir snúa þér gegn systkinum þínum

Ef þú átt systkini þá veistu hvílík blessun – og bölvun – það getur verið.

Ég elska systur mína, en ég veit líka að það eru ekki allir svo heppnir að eiga bræður og systur sem þær umgangast.

Við sláumst öll og tökumst á við systkini okkar stundum.

En það sem breytir þessu úr sorglegum veruleika í eitraða hörmung er þegar foreldrar okkar eða önnur systkini leika viljandi okkur burtá móti hvort öðru til að öðlast skiptimynt.

Ef þetta er að gerast hjá þér þá gætirðu viljað íhuga að slíta tengslin við fjölskyldumeðlimina sem eru að spila þennan sjúka leik - að minnsta kosti þar til þeir hugsa betur um hegðun þeirra.

8) Þegar þeir nota aðgerðalausa árásargjarna hegðun til að skaða þig og stjórna þér

Veistu hvað er í raun og veru leiðinlegt?

Árásargjarn hegðun.

Og veistu hvað gerir það að verkum að það er tvisvar sinnum meira?

Þegar það kemur frá þinni eigin fjölskyldu.

Þessi góða löggu-vondu löggurútína er sannarlega þreytandi á tilfinningalegt og jafnvel vitsmunalegt stig, þar sem þú reynir að fylgjast með hverju nýjasta leiknum er sem er í gangi með fjölskyldumeðlim.

Eins og Samantha Vincenty segir:

“Þetta getur falið í sér sektarkennd. ferðalög og hrós með bakhöndum … ásamt orðlausum samskiptum eins og rúlluðum augum og andvörp.“

9) Þegar þeir reyna að þvinga upp á þig trú

Það er eðlilegt að fjölskyldan okkar elur okkur upp í hefðum þeirra og menningu.

En á ákveðnum aldri – venjulega ungum fullorðinsaldri – ættir þú að hafa möguleika á að velja sjálfur hverju þú trúir og hvers vegna.

Jafnvel ströng trúarbrögð eins og Síðari daga heilagir gefa krökkum val um hverju þeir trúa og hvort þeir velji að láta skírast þegar þeir verða eldri.

Þetta er skynsamlegt ef þú hugsar um það.

Þegar allt kemur til alls, hvað er tilgangurinn með því að trúa einhverju eingöngu vegna þess að þú verður að gera það og hversu einlægtværi það?

Ef fjölskylda þín er að neyða þig til að trúa einhverju gæti verið kominn tími til að krefjast frests.

10) Þegar þeir arðræna þig fjárhagslega og fara illa með þig

Ef ég lendi í neyðartilvikum og þyrfti peninga frá fjölskyldumeðlimum mínum myndi ég halda að þeir myndu komast í gegn (allir hugsanlegir mannræningjar og mansalar vinsamlegast hunsið þessa setningu).

Málið er að vita að fjölskyldan þín verður til staðar fyrir þig í kreppu er gott mál.

En að láta fjölskyldumeðlimi hagnýta sér fjárhagslega og nýta sér er eitthvað allt annað.

Það getur orðið svo slæmt að þú þurfir einfaldlega að segja: nóg! Og farðu svo í burtu...

11) Þegar þeir grafa undan markmiðum þínum og draumum

Í besta falli eru fjölskyldumeðlimir okkar stærstu klappstýrur okkar.

Þau ýta undir vonir okkar og drauma, lýsa upp framtíðina og láta allt líta út fyrir að vera framkvæmanlegra.

Allt of oft geta fjölskyldumeðlimir hins vegar orðið eins og þessi neikvæða rödd inni í höfðinu á þér.

Þeir virðast stöðugt enduróma verstu efasemdir þínar og þegja þegar þeir gætu verið að hvetja þig.

Það getur orðið svo hræðilegt að þú þarft einfaldlega að finna frið og ró.

12) Þegar þeir reyna að stjórna vinnuáætlunum þínum

Fjölskylduframlag um vinnulíf þitt getur verið gagnlegt.

En það getur líka beinlínis komið í veg fyrir það sem þú ert að reyna að ná í starfi þínu og framtíðaráformum þínum um þjálfun eðavottun.

Ef getu þinni til að afla tekna, fá stöðuhækkun eða lifa af í vinnunni er ógnað og grafið undan af fjölskyldumeðlimum, þá gætir þú þurft að skera úr þeim.

Það er bara svo mikið virðingarleysi og afskipti sem hægt er að þola, jafnvel frá fjölskyldu.

Ef þú ert við það að missa vinnuna vegna þess að pabbi þinn hefur verið að koma fullur í vinnuna og hóta yfirmanni þínum gætirðu þurft að setjast niður og segja honum það. að slá það af eða annars ertu farinn…

13) Þegar þeir trufla og trufla ástarlífið þitt

Ástarlífið þitt er nákvæmlega það: þitt ástarlífið.

Fjölskylda þín getur haft alls kyns skoðanir og dóma á því, en hún hefur ekki rétt til að stjórna því og stýra því.

Ef þú ert að þjást sambandsslit, slagsmál, drama og afbrýðisemi vegna þess að fjölskyldumeðlimir eru að setja sig inn í ástarlífið þitt, þá ertu líklega mjög reiður.

Ég ásaka þig ekki.

Þetta getur verið ástand þar sem þú þarft að slíta tengslin þar til fjölskyldumeðlimir fá þau skilaboð að þeir megi ekki stjórna þínu nána lífi.

14) Þegar þeir grafa virkan undan sjálfsáliti þínu

Allt of margir ganga um tilfinningalega örkumla vegna þess hvernig fjölskyldan kemur fram við þá.

Sár í æsku geta varað lengi.

Það á sérstaklega við þegar særandi og gagnrýnin hegðun fjölskyldunnar heldur áfram til fullorðinsára.

Ef fjölskyldan þíner að skemma og skaða sjálfsálit þitt gætirðu viljað íhuga að takmarka þann tíma sem þú eyðir með þeim.

Þetta er eitt mikilvægasta táknið sem þú ættir að slíta frá fjölskyldu þinni.

15) Þegar þeir dreifa slæmum sögusögnum á bak við bakið á þér

Áðan talaði ég um fjölskyldu sem ruslar þig á samfélagsmiðlum.

Það getur verið jafn sárt þegar þeir dreifa sögusagnir og slæmir hlutir um þig persónulega fyrir aftan bakið á þér.

Það er sárt að fá viðbjóðslegt útlit og vita ekki af hverju.

Og ef þú ert í kringum fjölskylduviðburði og félagsfundi og tekur eftir því að fólk virðist átt í vandræðum með þig, það getur virst vera svik að komast að því að ættingjar þínir dreifa eitri um þig.

Enginn myndi ásaka þig á þessum tímapunkti fyrir að klippa þetta fólk af.

Og í hreinskilni sagt myndi ég segja að þú ættir rétt á þér...

Þetta er eitt skýrasta merkið sem þú ættir að slíta frá fjölskyldu þinni.

16) Þegar þeir ljúga að þér og stöðugt gaslight you

Ef þú getur ekki treyst fjölskyldu, hverjum geturðu þá treyst?

Eitt af tveimur tilfellum óheiðarleika er eitt, en ef fjölskyldumeðlimir eru að spinna falskar sögur í hvert skipti þú talar og notar þig þá er það farið yfir strikið.

Þú þarft að lokum að ákveða hversu mikið þú ert tilbúinn að þola.

Gaslighting, þar sem einhver fær þig til að halda að það sé skaðlegt. aðgerð er þér að kenna eða aðeins í ímyndunaraflið er enn skaðlegra.

Efþú átt fjölskyldumeðlimi sem kveikja stöðugt á þér þá gætir þú þurft að aftengja þig frá þeim bara vegna eigin geðheilsunnar og til að lifa af.

17) Þegar fjölskyldan þín afneitar og hylur fyrri misnotkun sem þú varðst fyrir

Ef þú varðst fyrir ofbeldi sem barn þá veistu þá hræðilegu tilfinningu að fólk trúi þér ekki eða kveikir á þér.

Því miður gera margar fjölskyldur þetta sem einhvers konar afneitun, sérstaklega ef misnotkunin átti sér stað af hálfu annars fjölskyldumeðlims.

Ef þetta er að koma fyrir þig og það hefur enn ekki breyst áratugum síðar gætirðu þurft að koma því á framfæri á sléttu augnabliki.

Ef fjölskyldan mun ekki vera heiðarleg um fortíðina, hvernig á þá að láta sem allt sé eðlilegt og „í lagi“ núna?

“Ef þú varst alinn upp í svona fjölskyldu, þá er erfitt að viðurkenna að þú hafir verið misnotaður.

„Oft er fólk langt á fertugs- eða fimmtugsaldri áður en það áttar sig á því að meðferð þeirra var óviðunandi,“ segir Claire Jack.

„Þegar þú áttar þig á þessu, og sérstaklega ef þegar þú reynir að takast á við ofbeldismann, þá er kannski kominn tími til að þú fjarlægðir þig.“

18) Þegar þeir ógna líkamlegu öryggi þínu

Það ætti ekki að taka það fram að eitt sterkasta merkið sem þú ættir að slíta frá fjölskyldu þinni er ef hún er að ógna líkamlegu öryggi þínu.

Ég á vini sem hafa verið ógnað líkamlega af fjölskyldumeðlimum og jafnvel